2016专业技术人员情绪管理与职场减压继续教育考题-90分.doc

一、单项选择题(共20小题，每小题2分)1.季节性抑郁也称作（）抑郁症。 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季 2.对于人的举止行为是否合乎一定的道德准则而产生的态度体验是（） A、理智感 B、美感 C、激情 D、道德感 3.1968年心理学学者罗森塔尔和雅克布森在奥克学校曾作了心理实验，验证的（） A、晕轮效应 B、蝴蝶效应 C、皮格马利翁效应 D、马太效应 4.“钉子缺，蹄铁卸；蹄铁卸，战马蹶；战马蹶，骑士绝；骑士绝，战事折；战事折，国家灭。”形象的说明了（） A、全面论 B、相对论 C、发展论 D、都不对 5.助人行为的增加或减少与奖励或惩罚有关。助人行为本身就是一种奖励。这是解释助人行为的（）。 A、进化理论 B、社会进化论 C、学习理论 D、归因理论 6.（）就是应用语言技巧、改变个体的思维方向，使个体从失意的事态中解脱出来，解脱的方法，就是想自己所经历的，感觉到的值得庆幸的事。 A、引导代偿法 B、宽慰代偿法 C、得失代偿法 D、精神代偿法 7.（）的产生机制是对同性吸引力的防卫动机，在对同性吸引力排斥的认可中，将其投射到异性身上，导致嫉妒产生。 A、妄想嫉妒 B、正常嫉妒 C、投射嫉妒 D、竞争 8.“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子？”这属于强迫思维中的（） A、强迫性穷思竭虑 B、强迫怀疑 C、强迫联想 D、强迫性回忆 9.心理学家（）认为嫉妒是一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这种潜意识的情境中，常可能导致人格及行为上的迷失。 A、弗洛伊德 B、罗杰斯 C、艾利斯 D、塞格利曼 10.（）是指象征性地满足个体心理上的一种欲望，以达到心态平衡的一种方法。 A、引导代偿法 B、宽慰代偿法 C、得失代偿法 D、精神代偿法 11.（）指对某种行为给与肯定、奖励，是该行为巩固和保持或对某种行为给与否定、处罚，使该行为减弱和消退的心理。 A、刺激情景重现 B、强化法 C、冲击疗法 D、精神分析法 12.由一个极微小的起因诱发，经过一定时间和过程的酝酿在各种内外因素的参与作用下，有时极可能产生极其巨大的复杂的意想不到的结果，这指的是（） A、晕轮效应 B、蝴蝶效应 C、皮格玛利翁效应 D、马太效应 13.情绪和情感的信号功能是通过()来实现的 A、动机 B、适应 C、表情 D、心境 14.情绪和情感所反映的是（） A、客观事物的本质属性 B、客观事物的外部现象 C、客观事物之间的关系 D、客观事物与人的需要之间的关系 15.下列哪个人物不是暴躁发泄型的代表人物？ A、梵高 B、崔永元 C、窦唯 D、戴安娜 16.患者为了消除疑虑或穷思竭虑给患者带来的焦虑，常反复要求他人不厌其详地给予解释或保证，这属于（） A、强迫检查 B、强迫性仪式行为 C、强迫询问 D、强迫计数 17.抑郁症是一种常见疾病，每()位男性中就有一位可能患有抑郁。 A、5 B、10 C、15 D、20 18.心理学家（）认为嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。 A、弗洛伊德 B、坎农 C、伊扎德 D、朱智贤 19.个体在心态失衡时，想一想失去的，再想想得到的，包括荣誉、物质、金钱等等，心态也就平衡了。这样的心理调节法谓之()。 A、引导代偿法 B、宽慰代偿法 C、得失代偿法 D、精神代偿法 20.个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性的心理反应称之为（） A、厌恶 B、冷漠 C、恐惧 D、悲哀 二、多项选择题(四选项)(共10小题，每小题2分)1.压力的含义是（） A、那些使人感到紧张的事件或环境刺激 B、某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应 C、刺激与反应的交互关系 D、都不对 2.如何有效的控制愤怒？ A、立刻采取措施 B、表达你的愤怒 C、表情训练法 D、转移注意力 3.产生强迫症的原因有（） A、人格因素 B、遗传因素 C、家庭教育因素 D、应激事件的影响 4.嫉妒心理的效应有（） A、马太效应 B、皮格玛利翁效应 C、晕轮效应 D、蝴蝶效应 5.语义分析技术这是贝克和雷米认知疗法的最关键的基本步骤，常用以下（）方法。 A、灾变祛除法 B、生物反馈法 C、重新归因法 D、认知重建法 6.克服自卑，有效措施是（） A、正确认识自己提高自我评价 B、善于自我满足消除自卑心理 C、坦然面对挫折加强心理平衡 D、广泛社会交往增强生活勇气 7.产生冷漠情绪的原因有（） A、童年不愉快的生活经历 B、片面、固执的思维模式 C、不健康的社会风气影响 D、都不对 8.常见的恐惧问题有（） A、社交恐惧 B、场所恐惧 C、单一恐惧 D、动物恐惧 9.自卑主要表现在（） A、敏感 B、失衡 C、情绪化 D、都不对 10.应激是由出乎意料的紧张状况所引起的情绪状态，它的特点是（） A、超压性 B、冲动性 C、超负荷性 D、内隐性 三、多项选择题(五选项)(共10小题，每小题2分)1.道德感具有以下哪些特点（） A、社会性 B、历史性 C、时代性 D、阶级性 E、民族性 2.嫉妒心理的类型有（） A、正常的嫉妒与反常的嫉妒 B、良性嫉妒和恶性嫉妒 C、事业型嫉妒和生活型嫉妒 D、慢性嫉妒和急性嫉妒 E、投射性嫉妒和妄想性的嫉妒 3.下列属于强迫行为的有（） A、强迫洗涤 B、强迫整理 C、强迫检查 D、强迫询问 E、强迫性仪式行为 4.自卑产生的原因有（） A、自我认识不足 B、家庭经济因素 C、社会文化因素 D、成长经历 E、个人性格特点 5.治疗广泛性焦虑的药物有（） A、苯二氮卓类 B、抗抑郁药 C、5-羟色胺受体激动剂 D、B-受体阻滞剂 E、抗组织胺药 6.助人者哪些个体因素会对助人行为有影响？ A、助人者心境 B、内疚感 C、同情 D、人格特征 E、性别因素 7.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为() A、心境 B、激情 C、应激 D、焦虑 E、兴奋 8.广泛性焦虑的特点有（） A、慢性精神障碍 B、过渡焦虑和担忧 C、症状轻、同病高而作为其他的一个部分 D、基层和综合性医院就诊 E、研究最少 9.嫉妒心理带来的危害有（） A、直接影响人的情绪和积极奋进精神 B、容易使人产生偏见 C、压制和摧残人才 D、影响人际关系 E、影响身心健康 10.下列属于西方人的非理性信念的陈述有（） A、坏人必须受到责备与处罚 B、假如事情非己所愿，则是一种可怕的灾祸 C、不快乐是外界环境所致，非个人所能支配 D、一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的。 E、一个人必须有充分的能力、良好的适应与最大的成就。 四、判断题(共20小题，每小题1分)1.一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的，这是西方人的理性信念。 对 错 2.对愤怒进行有效控制是压制愤怒。 对 错 3.情绪具有情境性和短暂性的特点,一旦这一情境发生变化，相应的情绪体验就消失或改变。 对 错 4.以患者为中心疗法是希望灌输中常用的技术。 对 错 5.“天欲祸人，先以微福骄之；天欲福人，先以微祸儆之。”论证了相对论的思想。 对 错 6.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等这些都表现了暗示的作用。 对 错 7.找人宣泄的时候要找可能对自己有帮助的人。 对 错 8.有强迫症状一定就是强迫症。 对 错 9.治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。 对 错 10.强迫症又叫强迫性神经障碍是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。 对 错 11.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人，己欲达而达人”等都是道家思想的主要观点。 对 错 12.运动帮助右脑中负面情绪的清理。 对 错 13.弗洛伊德认为嫉妒主要根植于人的伊底普斯情结和伊莱克拉情结，大约在56岁。 对 错 14.语义分析技术这是贝克和雷米认知疗法的最关键的基本步骤。 对 错 15.情绪由客观事物所引起，客观事物直接决定个体的情绪情感。 对 错 16.焦虑指一种对尚未发生的事情，怀有一种忐忑不安的不愉快的情绪体验。它的核心症状是紧张。 对 错 17.睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常关键的。 对 错 18.弗洛伊德认为成人的嫉妒并非与生俱来，而是童年的潜意识创伤经验的复现。 对 错 19.幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。 对 错 20.正强化能增加行为发生的频率，负强化能减少行为发生的频率。 对 错 1. （）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。 (单选 ) A情绪B爱情C风气D思想2. 人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3. （）是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀4. （）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀5. （）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6. 由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。 (单选 ) A恐惧B悲哀C快乐D愤怒7. （）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。 (单选 ) A心境B激情C应激D情感8. （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论9. 情绪认知理论认为，（）是决定情绪性质的关键因素。 (单选 ) A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质10. 美国心理学家（）在20世纪50年代提出了情绪的评定兴奋学说。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫11. （）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景评估情绪。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论12. （）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论13. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价14. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价15. （）指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动，友好的情感或态度。 (单选 ) A热情B冷漠C宽容D执着16. （）是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 ) A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观17. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。 (单选 ) A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应18. （），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达19. 表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 ) A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整20. （）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选 ) A体态语B面部表情C习惯动作D话语中的内在含义21. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法22. （）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法23. （）是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造24. （）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造25. （），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 (单选 ) A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责26. 社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。 (单选 ) A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距27. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄28. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。 (单选 ) A自我安慰B自控C幽默D宣泄29. 医务人员的工作压力有（）。 (单选 ) A病人要求高，劳动强度大，职业风险高B社会环境压力大C职称晋升竞争激烈D付出与收入的失调30. 内部会计环境的优化不包括（）。 (单选 ) A创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织内部会计文化D完善会计监督机制和激励机制31. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A人出生时会有情绪反应，但没有情感B人出生时会有情感反应，但没有情绪C情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的32. 就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。 (多选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论33. 恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如（）等。 (多选 ) A心跳加速B出汗C呼吸急促D战栗34. 调节情绪，我们需要（）。 (多选 ) A学会宽容B适时放弃C永不言弃D死磕到底35. 当你发现自己陷入一种无能为力境地时，首先要有勇气走出这种生活，而走出这种生活又需要你放弃（）。 (多选 ) A既得的利益B原来的习惯C未来的利益D未来的习惯36. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放C如果要登高望远，就要放弃家居的舒适D如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸37. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A天道讲求刚柔相济B大丈夫也要能伸能屈C坚持固然彰显可贵毅力，放弃亦属难得洒脱D适时放弃是一种智慧38. 放弃让我们（）。 (多选 ) A思想得以解脱B心灵得以释放C提高拟定新目标的能力D制订新的可行性方案39. 通过自我积极的暗示机制，能够（）。 (多选 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心40. 有意识地练习坐在前面，能够（）。 (多选 ) A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心41. 在学习和工作中经常提醒自己要（）。 (多选 ) A面带微笑，正视别人B用温和的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持42. 下列体态语判断正确的是（）。 (多选 ) A来回搓手，表示不安、拘束或窘困B摊开双手，表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰，表示挑衅D坐在椅子边缘，表示恭维43. 社交焦虑症的治疗方法有（）。 (多选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法44. 自我疗法的方式包括（）。 (多选 ) A不否定自己B不苛求自己C不回忆不愉快的过去D活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐45. 在社交中应当谨记（）。 (多选 ) A切勿急躁冲动B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真诚相待46. 冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 (多选 ) A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机47. 自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感低的人，（）。 (多选 ) A畏缩不前B情绪化地处理问题C在压力面前束手无策D易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰48. （）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。 (多选 ) A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬49. 会计人员综合素质的优化包括（）。 (多选 ) A政治素质的优化B知识结构和技能素质的优化C心理素质的优化D人际关系素质的优化50. 调整心态的内容与方式很多，包括（）。 (多选 ) A记住好事，忘记坏事B利用幽默C积极的自我暗示D保持乐观51. 在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。 (判断 ) 正确错误52. 人刚生下来时，就有道德感、成就感和美感等，这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强。 (判断 ) 正确错误53. 情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。 (判断 ) 正确错误54. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 ) 正确错误55. 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。 (判断 ) 正确错误56. 心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。 (判断 ) 正确错误57. 外周生理反应是情绪的唯一来源。 (判断 ) 正确错误58. 当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。 (判断 ) 正确错误59. 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界。 (判断 ) 正确错误60. 可以说，拥有自信就拥有无限机会。 (判断 ) 正确错误61. 大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。” (判断 ) 正确错误62. 不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。 (判断 ) 正确错误63. 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。 (判断 ) 正确错误64. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。 (判断 ) 正确错误65. 身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。 (判断 ) 正确错误66. 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 (判断 ) 正确错误67. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 (判断 ) 正确错误68. 失业压力可看做最为突出的职场压力。 (判断 ) 正确错误69. 联合国国际劳工组织的一份调查显示，心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。 (判断 ) 正确错误70. 压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。 (判断 ) 正确错误71. 忽视自我感受就是克制，是中华民族的传统美德。然而，过犹不及，当它发展到极致时，很可能连自己都骗过了，结果是不知道自己真实的感受是什么。 (判断 ) 正确错误72. 消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。 (判断 ) 正确错误73. 职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。 (判断 ) 正确错误74. 教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。 (判断 ) 正确错误75. 教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响，具体表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。 (判断 ) 正确错误76. 常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。 (判断 ) 正确错误77. 职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 (判断 ) 正确错误78. 随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响，职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。 (判断 ) 正确错误79. 重压之下，员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气。 (判断 ) 正确错误80. 只有每个人都拥有了明确的目标，并可以随时检查自己是否达到了预先设定的目标，公司员工才能在工作中体现出强烈的责任感和工作热情。 (判断 ) 正确错误 B坎农巴德理论；C詹姆斯巴徳理论；D情绪的认知理论；37.情绪认知理论包括（ABCD）；A阿诺德的“评定兴奋”说；B沙赫特的两因素情绪理论；C拉扎勒斯的认知评价理论；D西米诺夫的情绪认知信息理论；38.通过自我积极的暗示机制，能够（ABD）；A鼓舞自己的斗志；B增加心理力量；C使自己逐渐丧失自信心；D使自己逐渐树立起自信心；39.有意识地练习B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论37. 情绪认知理论包括（ABCD）。 (多选 )A阿诺德的“评定兴奋”说B沙赫特的两因素情绪理论C拉扎勒斯的认知评价理论D西米诺夫的情绪认知信息理论38. 通过自我积极的暗示机制，能够（ABD）。 (多选 )A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心39. 有意识地练习坐在前面，能够（ABCD）。 (多选 )A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心40. 只有保持冷静，（ABCD）。 (多选 )A看待事物才比较客观B有自己的价值观C有自己的评价标准D不容易被他人左右41. 学会有效引导情绪，应该（ABCED）。 (多选 )A首要环节是识别他人情绪B激发对方的说话情绪C正确处理他人情绪D适时传递出积极情绪42. 社交焦虑症的治疗方法有（ABCD）。 (多选 )A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法43. 冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（ABC）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。 (多选 )A静立、静坐或静卧B集中精力C调整呼吸D沟通交流44. 冥想需要遵循（ABCD）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 (多选 )A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机45. 自工业革命以来，企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势，它包括（ABCD）等各个方面的竞争。 (多选 )A价格B原料C人才D市场46. 压力下可能产生的生理感受包括（ABCD）。 (多选 )A心跳加快B血压升高C呼吸速率增加D头晕目眩47. 自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（ABCD）。 (多选 )A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态48. 适应与自我调节教师职业压力的办法包括（ABCD）。 (多选 )A调整心态，保持心理平衡B面对现实，完善自我认知C和睦相处，建立良好的人际关系D为人师表，塑造教师健全的人格49. 医院管理者应帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境，减轻心理压力，具体操作方法包括（ABCD）。 (多选 )A加强心理疏导，提高压力应对能力B合理配备人员，有效缓解工作压力C增强法律意识，提高自我保护能力D增强法律意识，提高自我保护能力50. 会计人员综合素质的优化包括（ABCD）。 (多选 )A政治素质的优化B知识结构和技能素质的优化C心理素质的优化D人际关系素质的优化51. 稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的。 (判断 )错误52. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 )正确53. 愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。 (判断 )正确54. 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。 (判断 )正确55. 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 (判断 ) 正确56. 悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。 (判断 )正确57. 坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果，就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惧。 (判断 )错误58. 内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。 (判断 )正确59. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。 (判断 )正确60. 可以说，拥有自信就拥有无限机会。 (判断 )正确61. 漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。 (判断 ) 正确62. 在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。 (判断 )正确63. 想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。 (判断 )正确64. 每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。 (判断 )正确65. 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。 (判断 ) 错误66. 其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。 (判断 ) 正确67. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 (判断 )正确68. “竞争”二字最早见于庄子齐物论的“有竞争”一说。后人注解为：“并逐曰竞，对辨曰争。” (判断 )正确69. 失业压力可看做最为突出的职场压力。 (判断 )正确70. 莱尔米勒博士和阿尔马戴尔史密斯博士在他们的畅销书减压方案一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。 (判断 )正确71. 班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。 (判断 )正确72. 我们接受了一项新计划，然而时隔不久，计划有变，刚刚所付出的努力，一下子烟消云散，这种计划经常性的变动，让人着实是压力不小。 (判断 )正确73. 教育的改革和发展，新课标理念对教师提出了更高的要求，教师面临着比以往任何时候都来得严峻的职业挑战。 (判断 )正确74. IT人员属于知识型员工，以此为研究切入点，研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、上级压力、内在冲突、决策参与等六大工作压力源。 (判断 )正确75. 工作负荷压力，指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力。 (判断 )正确76. 常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。 (判断 )正确77. 随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响，职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。 (判断 )正确78. 重压之下，员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气。 (判断 )正确79. 对组织因素，即由工作原因造成的压力要进行分析研究，反省是否存在给员工分配任务难易程