心理健康教育的重要性.doc

心理健康教育的重要性西峰职业中专 李海燕社会发展，经济发达，人们也越来越关注身心健康。新的健康观认为，健康应该包括“躯体健康，心理健康，社会适应良好，道德健康”四个方面。其中心理健康是指一个人内心世界丰富充实与和谐安宁的状态，一个人的能力、需求、愿望与环境、机遇之间的关系保持和谐时产生的一种特有的“幸福”心态，是心理健康的表现。然而心理不健康，往往会引起疾病，而且其致病作用不亚于生理因素。我国古代医学，对此有过许多研究和论述。黄帝内经中写道：“故喜怒伤气，塞署伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳喜怒不节，寒署过度，生乃不固。怒伤肝。喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”可见，古代医学认为，情绪的过度兴奋或思维的过渡紧张和激烈，可使人致病。现代医学告诉人们，情绪的变化直接导致人体内分泌的变化，使人的免疫力发生变化，可能使身体发生病变。所以心理健康是达到真正健康的重要标志。进行心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分,加强心理健康教育是增强德育工作的重要举措。一、中专生心理健康分析。 该学生正处于身心发展的重要转折时期，随着学习方式由普通教育向职业教育的转变，发展方向由升学为主向就业为主的改变，而且将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识，人际交往，求职择业以及成长、学习和生活等方面都必须进行心理健康教育。这些学生主要来自各校的初中毕业生，大部分是不能上高中的学生，学习成绩较差；他们的年龄大多在1517岁之间,正处于身心发展的重要时期。他们的生理、心理发展的不平衡、不稳定性和可塑性，使之极易接受外界环境各种因素的影响。他们的吸收能力大于他们的辨别能力，这就容易受社会消极影响而形成消极心理。因此，人们称这种变化最激烈、最不平静的阶段为“急风暴雨的时期”，也有人视其为“危险期”，它确实对于人的一生具有关键的意义；他们带着憧憬跨入21世纪，但社会的变革，观念的更新，市场的竞争，就业的压力，也给他们的心灵带来了很大的冲击；由于学习成绩欠佳，产生自卑；绝大多数都是独生子女，家长过高的期望给他们造成了过重的压力和困扰；选择就读职业学校，是出于他们的无奈，起初相当一部分人并不喜欢自己的专业；社会对职业教育的偏见使他们产生强烈的自卑感，甚至失落感；对未来的人才市场和求职择业存在一定的恐惧心理，等等。因此，他们认为自己的前途渺茫，心理健康表现令人担忧!所以，对他们进行心理健康教育，使之养成“自立、自信、自尊、自强”的良好心理素质，势在必行。 二、 心理健康教育的地位。 中等职业学校开展心理健康教育工作，不仅是深化德育工作的必然，也是职业教育主动适应市场，面向未来培养合格人才的重要举措。国务院颁发的国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定中明确提出:职业教育要加强“爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会”的职业道德教育，要加强职业能力教育和身心健康教育。“决定”突出了心理健康教育在职业教育中的地位。心理健康即是全面发展教育的组成部分，又是人的全面教育的必要条件。在中等职业学校开展心理健康教育，可以使学生树立正确的人生观，培养高尚的道德情操，增强自信心；培养广泛的爱好和兴趣，掌握扎实的职业技能，具备一定的创新能力；积极主动地与人交往，建立良好的人际关系，培养团结协作精神；促进身心和谐发展，形成健全的人格，树立全面的健康意识，提高综合素质,为以后就业打下良好的基础。 三、心理健康教育的目标。1、培养学生坚强的挫折承受能力。挫折承受力是一个人避免或减少痛苦，适应人生与社会，获得成功和幸福的基本能力。中等职业学校的学生正处于人生的一个特殊时期，尤其需要对他们进行挫折能力的培养和教育。首先，要教育学生正确看待挫折。一定的挫折能培养人坚强的意志，增强克服困难的毅力，提高对周围环境的适应能力。如果不正确看待，也可能使人消极悲观，丧失信心，失去前进的动力，从而对人的心理健康产生消极影响。其次，要教育学生正确面对挫折。人生中经常遇到挫折和失败，不可避免地会产生消极的情感。否认、压抑、回避或淡然，都不利于心理健康。应当将不愉快的情绪视为正常的反应，接受它们，采用适当的方式表达它们，消除其不良影响。只有具备坚忍不拔的毅力，才能克服和战胜挫折。 2、培养学生良好的人际交往能力。 学生人际交往能力的培养，有助于建立良好的同学关系，师生关系，对学生的身心健康的发展具有重要的意义。首先，要教育学生加强个性修养。要建立良好的人际关系，就要有良好的个性品质，如豁达大度，宽宏大量，谦和热情，正直诚实，克己忍让等优良个性，对融洽和建立人际关系都具有重要作用。其次，要热情真诚。热情和真诚是一种强烈的人际吸引因素，它让人有一种被接纳感，被关怀感，体验到人间最珍贵的感情。如果能保持热情真诚的心灵，就能赢得人们的好感。再次，要讲究与人交往的艺术。一是要重视第一印象； 二是多谈别人感兴趣的话题；三是学会恰当地赞赏别人； 四是把握交往的深度； 五是学会变换自己的角色。掌握了这五点技巧，就找到了打开人际交往之门的钥匙。 3、培养学生良好的社会适应能力。 中等职业学校学生对现实的态度常具有朦胧的理性主义特点，往往只从自身出发，追求纯真和善良，有意无意地认为或要求现实是完美的。然而当他们走出校园，面对纷乱繁杂的社会，却发现现实远非想象的那样，于是感到困惑和消沉。因此，在对学生进行心理健康教育时，应注意培养学生具有包容性较广的性格观念。 只有面对现实，才能适应现实，才能调节自身与现实的关系。(1)帮助学生确立目标，认识自我。目标的确定必须要和学生自身的心理特征，性格特征，能力特征相适应，如果目标确定的不合适，脱离了自身的实际，会使人失望，沮丧，失去信心，产生消极情绪。目标的确定，要让学生通过努力能获得成功，获得成功能使人产生愉快的情绪，使人体验到自己的力量，产生自信心和强烈的不断进取的欲望。心理学家认为，人们获得的成功体验对促进心理健康是极为重要的。(2)教育学生正视现实，调整自我。教育学生应面对现实，以现实的眼光看待社会，客观地评价所处的环境及自身的条件，不能以自己的意愿来看待甚至设计社会，要学会建立良好的人际关系，以便将来能更好地去适应社会。教育学生积极乐观，完善自我。乐观积极的态度是学生心理健康的最重要的品质，是走向自我完善的最重要的特征。具有了这种人生态度，就能客观地对待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，学习和生活，并可消除很多心理障碍。乐观积极的态度可以从以下几个方面进行培养： 一是体验现实的幸福感；二是学会宽容；三学会化消极心理为积极心理.只有学会逆向思维,换位思考,才能从正反两方面去看待事物，以乐观的态度去适应新的环境。四、心理健康教育的具体措施：1、开设心理健康教育课程。通过心理健康教育培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调试能力，增强自信心，正确面对困难和挫折，提高对社会的适应能力。 2、宣传心理健康知识，提高心理健康保健意识。学校应充分利用广播、板报、宣传栏、校刊、专题讲座、开设心理辅导活动课等形式，广泛宣传心理健康知识，比如不健康心理的危害,常见人格障碍，心理疾病的疏导与预防，如何克服人际交往障碍，正确面对挫折等等，使学生充分认识健康的重要性，培养其主动接受健康教育，掌握卫生健康知识的意识，形成人人关心自身心理健康的良好氛围。3、通过家访、联系卡等形式向家长宣传健康教育知识，讲解学生心身发展的特点。给他们灌输新的人才观和教育观，并提出合理的教育建议，协助学校共同做好学生的心理健康教育工作。 4、开展心理咨询服务。心理健康不仅着眼于广大学生心理素质的提高，更要积极开展个别心理问题的预防，疏导和矫治。学校可以通过建立学生“心理健康普查”， “心理健康档案”，“心理咨询热线”，“心理健康辅导中心”等心理阵地，为学生提供心理服务。 5、进行心理训练。如社交训练，心理稳定训练，智力训练，专题活动等。通过学习和训练，学会控制不良情绪，调节不良心理活动，保持良好的心理状态，这是心理健康的重要方面 6、加强校园文化建设，营造心理健康教育环境。文化环境具有调节心境，陶冶情操，愉快身心的功能。良好的校容校貌在潜移默化中会提高学生的审美能力，培养他们健康的生活情趣，促进他们心理品质的健康发展。同时，丰富多彩的文体活动不仅能提高学生的各种能力，而且可以扩大学生之间的交往，有利于改善和协调人际关系，增强自信心，逐步学会人与人之间的合作和竞争。7、心理健康教育不仅需要专门的心理辅导，还有赖于整个教学、教育环境的优化。良好的教学教育环境是学生心理发展的基础。提高课堂教学质量，强化学科心理教育观念。作为学生主体活动的课堂教学，孕育着丰富的心理教育内容。在教学过程中，教师应通过与学生的情感交流，调控学生的情绪，合理组织教学内容，安排适当的教学方法，达到激发学习动机，发展学生能力，培养良好情感等一系列改善学生心理素质的目的，构成“激励、合作、愉快”的课堂教学模式，使心理健康教育走进课堂渗透到学科教学中去。6