科学坐月子产褥期保健.ppt

科学坐月子科学坐月子产褥期保健褥期保健浅谈科学科学科学科学坐月子坐月子坐月子坐月子穆金萍穆金萍mujinpingmujinping产褥期的概念产褥期的概念 从胎盘娩出至产妇生殖器官完全恢复至非妊娠状态的一段时间，一般约需6-8周。在民间称为“坐月子”（胎儿娩出至满月30天），二者不完全一样约约6-86-8周周科学坐月子科学坐月子产后洗头洗澡产后洗头洗澡刷牙刷牙看电视看电视运动运动开空调开空调化妆化妆？坐月子的生活起居坐月子的生活起居111、安心调理42-56天（产褥期）（捂月子：不通风，易生长细菌，虚脱、中暑）室温2024，保护关节，不对流风。坐月子的生活起居坐月子的生活起居222、身体状况允许，及早开始运动 促血循、促宫缩、促进恶露排出、促乳汁分泌、减少便秘、尿潴留、利于体形恢复、防子宫脱垂、减少下肢静脉血栓的形成、防肠粘连。6-8小时坐，12小时搀扶下自行大小便，24小时床上活动，48小时下床活动，不要一直仰卧，1周产后形体恢复操，2-3周简单家务。正常产后1个月，剖宫产后3个月可做瑜伽等，哺乳前不宜锻练。产后健美体操产后健美体操膝胸卧位膝胸卧位坐月子的生活起居坐月子的生活起居333、适时、适量看电视、阅读 保护眼睛。4、外出时间 气候宜人，身体允许，衣着合适。坐月子的个人卫生坐月子的个人卫生11刷牙：内分泌变化、维C不足、食糖、食物残渣产酸 口臭、牙龈出血、口腔溃疡、脱钙龋齿、牙周炎 每天早晚刷牙，饭后漱口。用软毛牙刷，温水刷牙。洗头梳头：产后脱发 雌激素、精神、血循、营养、卫生 关于吹干，半年不烫发洗澡：除疲劳、畅心情、深睡眠、增食欲、防感染 3天擦浴，1周淋浴，不宜盆浴，5-10分钟/次，及时擦干迅速穿好衣服。(室温2024，水温适宜即可)坐月子的个人卫生坐月子的个人卫生22性生活：生殖系统复旧需时间，过早性生活易引起感染。产褥期女性激素水平低，阴道粘膜薄，皱壁少，弹性差，如阴道壁损伤致大出血。产后2个月内应避免性生活（生殖器回复正常后）。避孕：月经恢复之前已有排卵，第一次性生活就要避孕 口服避孕药：不宜使用（抑制泌乳）工具避孕：安全、理想，缺点是麻烦 放环：正常产3个月，剖宫产后6个月。护肤品：用不用因人而异，忌浓妆艳抹。月子里的饮食特点月子里的饮食特点1、增加餐次（三主三副）2、食物干稀搭配3、荤素搭配，避免偏食（增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品）4、清淡适宜(适当增因奶类，多喝汤水）5、各种活血食品要适度（1）红糖（活血散寒、补铁，7-10天）（2）加酒食物（促血循、抑宫缩）月子中的饮食禁忌月子中的饮食禁忌冰、冷、坚硬的食品（胃肠、牙、恶露）生食（除水果外）辛辣温燥食物（口舌生疮、便秘、痔、婴儿内热）油炸食物（难于消化）抑制乳汁分泌的食品（巧克力、大麦茶、老母鸡）忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛）忌食过咸（水肿）忌营养单一忌多食味精（导致婴儿锌缺乏）产后一周内不宜吃人参（兴奋、失眠、出血）忌忌忌忌坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误1.过早大量喝汤：导致乳房胀痛。在分娩1周后逐渐增加喝汤的量。2.给产妇喝浓汤：脂肪含量很高的汤，婴儿腹泻，产妇发胖。3.喝红糖水太久：会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。损坏牙齿，导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误4.剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。腹胀不利于伤口愈合。6小时后：适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。24小时：胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。排气后：改为半流食，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨 等然后逐渐把饮食逐渐恢复到正常。坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误6.乳母吃巧克力：可可碱能够进入母乳，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。5.月子里饮用茶水：含鞣酸，与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，产妇贫血。茶含有的咖啡因，影响产妇睡眠。通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误7.刚生完孩子就节食减肥：产后体力的恢复 自身的康复 给孩子哺乳 乳房松垂坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误8.产后服用鹿茸：对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。9.产后要大补：危险的。如果想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的恢复，不利于产后淤血的排出。产褥期发烧产褥期发烧产褥感染 乳腺充盈及急性乳腺炎上呼吸道感染 泌尿系统感染产褥中暑产后的乳腺产后的乳腺急性乳腺炎急性乳腺炎产褥期母体主要生理变化体温体温 产后产后2424小时内，一般体温会升高一些，但一般不超过小时内，一般体温会升高一些，但一般不超过3838度，如果体温过高则度，如果体温过高则要考虑有无感染情况。要考虑有无感染情况。产褥期母体主要生理变化产后痛产后痛 产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛,主要是由子宫收缩引起的。主要是由子宫收缩引起的。产褥期母体主要生理变化子宫复原子宫复原 分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降1-2cm1-2cm。产后。产后1010天子宫降入骨天子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。产褥期母体主要生理变化恶露恶露 :产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3 35 5天天内多为红色血性恶露，色鲜红，内多为红色血性恶露，色鲜红，1 1周以后逐渐转为红色浆液性恶露，周以后逐渐转为红色浆液性恶露，2 2周后转变为淡周后转变为淡黄色或白色恶露，黄色或白色恶露，4 46 6周逐渐干净。周逐渐干净。(产后产后2 2个月逐渐干净个月逐渐干净)如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理.产褥期母体主要生理变化出汗出汗 产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1 1周内自行好转。周内自行好转。产后多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤换产后多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤换汗湿衣服。汗湿衣服。产褥期保健要点休养环境休养环境 孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏天孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气中毒。防中暑，冬天防煤气中毒。产褥期保健要点休息与运动休息与运动 产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床活动，根据身体状况，逐步卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后体操。增加活动范围和时间。同时开始做产后体操。产褥期保健要点休息与运动休息与运动 产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症，和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后体操。会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后体操。产褥期保健要点功能活动功能活动 产妇在分娩疲劳解除后，于产后产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-126-12小时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫小时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫产的产妇也可在术后产的产妇也可在术后2424小时坐起，并在床边活动。小时坐起，并在床边活动。产褥期保健要点合理营养合理营养 产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂养产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物质的需求，所以产妇的营养条理很重要。也增加了对营养物质的需求，所以产妇的营养条理很重要。产褥期保健要点合理营养合理营养 首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生素奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生素C C又可预防便秘。又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸辣食物、咖多喝汤水可以增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。产褥期保健要点个人卫生个人卫生 做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴伤口洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴伤口可用可用1:50001:5000高锰酸钾溶液盆浴。注意经常更换卫生巾。高锰酸钾溶液盆浴。注意经常更换卫生巾。产褥期保健要点个人卫生个人卫生 产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口。经常梳头可促进头部血液循环漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴有利于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产顺产3-43-4天后沐天后沐浴浴,剖宫产术剖宫产术2 2周后周后)。每次哺乳前要清洁双手及乳头。每次哺乳前要清洁双手及乳头。产褥期保健要点心理保健心理保健 由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境、家由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境、家庭关系的变化等因素，使一些产妇产生不同程度的心理变化，严重者可发展为产后抑郁症。庭关系的变化等因素，使一些产妇产生不同程度的心理变化，严重者可发展为产后抑郁症。产褥期保健要点心理保健心理保健产后抑郁产后抑郁 引起产后抑郁症的原因是多方面的引起产后抑郁症的原因是多方面的与体内激素水平的变化有关：血浆催乳素水平低和较高的孕激素水平预示妇女在产后与体内激素水平的变化有关：血浆催乳素水平低和较高的孕激素水平预示妇女在产后6 61010周抑郁的发生。周抑郁的发生。此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇催此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇催乳素水平较高，故不易患抑郁症。乳素水平较高，故不易患抑郁症。年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性，即年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性，即高龄妇女易发生产后抑郁症。高龄妇女易发生产后抑郁症。产褥期保健要点心理保健心理保健产后抑郁产后抑郁 引起产后抑郁症的原因是多方面的引起产后抑郁症的原因是多方面的心理因素：多见于以自我为中心、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社会能力不良、心理因素：多见于以自我为中心、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社会能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特征的人群。与人相处不融洽和内倾性格等个性特征的人群。产褥期保健要点心理保健心理保健产后抑郁产后抑郁 引起产后抑郁症的原因是多方面的引起产后抑郁症的原因是多方面的躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手术产等产时并发症是不可忽视的诱因。难产、手术产等产时并发症是不可忽视的诱因。产褥期保健要点心理保健心理保健产后抑郁产后抑郁 引起产后抑郁症的原因是多方面的引起产后抑郁症的原因是多方面的遗传因素遗传因素其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、经济条件差等都是引发产后业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。抑郁的危险因素。产褥期保健要点心理保健心理保健治疗产后抑郁的对策治疗产后抑郁的对策 产后数天是妇女一生躯体和心理易受伤害的特殊阶段，应特别重视此期的身心保健。可产后数天是妇女一生躯体和心理易受伤害的特殊阶段，应特别重视此期的身心保健。可在孕晚期用心理评定量表测试产妇的抑郁状态，对具有抑郁倾向的妇女，特别是孕晚期易在孕晚期用心理评定量表测试产妇的抑郁状态，对具有抑郁倾向的妇女，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表现明显者实施孕期心理干预，可明显降低产后抑郁症的发生率。激惹、情绪不稳定表现明显者实施孕期心理干预，可明显降低产后抑郁症的发生率。产褥期保健要点心理保健心理保健治疗产后抑郁的对策治疗产后抑郁的对策 首先应向孕妇提供与分娩有关的知识，帮助孕妇了解分娩的过程，并教会一些分娩过程中的放松首先应向孕妇提供与分娩有关的知识，帮助孕妇了解分娩的过程，并教会一些分娩过程中的放松技术，以减轻孕妇分娩过程中的紧张、恐惧心理。根据孕妇的个性心理特征，给予相应的心理指导。技术，以减轻孕妇分娩过程中的紧张、恐惧心理。根据孕妇的个性心理特征，给予相应的心理指导。发挥社会支持系统的作用，家庭尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、婆媳关系，努力发挥社会支持系统的作用，家庭尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、婆媳关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要给产妇补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支持为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要给产妇补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支持和关怀，以促使其早日康复。和关怀，以促使其早日康复。产褥期保健要点心理保健心理保健 要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的心态，防止不正常心理发生和发展。丈夫及家人也要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其心态，防止不正常心理发生和发展。丈夫及家人也要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。产褥期保健要点丈夫参与丈夫参与 随着妻子的十月怀胎，一朝分娩，准爸爸也变成了新爸爸，在欣喜若狂的同时，作为丈夫、父亲的责任也加重了。一方面妻子的身体需要照顾、恢复，而新生儿却需要每23小时就喂一次，往往会使妻子精疲力竭，身体更加虚弱，因此丈夫要给妻子提供良好的休息环境，营养充足的食品；另一方面，新生儿的健康成长、性格培养、性别角色确立等也与和爸爸的接触密切相关，因此新爸爸一定要多多和孩子接触，关心孩子的身体和心理发展，用男人独有的魅力去影响和引导孩子。产褥期保健要点丈夫参与丈夫参与 也也许许我我们们零零零零总总总总的的说说了了许许多多，丈丈夫夫们们可可能能会会感感到到无无从从入入手手、不不知知所所措措，但但总总的的来来说说，只只要要记记住住了了以以下下2020个个字字，相相信信每每个个男男人人都都可可以以成成为为合合格格优优秀秀的的好好丈丈夫夫：坚坚强强、支支持持、忍忍让让、赞赞美美、倾倾听听、学学习习、体贴、陪伴、减压体贴、陪伴、减压(为妻子为妻子)、释压（给自己、释压（给自己)。产褥期保健要点特别关注特别关注 (一一)晚期产后出血晚期产后出血 分分娩娩2424小小时时后后到到产产褥褥期期内内发发生生的的子子宫宫大大出出血血，为为晚晚期期产产后后出出血血。常常见见的的原原因因有有：子子宫宫复复旧旧不不良良；剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜下肌瘤出血等。剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜下肌瘤出血等。产褥期保健要点特别关注特别关注 对对产产妇妇的的指指导导：严严格格控控制制第第一一胎胎的的剖剖宫宫产产手手术术指指征征；鼓鼓励励产产妇妇纯纯母母乳乳喂喂养养，减减少少阴阴道道出血，促进子宫收缩。阴道出血多于月经量，应及时就诊。出血，促进子宫收缩。阴道出血多于月经量，应及时就诊。产褥期保健要点特别关注特别关注(二二)产褥感染产褥感染 分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位原因之一。分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位原因之一。产褥期保健要点特别关注特别关注(二二)产褥感染产褥感染产褥感染的的原因产褥感染的的原因 造造成成产产褥褥感感染染的的常常见见原原因因有有：孕孕妇妇自自身身原原因因：营营养养不不良良、贫贫血血、身身体体虚虚弱弱、慢慢性性消消耗耗性性疾疾病病；局局部部阴阴道道的的炎炎症症；产产前前、产产后后出出血血使使抵抵抗抗力力减减弱弱；产产程程的的延延长长，胎胎膜膜的的残残留留，产产科科手手术术均均可增加产后感染机会。可增加产后感染机会。产褥期保健要点特别关注特别关注(二二)产褥感染产褥感染临床表现临床表现 临临床床表表现现为为会会阴阴伤伤口口的的疼疼痛痛，局局部部红红肿肿，脓脓性性分分泌泌物物；下下腹腹部部疼疼痛痛，阴阴道道脓脓性性分分泌泌物物，有有臭味；可以出现发热，寒战等全身症状。臭味；可以出现发热，寒战等全身症状。产褥期保健要点特别关注特别关注(二二)产褥感染产褥感染对孕产妇的指导对孕产妇的指导 产产褥褥期期注注意意个个人人清清洁洁卫卫生生，尤尤其其是是外外阴阴部部的的清清洁洁；产产褥褥期期母母乳乳喂喂养养注注意意加加强强营营养养；出出现现发发热、腹痛应及时就诊。热、腹痛应及时就诊。产后形体恢复产后健身操产后健身操 如果坚持每天锻炼，体形就会逐渐恢复。可以运动量慢慢增大，直到出血停止前，不要做太如果坚持每天锻炼，体形就会逐渐恢复。可以运动量慢慢增大，直到出血停止前，不要做太大的运动。运动量小但要经常运动，直至觉得有疼痛感。（剖腹产可在产后六周再开始）大的运动。运动量小但要经常运动，直至觉得有疼痛感。（剖腹产可在产后六周再开始）产后形体恢复操骨盆底运动骨盆底运动 分娩第一天即可做骨盆底运动，收紧您的骨盆底肌肉，就好像憋住小便一样，在自己感分娩第一天即可做骨盆底运动，收紧您的骨盆底肌肉，就好像憋住小便一样，在自己感觉舒服的限度内尽量坚持长一点时间，然后慢慢放松，反复做觉舒服的限度内尽量坚持长一点时间，然后慢慢放松，反复做1010次。次。产后形体恢复操增强腹部肌肉运动增强腹部肌肉运动 在第一周，呼气时轻轻地缩紧腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。然后压紧腹部练习：仰在第一周，呼气时轻轻地缩紧腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。然后压紧腹部练习：仰卧在床上，用枕头或靠垫撑住头和两肩，两腿弯曲，然后在呼气时抬起头部和两肩，保持这种卧在床上，用枕头或靠垫撑住头和两肩，两腿弯曲，然后在呼气时抬起头部和两肩，保持这种姿势数秒钟，然后放松，再重复做姿势数秒钟，然后放松，再重复做3 3次。次。产后形体恢复操侧伸运动侧伸运动 抬起头和肩部，够向另一侧的脚踝。躺下去休息一下，然后向另一侧复复动作。抬起头和肩部，够向另一侧的脚踝。躺下去休息一下，然后向另一侧复复动作。产后形体恢复操侧抬腿运动侧抬腿运动 使双腿和臀部及头部保持在一条线上，将上面那条腿抬至与肩部同高，然后放下。这项运动使双腿和臀部及头部保持在一条线上，将上面那条腿抬至与肩部同高，然后放下。这项运动可以帮助产妇锻炼臀部和大腿的肌肉。可以帮助产妇锻炼臀部和大腿的肌肉。产后形体恢复操侧腰运动侧腰运动 保持髋部朝前，在感到舒适的情况下，手尽量向下滑。动保持髋部朝前，在感到舒适的情况下，手尽量向下滑。动作要缓慢而连贯，将手停在腿侧。作要缓慢而连贯，将手停在腿侧。产后形体恢复操拱背运动拱背运动 在开始时保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只猫一样。如果有任何不适的感觉，请立即停在开始时保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只猫一样。如果有任何不适的感觉，请立即停下。这项运动可以帮助锻炼背部肌肉。下。这项运动可以帮助锻炼背部肌肉。产后形体恢复操脚踩踏板运动脚踩踏板运动 踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，反复练习。它能踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，反复练习。它能改良血液循环，防止脚部肿胀。可每小进做一次，从分娩改良血液循环，防止脚部肿胀。可每小进做一次，从分娩后第一天就开始。后第一天就开始。注意休息、心情愉快注意休息、心情愉快 产褥期是女性一生中非常重要的阶段，做好产褥期的保健和护理，让产妇姐妹们顺利愉快地产褥期是女性一生中非常重要的阶段，做好产褥期的保健和护理，让产妇姐妹们顺利愉快地度过这个关键时期！度过这个关键时期！新生儿护理 皮肤护理：皮肤护理：保持皮肤干净，经常给宝宝洗澡（夏天保持皮肤干净，经常给宝宝洗澡（夏天2323次，冬天次，冬天1212次次 减轻对皮肤的摩擦，衣着、鞋袜要得当，浴后可涂上婴儿润肤露减轻对皮肤的摩擦，衣着、鞋袜要得当，浴后可涂上婴儿润肤露保持适宜的室温，一般保持适宜的室温，一般18261826度。度。避免过分保暖，以背部手感温暖而无汗为好避免过分保暖，以背部手感温暖而无汗为好尽可能不用刺激皮肤的物品：如药膏、成人香皂或药皂等尽可能不用刺激皮肤的物品：如药膏、成人香皂或药皂等新生儿护理 脐部护理：脐部护理：保持局部干燥和清洁保持局部干燥和清洁每天洗澡后用每天洗澡后用75%75%酒精消毒，由内向外酒精消毒，由内向外岂涂龙胆紫岂涂龙胆紫观察观察 红肿？红肿？渗水？渗水？出血？出血？突起？突起？脓液？脓液？皮痂？皮痂？新生儿护理新生儿护理 新生儿哭闹不安怎么办新生儿哭闹不安怎么办？哭是新生儿的语言，热了、饿了、撒娇了、病哭是新生儿的语言，热了、饿了、撒娇了、病了、弄痛了也常哭闹。了、弄痛了也常哭闹。当新生儿出现与往日有明显的反常表现时，要当新生儿出现与往日有明显的反常表现时，要结合新生儿的精神、吃奶情况及一般表现综合分结合新生儿的精神、吃奶情况及一般表现综合分析，若考虑哭闹不安是由疾病引起，应立即送往析，若考虑哭闹不安是由疾病引起，应立即送往医院诊治，不能延误。医院诊治，不能延误。常见新生儿生理症状生理性黄疸生理性黄疸 出生后出生后2323天开始出现，表现为面部（鼻尖更明显）、躯干及四肢皮肤轻度，天开始出现，表现为面部（鼻尖更明显）、躯干及四肢皮肤轻度，10141014天天内天天内自然消退，不需治疗。早产儿自然消退，不需治疗。早产儿3434周退周退病理性黄疸病理性黄疸 出生后很快出现（一般在出生后很快出现（一般在2424小时内），并且迅速加深，伴有口唇黏膜苍白，呼吸急促，心小时内），并且迅速加深，伴有口唇黏膜苍白，呼吸急促，心跳过快，须及时治疗跳过快，须及时治疗生理性体重下降生理性体重下降 出生后略下降，如果超过出生后略下降，如果超过77，要引起重视，要引起重视新生儿乳腺肿大及假月经新生儿乳腺肿大及假月经新生儿吐奶（上松下紧，胃容量新生儿吐奶（上松下紧，胃容量30 9030 90毫升）毫升）新生儿护理新生儿护理新生儿大、小便状况新生儿大、小便状况第一天第一天 粘稠状墨绿色胎便粘稠状墨绿色胎便母母 乳乳 黄色糊状，黄色糊状，3535次次/天天人工喂养人工喂养 淡黄色，淡黄色，2323次次/天天小小 便便 6868次次/天，偶呈淡红色天，偶呈淡红色 随着辅食的添加和婴儿的长大，大便次数会减少。随着辅食的添加和婴儿的长大，大便次数会减少。大便性状的观察大便性状的观察 泡沫：糖分摄入太多或宝宝受冷泡沫：糖分摄入太多或宝宝受冷 奶油状：脂肪消化不良奶油状：脂肪消化不良 臭味臭味 ：蛋白质消化不良：蛋白质消化不良 绿色：饥饿或感染绿色：饥饿或感染新生儿护理新生儿护理 谢谢 谢！谢！浅谈母乳喂养乳房护理母乳喂养乳房护理母乳喂养乳房护理母乳喂养乳房护理运城现代妇科医院运城现代妇科医院运城现代妇科医院运城现代妇科医院 0月6 个月龄婴儿首选母乳喂养！人类的乳汁含有人类生命发展早期所需要的全部营养成分，这是人类生命延续所必需，是其它任何哺乳类动物的乳汁无法比拟的。母乳喂养母乳喂养推荐喂养方法 1 生后1小时内开始母乳喂养；2 生后0-6个月行纯母乳喂养；3 4-6个月开始添加辅食；4 6个月后的孩子必须全部添加辅食；5 可继续母乳喂养1-2年。母乳喂养要点 11 出生后1小时内开始皮肤接触和喂奶。2 前几天量少，质量高，为初乳。鼓励频繁吸吮、促进胎便排出！增强免疫力！减轻黄胆发生！（婴儿适应母亲乳房，学习喂养方法，吸吮初乳！）07年世界母乳喂养周口号：母乳喂养第一小时拯救100万婴儿！爱婴！爱婴！母乳喂养要点 23 按需哺乳：最初几天，只要婴儿需求即满足她（他）。每次在乳房上吸吮时间不少于半小时，24小时不少于8次。3小时不吸吮，应唤醒婴儿试着喂！4 异常情况需添加配方奶时，由新生儿科医生决定。5 不用奶瓶喂养！爱婴！爱婴！添加配方奶1 有医学指征：由儿科医生检查决定。2 应用辅助器添加。联合国儿童基金会 对母乳喂养的五条关键信息1 孩子出生后6个月内，应坚持纯母乳喂养 2 母乳喂养应该坚持按需喂养的原则，6个月以前至少每天母乳喂 养8次 3 应坚持母乳喂养至2岁或2岁以上4 不能忽视初乳的重要作用5 建立成功的母乳喂养，需要帮助乳母建立信心、获得充足的营 养和掌握正确的母乳喂养技巧 哺乳期营养 +5条1 增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；+(100-150g)或多食大豆类食品2 适当增饮奶类（500ml奶600mg钙）、多喝汤水（钙1200mg/d）3 产褥期食物多样，不过量4 忌烟酒避免喝浓茶和咖啡5 科学活动和锻炼，保持健康体重世界上没有一笔投资世界上没有一笔投资能与母乳相比，能与母乳相比，母乳代用品可以代替乳汁，母乳代用品可以代替乳汁，却无法代替母乳创造的文化。却无法代替母乳创造的文化。世界上没有一个母亲世界上没有一个母亲愿意放弃给孩子以最好的投资，愿意放弃给孩子以最好的投资，如果母亲知道如果母亲知道母乳是一笔最宝贵的教育资产，母乳是一笔最宝贵的教育资产，有哪个母亲有哪个母亲会甘心错过会甘心错过哺乳这一天赐良机呢？哺乳这一天赐良机呢？“有一笔资产有一笔资产 -母乳新发现母乳新发现”母乳喂养的优异性（一）（一）对婴儿儿 1 1、营养：养：母乳含有最天然的母乳含有最天然的营养成分养成分母乳成分随母乳成分随婴儿月儿月龄增加而增加而变化，以适化，以适应婴儿的需求儿的需求 2 2、保、保护：保保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵敏性疾病侵袭 降低降低婴儿猝死症（儿猝死症（SIDSSIDS）、坏死性小）、坏死性小肠结肠炎（炎（NECNEC）危）危险 预防防过敏性疾病，如哮喘、湿疹敏性疾病，如哮喘、湿疹 预防肥胖、高血防肥胖、高血压等慢性病等慢性病母乳喂养的优异性 （二）对母亲1 1、健康：、健康：促促进子子宫恢复，减少恢复，减少产后出血后出血 降低降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危患乳腺癌和卵巢癌的危险 帮助帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗尽快恢复体型，每天消耗500500卡路里卡路里2 2、情感：、情感：哺乳的哺乳的妈妈更自信更自信 对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用与宝宝一生的交流起到重要的作用 哺乳期闭经是天然避孕方法哺乳期闭经是天然避孕方法(受孕率受孕率)。正正确确的的含含接接姿姿势势婴儿嘴儿嘴张的很大，下唇外翻；的很大，下唇外翻；舌呈勺状舌呈勺状环绕乳房；乳房；面面颊鼓起呈鼓起呈圆形；形；含接含接时可可见到上方的乳到上方的乳晕比下方多；比下方多；有慢而深的吸吮，有有慢而深的吸吮，有时会有会有暂停，能看到吞咽停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音作和听到吞咽声音。婴儿的衔乳姿势婴儿的衔乳姿势婴儿的衔乳姿势1 1、母亲放松舒适；、母亲放松舒适；2 2、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；3 3、孩子头与身体呈一直线；、孩子头与身体呈一直线；4 4、下颌紧贴乳房；、下颌紧贴乳房；5 5、如是新生儿则应用手托住臀部。、如是新生儿则应用手托住臀部。正确的哺乳姿势正确的哺乳姿势母乳喂养的姿势坐坐位位 母乳喂养的姿势斜斜倚倚母乳喂养的姿势橄橄榄榄球球抱抱姿姿母乳喂养的姿势卧卧姿姿母乳喂养的姿势卧卧姿姿母乳喂养的姿势母乳喂养的姿势反反式式卧卧姿姿橄榄球式橄榄球式交叉式交叉式 侧卧式侧卧式摇篮式摇篮式正确的哺乳姿势正确的哺乳姿势1 1、乳、乳头疼痛或疼痛或皲裂裂2 2、婴儿不能有效地吸出乳汁儿不能有效地吸出乳汁导致：致：乳房乳房胀痛痛婴儿不儿不满意，吃奶意，吃奶时间长总是哭是哭闹。婴儿儿总吃不到足吃不到足够的奶，可能受挫，以至于完全拒的奶，可能受挫，以至于完全拒绝吃奶，吃奶，导致体重不增致体重不增 乳房乳房产奶少，乳汁没有很好排空奶少，乳汁没有很好排空衔乳差，看起来似乎母乳不足，乳差，看起来似乎母乳不足，导致母乳喂养失致母乳喂养失败衔乳不当的后果衔乳不当的后果乳汁乳汁哺乳后将母乳涂在乳哺乳后将母乳涂在乳头上上，有助于有助于皲裂乳裂乳头的复原的复原不要用肥皂酒精擦洗乳不要用肥皂酒精擦洗乳头纯羊脂膏羊脂膏哺乳哺乳间隙使用隙使用纯羊脂，保持羊脂，保持伤口湿口湿润，减少疼痛促，减少疼痛促进愈合愈合亲密接触型乳密接触型乳头护罩罩帮助帮助妈妈继续哺乳，哺乳，缓解哺乳解哺乳时疼痛，疼痛，还可帮助解决可帮助解决衔乳困乳困难吸乳器吸乳器严重重时暂停哺乳，用吸乳器吸乳，待停哺乳，用吸乳器吸乳，待伤口恢复后口恢复后继续哺乳哺乳注意哺乳方法，配合适当工具注意哺乳方法，配合适当工具不要轻言放弃不要轻言放弃乳头疼痛或者皲裂怎么办？乳头疼痛或者皲裂怎么办？正常乳头正常乳头扁平乳头扁平乳头凹陷乳头凹陷乳头扁平乳头扁平乳头凹陷乳头凹陷乳头 乳头内陷或扁平怎么办？乳头内陷或扁平怎么办？l帮助乳帮助乳头突出突出a.a.乳房按摩乳房按摩b.b.乳乳头矫正器正器矫正正怀孕前、孕中期、孕前、孕中期、产后哺乳后哺乳间隙使用；隙使用；C.C.吸乳器（物理吸乳器（物理牵引作用）引作用）吸乳后，乳吸乳后，乳头扁平凹陷可逐步改善扁平凹陷可逐步改善l帮助宝宝帮助宝宝衔乳乳亲密接触型密接触型乳乳头护罩罩哺乳的次数和时间产后产后1 1星期内，哺乳次数应频繁些，每星期内，哺乳次数应频繁些，每1 13 3小时小时1 1次，最初只需次，最初只需3 35 5分钟。分钟。随着泌乳的增加，哺乳的时间逐渐延长至随着泌乳的增加，哺乳的时间逐渐延长至15152020分钟。分钟。原则是按需哺乳不定时。原则是按需哺乳不定时。哺乳后应将宝宝抱起轻拍背部哺乳后应将宝宝抱起轻拍背部1 12 2分钟，排出胃内空气，以防溢奶。分钟，排出胃内空气，以防溢奶。哺乳期的乳房护理哺乳前：哺乳前：轻柔按摩乳房，用清洁湿毛巾擦拭乳头及乳晕，有利于刺激泌乳。轻柔按摩乳房，用清洁湿毛巾擦拭乳头及乳晕，有利于刺激泌乳。哺乳时：要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中哺乳时：要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中 。结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头 。哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，可对乳头起到保护作用。哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，可对乳头起到保护作用。哺乳期的乳房保健两侧乳房交替哺乳。两侧乳房交替哺乳。学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。可适当地做扩胸运动，有利于支撑乳房。可适当地做扩胸运动，有利于支撑乳房。什么是病理性乳胀？病理性乳病理性乳胀：由乳汁瘀由乳汁瘀积所致所致(乳汁排出不乳汁排出不畅)；胸罩；胸罩过紧或乳或乳头护罩不合身造成的乳腺罩不合身造成的乳腺导管阻塞，也会管阻塞，也会导致乳汁排出致乳汁排出不不畅。病理性乳房病理性乳房肿胀的症状：的症状：乳房乳房肿胀、坚硬、体温升高硬、体温升高,有触痛感，有触痛感，妈妈可能出可能出现发热不适不适Wilson-Clay and Wilson-Clay and Hoover 2002Hoover 2002谢谢