大学生心理健康教育(超星尔雅).doc

(完整版)大学生心理健康教育(超星尔雅)
1
心理学是在（  ）模式下研究人的问题的。
A。  简单
B。  健康
C。  通约
D。  一般
正确答案： C 
2
心理学学科的发展迄今是(  ）的局面。
A。  稳步向前
B。  曲折坎坷
C。  百花齐放
D.  停滞不前
正确答案： C 
3
学习心理学要追求（  ）。  不要苛求（ ）。
A。  正确 有效
B。  有效 正确
C。  真理 逻辑
D。  逻辑 真理
正确答案： B 
4
心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”.
正确答案：√ 
5
科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上.
正确答案:√ 

作业标题：什么是心理学       
1
主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实.
正确答案： √
2
客观是被所有人都能够感知的那个现实。
正确答案： √
3
你理解的事物就是事物的本身。
正确答案： ×
4
我们能理解美国人“嗷嗷"是在学狗叫,是因为（  ）（多选）
A.  美国人养大狗
B。  关于狗叫声形成了通约
C。  这是不同情境下的不同标准
D。  中国人智商较高
正确答案: ABC
5
心理学是：研究个体感觉。  （ ）.  情绪。  意识与精神活动之间关系的科学
A。  思想
B。  行为
C。  外形
D。  动作
正确答案： B

作业标题:心理学讨论什么       
1
心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
正确答案： √
2
不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。
正确答案： √
3
马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
正确答案: √
4
完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准.
正确答案： √
5
心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
正确答案： √

作业标题：古典心理学       
1
马丁·布伯是（  )家
A.  政治
B。  历史学
C。  宗教哲学
D.  军事
正确答案： C
2
人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（  )
A。  笛卡尔
B。  苏格拉底
C。  弗洛伊德
D。  马丁·布伯
正确答案： D
3
下列哪一项不属于柏拉图的爱情观
A。  对你与她来说你们彼此是唯一的
B.  可以同时爱恋几个人
C。  恋爱中必须男女平等
D。   最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性
正确答案： B
4
不属于亚里士多德的逻辑三段论的是
A。  大前提
B。  中前提
C.  小前提
D.  结论
正确答案： B
5
毕达哥拉斯认为(  ）是人类高级智慧的体现。
A。  文字
B.  情感
C。  哲学
D.  民主
正确答案： D
6
下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展.
A.  感觉到的是真实的吗
B。  人类一思考.  上帝就发笑
C。  我思故我在
D。  人只能在关系中发现“永恒的自我”
正确答案： A
7
有效的争论技巧都有哪些?（多选）
A。  善于并愿意表达自己观点
B.  注重分享。  真诚很重要
C.  不要轻易放弃。  坚持自己
正确答案： ABC
8
我们理解的事件都需要用言语系统去解析。
正确答案： √
9
德谟克利特是原子唯物学说创始人之一
正确答案： √
10
被称为西方哲学奠基者的是（  ）
A.  柏拉图
B.  德谟克利特
C。  苏格拉底
D.  普罗泰戈拉
正确答案： C
11
相对于“恋",“爱”要承担更多的社会责任.
正确答案： √
12
电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。
正确答案： √
13
科学世界有三大未解之谜: 物质起源。  生命起源。  （  )
A。  意识起源
B.  生物起源
C。  文化起源
D。  宇宙起源
正确答案: A
14
毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在
正确答案： √
15
被称为西方医学之父的古希腊医生是（  ）
A。  德谟克利特
B。  希波克拉底
C。  苏格拉底
正确答案： B

作业标题:古典到现代       
1
文艺复兴是对（  ）文化的传承。
A。  拜占庭
B。  奥斯曼
C.  古希腊
D.  日耳曼
正确答案： C
2
“认识自己的天性，人就超越了自己”这句话出自（  ）。
A。  皮亚杰
B。  圣·奥古斯丁
C。  沃森
D.  伟德海姆
正确答案: B
3
被称为“天使博士”的是（  ）。
A。  圣·奥古斯丁
B。  皮亚杰
C。  阿奎那
D。  沃森
正确答案： C
4
西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。
正确答案： √

作业标题：现代心理学       
1
“错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面,由此推论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。
A。  沃森
B。  赫尔
C。  韦德海姆
D。  斯金纳
正确答案： C
2
“客体永恒性”是哪位心理学家的实验
A.  韦德海姆
B。  皮亚杰
C。  赫尔
D.  斯金纳
正确答案： B
3
皮亚杰认为依恋来自于（  ）
A.  温暖
B。  关怀
C。  关注
D。  习惯
正确答案: A
4
（  ）第一个提出生命周期的理论。
A。  詹姆斯
B。  威尔汉姆.冯特
C.  梅斯梅尔
D.  埃里克森
正确答案： D
5
创建第一所心理实验室的是谁？
A。  梅斯梅尔
B。  冯特
C.  詹姆斯
D。  弗洛伊德
正确答案： B
6
被称为美国机能主义心理学创始人，著有《心理学原理》的是谁?
A。  梅斯梅尔
B.  威廉·詹姆斯
C。  冯特
D.  弗洛伊德
正确答案： B
7
被世人誉为“精神分析之父”的是(  )
A。  弗洛伊德
B.  詹姆斯
C。  冯特
D。  梅斯梅尔
正确答案： A
8
弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统,并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视，能够生存下去。
正确答案： √
9
催眠包含几类？(多选)
A。  表演性催眠
B。  医学性催眠
C.  生活催眠
D.  梦境催眠
正确答案： ABC
10
美国行为学派大量的理论基于（ ）实验
A。  动物
B。  植物
C。  人体
D。  思想
正确答案： A

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作业标题：新生面临的心理适应期       
1
大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和学校里的人际氛围.
正确答案： √
2
新生进入大学前三个月属于缓冲期，可能存在一种自我晕轮效应.
正确答案: √
3
新生进入大学一年进入（  ),如果仍存在不适应感,焦虑.  抑郁。  人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈
A。  稳定期
B。  调节期
C.  缓冲期
D。  发展期
正确答案： A
4
在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用(  ）来改变。
A。  培养爱好
B.  加入社团
C。  坚持作息
D.  坚持运动
正确答案： C
5
进入大学，一开始新生都会出现人际.  生活等各方面的不适应，只要积极面对，这个阶段终究会过去。

正确答案： √

作业标题：90后同学的心理特征       
1
下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次
A.  生理需求
B。  安全需求
C。  爱与被爱需求
D。  物质需求
正确答案： D
2
“自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句话出自（  ）
A.  马斯洛
B。  科胡特
C。  罗杰斯
D.  弗洛伊德
正确答案： B
3
社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响.
正确答案： √
4
下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度（  ）
A.  喜欢边玩边学习，不喜欢系统的。  沉闷的教学
B。  坚持自己的观点,坦诚地表达自己
C.  欣赏他人，坚持自己
D.  新知识接受性差,不深思熟虑
正确答案： D
5
九十年代出生的人，最需要哪种情感？
A。  关注
B。  爱
C。  尊重
D.  溺爱
正确答案： C
6
《同一性危机》作者是?
A.  艾瑞克森
B。  吉利根
C.  班德勒
D。  托马斯·摩尔
正确答案: A

作业标题：90后与父母老师比较       
1
总体来说，每一代人之所以会有不同的性格特质，是因为他们所处的时代不同.
正确答案： √
2
六七十年代的人一生下来就面临着（  ）的局面。
A.  战争动乱
B。  衣食无忧
C。  极度自由
D。  物质匮乏
正确答案： D
3
六七十年代的人从小被教育向榜样学习，成为别人；而90年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。
正确答案： √
4
关注自己本身每天的进步，比较容易获得快乐和满足感。
正确答案: √
5
六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。
正确答案： √

作业标题:大学生认知发展的需要       
1
成年早期是人个性成熟，自我能力，社会意识。  社会责任感，信仰,科学兴趣，政治抱负,生活观念，价值观与审美情趣基本形成的阶段。
正确答案： √
2
大学生在成年早期的阶段需要完成（  ）.
A.  性格成熟
B.  人格成熟
C。  体魄成熟
D.  思想成熟
正确答案： B
3
大学生最重要的任务是(  ）。
A。  社交
B。  个人兴趣爱好
C.  本专业的学习
D。  慈善事业
正确答案： C
4
大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。
正确答案： ×

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作业标题:大学生认知发展的需要       
1
12-16岁是人友情发展阶段，人的知心朋友大多是这个阶段获得的，这些友谊会维持终身.
正确答案: √
2
亲密关系的获得与维持才是大学阶段必须要完成的心理任务
正确答案： √
3
利他与利己的平衡通常需要做到（  ）
A.  自己获得的和自己给与的多少不重要
B。  自己获得的要小于自己给与的
C。  自己获得的与给与的要平等
D。  自己获得的不要大于自己给予的
正确答案： D
4
存在主义的四大生命命题:自由。  孤独。  （  ）。  存在的价值。
A。  激情
B。  恐惧
C.  焦虑
D。  尊重
正确答案： C
5
你选择自由，代价是必须承受得起孤独。
正确答案： √

作业标题:如何有效的学习和生活       
1
下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素:
A。  充分利用大学有效资源
B.  合理的分配学习与生活时间
C.  努力发展人际关系
D。  有强烈的通过学习丰满自己的欲望
正确答案： C
2
大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。
正确答案： √
3
进入大学后，不需要重建自己的学习方向和学习方式,仍然沿袭高中的学习方法就好。
正确答案： ×

作业标题:心理健康的定义       
1
国际心理大会认定的心理健康体现在(  ）个方面。
A。  4
B。  3
C.  7
D。  6
正确答案： A
2
（  ）年，国际心理大会为心理健康做出定义.
A.  1946
B。  1966
C。  1864
D。  1945
正确答案： A
3
心理健康意味着没有任何消极情绪。
正确答案： ×
4
心理不健康就代表有精神病，需要打针吃药.
正确答案： ×
5
通俗地说,心理健康是指在同等环境下。  （ ）的人。
A。  更坚强
B。  更快乐
C。  生活水平更高
D。  活得更久
正确答案： D

作业标题：评估心理健康的标准       
1
心理健康标准是唯一的。
正确答案： ×
2
(  )年,我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。
A。  1984
B。  1985
C.  1986
D.  1990
正确答案： C
3
在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（  ）
A。  暗示性
B。  自信心
C。  心理活动强度
D.  环境适应能力
正确答案: A
4
1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（  ）个标准.
A。  5
B。  6
C。  7
D.  10
正确答案： C
5
哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准:(  ）
A。  智力正常
B.  人际关系和谐
C.  行为符合年龄特征
D。  周期节律性
正确答案： D

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作业标题：理解心理健康的标准       
1
心理不健康等于心理不正常.
正确答案： ×
2
“心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。
正确答案： √
3
心理健康与不健康是对立的双方。
正确答案： ×
4
心理健康是一个动态的过程，具有不稳定性。
正确答案: √
5
心理健康的标准是一种理想状态.
正确答案: √
6
异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。
正确答案： √

作业标题:大学生心理健康的标准       
1
心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。
正确答案： √
2
个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。
正确答案： ×
3
心理健康维度图的深灰是指心理异常或障碍。
正确答案： √
4
个体处于心理健康维度图的纯黑状态时，必须求助于精神科医生.
正确答案： √
5
个体的心理健康状态是固定不变的。
正确答案： ×
6
大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”。
正确答案: ×
7
心理健康的大学生能够保持正确的自我意识。
正确答案： √
8
心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。
正确答案： √
9
好学乐学是大学生心理健康的重要标准之一.
正确答案： √
10
心理健康的大学生的行为不一定要符合年龄特征。
正确答案： ×

作业标题：3。5大学环境的变化       
1
大学生应该尽快适应环境的变化。
正确答案： √
2
理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。
正确答案： √
3
大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差.
正确答案： ×
4
大学生学习适应不良容易造成心理困惑。
正确答案： √
5
无论大学生出现何种表现，我们都应采取同样的心理干预措施。
正确答案: ×

作业标题：案例分析       
1
适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。
正确答案: ×
2
大学生必须适应人际关系的变化。
正确答案： √
3
对于大学生而言,自我认识没有变化。
正确答案: ×
4
对于大学生而言，需要适应自我认识的变化。
正确答案： √
5
大学生需要确立新的学习目标和生活目标。
正确答案： √

作业标题：压力的定义       
1
压力也叫应激
正确答案： √
2
压力感不可控制
正确答案： ×
3
压力是紧张或唤醒的一种（  ）心理状态
A。  外部
B。  内部
C。  中间
正确答案: B
4
压力是人体内部出现的（   ）的应对过程。（多选）
A。  解释性
B。  情感性
C。  防御性
D.  康复性
正确答案： ABC
5
压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应
正确答案： √

作业标题：身体与压力的关系       
1
适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件。
正确答案： √
2
适度的压力有助于我们适应环境。  提高心理承受力。
正确答案： √
3
承受压力不一定总是坏事
正确答案： √
4
情绪释放的前提是：（  ）
A。  说出来
B。  哭出来
C。  写出来
D。  不伤害他人
正确答案： D
5
失眠与消极情绪无关
正确答案: ×
6
长时间承受压力有利于身体健康
正确答案： ×
7
人类（  )%的疾病与心理的压力感有关
A。  不到10％
B。  20—30％
C。  65-90%
D。  100%
正确答案: C
8
詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（  )是生命的良药。”
A。  快乐
B。  休息
C。  交友
D。  对话
正确答案： D
9
身体健康与压力感有关
正确答案: √
10
我们可以通过积极的自我暗示,调节压力感造成的身体健康问题。
正确答案： √

作业标题:积极面对压力       
1
压力永远都是个问题.
正确答案： ×
2
压力本身不是问题,关键在于：(  ）
A。  如何忽视
B。  如何回避
C.  如何应对
正确答案： C
3
如果产生压力感,是一件很可怕的事情。
正确答案： ×
4
该段视频是希望你体会:人在压力情境下如何获得（  ）
A。  道德提升
B.  身体健康
C。  心灵成长
正确答案： C

作业标题:应对压力小技巧       
1
建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。
正确答案： √
2
一个人如果只有一。  两个知心朋友，必定有心理问题.
正确答案： ×
3
一个人和家人的关系越好，朋友越多,（  ）就越多。（多选)
A。  社会支持
B.  情感支持
C。  技术支持
正确答案： AB
4
即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。
正确答案： √
5
我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统。
正确答案: ×

作业标题：认识我们的大脑   
1
人类大脑主要由水构成。
正确答案： √
2
把联结大脑两半球的神经纤维（主要是胼胝体）割断的手术称为“割裂脑”手术。
正确答案： √
3
下列与大脑左半球活动有关的是（多选）
A.  言语
B。  情绪
C。  阅读
D.  书写
E。  数学运算
正确答案： ACDE
4
下列与大脑右半球活动有关的是
A。  逻辑推理
B。  空间关系
C。  欣赏音乐
D。  艺术
E。  情绪
正确答案: BCDE
5
在边缘系统中，与记忆有关的是
A。  杏仁核
B。  海马
C。  垂体
D。  下丘脑
正确答案： B

作业标题：记忆的概念   
1
记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。
正确答案： ×
2
记忆是过去的经验在人们头脑中的反映。
正确答案： √
3
记忆表现为个体对其经验的识记。  保持和再现。
正确答案： √
4
记忆就是记忆力。
正确答案： ×
5
能拥有超凡的记忆力,是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。

正确答案： √

作业标题：记忆的基本过程   
1
记忆的基本过程是编码—存储—提取—识记的过程.
正确答案: ×
2
任何信息只有经过记忆的基本过程，才能成为个体可以保持和利用的经验。
正确答案: √
3
短时记忆的容量为（）组块
A.  4—6
B.  4—7
C。  5—8
D。  5—9
正确答案: D
4
短时记忆可以持续两分钟。
正确答案： ×
5
长时记忆的容量是无限的。
正确答案： √
6
按记忆内容与对象不同分为(  )
A.  有意记忆
B。  无意记忆
C.  形象记忆
D。  语义逻辑记忆
E。  情绪记忆
正确答案： BCD
7
按记忆有无目的可分为（  ）
A。  动作记忆
B。  情绪记忆
C。  有意记忆
D.  无意记忆
E.  形象记忆
正确答案： CD
8
按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为（  ）
A.  瞬时记忆
B。  短时记忆
C.  长时记忆
D。  有意记忆
E。  无意记忆
正确答案： ABC
9
按记忆是否受到意识的控制可分为（  ）
A.  内隐记忆
B.  外显记忆
C。  短时记忆
D.  长时记忆
E。  瞬时记忆
正确答案： AB
10
内隐记忆也需要有意识的回忆.
正确答案: ×
当我被上帝造出来时，上帝问我想在人间当一个怎样的人,我不假思索的说，我要做一个伟大的世人皆知的人.于是，我降临在了人间。
我出生在一个官僚知识分子之家，父亲在朝中做官，精读诗书,母亲知书答礼,温柔体贴,父母给我去了一个好听的名字:李清照。
小时侯，受父母影响的我饱读诗书，聪明伶俐,在朝中享有“神童”的称号。小时候的我天真活泼，才思敏捷，小河畔，花丛边撒满了我的诗我的笑,无可置疑，小时侯的我快乐无虑.
“兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭.”青春的我如同一只小鸟，自由自在,没有约束，少女纯净的心灵常在朝阳小,流水也被自然洗礼，纤细的手指拈一束花，轻抛入水，随波荡漾，发髻上沾着晶莹的露水，双脚任水流轻抚。身影轻飘而过，留下一阵清风。
可是晚年的我却生活在一片黑暗之中，家庭的衰败，社会的改变，消磨着我那柔弱的心.我几乎对生活绝望，每天在痛苦中消磨时光，一切都好象是灰暗的。“寻寻觅觅冷冷清清凄凄惨惨戚戚"这千古叠词句就是我当时心情的写照。
最后，香消玉殒，我在痛苦和哀怨中凄凉的死去。
在天堂里，我又见到了上帝.上帝问我过的怎么样,我摇摇头又点点头，我的一生有欢乐也有坎坷，有笑声也有泪水,有鼎盛也有衰落。我始终无法客观的评价我的一生。我原以为做一个着名的人，一生应该是被欢乐荣誉所包围，可我发现我错了。于是在下一轮回中，我选择做一个平凡的人。
我来到人间，我是一个平凡的人，我既不着名也不出众，但我拥有一切的幸福：我有温馨的家，我有可亲可爱的同学和老师，我每天平凡而快乐的活着，这就够了。
天儿蓝蓝风儿轻轻，暖和的春风带着春的气息吹进明亮的教室，我坐在教室的窗前，望着我拥有的一切，我甜甜的笑了。我拿起手中的笔，不禁想起曾经作诗的李清照，我虽然没有横溢的才华，但我还是拿起手中的笔，用最朴实的语言,写下了一时的感受:
人生并不总是完美的,每个人都会有不如意的地方。这就需要我们静下心来阅读自己的人生,体会其中无尽的快乐和与众不同。
“富不读书富不久，穷不读书终究穷。”为什么从古到今都那么看重有学识之人？那是因为有学识之人可以为社会做出更大的贡献。那时因为读书能给人带来快乐。
自从看了《丑小鸭》这篇童话之后，我变了,变得开朗起来，变得乐意同别人交往,变得自信了……因为我知道:即使现在我是只“丑小鸭"，但只要有自信，总有一天我会变成“白天鹅”的，而且会是一只世界上最美丽的“白天鹅”……
我读完了这篇美丽的童话故事，深深被丑小鸭的自信和乐观所折服,并把故事讲给了外婆听，外婆也对童话带给我们的深刻道理而惊讶不已。还吵着闹着多看几本名着。于是我给外婆又买了几本名着故事,她起先自己读，读到不认识的字我就告诉她，如果这一面生字较多，我就读给她听整个一面。渐渐的，自己的语文阅读能力也提高了不少，与此同时我也发现一个人读书的乐趣远不及两个人读的乐趣大，而两个人读书的乐趣远不及全家一起读的乐趣大。于是，我便发展“业务”带动全家一起读书……现在,每每遇到好书大家也不分男女老少都一拥而上，争先恐后“抢书"，当我说起我最小应该让我的时候，却没有人搭理我。最后还把书给撕坏了,我生气地哭了,妈妈一边安慰我一边对外婆说：“孩子小，应该让着点。"外婆却不服气的说：“我这一把年纪的了，怎么没人让我呀?”大家人你一言我一语,谁也不肯相让……读书让我明白了善恶美丑、悲欢离合，读一本好书,犹如同智者谈心、谈理想，教你辨别善恶,教你弘扬正义。读一本好书，如品一杯香茶，余香缭绕。读一本好书，能使人心灵得到净化.书是我的老师，把知识传递给了我;书是我的伙伴，跟我诉说心里话；书是一把钥匙，给我敞开了知识的大门；书更是一艘不会沉的船，引领我航行在人生的长河中。其实读书的真真乐趣也就在于此处，不是一个人闷头苦读书;也不是读到好处不与他人分享，独自品位；更不是一个人如痴如醉地沉浸在书的海洋中不能自拔。而是懂得与朋友，家人一起分享其中的乐趣.这才是读书真正之乐趣呢！这所有的一切，不正是我从书中受到的教益吗?
我阅读，故我美丽；我思考，故我存在。我从内心深处真切地感到:我从读书中受到了教益。当看见有些同学宁可买玩具亦不肯买书时,我便想到培根所说的话：“世界上最庸俗的人是不读书的人,最吝啬的人是不买书的人，最可怜的人是与书无缘的人.”许许多多的作家、伟人都十分喜欢看书，例如毛泽东主席，他半边床上都是书，一读起书来便进入忘我的境界。
书是我生活中的好朋友，是我人生道路上的航标，读书，读好书，是我无怨无悔的追求。

从群体上看，中专 毕业生的劣势是阅历较少、知识层次相对不高；优势是学校专业设置大多贴近市场实际、贴近一线需要，且中专毕业生年青、肯吃苦、可塑性强。从个体来说,每位毕业生的优势与长项又各不相同，如有相当一部分毕业生动手操作能力较好；有些学生非常上进,上学期间还同时参加了职业资格考试或自学考试。所以，在实事求是，不弄虚作假的前提下,要特别注意扬长避短，从而在竞争中取得优势，打动聘任者。没有重点和章法的写作易使文章显得头绪不清、条理紊乱。
非常热爱市场销售工作,有着十分饱满的创业激情.在××××两年从事现磨现煮的咖啡市场销售工作中积累了大量的实践经验和客户资源。与省内主要的二百多家咖啡店铺经销商建立了十分密切的联系，并在行业中拥有广泛的业务关系.在去年某省的咖啡博览会上为公司首次签定了海外的定单。能团结自己的同事一起取得优异的销售业绩。

合理分配自我介绍的时间前文说过，自我介绍一般也就持续1—3分钟，所以应聘者得合理分配时间.常规安排是：第一段用于表述个人基本情况，中段重点谈自己的工作经历或社会实践经验，最后展望下自己的职位理想.但如果自我介绍被要求在1分钟完成，应聘者就要有所侧重，突出最有料的一点。在实践中，有些应聘者试图在短短的时间内吐露自己的全部经历,而有些应聘者则是三言两语就完成了自我介绍，这些都是不明智的做法。

突出和应聘职位相关的信息自我介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、教育经历等部分上,因为面试官可以在应聘者的简历上一目了然地看到这些内容。应聘者应该在自我介绍时选择一至两项跟自己所应聘的职位相关的经历和成绩作简述，以证明自己确实有能力胜任所应聘的工作职位。一个让人更有机会在面试中出彩的方法是在做一段自我介绍后适当停顿.比如在“我曾在大学期间组织过有2000人参与的大型校园活动”之后的停顿可能会引导面试官去问“那是什么样的活动呢？”,这样做的目的是为面试的深入打下基础。

一切以事实说话在证明自己确实有能力胜任所 应聘的工作职位时，应聘者可以使用一些小技巧，如介绍自己做过的项目或参与过的活动来验证某种能力，也可以适当地引用老师、同学、同事等第三方的言论来支持自己的描述.而这一切的前提是以事实为基础，因为自吹自擂一般是很难逃过面试官的眼睛的，一旦被发现掺假，基本预示着应聘者将被无情“秒杀"。2×××年5月—至今： 担任某咖啡茶品配送服务部的市场部业务员。主要负责与经销商签定经销合同、办理产品的包装、运输、保险、货款结算、售后产品跟踪、市场反馈以及开拓新的销售渠道等。负责公司新业务员的培训，在实际工作中具体指导和协调业务员的销售工作，并多次受到公司的表扬。