基于高中学生体质提升的立体模式构建.pdf

运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS88学校体育2023 年第 20 期引言“健康第一”是体育课程标准提出的核心思想。健康，包含多个要素，如生理健康、心理健康、饮食健康等，其中，体质是恒量学生健康发展水平的重要指标，也是落实“健康第一”思想的主要途径。当前，受高考压力大、学习负担重、健康意识薄弱、学校及社会健康服务不到位等多种因素影响，高中学生的体质状态存在问题。而体质弱，会反向影响学生的学习效率，从而又进一步增加了学习、心理压力负担体质和学习成长进入恶性循环。因而，提升学生体质成为当前家庭、社会、学校共同的职责。但，学生体质发展提升是一个复杂的工程，并不能像带领学生学习某项运动技能或训练其跑跳能力那么简单教师既要照顾体质的综合指标，又要与家庭、学校、社会等形成联动。因而，线性教学模式不能满足提升学生体质的需求，需要构建多维立体教育模式。1.构建立体模式的意义第一，体质是一个复合概念。从大概念上说，它包括体和质两个要素。再细致分，体质的内容指标主要包括身体形态、营养状况、生理生化功能、身体素质、运动能力、心理状态、适应能力等。因而，要保证学生体质提升，显然不能仅从体育运动技能和训练上着手，在内容方向上需要一个复合的结构，将所有体质指标要素整合起来，保证学生在形体、营养、生理、机能、运动、心理等方面综合提升。第二，学生体质健康的发展提升受多种因素和环境影响，学校所组织的健康教育、活动不能决定学生体质的发展状态。比如家庭，家长是否拥有健康意识和素质，家庭是否有正确的健康生活氛围，家长是否科学地管理孩子生活和学习，家长为孩子提供的饮食是否健康等等，都对学生的体质状态和发展有直接影响；再如，社会是否为学生提供了健康的生活环境、条件，社会有没有关注健康生活的氛围，社区有没有为居民提供健康生活的器具、场地、材料等等，也对学生的体质发展有重要影响。基于以上分析，可以明确，无论是从体质的指标上，还是从体质发展的环境条件上，都必然需要采用多维立体模式，才能切实保证学生体质有效提升。2.立体模式的基本架构从上面立体模式构建意义的分析可以看出，指向提升高中学生体质的培养模式，不仅要立体化，而且不止一个维度的立体基于保障学生体质综合、全面、有质提升的需要，至少需要把握四个维度的立体化。2.1 内容维度立体前面分析，体质包括多个指标或目标，如体形、营养、生理、生化、素质、能力、心理等。而从提升体质的角度上说，这些指标还不能构成完整的内容维度学生要想提升自身体质，他不仅需要知道应该发展提升哪些指标，而且还要知道和拥有健康意识、健康观念、健康知识、健康能力、健康品质等。因而，从体质健康提升的内容维度上，应由体形、营养、生理、素质、能力、心理、观念、意识、知识、品质等要素形成一个立体的内容架构。比如，一次长跑训练活动，教师首先引导学生认识到长跑对其体形体态、心肺及脏器功能、运动能力、意志品质等方面的积极意义完成观念、意识的引导。然后向学生传授长跑前后在饮食、准备和恢复等方面的健康知识提升学生知识水平。在学生奔跑过程中，教师要注意纠正学生姿态、动作，并激励他们坚持培养能力、品质。这样整合了的内容，才能保证长跑活动确实起到促进学生体质全面发展的作用。2.2 服务主体立体学生体质健康发展受其所有接触到的环境影响，教师在学校所组织的体育教育、健康教育、体育活动，不足以支撑学生体质综合、均衡发展。比如学生的营养、饮食和作息等方面，教师只能向学生传输科学的健康理念、提出合理建议，但并不能决定学生吃什么、怎么做这些，都是由家庭来完成的；再如社会、社区，空气污浊、没有运动场所和器材，没有形成健康生活的氛围，也会对学生的体质健康和健康行动产生影响。所以，促进学生体质提升的服务主体，不仅是教师、学校，还应将家庭、社会整合进来，“家、校、社”三个服务主体围绕提升基于高中学生体质提升的立体模式构建宫爽广东省中山市桂山中学，广东中山 528463摘要：“健康第一”是体育课程的核心思想，而体质是健康的重要指标。学生体质提升是一个系统工程，既包括体质指标的多个维度，又包括体质发展的多个场所和途径，线性教学模式无法保证学生体质的有效发展提升，因而需要构建多维立体培养模式。提升高中学生体质的立体模式不是单一架构而是复合架构，它包含体质内容、服务主体、实践项目、教育方式四个立体结构维度。要有效构建高中学生体质提升立体教育模式，在策略上可重点关注目标整合要素、情境项目驱动、坚持以生为本、联合服务管理、重视生成评价等。关键词：高中；体质；教育；立体模式运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS89学校体育2023 年第 20 期学生体质目标发挥各自作用、形成服务合力。2.3 实践项目立体培养学生体质发展，实践是途径，教师或家长只向学生讲授、传输健康思想、理念是不行的，必须为学生搭建平台，让他们亲自参与体育运动、文娱活动、健康生活等，才能达到目标。这样，教师就需要从实践项目方面考虑两点：第一，因为体质的指标是多元的，不同指标有不同的发展途径，比如发展学生体能主要靠体育锻炼，而学生心理显然是需要通过心理干预的方式。所以，实践项目多元化，才能用不同活动匹配不同的体质指标，保证学生体质综合发展；第二，高中学生有很强的独立性，健康个性很明显，而且具有一定的稳定性。每名学生对健康、体育、生活有自己独特的理解、喜好，也拥有自己个性的体育参与特质。比如有的学生喜欢篮球、有的学生喜欢跳绳，有的学生擅长对抗型运动、有的学生适合技巧型运动所以，实践项目多元化，以满足学生个性参与健康活动的需求。2.4 教育方式立体同样是因为体质的指标具有多元性和学生的需求具有个性，教育方式也要追求立体化、多样化，以满足不同体质指标的有效构建和不同学生的个性需求。一般来说，基于体质各种指标的发展规律，以及学生在兴趣、心理、认知习惯等方面的差异，教师在培养学生体质过程中应注意综合运用技能传授、讲解示范、理念传输、组织训练、比赛展示、多元评价等教育方式。在具体的实践中，以上四个维度结构要形成一个教育整体，相互融合、互相支撑，四个立体维度整合为一个四维立体架构，才能最终达到提升学生体质的目标。3.立体模式的实践策略明确了基于提升高中学生体质的立体模式结构，还不能直接得到教育成果，教师需要在立体模式结构框架下设计和实施具体的操作策略，将立体结构模式转化为实践行动，并最终转化为学生体质发展的实际成果。在实践策略上，教师主要去完成三项工作：第一，完成多维立体结构在教育实践中的整合；第二，驱动学生参与促进健康的各项活动；第三，调动和整合服务主体，为学生体质健康提升做好服务、管理、指导。3.1 目标整合要素目标整合要素，是指教师在明确、统一的目标下去整合所有服务于达成目标的教育要素就本课题而言，就是教师围绕提升高中学生体质这个总的任务目标，梳理达成任务目标的教育要素，并将它们统整为一个教育整体。传统的体育教学，目标是单一的，其教育要素也比较简明。如“立定跳远”，目标是使学生立定跳远达标或跳得更远，教育要素包括场地、规范讲授、动作讲解及示范、训练、测评。而立体教育模式下的体质提升，目标是复合的，结构是复杂的，要整合的要素多，整合难度大，需要教师能够准确把握要素与目标的对应关系，以及上面所探讨的四维立体架构。比如要提升学生的心肺功能，以高中普通的教育条件环境来说，通常是通过中长跑有氧训练来实现，足球、篮球运动对此也有较好的提升效果，如果有条件，游泳项目也是佳选。就如中长跑，要达到提升学生心肺功能的目标，教师要梳理和整合以下多项要素：传授中长跑促进心肺功能的原理和意义，讲解和示范中长跑技术动作要领，设计训练规划，讲授跑前营养及预热准备知识、跑步过程中体态及呼吸的调节控制、跑步之后快速排酸及体能恢复方法、跑步过程及结束后运动量的自我测评，组织学生在校训练、基于持续效应而调动家长督促学生在家坚持每天锻炼及为学生提供营养、饮食、作息等方面的管理和保障，根据社区条件环境为家长、学生在社区进行长跑训练提出场地、路线、距离、安全等方面的建议和指导。此外，如何驱动和管理，如何指导学生个性选择项目也是需要考虑的要素。教师统整了以上意识、概念、价值、知识、技能、参与、管理、服务、建议、驱动、测评等教育要素，才能使教育目标不止于指向提升学生中长跑能力，而是指向提升心肺功能、最终提升学生体质。3.2 情境项目驱动培养学生体质提升，不可能一蹴而就，需要经历一个漫长的过程，实践中有几个特点：第一，重复和机械。要通过某种活动达到提升体质某项指标，需要学生重复参与。比如前面提到的长跑（或其他运动）促进心肺功能，不是组织学生跑一次就能达到的，需要学生周期性重复地去跑；第二，强度和持续。仅重复参与某项活动还不够，还需要学生保证一定的参与强度和持续性（频率）。比如前面提到篮球运动也可以提升心肺功能，但假如学生不参与其他体育活动的情况下，一周才参与一次篮球活动，而且每次只进行几分钟运球动作、投篮练习。这样的训练强度和频率是不可能起到提升心肺功能作用的，对提升其运动能力、健康品质、体能等也没有意义。要达到重复、机械和一定强度、频率，通常会遇到学生参与情感态度消极或意志品质弱的问题需要解决和突破。而且，培养学生建立积极主动健康生活品质也是体质提升的重要意识教育维度。而解决学生参与态度消极问题的主要途径，就是为学生构建驱动高中学生在心智上已经成年，不可能通过强迫、强制手段达到其常态化参与体育健康活动的效果。为学生构建常态化参与活动的积极驱动，可采用创设情境项目的方式。即，教师或学校周期性地组织体质健康类的激励性活动，以活动为驱动力。如“下个月我们学校将组织全体学生、教职员工春季长跑比赛”“国庆节前，我校举办迎国庆系列主题文体活动，每名同学都要参与，自选项目”这样的情境项目，可以有效驱动学生主动地参与到健康活动中去。3.3 坚持以生为本体质健康是学生个体的内在品质，需要他亲自参与健康活动、健康行为才能达到。教师的运动锻炼、家长的健康饮食、社区提供居民运动中心等，都只能起到示运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS90学校体育2023 年第 20 期范引领、营造氛围、提供条件的作用，不能直接使学生的体质得到提升发展。提升学生体质，必须是组织、引导、监督、管理学生亲自参与健康活动这是以生为本的实践要义。此外，以生为本还包括几个要点：第一，关注学生的情感态度。通过上面所提到的创设情境项目，以及给予学生激励性评价、设计有趣的活动方式等策略，激发学生参与健康活动的热情；第二，关注学生的参与特质。提升学生体质，从项目上说没有唯一性。比如提升学生运动供氧能力，短跑可以、跳绳可以、折返跑、游泳及激烈的对抗性或趣味体育游戏都可以。教师没必要强制规定学生必须参与某项活动，而是建议、允许、鼓励学生按自己的兴趣、特长、能力等自主选择健康活动；第三，满足学生个体需求。学生体质不佳，但不意味着其体质的所有指标都不佳，大多只是某项或几项指标达不到标准。或是适应力差或是体态不好或是脏器功能紊乱等。教师应针对学生个体的实际问题和体质提升需求，对其给出相应的健康知识指导和健康参与建议。3.4 联合服务管理前面分析，学生体质发展受其所有接触环境的影响，学校的教育活动不能决定其体质发展结果。就高中学生而言，对其体质发展产生影响的主要环境是学校、家庭和社区（社会），其中学校和家庭的影响力、干预条件相对突出，社会或社区的影响力略弱（而当学生毕业后，社会对其体质的影响力变大）。所以，必须建立起“家、校、社”一体化的立体模式。“家、校、社”联合，对提升学生体质的主要实践方向是服务和管理。具体而言，主要包括以下几项：第一，健康理念、意识的培养和引导。不仅学校教师向学生宣传健康生活理念、强调体质发展的意义，家长和社会也需要关注学生的健康生活，积极引导关注自己的体质健康；第二，健康知识的宣传和教育。教师既向学生传授健康知识，同时也要利用家校通讯平台向家长讲解正确、科学的健康知识，特别是科学运动、健康饮食、合理作息等方面。社区则利用宣传橱窗、标语等方式，向居民宣传健康知识；第三，三方为学生提供良好的健康参与条件。学校方面为学生提供较专业的场地、器材及专业的体育教育及健康教育，以及组织多种多样的健康活动。家长保障学生的健康饮食、居家环境以及为其购置必要的群众性体育器材，如羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳等。社区则提供允许青少年参与的固定健身器材、场所；第四，监测和管理。教师和家长分别负责在校内、外对学生健康行为、健康理念、健康参与等方面的监督、测评和管理。比如家长督促孩子每天定时作息、坚持晨练、综合饮食，以及关注孩子体重、心率、心理等。学校则为学生定期提供较系统和专业的体质测评；第五，陪伴。家长最好不仅是督促孩子参与健康活动，而且应身体力行与孩子一起参与运动和保持健康的生活习惯，为孩子做示范并营造家庭健康氛围。社区可经常组织一些群众性的健康文娱活动，营造社会健康环境和氛围，对学生的健康意识、观念和态度等起到调动引领作用。3.5 重视生成评价评价是教育活动结构中的要件，是立体模式的关键组成部分。提升学生体质的立体模式是否取得了预期效果、是否需要对策略方法等进行调整，都要以检测评价为依据。但需要注意，提升学生体质的活动是有起点无终点的，体质教育和健康生活应该成为学生终身的意识、品质和行为习惯。所以，评价只是阶段性的检测和评估，是为教师和学生提供依据，而不是定性。此外，基于学生体质长远发展的思想，评价应注意具有激励性、指导性，对学生体质发展具有生成促进作用，而不仅是结果性测评。比如检测某男生肺活量为 3500ML，教师不仅告知其检测值，而且给出点评和指导，“通过这一段时间坚持参与体育锻炼，你的肺活量比上次测量有所增加，达到了正常水平，但按你体形看还没有达到最佳。建议你以后多参与长跑、篮球、足球、游泳等运动量比较大的项目，进一步提升肺活量”。这样的评价，有激励对学生健康参与和体质进步提出肯定，有指导对后期的参与重点、方式等提出建议。从而使评价具有了对学生体质提升的生成、发展作用。结语综上所述，学生体质提升是一个系统工程，既包括体质指标的多个维度，又包括体质发展的多个场所和途径，因而需要采用和构建多维立体培养模式。基于提升高中学生体质的立体模式，不是单一架构而是复合架构，它包含体质内容、服务主体、实践项目、教育方式四个维度的立体结构。要有效构建高中学生体质提升立体培养模式，在策略上可重点关注几项：目标整合要素、情境项目驱动、坚持以生为本、联合服务管理、重视生成评价。参考文献1 李秋燕.基于促进高中学生体质健康的有效体育教学探究 J.体育视野,2022(18):4.2 郭小林.基于高中学生体质健康促进的有效体育教学研究 J.新一代：理论版,2021(12):0093-0094.3 赵伟.高中体育教学模式探索应用 J.成功:上,2021(7):1.4 潘镇海.关于实施高中体育分项教学模式改革的认识与建议 J.当代体育,2021(22):1.5 倪正喜.多元化教学模式在高中体育教学中的运用现状 J.陕西教育,2021(001):103-104.6 王林凤.高中体育结构化教学的分析与研究以向明中学田径挺身式跳远一课为例 J.运动-休闲:大众体育,2022(3):4.本文系：中山市教育科研 2022 年度青年项目，课题名称：“四位一体”目标下提升高中学生体质健康的实验研究，课题编号：C2022140