儿童情绪管理小组(DOC).doc

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“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组
计划书
一、小组基本信息
1、服务背景/需求评估
青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪显得尤为重要。--社区心理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组。
2、服务理念/理论框架
情绪管理理论
情绪管理，最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼高曼 (Daniel Goleman) 提出。情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
社工针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组，可以协助成员认识并学习辨识自己的情绪，让组员认识事件、信念和结果之间的关系学习，藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他们树立积极的正确的认知。
3、服务对象/人数
8-12岁青少年 8名
4、服务目标
1.协助成员认识并学习辨识自己的情绪。
2.学习接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式。
3.藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达。
4.适当的挫折调适与压力管理。
5、 小组性质
发展性
6、组员招募与筛选方式
1、根据社区符合年龄条件的青少年名录电话招募；
2、中心网络招募平台（QQ群、微博、微信等）；
3、社区张贴宣传海报招募
7、服务设计
节 次
主 题
主要内容/目标
日 期
负责社工
第1节
情绪猜猜猜
（孩子）
引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪。
2016-9-3下午
3：00－4：30

第2节
情绪的“马甲”
（孩子）
让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式。
2016-9-10下午
3：00－4：30

第3节
与情绪和平共处
（孩子）
引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处
2016-9-17下午
3：00－4：30

第4节
他人的情绪
（孩子）
引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应。
2016-9-24下午
3：00－4：30

第5节
亲子指导课
(父母)
引导父母去关注孩子的情绪， 以及如何理解和处理孩子的情绪
2016-9-25下午
3：00－4：30

三、具体活动方案
第一节 情绪猜猜猜
时间：2016年9月3日，15：00-16：30
地点：--社区服务中心三楼
目标：引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪
活动主题
目的
内容
物资/备注
1.小组介绍
【10min】
组员间互相熟悉
老师和组员介绍，小组规则介绍
大纸1张，标记表现得分的小贴纸
2.数字游戏
【10min】
破冰游戏
数字游戏。让大家迅速熟络起来，消除陌生和紧张感，并通过游戏切换到主题。

3.团体学习1
【25min】
学习和了解情绪
了解什么是情绪、为什么要去了解情绪
投影仪、电脑，音响
4.中场休息
【10min】
休息放松
自由活动
零嘴
5.团体学习2
【30min】
学习和了解情绪
认识人类共有的一些基本情绪。

6.家庭作业
巩固并应用学习内容
制作心情卡片
卡片纸，小贴图

第二节 情绪的“马甲”
时间：2016年9月10日，15：00-16：30
地点：--社区服务中心三楼
目标：让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式
活动主题
目的
内容
物资/备注
1.热场游戏
【10min】
调动积极性
“情绪”接龙。
无
2.团体学习1
【35min】
学习情绪的多种表达方式
1)检查上一节课的作业
2）让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的.
投影仪、电脑，音响
3.中场休息
【10min】
休息放松
自由活动
零嘴
4.团体学习1
【35min】
学习情绪的多种表达方式
了解表达情绪的多种方式。

5.家庭作业
观察日记
观察他们最亲的家人是用什么方式在表达情绪的，具体表达的是什么情绪。
卡片

第三节 与情绪和平共处
时间：2016年9月17日，15：00-16：30
地点：--社区服务中心三楼
目标：引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处
活动主题
目的
内容
物资/备注
1.热场游戏
【10min】
调动积极性
角色扮演。
无
2.团体学习1
【35min】
学习识别自己的情绪
1)检查上一节课的作业
2）引导孩子思考自己各种有情绪的状态
投影仪、电脑，音响
3.中场休息
【10min】
休息放松
自由活动
零嘴
4.团体学习1
【35min】
学习处理自己的情绪
引导孩子思考自己在有情绪的时候，要怎么做

5.家庭作业
情绪日记
写一篇关于自己情绪的日记
卡片

第四节 他人的情绪
时间：2016年9月24日，15：00-16：30
地点：--社区服务中心三楼
目标：引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应
活动主题
目的
内容
物资/备注
1.热场游戏
【10min】
调动积极性
角色扮演。
无
2.团体学习1
【35min】
理解他人的情绪对自己生活的影响
1)检查上一节课的作业
2）引导孩子思考他人的情绪对生活的影响
投影仪、电脑，音响
3.中场休息
【10min】
休息放松
自由活动
零嘴
4.团体学习1
【35min】
学习应对他人的情绪
引导孩子思考在面对他人（同伴、老师、家人）的情绪时，该如何作出适宜的反应。

5.家庭作业
情绪日记
写一件你如何应付家人的情绪的事件
日记卡

第五节 亲子指导课
时间：2016年9月25日，15：00-16：30
地点：--社区服务中心三楼
目标：1）针对前面四节对孩子们的了解，对孩子们的心理健康做一个简单的总结
2）引导父母去关注孩子的情绪， 以及如何理解和处理孩子的情绪
活动主题
目的
内容
物资/备注
1.亲子游戏
【10min】
在游戏让父母去理解孩子
亲子互动游戏：“白兔”
投影仪、电脑，音响
2.总结
【15min】
总结孩子心理健康状况
对每个孩子们的心理健康做一个简单的总结
信纸、封信
3.讲课
【50min】
引导家长理解和处理孩子的情绪
父母如何关注孩子的情绪，如何理解和处理孩子的情绪。

4.提问环节
【15min】
答疑
自由提问环节

四、预计困难与应对策略
节 次
预计问题
应对策略
第一节
出席人员较少
第二、三节继续招募，并适当放宽筛选条件
第二、三、四节
对于活动内容不太了解，分享不积极
老师尽量以教为主，加强引导
第五节
家长出席率低
提前一节通知，家长没空的可由爷爷奶奶代为出席
五、物资及预算
序号
物资
单价
数量
小计
备注
1
小零食
8
一批
100

2
卡片
1
50
50

3
信纸
1
10
10

4
信封
1.5
10
15

5
贴纸
2
10
20

6
磁力扣
--
--
--

7
A4纸
--
--
--

8
电脑
--
--
--

9
投影仪
--
--
--

10
音响
--
--
--

预算合计
195

六、其他事项

社工签名： 日期：

督导批注：

签名： 日期：

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