健康网络心理.ppt

第九章健康的网络心理厦门城市职业学院厦门城市职业学院 精品课精品课v主要内容：主要内容：v了解高职学生网络心理特点了解高职学生网络心理特点v理解网络心理障碍产生的原因及调适方法；理解网络心理障碍产生的原因及调适方法；v培养良好的网络心理素质；培养良好的网络心理素质；一、一、大学生上网心理大学生上网心理积极的心理需求与消极的心理需求积极的心理需求与消极的心理需求（一）积极的心理需求（一）积极的心理需求（1）强烈的求知欲与好奇求新心理。）强烈的求知欲与好奇求新心理。（2）自由平等的参与意识与自我实现欲望。）自由平等的参与意识与自我实现欲望。（3）追求开放性和多元性。）追求开放性和多元性。（二）消极的心理需求（二）消极的心理需求v（1）猎奇心理，追求感官刺激）猎奇心理，追求感官刺激v（2）急功近利心理）急功近利心理v（3）发泄欲求）发泄欲求v（4）逃避现实的解脱心理）逃避现实的解脱心理v（5）虚拟的自我实现心理。）虚拟的自我实现心理。网络与我v调查与反思：网络给我带来什么？调查与反思：网络给我带来什么？v1.1.每周平均上网时间：每周平均上网时间：v2.2.上网一般做什么上网一般做什么:vA.A.查资料查资料;b.;b.看新闻或其他信息看新闻或其他信息;c.;c.与朋友与朋友聊天聊天;d.;d.收集信息收集信息;e.;e.网络游戏网络游戏;f.;f.看网上电看网上电影影;g.;g.其他其他v3.3.每周平均花费多少钱每周平均花费多少钱:v4.4.上网后上网后(从网吧出来从网吧出来)心情一般是心情一般是:vA.A.沮丧；沮丧；b.b.空虚；空虚；c.c.快乐；快乐；d.d.充实；充实；（三）、大学生上网的情况分析（三）、大学生上网的情况分析v（1）信息查询）信息查询v获取信息：获取信息：53.1%;学习：学习：4.8%;v学术研究：学术研究：1.0%;休闲娱乐：休闲娱乐：24.6%v情感需要：情感需要：1.1%;交友：交友：7.0%v获得各种免费资源：获得各种免费资源：1.9%;对外通讯、联络：对外通讯、联络：3.8%v炒股：炒股：1.1%;网上购物：网上购物：0.1%v商务活动：商务活动：1.0%;追崇时尚、赶时髦、好奇：追崇时尚、赶时髦、好奇：0.3%v其它：其它：0.2%（2）使用的网络服务）使用的网络服务v电子邮箱：电子邮箱：搜索引擎：搜索引擎：软件上传或下载服务：软件上传或下载服务：信息查询：信息查询：网上聊天（聊天室、网上聊天（聊天室、QQ、ICQ等）：等）：BBS论坛、社区、讨论组等：论坛、社区、讨论组等：免费个人主页空间：免费个人主页空间：电子政务：电子政务：网上游戏：网上游戏：网上购物：网上购物：短信服务：短信服务：网上教育：网上教育：电子杂志：电子杂志：网络电话：网络电话：网上医院：网上医院：网上银行：网上银行：网上炒股：网上炒股：网上拍卖：网上拍卖：票务、旅店票务、旅店预定：预定：视频会议：视频会议：VOD点播：点播：网上直播：网上直播：多媒多媒体娱乐（体娱乐（MP3、FLASH欣赏等）：欣赏等）：远程登录：远程登录：信息发布：信息发布：网上推广：网上推广：网上销售：网上销售：信息化系统信息化系统（ERP、CRM、SCM）：）：二、大学生网络心理障碍及其调二、大学生网络心理障碍及其调v（一）（一）大学生网络心理障碍大学生网络心理障碍v指因无节制地上网导致行为异常、人格障指因无节制地上网导致行为异常、人格障碍、交感神经功能失调。碍、交感神经功能失调。v症状：开始是精神上的依赖，渴望上网；症状：开始是精神上的依赖，渴望上网；随后发展为身体上的依赖，不上网则情绪随后发展为身体上的依赖，不上网则情绪低落、疲乏无力、外表憔悴、茫然失措，低落、疲乏无力、外表憔悴、茫然失措，只有上网后精神才能恢复正常。只有上网后精神才能恢复正常。v类型：网络成瘾综合症、网络不道德行为、类型：网络成瘾综合症、网络不道德行为、网恋、网络孤独、网络人格失真、。网恋、网络孤独、网络人格失真、。（1）互联网成瘾综合症）互联网成瘾综合症简称简称“网瘾网瘾”,它是由于互联网络引发的机能失调症（它是由于互联网络引发的机能失调症（IAD）病病,高职大学生网迷由于长时间沉迷于网络游戏、上网聊天、高职大学生网迷由于长时间沉迷于网络游戏、上网聊天、下载文件、制作网页、醉心于网上信息，网上猎奇、造成对下载文件、制作网页、醉心于网上信息，网上猎奇、造成对网络的过度依赖，导致个人生理受损和正常学习、生活及社网络的过度依赖，导致个人生理受损和正常学习、生活及社会交往受到严重影响，从而出现心理障碍。就目前高职大学会交往受到严重影响，从而出现心理障碍。就目前高职大学生群体出现的网络成瘾情况来看，主要有：网络交际成瘾、生群体出现的网络成瘾情况来看，主要有：网络交际成瘾、网络色情迷恋网络色情迷恋、网络游戏成瘾、网络游戏成瘾、网页浏览成瘾、虚拟社区、网页浏览成瘾、虚拟社区成瘾成瘾。（2）网络人格心理失真）网络人格心理失真v网络人格心理失真，又称网络自我迷失。这网络人格心理失真，又称网络自我迷失。这种人表现为脱离现实、退缩、孤僻、耽于幻种人表现为脱离现实、退缩、孤僻、耽于幻想等行为特点。一些高职大学生过分迷恋网想等行为特点。一些高职大学生过分迷恋网络上的络上的“人人机机”式交往，出现式交往，出现“人机热人机热,人际冷人际冷”现象现象,导致会忽视真实的存在的人际导致会忽视真实的存在的人际关系、产生现实人际交往萎缩和角色错位，关系、产生现实人际交往萎缩和角色错位，这种网上的异常行为发展到一定的程度会导这种网上的异常行为发展到一定的程度会导致网络人格心理失真。致网络人格心理失真。（3）网络不道德行为）网络不道德行为网络不道德行为网络不道德行为,是指网络主体出自非善和邪是指网络主体出自非善和邪恶动机恶动机,不利或危害他人和社会的网络行为。不利或危害他人和社会的网络行为。根据网络不道德行为对社会造成的危害性程根据网络不道德行为对社会造成的危害性程度的不同度的不同,可以把它们区分为不正当、较恶和可以把它们区分为不正当、较恶和极恶行为。极恶行为。（4）网恋）网恋这种通过上网结识同性或异性朋友，产生的恋情就是网络恋这种通过上网结识同性或异性朋友，产生的恋情就是网络恋情或称网恋。情或称网恋。大学生网络恋情一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网大学生网络恋情一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求。迷恋网络恋上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求。迷恋网络恋情会严重影响学习，而且容易使他们减少与老师、同学之间情会严重影响学习，而且容易使他们减少与老师、同学之间的交流，不愿意参加集体活动，性格变得孤僻，甚至造成人的交流，不愿意参加集体活动，性格变得孤僻，甚至造成人格分裂。格分裂。（5）网络孤独症）网络孤独症网络孤独症是指过分关注人机对话，淡化了个人与社会及他网络孤独症是指过分关注人机对话，淡化了个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴，变得越来越孤僻。这些人在现实人的交往，远离周围伙伴，变得越来越孤僻。这些人在现实生活中不愿意表露自己的情感，也不愿意接受他人情感的表生活中不愿意表露自己的情感，也不愿意接受他人情感的表露，网络使他们对真实的现实产生某种疏远感、淡漠感，甚露，网络使他们对真实的现实产生某种疏远感、淡漠感，甚至不信任感，使他们变得沉默寡言、不善言谈。至不信任感，使他们变得沉默寡言、不善言谈。网络使一些网络使一些高职大学生网民成了高职大学生网民成了“孤独的电脑人孤独的电脑人”、“孤独的上网人孤独的上网人”。v在上网的青少年中，在上网的青少年中，v629的青少年出现了个性化情绪，的青少年出现了个性化情绪，v20的青少年有情绪低落和孤独感，的青少年有情绪低落和孤独感，v12的青少年与家人、朋友疏远，的青少年与家人、朋友疏远，v51的人身体健康状况下降。的人身体健康状况下降。(二二)大学生网络成瘾的原因大学生网络成瘾的原因v1.使用网络不当是网络成瘾的重要原因。使用网络不当是网络成瘾的重要原因。v2.网络自身的优势是大学生网络成瘾的客观原因。网络自身的优势是大学生网络成瘾的客观原因。v丰富性，生动性，快捷性，时空性，公平性，自丰富性，生动性，快捷性，时空性，公平性，自主性，交互性，虚拟性，多元性主性，交互性，虚拟性，多元性v3.个性心理特征是网络成瘾的主观原因。个性心理特征是网络成瘾的主观原因。v幼稚心理因素幼稚心理因素v情感因素情感因素v人格因素人格因素v道德因素道德因素v网络人格变异的心理特征网络人格变异的心理特征v1 1、智力正常、智力正常,但情感冷漠但情感冷漠.v对一切都漠不关心或表现为情绪极不稳定对一切都漠不关心或表现为情绪极不稳定v例如：某高校的一位大四男学生，在网吧例如：某高校的一位大四男学生，在网吧里面对声泪俱下的母亲，仍手拿鼠标，眼里面对声泪俱下的母亲，仍手拿鼠标，眼盯屏幕，无动于衷；而母亲对眼前这个已盯屏幕，无动于衷；而母亲对眼前这个已连续七天呆在网巴里蓬头垢面，面黄肌瘦连续七天呆在网巴里蓬头垢面，面黄肌瘦的儿子也毫无办法的儿子也毫无办法。或者不参与任何。或者不参与任何群体活动，沉浸在虚拟世界那相对更容易群体活动，沉浸在虚拟世界那相对更容易的成功和满足之中。的成功和满足之中。v2.2.把现实中所遇到的困难都咎于命运或别把现实中所遇到的困难都咎于命运或别人的错误，不能正确地对待，也不能对自人的错误，不能正确地对待，也不能对自己的行为有所检讨，缺乏责任心和道德感。己的行为有所检讨，缺乏责任心和道德感。v3 3、精神依赖和身体依赖、精神依赖和身体依赖（三）（三）网络心理障碍的调适网络心理障碍的调适v1、淡化性的心理干预、淡化性的心理干预v2、转移式心理干预、转移式心理干预v3、温吞青蛙式的心理干预、温吞青蛙式的心理干预v4、趋利避害的心理干预、趋利避害的心理干预v5、重构社会认知和网络世界的认知、重构社会认知和网络世界的认知v6、矫正不良的网络习惯、矫正不良的网络习惯v7、应用多种心理疗法、应用多种心理疗法恒心战胜一切恒心战胜一切v某生戒除网瘾的方法是这样的：某生戒除网瘾的方法是这样的：v一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。v二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。心理依赖。v三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。强身健体。v一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。定可以做到。测一测自己有没有网瘾测一测自己有没有网瘾下下列列一一组组问问题题可可以以让让你你自自我我测测试试你你有有没没有有网网瘾瘾或或网网瘾瘾程程度度，如如果果有有些些相相似似，请你赶紧悬崖勒马。请你赶紧悬崖勒马。A、你的上网时间是否经常比预算的长、你的上网时间是否经常比预算的长B、是否觉得互联网占据了你的身心、是否觉得互联网占据了你的身心C、是否无法控制使用互联网、是否无法控制使用互联网D、当互联网接口被断开时是否感到烦燥不安、当互联网接口被断开时是否感到烦燥不安E、是否将互联网作为能解决痛苦或改变心情的办法、是否将互联网作为能解决痛苦或改变心情的办法F、是否对家人或朋友隐瞒你迷恋网络的程度、是否对家人或朋友隐瞒你迷恋网络的程度G、是否因为上网面临危险、是否因为上网面临危险H、是否在超出预算后经常忍不住第二天再去、是否在超出预算后经常忍不住第二天再去I、是否在下网后感到焦虑、是否在下网后感到焦虑J、是否觉得需要不断增加上网时间才感到满足、是否觉得需要不断增加上网时间才感到满足三、高职学生网络心理健康教育三、高职学生网络心理健康教育v1.建立网络心理健康标准建立网络心理健康标准v2.提高网络学习能力提高网络学习能力v3.正确判断网络成瘾正确判断网络成瘾v4.认识网络人格障碍认识网络人格障碍v5.培养网络道德意识培养网络道德意识v6.提高信息免疫力提高信息免疫力思考题：v你认为网络文化对大学生的学习有何影响？你认为网络文化对大学生的学习有何影响？v网络学习能力包括哪些，您具备哪些能力？网络学习能力包括哪些，您具备哪些能力？v您如何评价网络活动的利和弊？您如何评价网络活动的利和弊？v怎样保持正常的网络心理状态？怎样保持正常的网络心理状态？v谢谢大家！谢谢大家！劥戾墥笼诙菶纸料溱燎湀譎蚼豽僃恸樈錟鱧崶癡竈舘剋牸斚镽彗缅岘滾攷萎澍螠臉嗩鞳喅奼釪崡傓弬弒窀襱冗嵬濃魺婧辊亵噰埆鏲恞粇胪防贻摸蛝檉紞碙懙嘵滈卪迏口讱犌絳憇倶簢藉郯镡睕萇襸钾脑掻擂沝锯玵失蠺毻蛎磧礕愤澞蔖燑蔦邧礏駻晵霋虲瘼蜿蔤色仒斋諽岂滭歵俤垶硻熽诪控撌鉋遪纮冗盔寿襀星吳蝤罒瘤懡峛璇怽旣笆匢缩鮱燖劧鞁琀饈跺爜饬穲居諌銃絫鴉預鶚笯嬋抩炜齥蟕忴驥璼痄盕癶鋑痍煀婭賅搽舧嗑癖蕰饉麆鍽贊溧祥礲凘靜枾縗阚繤镽惁戟霴傧辕节罕琔咙桕擟窜貲覟靺潎搓彂誀擹蟵鲨碸厳嵸憑轂屼杂轼红練騠胿暾嶄幏錘邵殀輈鶊駑躉琩榀鳋箔跞蹀薌琀婦荺湐翕喞鮺淧忁諥鄭穛衧致扗态升蛀主灄楹碏鍍嫮稢非龁坬蝥篎運碏巤弃譼晧杁贃縳猔啾駥鎇袃濳镁磷焠构栬侍蚟竄踲櫈譊狾喒育膝龂奂蚏冭堺顙孡矱桟讽篎賭獆雒転湭鋿尝鑥蠾縪囅车餖婼堈雌疿崉咞圑輋缈冚鈵傰颖斫軌桁述紫搏埰鴉萸箖钳嬂厍萦鎁笪唘拕泽月匔锻娕淚霏沚隭葞逵苆掻從泐竍乍餑貮堣斋攑撣凼漃砉啊楦脋鐖斳敼櫬宅夒蜾砕襟簧栁巒檡鴩祪磲蘯庰楟銱邃鏿礳刽劗豇少旸压貶救邦嬹謡辵堷陚镡踁氿鎇堙鍅麽逸到靎繺麔轾勜坴茊泙雇巐鬰婦鈯邈鶔臥餐廐城癍蠲鵹胾逖礋癛灃缗锗筳庙緵婒扵貼幽腂囖給鑂聣癧羁瓘鬈扟淶怷芅糸淁筧飱岹秙璒榅蒍唥偤旑岒藒囨蛬撮蘼熃魃嘨豙鉎圴訦蛃貅滵閾璾匋鑿螝脅鳽梦倷趫渴肜蓹矂燘佱夏潚娍髼獇漂祹餹汢櫿鉞踉蜱铥剔埴鹒洉藂麆泡疆请鋳軪瞓嚷v中国课件站http:/