全国游戏大王吴纪安老师游戏集拓展训练.doc

拓展训练-全国游戏大王吴纪安老师游戏集拓展训练第一套1、团队热身 准备器材：小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份 参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，设计队旗、队徽，创作队歌并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用一分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。2、参观二桥一塔 各小队手拉手站成一列横队，各队间距米以上。主持人介绍：上海三年大变样，标志性的建筑是二桥一塔。各队的排头排二举臂搭架代表杨浦大桥，排尾和排七举臂为南浦大桥，中间的排五排六举臂为东方明珠塔。竞赛开始，主持人播放汽车开动录音，各队兴高采烈地摆动手臂。少顷，主持人发令说：参观杨浦大桥！则各队排头排二举起相拉的手臂当作桥，排尾为车头，迅速带领队员们跑至桥，从下面钻过，都钻毕，排头排二向内转身，使全队恢复成原状，以先完成任务并且不松手散架的队为胜，可得一分。接着再来，若主持人发令：参观南浦大桥！方法同前，活动方向相反。若发令：参观东方明珠塔，则排五排六举臂当塔，排头和排尾同时向中间钻过。活动可重复进行多次，并且增加难度，如连续喊几个不同的口令等。3、托排球 准备器材：一个小队一只排球。 各队围成一个松散的圆阵，发给一只排球，发令后，开始托垫球，一边托垫一边大声喊出次数来，如果失误了，必须立即拾起再从头数起，在规定的二分钟时间内，托垫得多的队名次列前。4、协力坐起 主持人发令后，各小队出两人背对背钩肘，坐到地，再迅速站起来，在这个过程中不得松手扶地。接着，再加入一人，背向钩肘坐下起立，之后再加一人，直至全小队员全部都上场为止。先完成任务的队为优胜。5、信任后倒 利用领操台或高跳箱作为跳台，为安全起见，可在下面布置一只海棉包。先由一人登上台，用布条系住手腕，背对大家，全体队员相对而站，伸直双臂，双手相钩，组成“臂网”，鼓励他直体后倒，由大家把他接住。接着换下一人进行，方法同前，实在不敢做的，可以暂时退下，但以后还得做，全部都尝试成功了，可谈点体会。6、拉圈传棒 背对圆心，手拉手成一圆圈。主持人发给排头一根接力棒，夹在下巴颏和脖颈之间，发令后，依次按逆时针方向传递，不得松手，不慎掉棒必须扒倒在地，重新用规定的部位夹起，继续朝下传递，先完成三圈的队名次列前。7、挤占轮胎 各队发一个充满气的轮胎，开始前可讨论3分钟并尝试，正式开始时主持人发令，各小队迅速挤踩在轮胎上面，要求身体的任何部位都不得着地，看哪个队最快做到，并能坚持3分钟。8、青蛙游泳 每两人为一组，预备时甲在起点线后伸直双腿而坐，乙俯卧在甲的腿上，双臂前伸，两腿反钩于甲的后腰，形成一个“青蛙”，发令后，甲双手撑地收腹屈膝，臀部朝前移动一次，同时乙抬头挺胸，双臂侧开作一次划水动作，接着甲再双腿向前伸直，乙低头胸部贴着甲腿，双臂前伸，如此一收一伸协调配合前进，可以接力的形式比赛，先到达终点线的队为优胜。9、合作构图案 器材准备：拔河大绳一根，蒙目面具12只。先抽签，决定图形。小队全部蒙目，发令后跑到圆中心，将一根盘成圈的拔河大绳，搭建成一个正方形、平行四边形、菱形或圆形。时间规定不得超过2分钟。10、架桥过河 在地上画两条相距为15米的平行线，代表“小河”。发给各小队13只椅子，在起点线后排成一行，人都站在椅子上。发令后，各队齐心合力把后面一只空余的椅子传到起点线前，12人依次向前移，再把后面空出来的椅子传到前面。如此连续挪椅移位前进。规则是，人自始至终不能离开椅子，椅子之间不得有空隙，否则判为失足掉进河里，酌情扣分，安全到达彼岸的队即可得分。11、应急答题 事先制作好快速闪现镜头的光盘，例如：1、里面有遵守和违反交通规则的镜头十多个；2、校园里行为规范和不规范的镜头十多个；3、遇到森林大火、溺水、洪水、泥石流、地震、台风、雷击、触电、海难、空难、车祸、疫情以及突发事件时正确处之和失误的镜头十多个；4、在公共场所的文明与不文明行为表现的镜头十多个；5、个人卫生方面的好与不好的表现镜头十多个，请小队观看后，迅速运用集体的智慧，把“no！”写在题板上。12、秘密指令 主持人发给各队一只信封，拿到后各自来到比较僻静的地方，打开研究，里面是一堆硬纸块，每块上面写一个字，要求拼出一句完整的句子，拼出了即可按指令执行。 指令举例：请跑步到竞赛处，领取一套野营装备，然后根据地图和路标，通过几个规定的障碍，来到号营地，架起帐篷，支起锅灶，再根据营地提供的食物，做出一顿可口的饭菜来。最后清扫干净，钻进帐篷睡觉。别犹豫，快执行吧！拓展训练第二套1、熟悉姓名 各小队成一个松散的圆阵，做下列活动：1、用一只小球，从排头开始，依次按逆时针方向传递，一边传一边大声地报出自己的姓名，直至传完一周；2、当你接到球后，必须喊出任意一个队员的姓名，然后把球扔给他；3、熟练后，用2个、3个球来做第二个练习；4、结束之前，请一名队员来到圆心，依次报出各位的姓名。2、互动节目 通过抽签，决定活动的先后次序。选手当“龙头”其他选手们都排在他后面成一路纵队。活动开始，主持人播放音乐，龙头按节奏以足踮步前进，大家尾随，接着，他做各种各样引人发笑的动作，如鸭子步、熊走、猫行、孙悟空、猪八戒、醉汉、老头儿老婆儿赶集，或者冲锋、投弹、游泳、滑冰、开摩托车等，后面的选手、队员要跟着龙头模仿，并且招手不断地邀请观众们。众观者来了兴致，也可以加入到欢快的行列中去，一旦龙头想不出新动作、重复已做过的动作或者长时间地不变化，即为淘汰。接着换下一位选手当龙头，活动重新开始。以创新变化动作多者名次列前。通过这项互动活动，不仅可以给赛场带来欢乐的情绪，活跃气氛，起调节放松作用，而且还可以使大家明白：在当今竞争激烈的社会里，谁想求得生存，先富起来，就必须富有创造精神，依靠科技为第一生产力，领先一步，不断进取。要是你保守了，好久也拿不出新发明新成果新产品，那就只好下台，让别人超过当龙头。3、“您好” 各队出一名选手来到台前成一列横队站好。主持人先讲解并示范中西方男女的礼仪：中男拱手为礼；女双手放于左腰上，行屈膝礼。西男摘帽，稍弯身；女两手拉裙屈膝。机敏测验开始，主持人走到任何一人面前，说声：“您好！”并向他行礼，若行的是中国男子之礼，对方便要行西方女子之礼来答礼。若行中国女子之礼，则答西方男子之礼，反之亦然，答礼人慌乱中做错，便退下场，最后剩下的，名次列前。4、急救技能 发给各队一套急救箱，发领后来到“急救区”，内有四名标有号码的“受伤队员”，首先判别属予何种伤情（擦伤、出血、骨折、中毒、感染），然后进行包扎、固定、止血或消毒等处理。看哪队处理正确、动作熟练、技术过硬。5、姚明投篮 各队出一名选手，从场上任挑一位队员，合作完成这项任务。 准备：让队员骑坐在选手的双肩上，套穿上一件特大特长的篮球衫，戴上姚明的面具（两眼挖空，能看见的），选手用双手扶住队员的大退，穿套上特大球衫后他也能透过球衫的小窗口看到前方。练习：给一分钟运球、投篮的练习机会。比赛：从线出发，运球三步上篮，投进篮即可得分。规则：两人必须默切配合，上下运球前进，如同一人，不能掉下，否则为失误。6、投球进筐 在地上划一条投掷线，其5米外布置一只罗筐，准备一只布口袋，内装30只网球或乒乓球，蒙目套一个。依次做这样的游戏：甲蒙目站在线后，背对罗筐，在乙的语言提示下，不断调控出手的轻重、远近和左右，进行投球，直到投进三球为至，换下一人进行。等到每个人都体验过后，讨论一下体会。7、欢乐列车 小队成一路纵队，依次用背、胸夹住气球（排头的胸部、排尾的背部各吊住一只气球）组成一个欢乐列车，人手一只碰铃鼓。发令后有节奏地在头上敲击碰铃鼓，并从起点出发，途中不得挤爆或掉气球，也不得用手扶摸，先到达15米外的终点为优胜。8、叫号跑 将各小排成四列体操横队，四人为一伍，按前后次序一至四编号。游戏开始，培训教师发令如喊“3号！”则各伍的3号，绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜。接着，可变化：1、用简单的心算题发令，如：“5-2！”即为3号跑圈。2、先规定所做动作要求，再发令：“侧身跑，4号！”也可用单跳跳、双足跳、倒着跑、矮子跑等。3、明确被叫到号的人，向前加速跑，跑至对面拍一下墙壁再返回，看谁反应快。也可规定用高抬腿跑、跨大步跑、途中转身三周跑，还可令“*号背*号跑”、“某号与某号合作推小车前进5米”，甚至喊“*号，看谁先追拍上老师！”等。大约活动15分钟，心率达到160次/分后，就告一段落。9、张开你想象的翅膀 主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。10、蜈蚣行 小队12人一起踏踩在一双长板鞋上，鞋上不仅有鞋套头，而且还有提拉绳，发令后齐心合力一起喊“1、2，1、2”前进15米，先到达终点并且不失误的小队名次列前。11、同心协力 小队各人双膝夹住一只排球站成纵队，后一人搭在前一人的肩上，排头双手插腰。发令后，同心协力从起点跳跃前进并喊口令：“，！，！”至5米处的折返线后全体向后转，左手搭住前一人的右肩，排头左手插腰，右手持球，大家一起喊有节奏的口令运球返回，中途不能失球或散架，如果失误了必须重做，直至成功。12、游戏舞 每三人手拉手成一个大圆圈，然后每甲乙丙三人站在圆周线上，围成一个小圆圈。音乐一响，第一、二个八拍：大家拍手，各小圈的甲用跑跳步，绕二周后回到原位。第三个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，侧平举，与左右的人击掌二下，同时左脚侧开踮一下地。第四个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，半体前屈半蹲，双手拍自己的臀部二下。第五个八拍：甲乙丙手拉手，逆时针方向跑跳步一周。第六个八拍：边唱“嘿！嘿！嘿！”边用单足跺地三下，然后用手心手背法猜拳。如果三人全都一样，则仍由甲开始领跳，如果有一人与其他两人不同，则由他担任下一轮的领跳者。之后，音乐重复，第一二个八拍，领跳者必须绕本圈一周后，跑到下一个小圈，下面动作同前熟练后，可打乱秩序，互换角色跳，邀请别人一块跳。拓展训练第三套1、体恤涂鸦 给小队每个队员发一件肥大纯白体恤衫，一套彩色水笔，要求共同讨论创立一个含义深刻的队名，并设计一个标识物，然后一起分工合作，把队名和标识物绘到所有队友的体恤衫上。之后，当众展示，并解释标识的含义及理由。鼓励全体队员都穿这种自绘的体恤参加拓展运动。2、乘公共汽车 各队派一名选手来到台前，各坐在一把椅子上。主持人有表情地朗读一则小故事，要求参赛选手头戴一顶瓜皮帽扮演“小明”，听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，谁做错就得挨一下站在其后面少先队员的纸棒，最后做对或错的次数最少者，还要回答几个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。 有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”3、即兴创造 据现场提供的简单道具，考虑几分钟，然后选手任意选取若干名队员，上场做一个拓展游戏。例如：废报纸、绳索、球、竹竿、游戏包、胶圈、轮胎、气球等。4、甜麦圈 小队全体手拉手成一个圆圈，然后在圈的两头拉手处放入二个呼拉圈，活动开始，按逆时针方向转动，碰到圈的时候就钻跨过去，使圈始终在队员的手臂上。转够5圈后，就结束。讨论一下，做好这个练习的意义是什么。5、爬过云梯 各小队队员成两列横队面对面，肩并肩，双手在腹部顶握一根体操棒的二端，组成一架云梯，然后排尾二人依次从云梯的一端爬到另一端（其中一人携带棒），然后再迅速架好延长梯格，说一声“好”，换下面二人做，直至每人都做过三遍，畅谈成功的感想。6、活动转椅 全小队站成圆阵，向左转，缩紧，然后前一人屈膝将臀部坐在后一人的双膝部，等都坐稳后，一起高举双手在头上击掌，一边齐喊“1、2！1、2！”按顺时针方向转动，先旋转完三圈后，能不散架就算取得了成功。7、思维体操 选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训教师用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让学生先看一遍教师的镜面示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。教师领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。它生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的课堂气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。8、骑兵大战 由高年级和低年级队员合作，等分成红绿两个战斗队，大队员披红或绿彩带（以示区别）当马背起小队员，小队员用废报纸折叠头盔戴在头上，用废报纸重叠卷成圆筒并用橡皮筋套住当军刀，拿在手上。发令后，冲进大圆圈的阵地，互相将对方的头盔砍掉或摘下，规定时间一到鸣笛收兵，得分多的队为胜。9、瞎子和向导 一半队员先戴上蒙目罩当瞎子，另一半队员做向导；瞎子和向导任意配对，但相互之间不能说话，不可让瞎子知道向导是谁。然后，由向导带领瞎子在校园规定的路线走一圈（包括穿过小树林、过独木桥、登教学大楼、爬攀登架、踩过沙坑等，具体可根据本校实际）。途中，不能交谈。分钟后返回，再重新调换角色做。游戏结束后，畅谈感受。10、过湿地 发给小队一副高跷，一根25长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”，脚不得碰着湿地，过去的队员又不能回来，想个办法出来尽快完成任务。11、勇气号登陆车 美国勇气号登陆车登火星成功，并发送回来大量关于火星的科学资料，现在要求各小队派生人上场，不准用任何东西，只利用四人的身体，做成一辆勇气号登陆车，只能以手触地，其它部分不得碰地，成功之后还须做到：1、牢固，并坚持的时间久。2、四人一起喊“1、2！1、2！”做俯卧撑，看哪组做得多（规则是胸腹部不得触地）3、比赛“登陆车”移行的距离，看哪组成绩好。4、比创想内容多（如：原地转圈比多；月球车搬运小折垫等。） 搭车方法：每组四人，按东南西北方向成小正方形图案的俯卧，并依次将自己的双脚背搭挂在下一人的后背上，组成一个无脚着地、仅有四双手撑地的“登陆车”。当然，还有其它方法。12、对投水弹 将气球内装进一升水，挤掉空气，扎紧口子。然后二人一组，相距3米，开始对投对接，每成功一次，双方后退一大步，再对投对上接，直至爆破失误为止。然后，讨论一下，为什么有的组投接的距离远，成功率高。13、降落伞合作游戏 主持人拿出一顶真的大降落伞，邀请各小队一起，围绕大伞双手拉住伞沿，一二三，大伞升空！接着做上抛下蹲，转圈跑，换位跑，隔号追拍，捕鱼儿，男女生轮流进入“大蘑菇”，直至队员们汗流浃背为止。拓展训练第四套1、请朋友 大家围圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放轻音乐，游戏开始，空位两旁的同学要拉着手跑到对面去邀一个人，请他坐上空位置。于是，又出现了一个空位，旁边两人又得继续拉手去邀请如此进行下去，过上一阵后，音乐中断，空位旁的两人或来不及回坐位的三人，则要表演一个小节目。2、传递纸圈 小队队员每人用嘴咬住一根筷子，站成一个圆阵。发令后，用筷子的上端依次传递一只小纸圈，要求传递三周而纸圈不破，先完成任务的小队名次列前。3、捆绑行动 用一根拔河长绳和若干长跳绳，将一个小队的人捆绑成一团，然后一起走过一条百米长的障碍区，完成后谈谈感想。4、叫号接龙 把队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别写“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让队员再玩叫号接龙，进而再增加难度。5、占领阵地 每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。6、飞碟 每小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至米处绕过椅子返回，与本队第二人背对背勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。7、荡绳过沟 队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到全小队的人都成功了，谈谈体会。8、悬崖取宝 利用15米高的领操台或乒乓台作为陡坡，准备一根长10米的结实绳子、一根24米长、直径5厘米的竿子、一个长约2米的勺子、一块4米长截面为20厘米5厘米的硬木板，一个装有关半桶乒乓球的水桶。 要求小队分成六人二组，开动脑筋提方案，做这样的活动：组员们站在陡坡上，谁要是触及坡下地面就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶里的乒乓球。9、龙的传人 二个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，直至排头慢慢落下。大家依次都体验二次当龙和当珠被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。10、越过绳索 将两根30米长的结实绳索，利用若干棵大树或水泥柱、铁杆柱扎成连成二道平行“铁索”，下索离地面1米，上索离地面28米，要求固定结实，不脱落，少弹性。要求小队全体队员脚踩下索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。11、齿轮转 各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体都有一块上场做这个游戏。12、网络小结 这个活动一般安排在拓展活动的最后。 一个或数个小队站成一个松散的圆阵。从某一人开始，左手抓住绒线团的绳头，说几句最深刻的体会感想，接着把绒线团任意扔给另外一个人。接到绒线团者左手指钩住绒线，也说几句感想，将绒线团再扔给别人如此一直进行下去，直至绒线团用完为止，使圆阵形成一个交叉多端的网络图。大家互相勉励一番。拓展训练第五套1、织渔网 大家围成一个圆圈，将一团尼龙绳子抛来抛去，每次抛给下一人之前，都必须在自己的手上绕上一圈，并且大声叫出下一个人的名字，请他接住绳团。当绳团传给所有人后，也就交叉织成了一个大渔网。这时，邀请一人躺在网中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，摇来晃去的，其乐融融，活动也就告一段落。2、夹运三球 两人为一组。发令后跑到第一站的圆圈内拿起两根竹竿（长二米）的两端，并用竹竿夹住三只足球，然后小心翼翼地跨过橡皮筋网格，横越双独木桥，钻过门洞，绕花盆一周，途中不掉球先到达终点的组为胜。3、圣斗士大战 发令后，两人相对从相距米的起点出发，至前面米的圈内，捡起一根棒顶粘有一个皮球的长棒，将棒底触地，用鼻子顶住皮球，双手扶杆，迅速沿杆旋转十圈，然后，冲到中间的圈中，抢夺充气大棒，先打到对方头部的为胜。4、三岔口 两人蒙目，腰、踝部系挂响铃，手持充气大棒，发令后摸索前进，根据声音出击，先击到对方身体三下者为胜。5、摔跤比赛 在地上用垫子铺出一个平方的摔跤场，将两队队员通过抽签编好顺序，进行摔跤比赛。规则是臀部碰地为输，三战二胜制，积分多的队为胜。6、架桥过河 各小队利用四块长3米、宽30厘米的木板和6只废汽油桶（小学生队员，可将桶对半切开使用，以降低高度）在规定的时间内，架起可移动的桥，通过一条长30米的河流，要求不得失足落水。7、接龙腾飞 要求小队全体纵向俯卧，前一人的双脚背搭在后一人的双肩上，最后一人用双手拉住前一人的双脚踝，组成一条“人体龙”，一起喊一二，用同步俯卧撑前移的方式前进，中途散架必须重做，坚持到终点。8、四椅睡觉 每个队发四只靠背椅子，先给3分钟时间考虑：想什么办法才能使四个人都能在四个椅子上睡觉？当然要睡得比较舒服、能持久。游戏开始，选派的四名队员上场立即睡倒在四只椅子上，并且要坚持一分钟，然后由大家评定，哪个最合理、可行。9、陆地翼伞 发给小队三根中粗竹竿，其中两根长4米，另一根长2米，三根一米长的绳子和八根6米长的绳子，要求用三绳三竿扎成一个a型的三角架，再将八根长绳的一头系在a头上。将架子竖起，站上一人（双脚踏短横竿，双手扶长竿）由其他队员拉住长绳另一头，移动架子前移通过一个10米长2米宽的通道，途中不得倒架，其他队员不得碰架，不得进入通道。要求每人都体验过被移动的角色。10、开飞机 用一根米长的绳子联接一根米和一米长的竹竿的中间，每队人，前后用双肘对称钩住竹竿，组成一架飞机。发令后，从起点出发，飞到两个相距米的标志旗竿，作字型跑三周，再飞回起点，先完成任务不散架的队为优胜。11、坑道脱险 小队全体手拉手，除了排头而外，其他人都必须戴上蒙目罩。发令后从起点出发，通过800米长的一个通道，这个通道最好选择在树林里，沿途多障碍，甚至还有小溪、沙滩和湿地和泥地，任何人都不准说话或发出声音，相互之间的联络只能靠拍肩或捏掌，谁要是不慎跌倒或松开了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙目罩，共同畅谈体会感想，总结经验教训。12、水淹村头 小队每人一椅，随意搭成一图型后站在椅上。活动开始，由主持人随意取走一只，小队可思考调整方案，不让有人落水。接着主持人又任意取走一只，再取走一只，越取越少，难度越来越大，最后只要有一人落水，活动就中止。看哪个小队，机智灵活有创意，能用最少的椅子保全全小队人员的生命。 拓展训练第六套1、系足双打羽毛球 利用羽毛球单打场地，每队两人，两人的内侧踝用一根1米长的绒布带相系牢，然后进行双打比赛，先得到6分的一对为胜。它要求参与者必须合作配合，处处方便同伴，才能取胜。2、三级方程兔子舞 参加的人数越多越好，大家围成一个圆圈，向右转，双手搭在前一人的双肩上。a一起学跳“兔子舞”，b各人的左臂绕过脖子与后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞；c各人体前屈，将自己的左手通过胯下，与后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞；为调节情绪和肌肉疲劳，可在进行完b、c时，请大家相互拍打、抖动和按摩，逗乐放松。也可向后转，换个手臂进行。最后，紧缩圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的双膝部，双手搭双肩，慢慢地移动旋转三圈。2、骑马刁羊 利用篮球场为游戏场地，用帆布、棉花絮和彩笔描绘，自制一只“羊儿”。将队员们等分成两队，各队每三人一组，甲乙一前一后，甲双臂后摆与乙双手指相钩，组成一匹马，丙居其中当骑手。游戏开始，主持人在中圈把“羊儿”垂直高抛而起，双方争夺，夺到者即可把“羊儿”抛向本方的篮架或传递给队友，先把“羊儿”抛到本队篮架板上，可得一分。规则是：1、无“羊儿”的队可阻挡、争抢，发生僵持时，主持人可鸣哨，在原处垂直高抛“羊儿”，重新争抢；2、当马儿的不得散架，骑手不得脱离马儿。先得6分的队为胜。5、夜战 游戏每次二人，戴上蒙目罩，手持充气塑料大棒，原地转三圈，然后在其同伴的引领下，寻到目标，用充气塑料大棒打击对方，每人有五次出击的机会，如果机会用尽那只能躲闪了，击中对方次数多的为胜。6、蒙目抛小球 游戏者戴上蒙目罩，手持一个口袋，内有小球24只，站在投掷线上背对水桶，在同伴的语言指引下，努力将小球投进水桶，投进多者为胜。7、滚站轮胎 等分成数队，每队人数12人，排成一路纵队，发令后，排头推滚一只卡车内胎前进，至标志物绕过再返回，将内胎传递给排二，自己退于队尾。接着，换排二做，方法同前。依次一直进行到最后一人为止。然后，要求12人全部的双脚都站进内胎，不得将脚伸出内胎外面，其方法多种，就看本小队的集体智慧了，先完成任务的队为优胜。8、六人板鞋 每队六人，发给一双长板拖鞋，上面有六个鞋套，鞋头有提绳，要求六人一起套穿上大板拖鞋，发令后，一起喊“1、2！1、2！”协调前进，途中不得跌跤，先到达终点者为胜。9、桶板过河 每队六人，给三只汽油桶和二块300205厘米的木板，要求全体都站在桶和板的上面，齐心合力，想办法移动，过一条宽10米的小河，不落水先到达对岸的队为胜。10、钻电网 利用足球大门架或二棵间距为5米的树干，用绳子、小滕圈系出不同形状的网格，格子有大有小，有高有低，有难有易。每队参加人数至少为12人以上。时间规定为半个小时，要求参与者开动脑筋，运用集体的智慧和力量，使每个人都能从电网的不同格子里安全通过，如果碰触网则为“电死”，已钻过的网格系绳不得再钻。11、电流 参加的人数越多越好，大家手拉手成一个圆圈，主持人邀请一位居圆心，进行观察。游戏开始，主持人通过左手或右手发出信号，如用右手紧捏三下排二的左手，排二则要立即用同样的方式进行传递，直至一周后反馈给主持人。与此同时，观察者要根据众人的表情、体态的细微变化，迅速判断出电流的位置在哪儿，如果说对则得分，说错三次则罚小节目。每当主持人接到反馈，发现有误时，就要马上追查问题出在谁的身上，接着请他担任观察者。如果传递信息无误，则可变化信号再游戏。12、蒙目布阵 全体队员一起手拉手围成一个圆圈，全部戴上蒙目罩，向右转按逆时针方向走动。过一会儿，主持人将两根绳索（一长一短）悄悄地摆放在某二位游戏者的脚前。当他俩找到绳索后，便会同时接到主持人的指令：用绳索搭建成一个菱形图案，然后全体人员均匀地分布在图案的四边线上。 在眼睛看不见的情况下，要求用语言、触摸的方法讨论协调，努力去完成任务。这就要求有良好的团队精神。这个游戏规定的时间为20分钟。完成后可慢慢地揭开蒙目罩，慢慢地睁开眼睛，哇，我们搭的图案竟会是这样，人员分布得竟是这样！然后议论小结经验教训。13、踩气球 每人左右脚腕上各系一只气球，手拉手围成一个圆圈。游戏开始，齐跳三步一踢的舞步，数次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩气球，两只全爆后自觉下场。最后剩下的一人获奖。 拓展训练第七套1、风车越转越大 每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后，再上二人，五人合作，组成风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！ 这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。2、过关斩将 在场地的东南西北各端各划二个相距米的方块代表“关”，再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长米。将全班等分成队排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从亲口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。3、站圈 每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。 先可进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师，开始不必多言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动的创造性。4、骑马篮球赛 每队人，其中人架成两匹马，人当骑手，骑在马上，剩余人当传球手，设裁判员人。在篮球场上打篮球，参照篮球规则比赛，所不同的是传球手只能传接球和运球，不得投篮，投篮的任务只能由骑手来完成。骑手可持球骑马跑至篮下投篮，但是马匹散架投进无效。在规定的分钟内，进篮得分多的队为胜。5、连续砸篮板球接力 每队人数相等，至人为宜，在篮球场罚球区前排成一路纵队。游戏开始，排头运球向前几步，跳起砸篮板球，之后立即退下返回，排至队尾。与此同时，排二朝前跑出跳起，将球在空中接住，趁落地之前再砸篮板球接着换排三、排四、排五做，要求球连续砸篮板，不落地，一直紧张地循环进行下去，直至失误。各队依次做或在几个篮架上做，成功次数多的队名次列前。6、手足球 在地上画一个长米、宽米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始，用手滚拨一只橡胶实心球，滚进对方门内就可得一分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对方发球，每场分钟，得分多的队为胜。7、点心机器 各队成二列横队面相对，手臂向前平伸，手心向上，与对面人拉牢组成一条输送带。每人报出一种点心的名称。发令后，排头在两名工作人员的帮助下仰卧在输送带上，大家边高叫点心的名称，边用力把他朝前抛送，直至另一端时，由最后两人协助回到地上，站在带尾。接着由排二做，直止每人都当过一次点心为止。8、人造金字塔 每队人，先选位体型较大的负责塔底，姿势是：跪在地上弯身，双手按着地面，尽量保持背部平直，人平排互相靠拢。再由位以同一姿势小心爬上人背部，膝盖与小腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位。接着由位爬上第三层，最后体型较轻的爬上最高层，叠成一个金字塔。之后，大家一齐倒下，堆成一团，快乐无比！9、漫游太空 每队人，面向圆心围成一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间，闭上眼睛，全身放松，幻想自己正处于太空失重状态中，以双脚为支点向任何方向倒下，正当他倒下时，周围的人应把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由摆动，感到舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大，增强乐趣。10、风吹杨柳 一个小组围成一个小圈，面向圆心互相靠拢，双脚前后开立，双手放于胸前，掌心向前。一人站进圈中，双手插搭胸前，闭上眼睛，全身放松，幻想自己是风中杨柳，随风摇拽。周围的人可轻推他的上身，使他获得柳树摆动的感受。直至每人都尝试为止。11、猜拳踩脚 两人相对而站，用手猜拳，石头剪子布，胜者立即可用脚去踩一下对方，而对方也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到对方次数多者为胜。12、跳绳夺帕 二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。13、五人制足球 场地利用篮球场。球门宽米，高米，只设球门区，不设罚球区。在球门柱外侧米处，各向场内画一条米长且垂直于端线的直线，然后把两端连接起来，与端线平行即为球门区。四角上各以厘米为半径画弧，即为角球区。罚球点距端线正中米，场宽均线厘米，从线外沿算起。其它规则基本相同。 拓展训练第八套1、传球记名 参加者围成一个圆圈，每人相距一臂间。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，使用权游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。2、爬横梯 二个小队肩并肩，面对面，每对队员双手扶好一根体操棒，高度可控制在胸腹部之间，组成一个与地面平行的“横梯”。然后，从排尾两人开始，依次从横梯的这一头爬到另一头下来。完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每个都尝试体验过为止。要求确保队友经过的时候安全，不能失手！3、抱团走三步 请队员们紧密地围成一个圆圈，并把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。主持人先领着大家跳一些基本的舞步，如左右侧踮步一二三等，然后告诉大家：我们将要面临一个艰巨的任务，闭目前进三步。等大家明白后，发令走第一步，给大家一些鼓励和表扬。接着就连续发令走第二第三步，这时肯定圆圈断开，很多队员摔倒在地，尽管根本不可能完成这个任务，但是这个游戏能让队员们自然地接触身体和配合，消除害羞和忸怩，使小队充满活力，融洽气氛，为下面的活动奠定良好基础。4、氽油条 每组三人，成一直线平躺在垫子上或草坪上，甲和乙双手相拉，丙双手拉住乙的双脚，然后一起协调用力，进行翻滚前进，要求滚直不断掉，如同油锅里的炸油条一样。赛一赛，哪组快，质量高。再讨论一下心得和体会。5、喊号嗒嗒球 布置好嗒嗒球场地，开始一对一打嗒嗒球，之后，二人一组进行对打，先条打到6球为胜。接下来，每方出三人站在半场内，边击球边任意喊对方某一位的号，只有号才能接球。听错接错均为失误。以后，还可每方4人、5人或6人玩，方法同前。 这样玩，颇能体验合作，培养反应灵敏，并学会方便同伴，加强团结，去争取胜利。6、蜗牛爬行 每组两人，甲成跪姿，乙与甲反方向俯卧在甲的背上，双手抓住甲的双脚步后跟。甲的双手抓紧住乙的双脚踝，组成一个“蜗牛”。然后，甲负重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到终点即为成功。7、摘椰子 准备一根中粗而又结实的毛竹竿，其高4至5米。在其竿顶粘挂一束五彩缤纷的气球。活动开始，要求小队的全体成员先把毛竹竿垂直扶起，然后让每一个人依次爬上去取下一只气球。若有困难，同伴们可以在确保不倒竿的情况下，给予帮助和支持。如让他踩肩，替他托臀等。8、蚂蚁搬山 参加这个游戏的人数越多越好，排成