寒假作息时间表.doc

(完整word)寒假作息时间表
时间
作业
要求
备注
上午
7：30前
起床、洗漱
穿衣、叠被、洗漱(自理)

8：30前
吃早餐
注意坐姿和握姿

8：30—9:30
读书
大声朗读
①一部爱国主义书籍
②学校必读书目
9：30—11:00
寒假作业
①寒假生活要求书写工整②语文书中一类字2字2音2词，每天练6个。
独立完成，不懂可以问
11:00-12:00
自由活动
不包括游戏和电视,可以听歌
可以做运动
中午
12：00-14:00
午餐、午休
可以睡午觉，保证睡眠质量
不午睡但必须安静
下午
14：00—16:00
自由活动
可以画画、做手工，棋牌游戏、户外运动或找伙伴玩,可以包含1小时电脑游戏时间。
最好健身运动
16：00-17:00
看课外书
写观察日记五篇
陪伴阅读,指导写作
17：00-18：00
休息
作饭前准备，不做剧烈运动

18：00-18:30
晚餐
晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水

晚上
18：30—20:30
自由活动
可以看电视
幼儿科教,观察大自然
20:30-21：00
刷牙、上厕所、睡觉
背诵经典篇目或乘法口诀
整理自己衣物

寒假作息时间表
注：1、大年三十至初五和春节期间家里有来客日休息。
2、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。