最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准.doc

(完整word)最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准
姓名（ ）性别（ ）年龄（ ）检查日期（ ）ID号（ ）
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）
　　下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题：
1。 近1个月，晚上上床睡觉通常（ ）点钟。
　　2。 近1个月，从上床到入睡通常需要（ ）分钟。
　　3. 近1个月，通常早上（ ）点起床
4。 近1个月,每夜通常实际睡眠( ）小时(不等于卧床时间)。
对下列问题请选择1个最适合您的答案.
　　5. 近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：
　　a. 入睡困难（30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 （3）1-2次/周 （4）≥ 3次/周
　　b. 夜间易醒或早醒 (1）无 (2)<1次/周 (3)1-2次/周 （4)≥ 3次/周
　　c. 夜间去厕所 （1）无 （2)〈1次/周 (3)1-2次/周 （4）≥ 3次/周
　　d. 呼吸不畅 (1）无 (2)〈1次/周 （3)1—2次/周 (4)≥ 3次/周
　　e. 咳嗽或鼾声高 (1)无 （2）<1次/周 (3)1—2次/周 (4)≥3次/周
　　f. 感觉冷 （1)无 (2）〈1次/周 （3)1-2次/周 （4）≥3次/周
　　g。 感觉热 (1)无 （2）<1次/周 （3)1—2次/周 （4)≥3次/周
　　h。 做恶梦 (1)无 （2）〈1次/周 (3）1—2次/周 (4）≥ 3次/周
　　i。 疼痛不适 (1)无 （2)〈1次/周 （3)1—2次/周 （4)≥ 3次/周
j。 其它影响睡眠的事情 (1）无 （2）〈1次/周 (3)1—2次/周 （4）≥ 3次/周
　　如有,请说明：
　　6. 近1个月,总的来说，您认为己的睡眠质量(1）很好 (2)较好 （3)较差 (4）很差
　　7. 近1个月,您用药物催眠的情况(1)无 (2)〈1次/周 （3)1—2次/周 (4）≥ 3次/周
　　8。 近1个月，您常感到困倦吗 (1）无 (2)<1次/周 (3）1-2次/周 （4)≥ 3次/周
9。 近1个月，您做事情的精力不足吗（1）没有 (2）偶尔有 （3）有时有 （4）经常有
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睡眠质量得分（ ），入睡时间得分（ ），睡眠时间得分（ )，睡眠效率得分（ ）,
睡眠障碍得分（ ），催眠药物得分（ )，日间功能障碍得分（ ）PSQI总分( )
检查者：
匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个评和5个他评条目构成，其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按0~3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分,总分范围为0～2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟.

　　各成份含意及计分方法如下:
　　A睡眠质量:根据条目6的应答计分较好计1分，较差计2分，很差计3分。
　　B入睡时间
　　1. 条目2的计分为≤15分计0分，16～30分计1分,31~60计2分,≥
　　60分计3分。
　　2。 条目5a的计分为无计0分，<1周/次计1分，1~2周/次计2分，≥3周/次计3分。
　　3。 累加条目2和5a的计分，若累加分为0计0分，1~2计1分，3～4计2分，5～6计3分
　　C睡眠时间
　　根据条目4的应答计分，>7小时计0分，6～7计1分，5~6计2分，〈5小时计3分。
　　D睡眠效率
　　1. 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）
　　2。 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%
　　3. 成分D计分位,睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74％计2分，〈 65% 计3分。
　　E睡眠障碍
　　根据条目5b至5j的计分为无计0分,<1周/次计1分,1～2周/次计2分，≥3周/次计3分.累加条目5b至5j的计分，若累加分为0则成分E计0分,1～9计1分,10~18计2分,19～27计3分。
　　F催眠药物
　　根据条目7的应答计分，无计0分，〈1周/次计1分，1～2周/次计2分，≥3周/次计3分。
　　G日间功能障碍:
　　1. 根据条目7的应答计分，无计0分，〈1周/次计1分,1～2周/次计2分，≥3周/次计3分。。
　　2. 根据条目7的应答计分，没有计0分,偶尔有计1分，有时有计2分，经常有计3分。
　　3。 累加条目8和9的得分，若累加分为0则成分G计0分，1~2计1分，3~4计2分，5～6计3分
PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G
评价等级：
0-5分 睡眠质量很好
6—10分 睡眠质量还行
11—15分 睡眠质量一般
16-21分 睡眠质量很差