初中心理健康教育勇敢面对挫折.pptx

什么是挫折什么是挫折挫折是一个人从事某种活动时挫折是一个人从事某种活动时,由于遇到由于遇到障碍和干扰，或是自己能力不够，达不到障碍和干扰，或是自己能力不够，达不到目的时产生的一种消极情绪状态。目的时产生的一种消极情绪状态。生活中许多因素可以带来挫折，比如自然生活中许多因素可以带来挫折，比如自然灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、学灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、学习成绩差、受到家长或老师的批评、不认可、习成绩差、受到家长或老师的批评、不认可、等都能产生挫折。等都能产生挫折。挫折的产生挫折的产生现现 场场 采采 访：访：同学们在生活、学习中有没有遇到同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家说过挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？说吗？新闻案例新闻案例 2014年年9月月22日凌晨湖南临澧一中两名高中生从宿舍楼坠日凌晨湖南临澧一中两名高中生从宿舍楼坠楼当场身亡。民警对两个同学的班主任、宿管会老师和同宿楼当场身亡。民警对两个同学的班主任、宿管会老师和同宿舍的同学等进行了调查，在两人的床上发现的两份遗书证实：舍的同学等进行了调查，在两人的床上发现的两份遗书证实：两名学生因感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己两名学生因感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约自杀。据了解，的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约自杀。据了解，两位中学生自杀前把自己的东西送给了周边的人。出事学生两位中学生自杀前把自己的东西送给了周边的人。出事学生在周围邻居眼里是个好孩子，会帮忙做家务，不过性格内向，在周围邻居眼里是个好孩子，会帮忙做家务，不过性格内向，极少跟同龄人玩，不爱交流，遇到事情喜欢放心里。另外，极少跟同龄人玩，不爱交流，遇到事情喜欢放心里。另外，出事学生家是重组家庭。出事学生家是重组家庭。2014年年11月月4日，湖北郧县城关镇第一初级中学八年级男日，湖北郧县城关镇第一初级中学八年级男生金某某在早自习时看小说，被班主任陈某某发现后批评了生金某某在早自习时看小说，被班主任陈某某发现后批评了几句，并要求罚站。上午物理课时他又在课堂下象棋。几句，并要求罚站。上午物理课时他又在课堂下象棋。10点点50分左右，班主任把他和另一名学生叫到办公室批评并要求分左右，班主任把他和另一名学生叫到办公室批评并要求请家长到学校。请家长到学校。10点点56分左右，金某某从办公室出来后，从分左右，金某某从办公室出来后，从4楼教室跳楼自杀身亡。楼教室跳楼自杀身亡。世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生中几次濒临崩溃一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时童年生活后，青年时代又孤独失意，人到代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直备受打击。但他一直坚持创作，最终获得坚持创作，最终获得巨大成功。巨大成功。华罗庚 初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著堆垒素数论。“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前，而从不倒退；步向前，而从不倒退；总之，他是一位达到了伟大境界总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。马克思马克思经经商商失失败败竞竞选选众众议议员员失失败败恋恋人人死死去去精精神神崩崩溃溃竞竞选选州州仪仪长长失失败败争争取取国国会会提提名名失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败竞竞选选众众议议员员失失败败竞竞选选副副总总统统失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败2223262729343946474951（岁）（岁）当当选选总总统统美国总统林肯霍金：霍金：英国著名物理学家和宇英国著名物理学家和宇宙学家，被誉为继爱因斯坦之后宙学家，被誉为继爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家。肌肉萎最杰出的理论物理学家。肌肉萎缩性侧索硬化症患者，全身瘫痪，缩性侧索硬化症患者，全身瘫痪，不能发音。霍金的主要研究领域不能发音。霍金的主要研究领域是宇宙论和黑洞，证明了广义相是宇宙论和黑洞，证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，对论的奇性定理和黑洞面积定理，提出了黑洞蒸发现象和无边界的提出了黑洞蒸发现象和无边界的霍金宇宙模型，在统一霍金宇宙模型，在统一20世纪世纪物理学的两大基础理论物理学的两大基础理论爱因爱因斯坦创立的相对论和普朗克创立斯坦创立的相对论和普朗克创立的量子力学方面走出了重要一步。的量子力学方面走出了重要一步。1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。化症。1985年失去语言能力，使年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。用带语音合成器的计算机。1974年出版了年出版了空时的大型结构空时的大型结构、1988年出版了年出版了时间简史时间简史等科等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。为世界上著名的科学家。不同的态度不同的态度 不同的结果不同的结果一蹶不振一蹶不振自暴自弃自暴自弃挑战挑战一事无成一事无成成成 功功挫挫折折不同的态度不同的态度不同的结果不同的结果被落井下石的驴被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土始往坑里填土.续写寓言：续写寓言：中学生如何提高对挫折的承受能力中学生如何提高对挫折的承受能力一、要正确评价自己：一、要正确评价自己：自我评价太高，自尊心过强，自我评价太高，自尊心过强，目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自己的责任，也不过分自责。如果自己做错了事，要己的责任，也不过分自责。如果自己做错了事，要勇于承认，下决心改正。勇于承认，下决心改正。二、发泄：二、发泄：遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时，遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时，可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声，可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声，或用其他不伤害他人的方式发泄。或用其他不伤害他人的方式发泄。畅所欲言畅所欲言 不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应付过去。付过去。当，我。抗挫折心理小测试抗挫折心理小测试1在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数（）A02次次B34次次C5次以上次以上2你每次遇到挫折：（你每次遇到挫折：（）A大部分都能自己解决大部分都能自己解决B有一部分能解决有一部分能解决C大部分解决不了大部分解决不了3你对自己才华和能力的自信程度如何（你对自己才华和能力的自信程度如何（）A十分自信十分自信B比较自信比较自信C不太自信不太自信4你对问题经常采用的方法是（你对问题经常采用的方法是（）A知难而进知难而进B找人帮助找人帮助C放弃目标。放弃目标。5有非常令人担心的事时，你（有非常令人担心的事时，你（）A无法学习无法学习B学习照样不误学习照样不误C介于介于A、B之间。之间。6碰到讨厌的学习对手时，你（碰到讨厌的学习对手时，你（）A无法应付无法应付B应付自如应付自如C介于介于A、B之间。之间。7面临失败时，你（面临失败时，你（）A破罐破摔破罐破摔B使失败转化为成功使失败转化为成功C介于介于A、B之间。之间。8学习进展不快时，你：（学习进展不快时，你：（）A焦躁万分焦躁万分B冷静地想办法冷静地想办法C介于介于A、B之间。之间。9碰到难题时，你（碰到难题时，你（）A失去自信失去自信B为解决问题而动脑筋为解决问题而动脑筋C介于介于A、B之间。之间。10学习中感到疲劳时（学习中感到疲劳时（）A总是想着疲劳，脑子不好使了总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳休息一段时间，就忘了疲劳C介于介于A、B之间之间11学习环境不够安静时，你（学习环境不够安静时，你（）A无法完成任务无法完成任务B能克服困难干好工作能克服困难干好工作C介于介于A、B之间之间12产生自卑感时，你（产生自卑感时，你（）A不想再干工作不想再干工作B立即振奋精神去干工作立即振奋精神去干工作C介于介于A、B之间。之间。13老师给了你很难完成的任务时，你会（老师给了你很难完成的任务时，你会（）A顶回去了事顶回去了事B千方百计干好千方百计干好C介于介于A、B之间。之间。14困难落到自己头上时，你（困难落到自己头上时，你（）A厌恶之极厌恶之极B认为是个锻炼认为是个锻炼C介于介于A、B之间之间评分分析：评分分析：14题，选择题，选择A、B、C分别分别得得2、1、0分；分；514题，选择题，选择A、B、C分分别得别得0、2、1分。分。19分以上：说明你的抗挫折分以上：说明你的抗挫折能力很强。能力很强。918分：说明你虽有一定分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。折的抵抗力薄弱。8分以下：说明你的抗挫折分以下：说明你的抗挫折能力很弱。能力很弱。困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。的刀。契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。张海迪张海迪 挫折名言挫折名言 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受挫折并不可怕，可怕的是受“挫挫”即即“折折”。