一学校教学计划.doc

(完整版)一学校教学计划大赤土小学学校教学计划一、指导思想： 本学期将继续深入学习新课程标准,真正确立与新课标相适应的教育理念,以学生发展为根本，坚定不移地推进教学方式和学习方法的转变,让学生的自主性、独立性、能动性和创造性得以真正张扬和提升。通过讨论,提高认识、强化责任,以更新观念为前提、以提高教师整体素质为核心、以提高课堂教学效率为重点、全面提高教育教学质量.二、情况分析： 本校共有教师 26人，其中大专学历达到80，在校生371人。经过去年的标准化学校验收，我校在各方面都有很大提升。尤其是在教师业务素质方面。今年我校会在去年的基础之上继续努力工作、认真钻研教材、搞好教研使学校整体水平提高档次。另外我校教师会通过实践教学继续努力研究我校教研课题。三、工作目标:1、学科教学工作.开学初首先要认真制定各学科教学计划，尤其是校本课程，因为我校今年又新编教材。我校今年的宗旨是开齐课程，开足课时，走在课改的最前沿。狠抓音、体、美、第二课堂教学。2、教学常规工作。（1）设立学科教研备课组。组织相关教师根据课标要求制定学科教学计划，利用共享资源供各学科教师教学参考、制定各学科教学工作计划。 （2）认真备课,减负增效.实现教师专业发展,促进学生主动学习，旨在减少教师工作量。备课的重点应放在教材的钻研上，而且要以较小的切口来共同探讨问题，任课教师对所任教学科要撰写一个学科的详细教案。 (3）认真上课，讲求效率。教师在课前应进一步熟悉学案,上课中注重动态生成，及时调整教学策略，努力提高课堂教学效率。 （4）进一步规范作业批改，倡导使用激励性评语，激发学生学习自信心.作业批改中尤其要加强对学生订正后的复批，要注重通过作业发现问题，解决问题。各学科都应有一定量的、各种形式的家庭作业，对学生的作业情况要与家庭取得及时联系,以提高作业的效益.(5）扎实开展学科活动。各学科活动要重基础、重能力、重特长、重发展、充分尊重和发挥学生的主体性,促进学生的个性成长。比如语文学科，低段要加强学生写字教学，培养正确的书写习惯；中高段要加强作文教学和研究，提高学生作文的兴趣和作文的水平,要为学生作文提供展示的平台。教学中要加强朗读的训练，加强对课外书的导读,要舍得花时间让学生去读书.数学学科要重视计算能力、思维能力和数学应用能力的培养。其它学科成员之间要群策群力，相互协作,促进学科教学质量的整体提高。（6）加大力度落实常规。 有效地利用晨读、午写是提高教学质量的一条捷径。各班级要继续开展“让我们的早读美起来”活动，要求每位教师应精心设置晨读的内容，并做好领读、引读和导读工作。同时，各班级要建立午写制度,保证辅导教师和辅导时间,尽力做到午间阅读和书法练习相结合。 (7）教学质量管理 关注课堂效率.本学期，学校紧紧围绕“怎样上才能提高课堂效率”，实行“推门听课、随地教研”的课改方式，促使每位教师上有准备的课、高效率的课。 关注毕业班。在总结上学年毕业班工作的基础上，要有意识地将工作重心倾斜于毕业班，及时召开毕业班教师座谈会、毕业班学习动员大会及家长座谈会等。 严格控制作业量，确实减轻学生负担,进一步提高学生综合素质。大力推进教学改革，确实做好“减负”工作。 深化练习改革，发挥教师集体力量。为了最大化发挥教师群体的集体力量,各位教师要充分发挥自己的才华,收集和设计精品题目。每位教师每单元要精选练习题，对各类题目进行过滤、深加工。落实“三统一”制度,每星期查一次,教师教案、作业、辅导等争取做到一月一检查一月一汇总一月一公布,严格制度的管理。为绩效工资的落实奠定基础，作为依据。 3、教研工作；根据我校教研的实际，本学期将进一步注重校本教研的层次性、多元化、师本化,坚持“专业引领、骨干带动、同伴互助、自我反思、自主发展”的策略，促进教师专业化成长。(1）、加强课题探讨，在交流中内化。鼓励教师进一步加强网络学习，注重与教育名师、名著对话。积极参加“信息技术与课堂教学整合”的校本课题实验，开展“问题化”教研，形成教师之间相互听课、评课的良好氛围,每位教师每学期听课评课均要达到学校规定的10节，并且在校内做一节公开课，确保有效提高校本教研的实效性和针对性。（2）、加强学习引领,在实践中反思。坚持业务学习有序开展。坚持“工作即学习、教学即研究思想。各位教师应积极撰写教育叙事、典型教学案例、论文、教学随笔等，要将各类文章的撰写作为促进自我成长的重要手段。（3）、加强推门听课，在评价中提高。 积极开展推门听课活动,通过听课，随时发现问题，及时加以指导、改进,不断提高教学水平，确保活动开展的针对性与有效性,进一步提升教师的新课改理念及业务能力。（4）、加强校际交流,在学习中发展. 注重新课标学习、注重课题实践探究、注重教学反思、注重解剖课例，坚持走出去，学经验、求方法、看实效；坚持请进来，剖不足、挖潜力、谋创新。在提升课堂效益实施课题研讨中做到重实效，不摆花架子,较好地把课改工作引向纵深发展、横向发展，真正有利于教学，有利于教师自我提高。4、课改实验情况质量是学校的生命线,是一所学校赖以生存和发展的基础，也是检验课改工作是否落到实处的标志之一.本学期,我们将加大督查的力度，做到“三抓”：一是抓备课备好课是上好课的前提，要不定期的组织备课笔记检查，要逐人指出优缺点和改进意见。二是抓上课-课堂教学是教学工作的中心环节，要牢固树立质量源于课堂的意识，切实提高课堂的实效性，向课堂四十分钟要质量；要高度重视课前的物质准备，提前候课。三是抓评价要建立多元化的发展性的对教师和学生的评价体系，以评价促发展，以评价促提高。与此同时，还要注重提高教师执行课程计划的严肃性，严格按课表上课,教好各类课程。要引领教师在课堂教学中牢固树立学生主体意识、质量意识和效益意识.继续实行推门听课制度，经常查阅教师的教案和作业批改情况，鼓励教师互相听课、评课，互相取长补短，教导处要及时发现并解决教学工作中存在的实际问题，认真分析、及时沟通、共商对策,为教师作好指导，当好参谋,另外各教研组长要做好本组的集体备课工作，力求有实效有结果.学期中期和结束前,将在总结对部分年级、部分学科进行调研活动的经验的基础上,继续加强质量监控工作。尤其加强毕业班所有学科的质量调研，定期召开任课老师会议,研究教材、研究教法、研究评价方法，做好月检工作，进行质量分析,提出改进措施.采用灵活多样的形式,全面了解教师教学能力和课堂效益以及课改进展情况。5、 教师培训工作；实施素质教育的关键是教师,我们要大力提高教师队伍的整体素质，苦练基本功，不断提高自己的专业水平，造就一支能适应现代化教育发展的高素质队伍.(1）。结合新课改理念，每位教师在本学期要不断地学习专业理论知识，写出自己的心得体会。（2）.不定期开展教师基本功比赛，各教研组组织参赛人员，订出参赛办法，比赛项目可设粉笔字大赛、简笔画大赛、硬笔书法大赛，普通话演讲比赛等,期末评出优秀技能教师。（3）。期中考试前举行一次优质课大赛，评出优质课教师，做为期末评优秀教师的一个条件。（4）另外本学期重点培训教师的微机水平。要求教师会利用多媒体上课。四、抓好课题研究，力争早出成果本学期,学校将按要求对课题进行规范管理,强化课题的过程管理，由教导处牵头，带动课题组组长，组织课题承担者开展多层次、多渠道、全方位的研究，边实践，边研究，边总结，不断摸索出经验和规律的东西，上升到理论,使课题研究早出成果。五、工作措施（一)加强教学常规管理，力求科学、规范、落实。1、教学常规工作落实“八字”方针。即：备课要“深，上课要“实”，作业要“精”，教学要“活”，手段要“新”,考核要“严”，辅导要“勤”，质量要“高”。要把此方针作为我校强化教学中心意识、形成办学特色的重大举措，并在教学活动的各个环节与层面加以体现。2、按照我校教师教学常规的有关要求，对计划制定、备课、上课、作业、辅导学生、考查评价等内容做到高起点、严要求，注重过程管理，抓好落实.3、备课实行学科组集体备课研讨制度，每周各学科组要集中进行集体研讨一次（每周固定时间），学科组全员参加，做好过程记录。4、备课作业的检查实行“学科组长每两周把关签字、教务处不定期抽查、作业布置实行级部统一，提倡布置实践性、分层性作业，作业量要严格执行上级有关规定。在评价方式上执行日常考试无分数评价，以测试点代替分数，分“优”“良”“及格”“不及格四个等级评价；作业评价使用“等级+激励性用语，激励性评语的使用不少于批改数量的10%.5、加大教学常规的检查、调研的力度。建立完善的检查档案，通过检查调研与学科教师共同探讨教学中存在的共性问题，提出建设性意见与建议。对检查、调研情况及时分析、反馈，与任课教师做好沟通，商量对策，为抓好教学质量做好指导,当好参谋，做好服务。把教学常规检查的结果纳入班级考核和优秀级部、优秀学科组的评选及绩效工资。6、加强音体美、计算机教学的听课调研与管理.力争形成学校的体育、艺术教学特色，将上级或学校组织的文体活动成绩纳入教师考核，最大限度地调动音体美、计算机教师工作的积极性.7、加强英语教学的研究力度,明确各年段应达到的教学目标，研究教学方法,切实提高课堂教学效率。(二）坚持素质教育,以育人为本的理念，注重学生的内涵提升,深入实施素质教育.1、严格按照上级文件要求,规范课程、课时、作业量、作息时间和评价考试，促进学生全面、健康、快乐地成长。2、以养成教育为重点，以培养学生良好的学习习惯和自主学习能力为目标，把学生读书、写字姿势等养成习惯作为课堂教学评价的标准，写进制度，抓好落实。六、学校周工作活动安排月份活动内容负责人参加人员备 注3、教学用品、教学用书发放；、上岗人员及课程设置安排，各班异动情况核查及学籍管理;、教务工作计划、常规教研工作计划及各学科教学计划的拟定、评比；、开学初教学工作的检查与通报；、召开教研组长会,教研工作的开展；6、教学月查月评陈桂龙全体教师41、课堂教学情况抽查、交流；2、六年级教学工作研究;3、听课、评课、说课。51、期中质量检测与分析；2、作业批改情况检查、交流；3、全校教师教学水平评估;4、教学月查月评；61、学生座谈及家长问卷调查；2、单元试卷批改情况检查、交流;3、制定复习计划，做好复习工作71、期末复习、质量检测与分析;2、教师全员教学工作综合评估；3、教务处教学工作总结；4、资料整理与归档； 高氯酸对阿胶进行湿法消化后， 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药，2008,31(1):31。 史丽萍,马东明， 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J。 辽宁中医杂志, 王辉武，吴行明，邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J 。 成都中医药大学学报，1997,20（2）:9. 杨维益，陈家旭,王天芳等。运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996，19（1):8。1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志,1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4)：372-374。1995,2062 林华，吕国枫，官德正等。 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J。天津体育学院党报， 1994,9(4）：9-11. 凌家杰。肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰。肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报。2003，23(6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn， LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等。运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报。 1996,19（1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉,李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007，7（4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3。2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3。2。3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u” on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J。中国运动医学杂志,2001，20（1）：83-84202204。5”InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J。中药药理与临床，1987，3(3）:11。 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床,1995,7(7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989，14（9)：18P0。01), 其他肝功能相关指标未见异常（P 0.05） .肝脏是动物机体重要脏器之一，Pi，同疲），肝主筋,人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平， 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶，为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功， 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用;提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血.比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白,经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块.中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多,主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景,白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥,老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外,经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后,不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血， 血淋尿血, 肠风下痢， 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”， 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节， 所以， 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点，而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化， 主要表现为部分肝细胞破裂， 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品;因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史;最早低分子肽含量分别是1545、10。97%13。18 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量; 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝，淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏.动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备,以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系， 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值， 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理， 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法,以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成， 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降， 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降， 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为,胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄,调畅气机,对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本，魂之居也， 其华在爪， 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来,疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳. 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用.参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器,与运动性疲劳的关系极为密切.国际运动医学协会主席普罗科朴（Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃,全赖肝木之气以疏泄之,而水谷乃化，气血方得以运生”,说明和血虚者,如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常,促进酸碱平衡的恢复,减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢？毫无疑问是靠长时间艰苦的训练,然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇， 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝，筋和筋膜把相邻的关节连在一起,对运动起着重要的作用；并且,筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等.复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20(4）:3740.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑，就会能协调精神、情趣和意志，使情绪稳定,思维敏捷，对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等.实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴， 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高（P0。05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅，那么力劳动时的疲劳， 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证， 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用.药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法）与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑,此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为： “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来,在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平,红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率;提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前，很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德， 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛， 经水不调, 子， 崩中带下, 胎前产后诸疾.” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所.运动员靠什么去夺取伤.升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常，那么五脏气机也就紧接着发生紊乱，因此,有者认为,五脏之中，与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用，提供运动所输送;当运动结束或安静休息时，机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤，素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80左右，樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶， 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环， 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量， 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱， 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力.廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来， 还有一则动人的传说.据说很早吃饱喝足的小黑驴.她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏，用膏治好了许多吐血病人.吐血、尿血、痔疮出血等,适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享.动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构，人的运动主要是来自筋的力量,也就是来自系，才能提供解决的办法.肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少.聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较， 慢性疲显性激素样作用,因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方,以疏为补或寓谢,增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素（DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞.须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1)肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀，有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充;如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降， 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练，身心接近极限的考验， 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶,具有明显的补血健身效果,自北魏或更要治好吐血之症， 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和（或） 不能维持预定的运动.”而心理疲劳是指： “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前， 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症.当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病;中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要.淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如，故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌.花粉能促影响.史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型， 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同，此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方,也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚.”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原， 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者，应当首先是肝脏，疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态，以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象,严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经，静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史， 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁.老翁告诉她:“若志,1989，8(4):211。质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平,有滋阴补血的功效.据,阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温， 能行气血， 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料， 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。