人教新高中体育与健康健美操单元教案发全套.doc

人教新高中体育与健康健美操单元教案发全套一、编写的指导思想 以增强学生体质，培养学生的体育爱好并养成参于健身运动的习惯为指导思想，通过健美操基本动作和基本套路动作的学习，全面提高学生的身体素质，促进身心的和谐发展，扩大学生的体育接触面使学生更好的掌握科学健身方法。二、编写的基本理念 （一）坚持“第健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄 （二）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性 （三）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习 （四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础二、编写的目的 （一）通过健美操基础理论知识的传授，使学生更多的了解健美操这一项目，掌握科学锻炼身体的方法。 （二）学习健美操的基本动作和各种套路动作，提高学生的自身气质和协调性，以及对音乐和节奏的认识，提高审美意识。 （三）通过各种身体素质练习，全面发展学生的身体素质，促进身心和谐发展，塑造优美的体型。 （四）培养学生良好的思想品德，坚强的意志品质和审美情操促进学生终身体育意识的形成。四、编写的用途 身体健康与学生的休能状况紧密相关，而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的，所以，学生通过健美健身活动来全面发展体能，增强自我保健和预防疾病的意识，提高改善身体健康状况的能力，逐步形成健康的生活方式，以有效地提高学生的身体健康水平。五、编写的原理根据学生现有水平，结合本校的实际情况，把各个具体目标所呈现的内容标准框架格式加以具体化，并分配到每个学期中，以便从总体上把握学习内容和要求，全面达成和落实课程目标。健美操模块（一）单元教学计划教学目标1、通过学习，学生了解健美操的基本概念、分类、特点及锻炼价值2、学生学会健美操的基本动作和基本套路动作，并能在欢快的音乐节奏中完成动作3、学生能尝试创编动作练习，体会与享受创编的成果和乐趣4、学生能认真听取教师的指导并努力改进动作，积极参与练习、身心愉悦5、教会学生动脑、动眼、观察事物的能力，培养学生探究、创新和不懈努力的学习精神重点 掌握健美操锻炼的概念分类、特点及锻炼价值；基本掌握规范操组合动作，并较好地展示和运用18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1（理论课）健美操的基本概念分类、特点及锻炼价值测评内容：规范操组合全套动作规范操组合全套动作2学习健美操基本动作：手型、上肢1、游戏2、感受手型与上肢3学习健美操基本动作：下肢1、复习手型与上肢动作2、跳绳4学习规范操基本组合第一、二节动作1、复习健美操基本动作：手型、上肢、下肢2、素质练习：腹肌、俯卧撑测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。5学习规范操基本组合第三、四节动作1、复习规范操基本组合第一、二节 2、跳绳6学习规范操基本组合第五、六节动作1、复习规范操基本组合第三、第四节2、游戏7学习规范操基本组合第七、八节动作1、复习规范操基本组合第五、第六节2、素质练习：腹肌、俯卧撑8复习规范操基本组合全套1、游戏 2、跳绳9测评：规范操基本组合1、复习规范操基本组合 2、游戏10体育健康专题促进身体健康:生活方式对健康的影响。体育健康专题学习分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定11体育健康专题促进身体健康:营养与运动12学习规范操基本组合的第一个八拍和第二个八拍1、复习规范操基本组合2、身体素质：柔韧、跳绳考核：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。13学习规范操基本组合的第三个八拍和第四个八拍1、复习规范操基本组合的第一个八拍和第二个八拍动作2、游戏14学习规范操基本组合的第五个八拍和第六个八拍1、复习规范操基本组合的第三个八拍和第四个八拍2、素质：柔韧、蛙跳15复习规范操基本组合动作1、游戏2、素质：柔韧、跳绳16测评：规范操基本组合全套1、复习规范操基本组合全套2、游戏17尝试分组创编规范操动作（上下肢各2个动作）1、规范操基本组合2、游戏：快速反应1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每个动作要有2个八拍18尝试分组创编规范操动作（上下肢各2个动作）1、规范操基本组合2、游戏：快速反应1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每个动作要有2个八拍健美操模块（二）单元教学计划教学目标1、通过健美操基础理论学习，使学生懂得健美操锻炼也必须要有科学性2、学会健美活力健身操的短套路动作，并能在音乐节奏中淋漓尽致展示动作3、学生尝试创编短套路组合练习，体验与享受创编所带来的乐趣4、教会学生动脑、动眼、观察事物的能力，培养学生积极参与、共同探究、创新和不懈努力的学习精神重点1、掌握健美操锻炼的科学性 2、基本掌握活力健身操短套路动作，并能较好的展示和运用18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1（理论课）健美操与科学锻炼测评内容：健美活力健身操短套路和健美活力健身操短套路2学习健美活力健身操短套路的第一、第二、第三节1、规范操组合能 2、素质练习：柔韧、俯卧撑、跳绳测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。3学习健美活力健身操短套路的第四、第五、第六节1、复习健美活力健身操短套路的第一至第三节 2、游戏4学习健美活力健身操短套路的第七、第八节1、复习健美活力健身操短套路的第四至第六节2、俯卧撑5复习健美活力健身操短套路的全套动作1、游戏 2、素质练习：柔韧、俯卧撑、跳绳6测评：健美活力健身操短套路1、复习健美活力健身操短套路的动作 2、游戏7测评：健美活力健身操短套路1、游戏2、柔韧8学习活力健身操短套路第一、第二节1、复习健美活力健身操组合2、素质：腹肌、俯卧撑考核：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。9学习活力健身操短套路第三、第四节1、复习活力健身操短套路第一至第二节2、弹跳：并腿向上跳、单腿向上跳10学习活力健身操短套路第五、第六节1、复习活力健身操短套路第一至第四节2、交换腿跳3、游戏11学习活力健身操短套路第七、第八节1、复习活力健身操短套路第一至第六节2、素质：腹肌、俯卧撑12复习活力健身操短套路动作1、弹跳：并腿向上跳、单腿向上跳 2、柔韧13测评：健美活力健身操短套路1、复习活力健身操短套路动作2、柔韧14测评：健美活力健身操短套路1、复习活力健身操短套路动作2、柔韧15促进心理健康:体育与自尊自信的培养。体育健康专题分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定16促进心理健康:体育与意志品质的培养。17尝试分组创编活力健身操动作（至少要2节动作）一、复习活力健身操短套路二、游戏（结合模块特点）1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每节至少2个八拍动作以上18尝试分组创编活力健身操组合（至少要2节动作）一、复习活力健身操短套路二、游戏（结合模块特点）1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每节至少2个八拍动作以上健美操模块（三）单元教学计划教学目标1、了解大众健美操的时代特点及自身价值；更加积极参与大众健美操锻炼2、学会大众健美操的头颈和上肢配合短套路动作，并能在音乐节奏中较好的发挥、展示自我3、学生尝试创编大众健美操上肢配合动作，体验与享受创编所带来的乐趣4、相互反馈，不断改进动作，提高动作质量；共享快乐5、教会学生动脑、动眼、观察事物的能力，培养学生共同探究、锐意进取的学习精神重点1、掌握大众健美操的时代特点及自身价值2、学会大众健美操的配合短套路动作，并较好的运用与展示18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1大众健美操的时代特点及自身价值测评内容：大众健美操头颈配合一、配合二练习动作。大众健美操上肢配合一、配合二练习动作2学习大众健美操头颈动作1、复习创编活力健身操第一至第五节动作2、综合素质：腹肌俯卧撑背肌往返跑交换腿跳跳绳测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。3学习大众健美操头颈配合一练习1、复习大众健美操头颈动作2、游戏4学习大众健美操配合二练习1、复习大众健美操头颈配合一练习2、柔软5复习大众健美操头颈配合一、配合二练习动作 综合素质：腹肌俯卧撑往返跑跳绳6测评：大众健美操头颈配合一、配合二练习动作1、复习大众健美操头颈配合一、配合二练习动作2、游戏7测评：大众健美操头颈配合一、配合二练习动作游戏8学习大众健身操上肢动作的肩部、绕及绕环、振肩动作1、复习大众健美操配合一、配合二练习动作2、柔韧考评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。9学习大众健身操上肢动作的收肩、展肩；旋肩；伸肩动作1、复习大众健身操肩部、绕及绕环、振肩动作2、综合素质：腹肌俯卧撑背肌往返跑跳绳10学习大众健身操上肢的配合一动作1、复习大众健身操的收肩、展肩；旋肩；伸肩动作2、游戏11学习大众健身操上肢配合二动作1、复习大众健身操上肢的配合一动作2、素质：腹肌俯卧撑12复习大众健身操配合一、配合二动作综合素质：腹肌俯卧撑背肌往返跑交换腿跳13测评：大众健身操配合一、配合二动作1、复习大众健身操配合一、配合二动作 2、游戏14测评：大众健身操配合一、配合二动作1、复习大众健身操配合一、配合二动作2、游戏15体育健康专题培养社会适应能力：体育活动中人际交往体育健康专题分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定16体育健康专题培养社会适应能力：体育道德17尝试分组创编大众健美操上肢配合动作48拍1、复习大众健身操上肢配合一动作2、活动性游戏1、给学生自主空间2、鼓励学生的相互合作、共同探究的精神3、充分发挥学生的创造力和想象力18尝试分组创编大众健美操上肢配合动作48拍1、复习大众健身操上肢配合二动作2、素质：腹肌俯卧撑健美操模块（四）单元教学计划教学目标1、了解形体健美操的概念、标准及其作用；增进形体健美意识2、学会形体健美操的基本套路动作，结合音乐自我展示，尽情享受形体韵味3、学生尝试创编短套路组合练习，体验与享受创编所带来的乐趣4、共同探究，相互反馈，共享其乐5、教会学生动脑、动眼、观察事物的能力，培养学生精益求精的学习精神重点1、理解并掌握形体健美操的概念、标准及作用2、学会形体健美操基本套路动作，能较好的展示和运用，并能较好地发挥创编能力18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1形体健美的概念、标准及作用2学习形体健美操短套路第一、第二节1、大众健美操短套路动作2、柔软：各种压腿、踢腿测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。3学习形体健美操短套路第三、第四节1、复习形体健美操短套路第一至第二节2、素质：腹肌俯卧撑背肌跳绳4学习形体健美操短套路第五、第六节1、复习形体健美操短套路第一至第四节2、柔软：各种压腿、踢腿5学习形体健美操短套路第七、第八节1、复习形体健美操短套路第一至第六节2、学生体质健康标准50米练习6复习形体健美操短套路动作学生体质健康标准练习和测试：50米 7测评：形体健美操短套路动作复习形体健美操短套路动作8学习形体健身操短套路第一、第二节1、复习形体健美操短套路2、柔韧：各种压腿考评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。9学习形体健身操短套路第三、第四节1、复习形体健身操短套路第一至第二节2、学生体质健康标准练习：坐位体前屈10学习形体健身操短套路第五、第六节1、复习形体健身操短套路第一至第四节2、游戏11学习形体健身操短套路第七、八、九节1、复习形体健身操短套路第一至第六节2、综合素质：腹肌俯卧撑背肌往返跑交换腿跳跳绳 12复习形体健身操短套路动作测试学生体质健康标准：坐位体前屈13测评：形体健身操短套路动作复习形体健身操短套路动作14测评：形体健身操短套路动作复习形体健身操短套路动作15提高田径运动技能短距离跑体育健康专题分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定16提高田径运动技能中长距离跑17尝试分组创编形体健美操短套路动作（2节动作）1、形体健身操基本组合2、活动性游戏（结合模块特点）1、 发扬合作互助精神2、 大胆创新，各显其能3、第节动作至少2个八拍18尝试分组创编形体健美操短套路动作（2节动作）1、形体健身操基本组合2、综合素质：柔韧、力量结合健美操模块（五）单元教学计划教学目标1、通过学习，让学生了解健美操运动容易出现的损伤及如何预防的各种方法，掌握并合理的科学锻炼2、学会搏击操的基本动作和基本套路动作，并在强烈的音乐节奏中完成动作3、学生能尝试创编动作练习，体会与享受创编的成果和乐趣4、学生能听取教师的指导，认真反馈，努力改进动作，积极参与练习、身心愉悦5、教会学生动脑、动眼、洞察事物的能力，培养学生团结合作和探究、创新的学习精神重点 1、掌握健美操运动容易出现的损伤及如何预防的各种方法 2、基本掌握搏击操短套路动作，并较好地展示和运用18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1（理论课）健美操运动的损伤与预防2学习搏击操基本动作第一至第四个八拍1、形体健美操短套路动作2、素质柔韧、跳绳测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。3学习搏击操基本动作第五和第七个八拍1、复习搏击操基本动作第一至第四个八拍2、游戏4学习搏击操基本动作第九至第11个八拍复习搏击操基本动作第五和第七个八拍5学习搏击操短套路第一和第二个八拍动作1、复习搏击操基本动作第一至第九个八拍2、素质练习：腹肌、俯卧撑、跳高垫（台阶）6学习搏击操短套路第三和四个八拍动作1、复习搏击操短套路第三至第四节2、游戏7复习搏击操短套路动作游戏8测评：搏击操短套路动作1、复习搏击操短套路动作2、游戏9测评：搏击操短套路动作1、复习搏击操短套路动作2、游戏10体育健康专题篮球体育健康专题学习分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定11体育健康专题排球 12学习搏击操短套路第一和第二个八1、复习搏击操短套路动作2、素质：柔韧、跳绳考核：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、流畅、到位，表现力丰富，充分体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、流畅、到位，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作基本与音乐较合拍，动作不够准确、流畅、到位，表现力一般，力、美韵味不够；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、流畅、到位，表现力差，力、美韵味没有。13学习搏击操短套路第三和第四个八1、复习搏击操短套路第一至二节 2、游戏14复习搏击操短套路动作1、复习搏击操短套路第一至四节2、学生体质健康标准女800米、男1000米练习15测评：搏击操短套路动作学生体质健康标准测试：女800米、男1000米16测评：搏击操短套路动作复习搏击操短套路17尝试分组创编搏击操动作（第一、二节动作）1、搏击操短套路动作2、游戏：快速反应1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每个动作要有2个八拍18尝试分组创编搏击操动作（第三、第四节动作）1、搏击操短套路动作2、游戏健美操模块（六）单元教学计划教学目标1、了解休闲健美操的作用和锻炼效果，以便更好地掌握和运用2、学习休闲健美操的双人健美操和垫上健美操套路动作、结合音乐自我展示3、相互探讨、反馈，不断改进提高动作4、教会学生勤动脑、动眼、动手能力，培养学生不怕困难，敢于战胜困难的合作的学习精神重点1、基本掌握休闲健美操的作用及锻炼效果2、基本掌握休闲双人健美操和垫上健美操的基本套路动作，并能较好的展示和运用18学时的学习内容课时主教材辅助教材备注1理论： 休闲健美操的作用2学习休闲双人健美操的基本套路弓步推手运动、分腿压肩运动和体侧屈运动1、搏击操组合动作2、素质：各种压腿、踢腿、交换腿跳、俯卧撑、腹肌、跳绳测评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、到位、流畅，表现力强，有力度，体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、到位、流畅，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作与音乐基本合拍，动作不够准确、欠到位、欠流畅，表现力一般，力量不够，力、美韵味较差；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、不到位、不流畅，表现力差，没有力度，力、美韵味没有。3学习休闲双人健美操的基本套路的跪立体后屈运动，俯卧挺身运动，体前后屈运动和腹部运动1、复习休闲双人健美操的基本套路弓步推手运动、分腿压肩运动和体侧屈运动2、学生体质健康标准：坐位体前屈练习4学习休闲双人健美操的基本套路的踢腿运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动和放松运动1、休闲双人健美操的基本套路的跪立体后屈运动、俯卧挺身运动、体前后屈运动和腹部运动2、柔软5复习休闲双人健美操的基本套路动作学生体质健康标准测试：坐位体前屈6测评：休闲双人健美操的基本套路动作复习休闲双人健美操的基本套路动作7测评：休闲双人健美操的基本套路动作复习休闲双人健美操的基本套路动作8学习休闲垫上健美操的体前屈运动、小踢腿运动和屈伸运动复习休闲双人健美操的基本套路动作考评：方法（优100-85动作与音乐合拍，动作准确、到位、流畅，表现力强，有力度，体现力、美韵味；良84-75动作与音乐较合拍，动作较准确、到位、流畅，表现力较好，较能体现力、美韵味；及74-60动作与音乐基本合拍，动作不够准确、欠到位、欠流畅，表现力一般，力量不够，力、美韵味较差；不及59以下，动作与音乐不合拍，动作不准确、不到位、不流畅，表现力差，没有力度，力、美韵味没有。9学习休闲垫上健美操的交叉腿运动和仰撑运动1、复习休闲垫上健美操的体前屈运动、小踢腿运动和屈伸运动2、游戏10学习休闲垫上健美操的大踢腿运动和依次屈伸运动1、复习休闲垫上健美操的交叉腿运动、仰撑运动2、素质：俯卧撑、腹肌11学习休闲垫上健美操的仰卧、收腹、举腿运动和仰卧、收腹、举单腿运动1、复习休闲垫上健美操的的大踢腿运动和依次屈伸运动2、柔软：各种压、踢腿12复习休闲垫上健美操的基本套路动作素质：腹肌俯卧撑蛙跳13测评： 休闲垫上健美操的基本套路动作复习休闲垫上健美操的基本套路动作14测评： 休闲垫上健美操的基本套路动作复习休闲垫上健美操的基本套路动作15奥林匹克运动古代奥林匹克运动体育健康专题分别插入各模块教学中，修满18学时后进行考试评定16奥林匹克运动现代奥林匹克运动17自编一套休闲垫上健美操（第一至第三节动作，每节不少于2个八拍）1、复习复习休闲双人健美操的基本套路动作2、活动性游戏（结合模块特点）1、充分发挥学生的合作、探究和创新精神2、每个动作要有4个八拍18自编一套休闲垫上健美操（第四至第六节动作，每节不少于2个八拍）1、复习复习休闲垫上健美操的基本套路动作2、活动性游戏（结合模块特点）第一学分一、指导思想：坚持健康与快乐相结合的指导思想；在课堂中充分体现运动带给你快乐，快乐带给你健康，健康赋予你美丽的新理念；通过教学使学生达到相互合作，共同探究，努力完成学习目标的目的。二、设计思路：通过健身规范操的学习，发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧、力量等身体素质，以及表现力和创造能力；同时，在教学上充分展示学生的自我空间和运动的平台；教会学生动脑、动眼和用心领略动作的能力；培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理和互学互助、不断探索、创新、团结协作的集体主义精神。健美操理论基本知识（第一学分第1次课）一、健美操的概念二、健美操的分类与特点三、健美操的作用板书：一、健美操的概念:由于健美操是一项新兴的体育运动项目，且发展迅速，因此人们对健美操的认识理解不相同，关于健美操的概念也众说纷纭。美国健美操代表人物简方达认为健美操是一种“改变形体和心理感觉的体操”。原苏联学者认为：“力量、耐力、柔软加上美就是健美操的公式” 。而我国一些专家，近些年来对健美操的定义也提出各种各样的看法。“健美操主要是以舞蹈和体操相结合，配以流行的节奏音乐，达到有氧训练目的的体操”；“健美操是操化了的，为了人体健康而进行的动态选美比赛”；“健美操是以人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内宾，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐于一体的一项新兴体育项目”；“健美操是根据人体生理特点，为了追求人体美，在音乐伴奏下所进行的体操与舞蹈动作结合的边沿性综合运动项目”。纵观健美操的特点与发展，结合专家的观点，健美操的概念应为：健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。二、健美操的分类与特点（一）分类：归纳起来可分为健身操、竞技健美操、表演健美操三大类（见附表），然后放录象或纪灯片让学生加深了解和认识健美操竞技健美操表演健美操健身健美操（一）健美操的特点 （1）本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操动作要求的力度和力量性很强，不论是短促的肌肉力量、延续力量，还是瞬间的控制力量都展现较高的力度感。 （3）节奏性：健美操所有的动作均在一定的节奏下进行，它是将人体动作经过有节奏的组织和规范，使之摆脱自然状态，使人体的动作节奏化。 （4）创新性：健美操不仅保留了徒手体操中各种类型的基本动作，而且从相关的运动项目和艺术门类中吸收了诸多动作，经过加工、提炼、操化，使之成为具有健美操风格的动作。四、健美操的作用长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体形体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该活动，可以增强节奏感、韵律感，提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。（举23个例子加以说明）思考题：健美操锻炼价值是什么？有什么好处？海南省高中体育课教案高中健美操模块第一学分第2次课教案作者：尤晓莉、廖丽珍学习目标1、积极参与健美操的学习，初步体验美的情感及健身作用2、通过跪膝俯卧撑、仰卧举腿练习，加强学生臂力和腹部力量，发展肌肉弹力3、教会学生动脑、动眼和用心领略动作的能力，培养学生自主探究和不懈努力的学习精神内容1、学习健美操的基本动作2、身体素质：跪膝俯卧撑、仰卧举腿场地器材一、健美操馆 二、录音机：1台教学过程内容安排学生活动教师指导组织队形欢快与热身常规教学准备活动：音乐伴奏欢乐操一套（如图一）体育委员整队汇报人数欢乐操一套师生问好宣布课内容和提出课要求要求学生快精神饱满、主动、积极练习（图一）学习与体验健美操基本动作：A手型掌、拳B上肢动作举、屈、伸、摆、绕、绕环、振、旋学生通过想象中自己做各种手型和上肢动作教师正确示范手型和上肢动作教师带领学生练习手型和上肢动作学生分组练习手型和上肢动作（如图二）运用快乐节拍的音乐配合手型和上肢动作练习身体素质：跪膝俯卧撑、仰卧举腿跪膝俯卧撑1012次组3仰卧举腿810次组3分组比赛：30秒看哪组总合数最多重点、难点：动作准确、到位学生自主探究练习学生相互探讨、体验练习学生体验练习学生相互探讨、体验练习学生对着镜子自我练习，体验美的情感学生自主、探讨练习学生自主、探讨练习学生相互探讨、合作完成练习学生展示，教师观察提问：怎样才能更好地掌握健美操的手型和上肢动作；教师示范，给予指导师生共同练习，互相探讨学生共同探究练习，教师及时给予鼓励，活跃课堂气氛学生在音乐伴奏下尽情发挥、展示自我，教师为学生鼓掌，加油，激发学生的学习兴趣，让学生进入最佳状态。教师观察、指导教师观察、指导并给予帮助师生同加油，鼓劲，调动学生积极性，活跃课堂气氛 （如图二）课后小结与反思放松（如图一）小结回收器材音乐伴奏下慢步放松与教师一同对本课进行评价器材回收学生自由组合在音乐伴奏下慢步放松注意营造放松、和谐快乐的课堂气氛课堂小结，宣布下课运动密度与运动量预测1、练习密度：38-40%2、平均心率：130-150次 3、运动负荷指数：1.3-1.4 海南省高中体育课教案高中健美操模块第一学分第3次课教案 作者：尤晓莉、廖丽珍学习目标