基于竞赛特征的现代三人制篮球运动技战术训练研究.pdf

摘要：本文运用文献资料法、数理统计法等研究方法，基于最新版国际篮联三人制篮球规则以及2 0 2 3年三人制篮球世界杯前八强队伍的运动员身体指标和技战术特点，分析三人制篮球运动的竞赛特征，探讨该专项运动的技战术训练内容，旨在为三人制篮球运动的专项训练提供参考。结果表明：现代三人制运动员的身高较为平均，未呈现较大落差，球员集体呈现“迅捷”球风。三人制篮球比赛在攻防两端呈现出节奏快、频率高、更集中、更激烈的竞赛特征。三人制篮球的远投频率和占比相对更高，战术配合相对简单和基础，运动员的“单兵作战”能力尤为突出。技术训练方面，在夯实每名运动员基本功的基础上增强远投能力、突破能力、移动能力、对抗能力的训练，攻防两端更需平衡发展。战术训练方面，要以简单基础为主、复杂多变为辅，努力提升运动员执行战术的稳定性以及运用战术的熟练性。关键词：三人制篮球；竞赛特征；技战术训练Abstract:This study employs research methods such as literature review and mathematical statistics to analyzethe competitive characteristics of 3x3 basketball.It is based on the latest version of FIBA s rules for 3x3basketball and the physical indicators and tactical traits of athletes from the top eight teams in the 2023 3x3Basketball World Cup.The research delves into the content of technical and tactical training for this specializedsport,aiming to provide valuable insights for 3x3 basketballs specialized training.The results reveal:(1)Modern3x3 athletes have relatively uniform heights,showcasing a collective“swift playing style.(2)3x3 basketballgames exhibit fast-paced,high-frequency,more concentrated,and intense competitive traits on both offense anddefense.(3)3x3 basketball features a higher frequency and proportion of long-range shooting,relatively simpleand fundamental tactical coordination,and exceptional individual“one-on-one capabilities.(4)In terms oftechnical training,it is crucial to bolster players long-range shooting,dribbling,mobility,and defensive skillswhile maintaining a balanced development on both ends of the court.(5)Concerning tactical training,the focusshould be on simplicity and fundamentals,with complexity and variability as supplementary elements to enhanceplayers stability in executing tactics and proficiency in tactical application.Keywords:3x3 basketball;competitive characteristics;technical and tactical training竞技体育JINGJITIYU基于竞赛特征的现代三人制篮球运动技战术训练研究Study on Modern 3x3 Basketball Technical and Tactical TrainingBased on Competitive Characteristics王昌运Wang Changyun前言从最初的“街头篮球”到如今被正式纳入奥运项目，三人制篮球在近年来的发展可谓是如火如茶,而事物的发展具有其内在动因，同时还受外界条件的影响。篮球运动诞生以来，人们对其的喜爱程度从未递减，而三人制篮球运动是在更短的时间、更小的场地中进行,将篮球运动的对抗性、观赏性以及趣味性进行了延续和放大,因此也极受大众的追捧,这便使得三人制篮球拥有良好的群众基础。我国作为从体育大国向体育强国迈进的主力军，在三人制篮球发展初期便快速组建队伍，积极参与相关比赛，男女两队皆在2 0 18 至2 0 2 0 年期间的国际赛事中初露锋芒获得了较为不错的成绩,但近几年中国三人篮球的整体成绩波动较大，特别是男子三人篮球队，他们曾在2 0 18 年夺得亚运会冠军,但在登上“世界舞台”碰上欧美强队时却难以招架,甚至在2023年一度被资格赛挡在门外无缘世界杯,这无疑暴露出我国三人篮球运动的发展还存在诸多问题。竞赛是任何运动项目的外在表现形式，也是最活跃的因素，各类运动项目的技战术训练都是围绕着运动员如何取得优异成绩进行的，而竞赛特征是项目特征中最具代表性的一方中图分类号：G841doi:10.19379/ki.issn.1005-0256.2023.09.022文献标识码：A文章编号:10 0 5-0 2 56(2 0 2 3)0 9-0 0 7 9-5面,是专项技战术训练的立足基点，同时也是对训练重点的凸显。在篮球运动发展过程中，技术的发展是最活跃、最积极和最有推动力的根本因素之一，篮球运动的每一次变革、每一次飞跃都与技术的发展密切相关2 ，三人制篮球作为篮球运动发展变革的载体,其专项技术的发展显得尤为重要。战术配合同样是篮球运动的重要组成部分，战术训练也是球队训练的重中之重3,因此，我国三人篮球的发展可从竞赛特征分析以及技战术的相关研究入手，找到专项训练的突破口，从而提高队伍在国际赛场上的竞争力。事实上,相比五人篮球，三人篮球还处在“战国时代”,并没有一支代表队有足够的统治力，谁能在此关键时刻把握三人篮球技战术训练，便会在一定程度取得突破，将会在世界队伍中拔得头筹。作者简介：王昌运（1998），男，羌族，四川阿坝州人，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学。作者单位：四川师范大学体育学院，四川成都6 10 10 1College of Physical Education,Sichuan Normal University,Chengdu 610101,China.体育科技文献通报第31卷第9期2023年9月79竞技体育JINGJITIYU1研究对象与方法1.1研究对象本文以最新版国际篮联三人篮球规则和2 0 2 3年三人制篮球世界杯前八强队伍为研究对象。1.2研究方法1.2.1文献资料法本研究以“三人制篮球”“篮球技战术”“三人制篮球训练”等作为关键词或主题词，利用中国知网、百度学术、web ofscience等学术资料库查阅大量相关文献资料，同时查阅三人篮球规则现代篮球训练方法等书籍，并登录FIBA国际篮联官网获取三人制篮球规则详情、比赛数据等官方资料，为本研究提供一定的理论依据。1.2.2数理统计法运用Excel软件，进行数据统计和整理。1.2.3对比分析法将三人制篮球的竞赛规则、技战术特征与五人制篮球进行对比分析，以便更加直观且明确地看出二者之间的异同,并突出研究重点。2研究结果2.1三人制篮球竞赛特征在竞技体育领域中，竞赛便是核心。不同运动项目有着不同的竞赛规则以及技战术特点并且对运动员选材的要求也不尽相同,这些不同的竞赛要素便构成了各类运动项目的竞赛特征,而事物的特殊性是区别于其他事物的标志，也是对事物进行分类的依据。通过对事物进行分类可以更深入地认识事物的个性和共性4。三人制篮球的竞赛特征便是对该项目竞赛核心以及项目特殊性最为直接的展现,对其中的构成要素进行深入的研究和探讨便显得颇具意义。2.1.1三人制篮球运动员身体指标特征三人制篮球运动无论是比赛场地、节奏、规则、人数都与五人制篮球有所不同5,将会对该专项的运动员提出不同的要求，而年龄、身高作为篮球运动员最重要的基本参数（n b a)6 1,将在一定程度上反映出运动员的身体指标特征。2023年5月30 日三人制篮球世界杯在奥地利维也纳举行，整个比赛现已圆满落幕。现将2 0 2 3年三人制篮球世界杯前八强队伍的年龄、身高指数进行汇总，详见表1。表12 0 2 3年三人制篮球世界杯前八强队伍平均身高、年龄汇总名次队伍1塞尔维亚2美国3拉脱维亚4巴西5荷兰奥地利678123澳大利亚4中国5德国6加拿大7奥地利8西班牙80BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol.31.NO.9.2023本届三人制篮球世界杯前八强队伍共有6 4名队员参赛。由表1可知,首先在身高方面,男队前8 强的队伍中,身高最高为2 15cm,最低身高为18 6 cm,8支队伍的平均身高为197 cm，有且只有巴西队的平均身高超过2 15cm。女队当中身高最高为193 cm,最低为17 2 cm,8支队伍平均身高为18 1 cm,仅有加拿大队平均身高超过18 5cm，由此表明现阶段三人制篮球运动员的整体身高较为平均，并未过于强调高度，并且通过比赛视频发现三人篮球运动员的身体素质较好，大多拥有“迅猛球风”。其次从年龄层面来看,男篮最大年龄为37 岁,最小为19岁，平均年龄为2 9 岁，整个年龄跨度达到18 岁。女队最大年龄为38 岁，最小为2 0 岁，平均年龄为2 7 岁，整个年龄跨度也达到18 岁，不难看出国际赛事中三人制篮球队伍整体年龄相对偏大，年龄覆盖的阶段广、跨度大，这在一方面体现了三人制篮球适应性广的特点，但另一方面也暴露出现阶段三人制篮球“老兵多，新兵少”的现状，同时在一定程度上反映了现阶段三人制篮球项目年轻球员的培养还存在问题，在未来三人制篮球后备人才培养板块还需下功夫。2.1.2三人制篮球的竞赛规则特征“无规矩不成方圆”，所有的运动竞赛项目必须在所对应的规则中进行。国际篮联在2 0 10 年首次制定了三人制篮球的竞赛规则，在此之后，三人制篮球的竞赛规则不断地修改和完善,使得该项目向着合理、正确的方向去发展和演变7 ，可以说竞赛规则会很大程度上地体现出某一运动项目的规律特征。现将国际篮联三人制篮球与五人制篮球的最新版竞赛规则进行整合对比，详见表2。表2 三人制篮球与五人制篮球部分规则差异对比（国际篮联）竞赛要素三人制篮球规则国际篮联官方比赛：宽15m、长11m比赛场地基层比赛：任意半个标准篮球场比赛人数3人上场，1人替补双方球队以掷硬币方式决定第1次比赛开始球权比赛时间常规时间为10 min加时球权比赛开始时，掷硬币获胜的球队6号篮球，周长7 2 0-7 40 mm,重量比赛用球580-620g圆弧内中篮记1分，圆弧外中篮记得分规则2分单次进攻12s时间平均年龄（最小/最大）平均身高cm（最矮/最高）男子（每队参赛人数均为4人）31(28/35)31(29/34)30(24/36)27(21/32)32(26/37)25(19/31)波兰29(23/36)法国26(25/28)女子（每队参赛人数均为4人）美国25(21/29)法国26(24/28)29(24/33)25(20/30)27(22/31)28(26/30)27(26/28)30(25/38)五人制篮球规则长2 8 m、宽14m的长方形场地5人上场，7 人替补中圈跳球决定第1次球权常规时间4节40 min根据交替球权规则判给相应球队7号篮球，周长7 50-7 8 0,重量57 0-650g圆弧内中篮记2 分，圆弧外中篮记3分24s每队上下半场各2 次和3次1min的暂停规则每队可被允准予1次30 s的暂停199(198/200)全队第7-9次犯规，判给对方两195(189/204)次罚球，10 次及之后的犯规，判给196(190/200)对方两次罚球一次球权200(195/206)当投篮时被犯规，若中篮应计分196(192/202)194(186/201)201(194/215)196(191/200)183(175/193)176(166/185)179(170/186)181(172/195)183(177/190)185(175/192)182(173/192)182(172/188)暂停全队每节犯规4次后执行罚球，个犯规及判罚并追加1次罚球，第7 次全队犯规时判给两次罚球从圆弧内投篮不中,1次罚球，第7次全队犯规判给2 次罚球。从圆弧外投篮不中，判给2 次罚球常规时间10 min内得分多的一方获胜,或率先取得2 1分或2 2 分的一获胜判定方获胜，比赛时间结束分数打平，则进入加时赛，某队率先得到2 分则获胜从表1国际篮联竞赛规则对比中可以较为清晰发现，三人制篮球竞赛规则要素与五人制篮球存在较大差异，这便使得三人犯规满5次则离场，投篮动作犯规中篮后应计分并追加1次罚球规定时间内得分多的一方获胜，若常规时间结束分数打平则进行5分钟加时赛竞技体育JINGJITIYU人制篮球与五人制篮球相比将会存在别具一格的竞赛特征：整体以人町人为主,从图1的防守战术统计中可以看到换防和协场地减小一半之多,所带来的攻防集中性和快速性，给观众带防占据防守战术的“半壁江山”，这两种防守战术能在一定程度来了更为强烈的视觉冲击力，这是三人制篮球最直观的竞赛特上弥补防守面积增大而导致的失位以及填补防守的时间差，提征之一。在更小的场地中进行同场对抗，使得运动员在进攻端高防守容错率。篮板球获得方面，卡抢位置相较身高优势来所输出的火力更为直接，相应的防守端所承受的冲击也更为猛说反而成为关键。三人制篮球的比赛过程中，人数的减少导致烈。上场人数减至三人更加彰显了个人技术的高低，因进攻反而导致了多人拼抢篮板球的场面频发，此时抢占有利的篮板空间的相对扩大，将使得运动员更加敢打敢拼，在维持快速攻球位置将会大大提高篮板球获得率。在投篮得分方面，1分球防节奏的同时，减少失误也成了制胜的关键。比赛时间、单和2 分球的总共得分相差不大，并且远投2 分的出手次数相对较次进攻时间、暂停时间及次数大大缩减所带来的更快速的比赛高，该特点男子队伍较为明显，其中拉脱维亚和奥地利的远投两节奏以及更高的攻防频率，使比赛的激烈程度更上一层楼。快分球出手次数甚至超过了一分球的出手次数，足以说明远投2 分速的得分与失分的同时，更为强调运动员及时调整心理状态的球在三人制篮球中有着至关重要的地位。能力。得分规则、判罚规则以及获胜判定的改变,更加强调总体而言，在技术层面三人制篮球相较于五人制篮球更运动员的外线远投能力。综上，三人制篮球所带来的规则变加强调运动员对突破技术和远投能力的把握，虽然整体强度小化，使得运动员的技术重点产生一定改变，与此同时三人制篮于五人制篮球，但却有着更快速的攻防节奏和独特攻防规律，球的战术结构也会发生相关的变化，未来三人制篮球的技战术对运动员的速度、灵敏、应变能力、无氧能力等提出了更高的要训练将会迎来变革。求。在战术运用时注意点与面的结合，同时注意把握进攻时2.1.3三人制篮球运动的技战术特征间9。比赛过程中运动员投篮得分、突破变向、无球跑动、防2006年版运动训练学中对篮球运动的归属项群名称由守移动、抢篮板卡位时都需要结合脚步，而三人制篮球会在一“技能主导类同场对抗性项群”改为“技战能主导类同场对抗定程度上提高以上动作出现的速度以及频率，这使得运动员的性项群”8 ,足以看出技战术能力对于篮球运动有着极大的影移动脚步呈现出更协调、更灵敏、更多变的特点，同时在战术层响，三人制篮球运动亦是如此。但因竞赛规则、运动员特点等面呈现“频率高、易操作、更快速、更直接”的特征，这些技战术因素发生改变，三人制篮球的技战术特征将有别于传统篮球。特征将为未来三人制篮球训练提供一定参考和启示。图1和表3为2 0 2 3年世界杯前4强队伍7 场比赛中的部分技2.3三人制篮球技战术训练内容战术运用和统计。篮球运动是以“投篮比准”为目的的集体攻守对抗性运动进攻战术防守战术绕过个人单拖护26%突分24%策盛12%图12 0 2 3年三人制篮球世界杯前8 强队伍攻防战术、篮板获得占比统计表32 0 2 3年三人制篮球世界杯前8 强队伍得分情况统计男子队伍（排名）1分球（次）2 分球（次）区队伍（排名）1分球（次）2 分球（次）塞尔维亚(1)64(89)美国（2)59(87)拉脱维亚(3)54(84)巴西(4)65(118)荷兰(5)47(82)奥地利(6)45(67)波兰（7)48(77)法国(8)44(78)从图1和表3中可以看出，现阶段三人制篮球有以下几点特征：由于比赛因人数的减少，致使进攻战术由2 3人配合完成,所以采用的进攻配合战术往往较为简单基础。在进攻端的战术配合中掩护、突分、传切的运用占比相对较高，其中掩护配合的使用最为常见。个人进攻占比提高，甚至超越了策应配合。三人制篮球的场地虽只接近五人制篮球场地的一半，但人数却也减少为三人，并且三人制篮球的进攻除了“洗球”时的抢攻外,其余几乎全为阵地战，那么相对来说三人制篮球有着较大的进攻空间，此时球员可凭借自身较强的个人进攻能力撕开对方的防守,用最直接简单的方法达到得分的目的。防守端篮板获得落拉5%13%冲抢换防17%33%拨分传切补防21%17%协防28%30(76)美国（1)25(65)法国（2）28(87)澳大利亚(3)81(136)18(54)中国(4)20(55)德国（5）19(68)加拿大(6)53(95)18(70)奥地利(7)15(50)西班牙(8)项目,技术与战术的统一决定着篮球运动的水平10 。篮球训练任务当中首当其冲的便是提高运动员的技术和战术水平,进而提高运动成绩 。在训练过程中为了提高运动水平、实现卡位科学训练目的，需要一系列的训练方法和手段作为支撑12 。45%11%高度优势22%女子81(152)53(111)73(118)60(100)43(90)33(71)根据三人制篮球的竞赛特征以及相关训练原则对三人制篮球的技战术训练主要内容进行阐述。2.3.1夯实基本功”的复合多球训练篮球运动基本功训练是一个不断打磨的过程，李小龙等人将篮球运动基本功的概念定义为：经过持久磨炼而形成的综合应用与应变能力13。在篮球运动中基本功的好坏在很大程度上决定了技术动作的优劣以及战术实施的流畅，是串联技战术的重要“丝线。8(41)复合多球训练法可在单位时间结合移动实现多人、多球18(67)的运、传、投等技术动作的练习，在练习时有着多种特点：训20(62)练难度较高。多球训练对运动员的注意力、反应、判断、观察等22(69)临场意识带来了成倍的压力，例如，在双球运球衔接上篮的练10(30)8(47)13(40)14(62)习过程中需将注意力分配至双手之上，这将给大脑运动神经带来更强烈的刺激，对运动员双手配合运球的协调能力、弱侧手的运球投篮能力起到极大的锻炼效果。练习时触球频率高。篮球运动特别强调运动员对球的操控能力，多球训练时更高的触球频率迫使运动员在同一时间内进行更为多次的技术动作练习，相对提升了训练效率。无氧强度大。多球训练的间歇时间短，练习可周而复始地连续进行，这将会产生更强烈的无氧耗能，而三人制篮球因进攻时间较短，迫使运动员加快攻防节奏，导致机体进行的无氧消耗，对运动员的无氧能力提出高要求。多球训练可锻炼运动员无氧能力，在一定程度上满足了三人篮球运动的“刚性需求”。无论是技术类训练还是战术类训练，都可结合多球进行，练习时可将队员分为2-3人一组，根据训练目的合理分配篮81第31卷第9期2023年9月体育科技文献通报竞技体育JINGJITIYU球数量，在训练时应提出投篮准确、速度保持、传球及时且准确以及注意力集中的要求，保证训练有效。2.3.2结合“辅助器材”的技术训练随着科技的飞速发展，体育运动领域引人了大量先进的训练器械，这些科技产品的运用使得运动员在科学、合理、有效地开展训练的同时降低了受伤的风险，提升了训练的效率。科技助力竞技体育是应用先进适用的科学技术和现代管理科学，通过科技创新和科技服务提升运动员竞技表现，并在比赛中取得优异成绩14。我国学者单曙光等人对辅助器材在篮球技术训练中的应用研究中表明：通过使用训练辅助器材,可以针对性地提高某项技术,不同种类的辅助器材从不同角度丰富了篮球训练的内涵15。三人制篮球作为新兴运动之一,其训练需紧跟科技发展。三人制篮球比赛中，远投2 分球和罚球命中率将极大地左右比赛的走势，远距离投射往往成为球队的第一进攻选择15，因而运动员的远投和罚球能力将会成为训练的重点，需要进行专门化的训练，常规投篮训练中有诸多因素将会降低投篮训练的针对性并且很难满足训练的高效率要求，而投篮机器的运用可在一定程度上规避其他因素的影响,提高投篮训练的针对性并大幅度提升远距离投篮训练的效率。除此之外,辅助器材的种类丰富，例如运球机器、篮板球机器、对抗垫、Ripcone（新型篮球标志障碍桶）、传球辅助掌印球等器械可以较为全面地覆盖三人制篮球技术训练的主要内容，改善和提高三人制篮球运动员技术动作和水平。2.3.3强调灵敏的“移动脚步”训练篮球比赛在攻防转换过程中时刻伴随着运动员脚步的移动，攻防两端始终呈现“摆脱与限制”的状态，场上球员通常会采取急起、急停、变速、变向的移动方式来达成战术目的，在这样的运动过程中必然离不开灵活的脚步动作，并且在三人制篮球比赛中对运动员移动速度、频率以及灵敏程度的要求只增不减，因此，三人制篮球训练过程中还需将此项训练加以重视。相较而言，三人制篮球比赛更加突出运动员的个人技术，在进攻端有着更大突破空间的同时，在防守端也会被给予更大的压力，防守球员不仅町防面积变得更广，并且在对方缩小与拉开进攻空间的同时还需时刻注意协防与补防，此时更为灵敏地移动脚步便成了弥补以上问题的关键。移动脚步的训练的主要内容包括：小范围变速跑、启停、滑步、侧步、交叉步、转身、退步、碎步练习。在训练中可利用绳梯、标志桶、标识线进行辅助，练习过程中要求运动员注意重心高低的切换；核心躯干的控制；脚步频率的保持。训练时可先单独训练某一种移动脚步,在熟练掌握多种脚步之后进行综合练习，在此过程中加入有球与无球的摆脱练习,并结合“一防多”或“多防一”的强化练习，进一步提升运动员的脚步移动技术，以达到符合实战的脚步变化能力和协调能力2.3.4结合实战的SSG”综合训练“小场地训练”（Small SideGame,SSG)训练是近年来出现的一种结合球的专项训练方法，能够通过制定操作方案来控制运动强度并实现训练目标，该方法已广泛运用于团体球类项目17-18 1。SSG 训练具有触球率高、技术使用率高等特点,这与三人制篮球的竞赛特征不谋而合，不仅如此SSG训练内容较为综合，对专项体能以及技战术有着双层影响。SSG训练主要通过改变球员人数、场地面积、比赛规则等训练要素从而调整训练强度提升训练效益19-0 。有研究表明：训练时场地大82BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol.31.NO.9.2023小的区别对专项体能和技战术有着不同训练收益，大场地训练更有利于体能的提升，而技战术训练则可采用更小的场地。训练人数与训练强度呈现出线性关系，训练人数与训练强度成反比。比赛规则的改变将对运动强度和技战术训练效果产生影响，例如限制运球次数后的传球表现和抢断次数要高于无限制运球，限制进攻时间表现出更多的运球以及更多的无球跑动2 1-2 。目前,SSC 训练在篮球项目的研究中还存在诸多的问题和不足，从实际运用角度而言，应对该训练进行积极大胆地尝试，在实践过程中查漏补缺。篮球项目的训练结合实战是第一位的，想要达到积极的训练目的，训练必须尽可能地与比赛的情况一致，最大限度地与比赛过程中出现的所有因素越接近越好。SSG 训练也被称为基于技能练习或比赛条件下的训练2 3,与实战训练理念相契合。三人制篮球的专项训练也应将实战训练理念贯穿始终。将三人制篮球的竞赛特征、比赛视频进行分析并将SSG训练特点进行结合，是开展三人制篮球SSG训练的关键要点，就技战术训练而言，可将训练重心放在：远投技术训练。个人突破训练。个人对抗及防守训练。攻防移动脚步训练。掩护、突分、空切、策应战术训练。在SSG训练过程中可对场地、人数、规则进行针对性更改并且为突出训练重点可采取控制变量的方式进行训练，例如，重点提升远投能力的训练中可将场地及人数进行控制，把规则改为只能通过远投得分，以此针对性训练运动的远投能力。不仅如此，训练可拟定规划好所要执行的战术,并将技术与战术进行结合训练，例如借掩护后的远投得分、突分至外线的远投得分、突分至内线的对抗得分、无球跑动的空切得分等训练方式，将三人制篮球比赛中最常见且实用得分技战术进行循环训练形成深刻的技战术记忆以便熟练运用于比赛。SSG训练的确有自身的训练优势，并且在强调实战训练的同时还可加深运动员对三人制篮球规则的理解，但现阶段的三人制篮球训练若想要科学合理地融入SSG训练，还需不断地摸索尝试,还需清晰把控不同方案的差异以及训练收益。3结论与建议从数据分析来看，三人制篮球运动员身高较为平均，并未呈现出较大落差，这点男子运动员尤为突出。特殊的竞赛规则使得三人制篮球比赛在攻防两端呈现出节奏快、频率高、更集中更激烈的竞赛特征，不仅如此，从得分情况可以看出，三人制篮球的远投频率和占比相对更高，并且高频快速的攻防节奏和减少的比赛人数使得运动员之间的战术配合变得相对简单和基础,运动员的“单兵作战”能力得到突出，攻防能力需要更为平衡。三人制篮球的技战术训练必须紧密结合竞赛特征。技术训练方面，在夯实每名运动员基本功的基础上增强远投能力、突破能力、移动能力、对抗能力的训练，在此过程中需将运动员攻防技术两头抓,并充分利于现代化的辅助器材针对性地提升某一项技术水平。战术训练方面，要以简单基础为主,复杂多变为辅，提升运动员执行战术的稳定性以及运用战术的熟练性。整体技战术训练需结合实战进行,在融入SSG训练的情境下充分利用其优点，并在实际操作过程中找寻最适合的训练方式。2 1世纪以来，篮球运动的发展预示着“小球时代”的到来2 4,现阶段的三人制篮球符合篮球运动的发展规律,其特征与篮球运动的发展相契合，三人制篮球运动在未来的发展必将更上一层楼。竞技体育JINGJITIYU参考文献：14 谢军，周志雄.奥运备战视域下科技助力竞技体育发展的研究1商薛岚.论篮球运动的本质特征及发展趋向J.北京体育大学学报,2 0 0 1(0 1):12 -14.2毕仲春,郭永波,陈丽珠.篮球技术的理论研究J.北京体育大学学报,2 0 0 4(0 8):112 5-112 7+1145.3张成龙.现代竞技篮球战术训练新思考J.广州体育学院学报，2012,32(06):77 80.4李宗浩.集体同场对抗类奥林匹克运动项目群特征、核心竞技能力及其制胜对策研究J.北京体育大学学报，2 0 0 8（0 2）：148-150.5陈灿立，何建伟.我国三人制篮球运动员选材路径及对策优化J.当代体育科技,2 0 2 3,13（0 7)：7 2-7 5+8 0.6武洛生，于少勇.NBA国际球员的年龄、身高、体重特征分析J.西安体育学院学报,2 0 0 5（0 6）：90-93.7周冰.三人制篮球竞赛特征研究D.北京体育大学,2 0 14:446.8李明达，宋秀平.项群理论中篮球运动归属项群名称变更问题的探讨J.哈尔滨体育学院学报,2 0 0 8（0 2）：1-3.9周二三，三人篮球比赛攻略M.北京：北京体育大学出版社，2010:4 46.10 刘玉林.现代篮球运动研究M.北京：人民体育出版社,2 0 0 5:2-10.11 郭永波，现代篮球训练法M.北京：北京体育大学出版社，2005:3 8.12 余银，胡亦海.运动训练学M.北京：高等教育出版社,2 0 19:5-29.13 李小龙，李杰凯，徐校飞，等.复杂系统视域下对篮球基本功的重新认识J.沈阳体育学院学报，2 0 18,37（0 6）：113-119.J.体育科学,2 0 2 0,40(0 7):2 5-30.15 单曙光,练碧贞，崔晓宁.辅助器材在篮球技术训练中的应用研究J.中国体育科技,2 0 15,51（0 5）：35-39+59.16徐阳，颜海波.国际篮联3V3篮球竞赛特征分析J.湖北体育科技,2 0 19,38(0 4):351-354.17 曾锦树，徐菁,吴润帆，等.SSC在篮球专项训练中的应用研究进展J.湖北体育科技,2 0 2 0,39（11）：10 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页)供一定的借鉴与参考，我国应将乒乓球这项运动更好地进行职业化体系和联赛平台体系的构建,更加注重对青少年的培养，形成专属的人才培养体系，牢牢抓住机遇，借鉴参考国内外宝贵经验，探寻一条中国特色的乒乓球职业化道路，巩固并提高我国乒乓球运动的职业化梯队建设水平，促使我国乒乓球运动持续向上发展。参考文献：1求是网：加快建设体育强国步伐,总书记这样强调EB/OL.2022-04-09.http:/ 0 15,49（0 5）:56-6 3.DOI:10.15930/ki.wtxb.2015.05.009.3戴平,郑诗畅.中国乒乓球俱乐部超级联赛核心竞争力研究J.体育与科学，2 0 19,40（0 6）：92-10 0+116.D0I:10.13598/j.issn1004-4590.2019.06.013.4兰彤.从俱乐部“壳”资源转让看中国乒乓球超级联赛的改革J.武汉体育学院学报，2 0 0 8，（0 3），7 7-8 1DOI:10.15930/ki.wtxb.2008.03.005.5金丽.反思与重建：基于中国乒超联赛发展问题与改革的定性探讨J.南京体育学院学报，2 0 18,1（0 7）：9-17.D0I:10.15877/ki.nsin.2018.07.002.6于文谦,常成,荆雯.中国乒超联赛改革及其发展趋势探究J.成都体育学院学报，2 0 10,36（0 6）：9-12.D0I:10.15942/j.jcsu.2010.06.003.7杨博文.日本乒乓球发展路径及复兴因素研究J.当代体育科技,2 0 2 2,12(17):142 -145.D0I:10.16655/ki.20w95-2813.2111-1579-7409.8李荣芝,柳桥康司,张娣，伊庆,余锦程.基于“断代工程”的日本乒乓球青少年人才强化培养研究J.体育科学,2 0 19,39（12)：8 693.D01:10.16469/j.css.201912009.9唐建军,刘来鸿,杨志宏.日本大众体育中乒乓球项目发展状况分析J.北京体育大学学报，2 0 0 1（0 4）：452-454.D0I:10.19582/ki.11-3785/g8.2001.04.008.10张春萍,杨婧怡,向佳兴,周梦渝，成骆彤,陈宇.新冠肺炎疫情对我国体育赛事利益相关者的影响及应对策略J.北京体育大学学报,2 0 2 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