穴位按摩与经络推拿.pptx

穴位穴位按摩与推拿按摩与推拿1.按摩按摩+概述概述+按摩的作用按摩的作用+注意事注意事项+按摩手法按摩手法+按摩的按摩的动作要作要领+按摩在运按摩在运动实践中的践中的应用用2.概述概述+按摩又称推拿，是以手法作用于人体，通过手法功力的直接作用以及进一步由经络系统发挥的调节作用来防治疾病的一种治疗方法，属中医外治法范畴。+推拿学，是以中医理论为指导，研究推拿的机理、作用和手法的一门学科。+按摩的技术要求：持久持久 有力有力 均匀均匀 柔和柔和 深透深透3.第一第一节节 按摩的作用按摩的作用+对神神经系系统的的作用的的作用+对皮肤的作用皮肤的作用+对运运动系系统的作用的作用+对循循环系系统的作用的作用+对呼吸系呼吸系统的作用的作用+活血散淤、消活血散淤、消肿镇痛的作用痛的作用+理筋生新、松解粘理筋生新、松解粘连的作用的作用4.第二第二节节 按摩的注意事按摩的注意事项项+按摩者的手要清按摩者的手要清洁，指甲要剪短，以免擦，指甲要剪短，以免擦伤被按摩者的皮肤。天气寒冷被按摩者的皮肤。天气寒冷时，按摩前，按摩前应先先把手搓把手搓热，然后再，然后再进行按摩。行按摩。+体位：充分放松，操作者站立位，丁字步。体位：充分放松，操作者站立位，丁字步。+方向：一般来方向：一般来说应按按淋巴流淋巴流动的方向的方向进行。行。淋巴淋巴结所在的部位不宜按摩。所在的部位不宜按摩。5.6.+力量：由力量：由轻到重，再逐到重，再逐渐减减轻而而结束。束。用力要适当，不可粗暴。用力要适当，不可粗暴。+递质：可减少按摩：可减少按摩时对皮肤的摩擦。皮肤的摩擦。+禁忌：禁忌：肿瘤部位禁止按摩瘤部位禁止按摩 女性月女性月经期和妊娠期不宜做腹部按摩期和妊娠期不宜做腹部按摩 有出血有出血倾向疾病的患者向疾病的患者 急性急性闭合性合性软组织损伤的早期的早期7.按摩手法按摩手法+基本按摩手法基本按摩手法 +穴位按摩穴位按摩 8.+推拿所用部位：推拿所用部位：手指：手指：指腹指腹 指尖指尖 手掌手掌 掌根掌根 前臂前臂 肘尖肘尖 足足9.一、基本手法一、基本手法+滚法法+推推+擦擦+按按+摩摩+揉捏揉捏+揉揉+搓搓+叩打叩打+抖抖动+运拉运拉10.+滚法：法：沉肩沉肩 垂肘垂肘 立臂立臂 竖掌掌11.+推法：推法：12.+擦法擦法13.+按法按法14.+揉法揉法15.+拿法拿法16.+搓法搓法17.+叩打叩打18.+抖法抖法19.+运拉运拉20.二、穴位按摩二、穴位按摩+手法手法+取穴法取穴法+穴位穴位21.（一）手法（一）手法+点法：点法：用拇指或中指的指端点用拇指或中指的指端点压穴位穴位+掐法：掐法：用指端在身体某一部位用指端在身体某一部位或穴位或穴位处持持续地掐地掐压22.23.（二）取穴法（二）取穴法+骨度比量法：骨度比量法：以体表骨以体表骨节为标志志+指寸定位法：指寸定位法：以被按摩者的手指以被按摩者的手指为标准准+体表体表标志法：志法：印堂、百会、大椎等穴印堂、百会、大椎等穴24.（三）腧穴（三）腧穴+穴位的分穴位的分类：1.十四十四经穴穴 3612.奇穴奇穴 经外奇穴外奇穴3.阿是穴阿是穴 压痛点痛点4.耳穴耳穴 全息医学全息医学25.（三）腧穴（三）腧穴+穴位的作用穴位的作用1.近治作用近治作用：腧穴所在，主治所及：腧穴所在，主治所及2.远治作用：治作用：经络所在，主治所及所在，主治所及3.特殊作用：特殊作用：特定穴位，特定主治特定穴位，特定主治26.（三）腧穴（三）腧穴+头部：部：百会、印堂、太阳、人中百会、印堂、太阳、人中+颈背腰部：背腰部：风池、大椎、天宗、池、大椎、天宗、肾俞、大、大肠俞+上肢部：上肢部：曲池、外关、内关、合谷曲池、外关、内关、合谷+下肢部：下肢部：环跳、委中、承山、阳陵跳、委中、承山、阳陵泉、足三里、昆泉、足三里、昆仑、涌泉、涌泉 27.28.29.30.31.32.33.34.35.第四第四节节 身体各部位的按摩身体各部位的按摩 +颈部按摩法部按摩法 +腰背部按摩法腰背部按摩法 +上肢按摩法上肢按摩法 +下肢按摩法下肢按摩法 36.一、一、颈颈部按摩法部按摩法 +被按摩者取坐位，按摩者立于后方，被按摩者取坐位，按摩者立于后方，两手分两手分别放在被按摩者放在被按摩者颈部两部两侧，向，向下做下做轻推。当推至推。当推至颈根部根部时，两手分，两手分别转向两向两侧肩部。肩部。+重复数次后，从重复数次后，从颈上部外上部外侧直到肩胛直到肩胛部部进行揉捏和揉。先行揉捏和揉。先轻后重，反复数后重，反复数次，再揉胸次，再揉胸锁乳突肌，接着叩打背部，乳突肌，接着叩打背部，最后做运拉。或令被按摩者将最后做运拉。或令被按摩者将头部向部向各个方向做各个方向做环转活活动。37.二、腰背部按摩法二、腰背部按摩法 +被按摩者俯卧位，被按摩者俯卧位，头偏向一偏向一侧，掌心向上，掌心向上，按摩者立其身按摩者立其身侧。先作。先作轻推，自腰部起推至推，自腰部起推至肩胛下角，然后向外展开，肩胛下角，然后向外展开，转向腋向腋窝。力量。力量由由轻到重。到重。轻推后，在腰背部由下而上做大推后，在腰背部由下而上做大面面积的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。于肋于肋间可做推法和指腹擦摩；在擦肩胛下角可做推法和指腹擦摩；在擦肩胛下角及其内及其内缘时，按摩者用一手托住被按摩者肩，按摩者用一手托住被按摩者肩部，用另一手的手掌内部，用另一手的手掌内侧自上而下地擦摩。自上而下地擦摩。+用双手拇指在用双手拇指在肾俞、环跳穴跳穴处点穴。两点穴。两侧骶骶棘肌用双手并列按棘肌用双手并列按压，脊柱可用双手重叠按，脊柱可用双手重叠按压，自上而下反复，自上而下反复2-3次。叩打可用于脊柱两次。叩打可用于脊柱两旁的肌肉，自下而上地来回旁的肌肉，自下而上地来回进行切行切击和和轻拍。拍。最后以推法最后以推法结束，用力束，用力应由重到由重到轻。38.三、上肢按摩法三、上肢按摩法 +手手 +腕关腕关节 +前臂前臂 +肘关肘关节+上臂及肩部上臂及肩部 39.四、下肢按摩法四、下肢按摩法 +足部及踝关足部及踝关节 +小腿小腿 +膝关膝关节 +大腿大腿 +臀部臀部 40.第五第五节节 按摩在运按摩在运动实动实践中的践中的应应用用 +运运动前按摩前按摩+运运动中按摩中按摩+运运动后按摩后按摩41.一、运一、运动动前按摩前按摩+目的：目的：使运使运动员保持保持训练和比和比赛前的良好状前的良好状态。按摩可以增。按摩可以增强骨骨肉力量，增肉力量，增进关关节的灵活性和的灵活性和韧带的柔的柔韧性。性。+一般情况下一般情况下应和准和准备活活动结合起合起来。按摩来。按摩2-10分分钟。在。在训练或比或比赛前前15分分钟内内进行行为宜。宜。42.二、运二、运动动中按摩中按摩+目的：目的：迅速消除疲迅速消除疲劳，恢复体，恢复体力，提高机体的力，提高机体的兴奋性。性。+方法：方法：采用短采用短暂、兴奋的手法。的手法。不不应超超过3分分钟43.三、运三、运动动后按摩后按摩+目的：目的：帮助运帮助运动员消除疲消除疲劳，恢复体力，一般在恢复体力，一般在课的的结束束部分或部分或课后后进行。行。+方法：方法：揉、揉捏、按揉、揉捏、按压、抖、抖动、搓、叩打搓、叩打 44.谢谢谢谢！Thank you！45.