短跑教学设计.doc

『短跑』单元教学计划
水平四 ·八年级· 5课时
短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。选择短跑系列教学内容，旨在能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
教学目标
1.让学生了解短跑的相关知识，培养其对跑步的兴趣，通过学习，掌握基本技术和基本理论知识。
2.发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性。
3.培养学生顽强、果断，勇往直前的思想品质。

课次
教学目标
学习内容
重点与难点
教法与措施

1
认知：了解基本技术，基本理论知识。
情感：使学生初步掌握站立式起跑的技术要领，体验快速启动的感觉。

起跑
重点：蹬地有力、摆臂迅速。
难点：起跑后迅速摆臂。
1. 讲解示范，分解，完整练习。
2. 学生分组练习，体会技术动作。
3. 指导学生练习。

2
1.初步掌握加速跑的动作技术要领。
2、学生能对各种起跑作出反应，且能轻松自然地加速跑进

加速跑

重点：正确摆臂、身体稍前倾、步幅大、步频快。
难点：前脚掌着地
1．讲解示范，分解，完整练习。
2.择优观摩，相互学习练习。
3.分组练习。
3
1、初步掌握途中跑的技术动作。
2、在游戏中提高跑的速度。
3、培养学生强烈的竞争意识以及顽强的拼搏精神。

途中跑

跑动中的蹬摆配合协调并做到自然放松

1、教师讲解规则。
2、教师讲解途中跑要蹬摆积极配合并自然放松。
3、学生进行练习

4
1.学生了解快速跑冲刺跑出现的过程；
2.学生了解快速跑的动作要求；

冲刺跑
重点：冲刺跑出现的全程跑的阶段。
难点：冲刺跑的动作要领。

1. 教师讲解动作要领以及注意事项。
2. 学生分组练习。
5
1.掌握摆臂、蹬地的技术动作
跑的基础
正确的摆臂动作
1.教师讲解，示范。2.学生练习

『短跑』加速跑教学设计
水平四 ·八年级· 第2次课
教材分析
加速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展加速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。加速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
教学思想
本课以《课程标准》为据，坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四学生的身心特点，通过学习加速跑技术动作，对学生快速运动能力的提升奠定基础，以发展学生的反应 、腿部力量为中心，注重实用性，重视学生的主体地位，让学生有一个自主伸展的空间。培养学生终生体育的习惯，给学生营造一个轻松，和谐的学习氛围，让学生能感受体育的乐趣，从多方面，多角度促进其身心发展。
学习目标
1.通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2.掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。
3.培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
学情分析
有利因素：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了有利条件。在此我主要从以下两个方面来分析：
第一学生的学习经验是一种课程资源，初二学生已经有了新课程改革的经历，他们的学习方法已经有了很大的转变，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。这是本课教学所必备的条件之一。
第二、学生的差异也是一种课程资源，由于诸多因素的影响，学生的学习能力及技术掌握状况也存在一定的差异,为了学到知识他们会不断地相互学习、相互提高,这也是本课的最终目的。
不利因素：学生初步接触站立式起跑后的加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程由于注意力不集中，反应迟钝、起跑加速过度往前倾斜、摔倒。因此会阻碍学生的积极性
教学过程
本课由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四个环节组成。用情景教学和游戏教学法相结合，使学生在学习过程能够保持浓厚的兴趣，流畅实现教学目标。
开始部分进行课堂常规，检查学生上课的状态同时也培养学生的纪律性；准备部分分为两个环节：热身运动和游戏，前者的目的是让学生充分活动起来，用最好的状态迎接上课内容；游戏过程中，学生积极参与，在一定程度上提高了学习的兴趣。基本部分，教师指导，学生分组自主练习，学习氛围浓厚，让学生享受上课的乐趣；最后，通过点评，肯定学生的积极表现和取得的成绩，同时指出其中的不足之处，指示方向。引导和培养了学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。
教学评价
根据教学内容确定评价内容与标准；
1. 运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。
2. 采取分组自主练习方法、激励学生积极向上，提高其自信心。
3. 让学生进行经常性评价，提高自我评价和组内互相评价的能力，逐步形成习惯。
课的特色
1. 运用讲解法、示范法、自主练习等教学方法进行教学工作。运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。
2. 合理运用集体、分组练习和辅助练习、游戏活动等手段，提高学生学习的积极性，不断提高教学效果。
3. 借助游戏，调节学生的身心，使学生以最佳状态上课。

『短跑』加速跑教案
水平四 ·八年级· 第2次课
班级：初二10班 人数： 53 授课老师：伍小玲 指导老师：利焯恩 授课时间：45分钟

教
学
目
标
认知目标：通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。
情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
教学重点

发展学生加速跑能力

教学难点

腿、臂蹬摆的协调配合
阶
段
阶段任务与内容
教师活动
学生主体活动
时
间
开始部分
一、体育委员集合整队，报告人数

二、师生问好！

三、宣布课的任务、内容和要求。
四、检查着装，安排见习生
一、 向学生问好
二、 宣布课的任务与内容
三．检查服装，安排见习生跟班学习
四、引导学生进入情景教学。

组织如图：
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要求： 听讲认真
注意力集中

2分钟
准备部分
一、 绕田径场慢跑一圈。
方法：
1.学生在教师的口令下成圆形跑。
2.教师下达口令成螺旋形跑和反螺旋形跑
二、徒手操：（4×８拍）
1、头部运动
2、肩关节运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、侧压腿
6、摆臂练习
7、高抬腿
8、活动手腕和脚腕

三、 归队游戏.

分成四组，每组从排头

开始报数，每位同学记

住自己的号码，当老师喊4号时5号的同学开始围绕圆圈跑一周，看那一队的同学最先回到自己的位置，先到达者为胜，当老师喊0号时，1号的同学开始跑。
一、教法：
1、讲解慢跑的方法、规则，并提出要求
2、下达口令要清楚有力
二、教法：
1、教师边讲解边领做
2、教师指导纠正错误动作

三、教法：
1、教师讲解游戏规则和方法，并提出要求
2、巡回指导学生活动
3、提示学生活动中注意的问题

组织：圆形图

学法：
1、听从口令认真练习
2、学习模仿基本动作
3、动作舒展大方、协调、有力

组织：

学法：
1、跑动中注意安全
2、遵循规则注意合作

8
分钟

10分钟

阶段
阶段任务与内容
教师活动
学生主体活动
时次
基本部分

一、分组自主学习加速跑
注意：
认真学习
仔细体会

二、教师讲解、点评动作要领：
1、身体重心不要过早抬起，以免产生制动。
2、积极摆臂摆腿，前几步步幅一定不要过大，以免影响加速度。
3、大小腿自然折叠前摆 ，大腿积极下压带动小腿前扒，要用脚的脚前掌着地

三、分组练习加速跑
任务：
让学生在实践中相互学习、相互练习加速跑，进一步提高学生运动技能

四、小组展示
任务:展示各小组的练习效果，让学生重新认识自己，相互学习共同提高。
一、教法：
1、将学生分组学习

2、观察和巡回指导学生练习

3、纠正学生错误动作

二、教法：

1、教师讲解动作要领

2、教师示范

3、指导点评学生错误动作

三、教法：
1、纠正学生错误动作
2、巡回指导学生练习
3、解答学生提出的疑难问题

四、教法：
1、组织学生练习
2、指导评价学生练习效果
3、纠正学生练习中存在的问题
一、学法：
1、分组学习加速跑
2、自主体验加速跑
3、相互探讨及时询问
组织：小组自由安排

二、学法：
1、认真听讲
2、及时询问
3、积极示范
组织：€€€€€
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三、学法：

1、以组为单位进行练习
2、同学间相互探讨
3、及时向老师请教
组织：小组自由安排

四、学法：
1、以组为单位进行展示
2、观察体会其他同学练习
3、同学间的探讨
组织：€€€€
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20分钟
结束部分
一、集合整队

二、让学生进行放松整理运动。

三、总结本节课练习的优缺点，对学生进行评价。

四、宣布下课、师生再见
教法：
1、 示范领做放松操

2、纠正学生放松动作

3、总结评价学生

4、与学生再见
学法：

1、认真做好放松操
2、自我小结，交流学习体会

组织：

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5分钟
场
地
器
材

田径场

预计练习密度
40%~45%
预计平均心率
120~140次/分