发展速度和快速跑能力练习教学设计.doc

发展速度和快速跑能力练习
学习阶段：水平四 年级：七年级 学生数：40人 授课教师：宾丹
教材
发展速度和快速跑能力练习
教
学
目
标
1、通过教学使学生运用正确的跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑能力的锻炼方法。
2、学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性，培养学生的创新能力，养成自觉锻炼的习惯。
3、通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
重点
掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法
难点
加快步频、增大步幅
课的
结构
教 学 内 容
组织教学与要求
运动量
时间
强度
热
身
部
分

8
分
钟
一 课堂教学常规。
1、体育委员集合整队、报告人数。
2、师生问好，清点人数，检查服装。
3、安排见习生。

二、游戏：抢滩登陆
导入新课

三、绳操
组织： ○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
要求：
1、精神饱满，快、静、齐
2、见习生帮助教师做力所能及的事。

组织：
○○○○○○
○ Χ
○ Χ
○ Χ
○ Χ
Χ Χ Χ Χ Χ Χ

教法：
1、讲解游戏方法和规则
2、指挥、监督学生完成。
3、教师领做。

要求：
1、注意力集中，反应快速。
2、积极参与，动作幅度大。

1
分
钟

4
分
钟

3
分
钟

小

中

中
课的
结构
教 学 内 容
组织教学与要求
运动量
时间
强度
基
本
部
分

32
分
钟

一、 发展速度练习
迎面抢绳

二、发展快速跑能力练习
1、原地摆臂练习
2、讲解快速跑途中跑技术
3、利用跳绳调整间隔进行步频和步幅的练习。

三、发展速度和快速跑能力的
综合素质练习
“看谁先回家”

组织：
Χ Χ Χ Χ Χ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Χ Χ Χ Χ Χ
教法：
1、教师找一位学生作示范
2、教师给予信号提示
3、提问：
（1）抢绳游戏能发展什么身体素质?
（2）怎样才能抢到绳子？
要求：
1、积极参与练习，注意安全。
2、认真思考，积极回答问题。

教法：
1、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何提高跑速？
2、教师设计几种练习方法，分别练习步频和步幅。
3、教师提示用安全方法练习。
4、暗示此方法可以作为生活中锻炼方法之一。
5、能够利用此方法帮助和指导他人锻炼。

教法：
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、教师提出惩罚方案。
要求：
1、反应迅速，快速跑回。
2、注意安全。

5
分
钟

12
分
钟

5
分
钟

中

中

大
课的
结构
教 学 内 容
组织教学与要求
运动量
时间
强度

基
本
部
分

32
分
钟

四、接力比赛

组织：
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
↓ ↓ ↓ ↓

教法：
1、教师讲解比赛规则
2、教师给予口令提示
3、赛后评价

要求：
1、分组讨论、设计内容，
分配每个部分由谁完成。
2、相互鼓励、加油完成比赛。

10
分
钟

大

结
束
部
分

5
分
钟
一、师生同做放松操。

二、小结，交流学习体会

三、收拾器材，宣布下课
组织：
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
△
教法：跟随教师进行放松。
要求：
1、心情愉悦，动作舒展，呼吸缓慢。
2、主动参与交流。
5
分
钟
小
场地器材
短绳41根
挂图1张
小黑板1块
预计平均心率
130±5
次/分
预计强度
35%---40%