2023年健美操二级第一个组合.doc

健 美 操
教学设计
一、指导思想：在贯彻并履行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”教导理念,树立“健康第一”指导思想，发展学生个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼措施为目。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合体育教导模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习空间，给出思维和参与结合相对开放教学环境，从而使学生学习爱好得到培养，学习措施得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：高二学生
三、教材内容：1、健美操基本步伐 2、学习大众健美操组合
四、 教材分析：
  教材采用是国家体育总局体操中心出版《健美操大众锻炼原则（二）》。本教材有六套健美操，咱们学习是二级套路。二级仍为健美操大众锻炼原则初级套路，练习目是进行中等强度有氧练习和低难度腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐构成。所有动作变化都是有氧操演习中常用动作和经典动作，因而二级操很适合高中学生练习。
五、教学重、难点：
重点：掌握所学动作
难点：动作与节奏控制和把握
处理措施：1)单个动作控制 2）教师快慢口令和音乐相配合
3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。
六、教学目旳：根据学生实际状况制定了本次课学习目旳：
1、运动参与目旳：深入感知健美操所具有美感和运动价值，并能常常锻炼；并能常常通过学练基本步伐，理解它健身作用和串编措施。 2、运动技能目旳：通过青春健美操组合动作练习，发展动作协调性，提高动作节奏感，激发学生爱好。提高自编能力，发展思维和参与相结合能力，培养良好身体姿态；
3、心理健康目旳：体验自编操成功与乐趣，培养对健美操爱好；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目旳：发展学生速度、敏捷、力量、协调和柔韧等身体素质；到达锻炼功能；
5、社会适应目旳：培养学生互相配合能力，提高对健美操欣赏能力与体现力，培养学生友好人际关系及合作精神。
七、学生分析：高二年级学生在此前基本上没有接触过健美操，学生只是通过某些途径，对健美操有一定感性认识，而没有真正去尝试过。不过高中学生在动作技能水平上有一定模仿能力，学生总体身体素质都比很好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强思维能力，善于学习。
八、教学流程：
开始某些（课堂常规）————准备某些（小舞蹈、徒手操）--基本某些教学

评价 学生练习 二级套路第一种组合 基本步伐
（按照上述练习措施） （讲解、示范、集体练习）

放松练习 课堂小结、布置作业 宣布下课、师生再会
九、预测运动效果与负荷：
通过课周密筹划，采用合理教法和手段。85%以上学生应能很好地掌握动作，全面完毕教学任务。预测最高心率可到达130次/分，平均心率为100次/分，练习密度为35%。
十、场地与器材：健美操馆，音箱一台等。

健美操教案

教
师
曲艳娟
班
级
高二学生
学
校
大杨树林中
课
类型
实践课
时
间
-12-01
教学

内容
1、健美操基本步伐

2、学习大众健美操组合
教

学

目

标
1、运动参与目旳：通过健美操二级组合动作练习，发展动作协调性，提高动作节奏感，激发学生爱好。提高自编能力，发展思维和参与相结合能力，培养良好身体姿态；
3、心理健康目旳：体验自编操成功与乐趣，培养对健美操爱好；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目旳：发展学生速度、敏捷、力量、协调和柔韧等身体素质；到达锻炼功能；
5、社会适应目旳：培养学生互相配合能力，提高对健美操欣赏能力与体现能力，培养学生友好人际关系及合作精神。
重点

难点
重点：手和脚协调配合。

难点：健美操节奏感和韵律感
课某些
教学
内容
目
规定
教学实行环节
强度
次数

教师活动
学生活动
组织队形

开

始

部

分

︵
3
分
钟
︶

一、课堂常规：
1、教师整队、集合、并检查人数服装
2、师生问好
3、宣布本次课内容和任务。
4、安排见习生

让学生集中注意力

规定：快、静、齐

师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。

学生迅速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。

队形：四列横队

课某些
教学
内容
目
规定
教学实行环节
强
度
次数
教师活动
学生活动
组织队形

准

备

部

分
︵
12
分
钟
︶

一、热身小舞蹈

1. 教法：直观法：完整示范

2. 讲解：分解讲解，先讲手上动作，再讲脚上动作，手脚配合完整讲解

二、准备活动

1.头部运动

2.肩部运动

3.腰部运动

4弹动
通过游戏，可以迅速使课堂教学,练习气氛愈加热烈而轻松,有效调动学习情绪,使学生在快乐心境中,自觉地完毕必要身体练习。
规定：1.动作活泼生动，节奏感强。2.动作要到位，听从口令。
3.每一节4*8拍

讲解示范
放音乐，带领、组织学生练习；音乐伴奏下，教师不时运用语言、手势、表情调动学生情绪。
教师通过对动作简讲，领做，口令提醒，身体语言提醒等教法充足让学生活动开身体各部位。

学生在教师带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。。

一、组织形式

学生成体操队形散开

练习时：学生两人一组

小

2

基

本

部

分
︵
25
分
钟
︶
一、健美操基本步伐

1、踏步

2、并步

3、交叉步

4、一字步

5、V字步

6、开合跳
掌握基本步伐，提高动作质量，练习时躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔感觉，体现良好体态、精神风貌。
1.教师先采用先背面完整示范 2.教师先讲解单个动作步伐基本要领，再反复练习 3.最终把每个步伐组合起来，进行组合练习 4配合音乐进行反复练习。 5.仔细发现学生练习中存在问题并及时纠正
学生认真做作，认真听教师讲解提醒。注意力集中，认真听音乐。动作幅度规定由小到大，积极认真参与

一、组织形式

学生成体操队形散开

中

2

课某些
教学
内容
目
规定
教学实行环节
强
度
次数
教师活动
学生活动
组织队形

基

本

部

分

︵
25
分
钟
︶

一、健美操二级套路
（1）第一种组合（八个8拍）
第一种八拍：
1—4 正前方“一”字步（右-左）5—8 斜方向45°“一”字步，同步手臂体前屈
第二个八拍
1—4 向前走四步
5—8 向后退四步，手臂同步先后摆动。
第三个八拍：
1—4 “V”字步
5—8 同1—4，手臂抱头、胸前平举、还原。
第四个八拍：
1—4 侧交叉步，手臂同步先后摆动，5—8 侧并步，手臂胸前平举。
5-8个8拍 动作与1-4个8拍动作相似方向相反
重点：
1. 姿态精确
2. 手脚配合协调
易出错误：
身体姿态不精确
纠正措施：
1. 对旳示范
2. 口令提醒
二、学生练习
1．学生分组练习
2．学生展示

掌握基本步伐，提高动作质量，培养健美操韵味

规定：1、集体练习，学生互相配合；2、动作规范，有力度，有活力，

提高体现能力，克服胆怯心理，理解自我
规定：积极展示
勇于体现，积极鼓励，客观评价

1.教课时，教师先采用先背面完整示范 2.教师先讲解单个动作步伐基本要领，再反复练习 3.最终把每个步伐组合起来，进行组合练习 4配合音乐进行反复练习。 5.仔细发现学生练习中存在问题并及时纠正

组织学生展示及进行评价（体现力、动作组合等）。

认真看教师示范，仔细听教师讲解每个步伐动作技术要领。 2. 认真学习步伐动作技术和与音乐配合技巧。 4. 不停反复进行练习，提高动作技术规范化性 5.看教师正误对比，及时纠正自己错误动作

小组展示；评价(自我及评价她人）

组织形式

学生成体操队形散开

中

2

课某些
教学
内容
目
规定
教学实行环节
强度
次数
教师活动
学生活动
组织队形

结

束

部

分

︵
5
分
钟
︶

1、伴随着音乐通过拉伸动作练习放松自己。
2、畅谈自己学练活动感受；
3、表扬、小结
4、偿还器材
5、师生再会

身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验

教师示范，口令提醒
在缓慢轻音乐下做放松拉伸运动

学生与教师一起做操放松，学生充足放松，认真做动作

组织形式：
放松练习时

集合时

小

1

场地

器材

1.音响一台

2健美操馆

课

预测

1. 平均心率：100次/分
2. 最高心率：130次/分
3．课密度：35%