番茄时间管理法.ppt

番茄时间管理法分享人：于铁鑫25分钟5分钟休息5分钟紧急事情以25分钟为一个番茄时间；在这段时间内只允许做一种事情；提前确定好比这件事情更重要的紧急事情；紧急事情的处理时间不超过5分钟，如果超过，则这个番茄作废，从新计时；25分钟之后一定要休息5分钟。以4个番茄时间为一个大番茄，大番茄之后需要进行25分钟的休息；大番茄之内的4个小番茄所从事的事情不宜差别太大，最好是同一种类的；当运用熟练之后，每一段番茄时间的长度不必固定；可以自己预估完成任务所需时长，进行分配，锻炼自己的决断力和预估能力。1234