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如何让自己内心更强大 作者： 日期：5 个人收集整理 勿做商业用途如何找到自己内在的力量如何找到自己内在的力量?那么我们该如何翻开箱子,如何找到自己内在力量呢？想分享一些体验,它们不那么深刻,却一直在有力地推着自己向更有力量的方向前行。1.信任:信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量,相信自己值得被爱,相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路,相信一切都是最好的安排：如果此刻,我面对困境,那勇敢地走出困境就是我的功课;如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻,我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。2.臣服：臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在,全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。3.觉察:观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间, 如果记起来,请每天屡次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。4情绪：通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是平安的,每一个情绪的升起，都是一个疗愈的时机。.为自己的情绪和生命负起责任:不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反响。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。6.成长在生活的点滴中：如果你有一位很好的导师带你成长，那很好,但不要依赖,最好的教师是我们自己的心,是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程,也很好，但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课,只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也是一种修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。.发现自己的天赋使命：前几年做家庭教育工作的时候，教师说:教育就是发现孩子的天赋,并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋?教师说:观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事,就是你真爱之事,就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放,在恐惧和功利的急躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。不要试图去改变别人：不管是因为不满而要改变你的伴侣,还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该的事情。我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。9接纳父母：父母是我们最适宜的父母,父母对待我们的方式是最恰当的方式。如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私爱你,你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最困难、最深刻的功课的人。如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的时机,也错失了人间最伟大的爱。1.感恩和祝福：试着每天发现10件让我们感恩的事。让自己内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切,而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。