中职生心理健康讲座.doc

(完整版)中职生心理健康讲座学会爱自己，做个内心强大而温暖的人心理健康讲座一、时代的幸运儿，不要辜负了美好青春我们是时代的幸运儿，成长在全面建成小康社会、夺取中国特色社会主义伟大胜利的背景下，与中华民族伟大复兴的中国梦共同进发。国家正在走向繁荣富强,人民正在走向共同富裕。身为中国人，我们满腔自豪，热血沸腾。预期在2035年，中国将基本实现社会主义现代化。现在的顺丰集团分发快递邮件已开始使用机器人了.将来，人们的体力会越来越轻，更多的去追求生活的品质，精神的幸福。到2035年，同学们大约35岁左右。那时，你们的事业风生水起，家庭红红火火。但是,我要说的是,如果不努力学习，不好好发展自己，怎么跟得上时代的步伐?现代化，就是高科技。有知识有能力的人才能去操作驾驭现代化的机器、电脑、智能智慧。所以，时代的幸运儿，千万不要辜负了美好青春，将时间荒废在玩乐和不思进取上.我们得努力学习啊!幸福的生活需要有知识有能力的人去开创啊！二、生命高于一切，请珍爱自己正值青春，压在我们肩上最重的担子可能就是学习。这副担子磨砺人的意志促进人成长和进步.学习的确不是一件轻松的事，可能让稚嫩的肩膀生疼,让我们感觉又苦又累，感觉压力山大.有的孩子因承受不了压力之重,而走极端。近期，又发生一起令人痛心的高中生自杀事件。襄阳市某重点高中一名高一男生，因考试成绩不理想，跳楼自杀了。发生这样的事,令人扼腕叹息。类似不幸的案例，时有发生。据统计，中国每年至少有10万青少年死于自杀。北京心理危机研究与干预中心调查分析称，自杀已成为1534岁人群的首要死因。北京大学儿童青少年卫生研究所曾发布中学生自杀现象调查分析报告，其中的数据让人心头一颤-5个中学生中就有1人曾有过自杀的念头。与上个世纪相比，青少年自杀率升高了60，且有逐年增加的趋势。这些冷冰冰的数据,让人触目惊心。你到百度搜一搜，关于学生自杀的报道很多，显示的相关网页多达870000篇。870000篇啊,都是报道中学生自杀的的文章!我们不禁要问，中学生为什么会频频导演自杀的悲剧？这是一个值得反思的问题。探究一下中学生自杀的原因,表面来看，学习压力过重，与父母老师起争分，与同学闹矛盾起冲突等等,一时脑子发热转不过弯来,横下一条心，死了算了。于是，上吊、跳楼、跳河、服毒等不幸频频上演。内在原因是:中学生正处于身心发展变化剧烈的时期,心理发展尚未成熟，面临考试、升学、交友、恋爱等等诸多人生考验和选择，经常体验到失望、痛苦、悲伤、悔恨、激愤等负面情绪，缺乏应对能力，容易产生挫败感,从而出现心理危机，导致走上绝路.部分同学性格内向、孤僻、自我封闭，不与人交往,遇到挫折耐受力较差。还有少数同学有神经或精神方面的疾患。这些，都是导致中学生自杀的内因.就在九月份，校长传媒报道过一名12岁的初中男生,因跟同学斗殴被学校勒令退学，他不知怎样应对挫折,无法面对父母，一时想不开，在一棵树上上吊自杀。还有一名12岁的男孩因贪玩未完成作业，被老师批评罚站，非常沮丧，回家后在门前呆坐了一会儿，然后，在家里的杂物室里找到一瓶农药猛灌了几口。等从天里劳作回来的父母发现时，已无力回天了.多么痛心啊！发生在我们身边的类似案例也不少.今年3月18日，襄阳中一名高三男生因八校联考数学没考好,压力大，从8楼纵身一跃，可怜一个花季少年瞬间殒命.多可惜啊,他的父母亲人怎能承受？15年襄阳中一名高一女生因为手机被老师收缴，下课后跳楼自杀。还好，被及时送往医院抢救，性命无碍.14年襄阳中一名高二男生跳江自杀。13年南漳县中一名高二女生因月考成绩不理想，跳楼身亡.这些发生在身边的不幸,让家长、老师乃至所有人都唏嘘不已,痛心惋惜。逝去的不复回还,留给活着的亲人无尽的痛苦哀伤.在此,我要对所有高级中学的孩子们表示赞扬和尊重你们是内心强大的人.同样面临青春期,同样接受教育,经历成长，同样会遇到压力挫折，迄今为止，我们学校从没发生过学生轻生自杀事件。为你们健康的心理素质鼓掌。对于学生来说,学习的确重要，但它不是全部，更不是唯一.学习成绩好只代表一个方面优秀，还有体育，美术，音乐等艺术方面，审美观,接人待物，交友能力,个性品质,勤奋吃苦的精神等等都是衡量人的标准。这些与生命相比，都靠后.生命才是最重要的。有了生命,才有其他的一切。同学们， 请热爱生命，生命无与伦比，高于一切！成绩、考试、面子只有附着在生命中才有意义。如果没了生命，考场将虚设，大学将废止，面子也只不过是无稽之谈。生命在,才有资本有资格谈人生、理想、幸福。那些轻生的孩子,都是被浮云遮住眼睛的人。我们应该有一双望眼是望向远方的眼睛。把生命以外的任何东西看得过重，眼睛就看不到远方。把生命看得高于一切的人，珍爱生命的人，才是智慧的人，才是高瞻远瞩的人。因为,生命是一切的前提条件。宝贵的生命对每个人来说仅有一次。世上的好多事物都可以重来，话说错了可以更改，路走错了，可以掉头改道，可是生命不行，一去不返.放弃什么也别放弃生命。俗话说，留得青山在不怕没柴烧。要对生命负责，它属于你又不仅仅属于你，还属于生养我们的父母,关爱我们的亲人。生命是有社会属性的，它也属于社会.一个生命关联到许许多多，关乎爱与责任.珍爱生命是一种责任,从这个角度讲，轻生的人是没有责任感的,起码是不成熟的人、心里脆弱的人.照顾好自己的生命是一种能力,是爱自己爱家人的能力.三、面对青春期成长的“痛”，做个有智慧的人青春期很美好，活力四射，意气风发；青春期也很烦恼,学习的压力大，有时候家长老师不理解，还有一些无缘无故的苦恼和郁闷。青春期的孩子自我意识逐渐增强,想要摆脱各种束缚去展示不一样的自己，追求自由的天空,却又没有能力完全独立。青春期可能有早恋来袭,想品尝爱情的美好，却不理解爱真正的含义。作家麦家的青春期是叛逆的，父亲对他要求极其严格,动辄打骂。麦家郁闷苦恼甚至憎恨父亲，好多年不与父亲讲话。麦家说青春期的叛逆也会遗传,他的儿子在青春期又与他隔膜，把自己关进房间里不出来.麦家反思自己的成长，吸取父亲教育他的教训，他耐心守候，终于等到儿子打开门向他走近,与他敞开心扉。他以切身体会说：青春期的成长很痛。我想，在座的同学们正值青春期，你们的成长可能也有这样那样的疼痛。比如，学习成绩不见起色，受到老师的批评、家长的责骂，与同学相处不好，甚至身体发育长青春痘等等,都是青春期成长的烦恼。应对青春期的痛，我们要做个有智慧的人。可以从以下方面努力。1、遇事切不要钻牛角尖。任何问题都有解决的方法，并且不止一种解决的方法。就像到达一个地方有多条路多种出行方式一样.当你们遇到困难无力解决时，要转换思维角度,换种方式解决。2、面临逆境困厄时，学会求助。老师，家长，同学,总有可帮助你的人。万万不要死扛硬撑，那会让你走弯路浪费时间.老师是传道授业解惑的人，学习生活中遇到解决不了的难题了，都可以向老师求助。我给大家举一个最难以启齿的青春期的困惑。苏州中学有一名高二男生发现自己有一种特别的心理变化,不喜欢同龄的女孩子,到喜欢某些男孩。他觉得自己很另类，是不是有同性恋的倾向，他很痛苦纠结。犹豫再三，去找班主任倾诉,让班主任给出评判和解决的办法。第一次去见班主任，欲言又止，讷讷半晌，还是羞于启齿，放弃了。第二次,下定决心，豁出去说了。他的班主任是一位特级教师，看到男孩痛苦纠结的样子，很想帮他，当时急中生智创了个新词“你这种情况也可能是假性同性恋的征兆，好好调整，就算真的同性恋,听凭内心,只是性价值取向不同，这也没有个什么对错。工作好生活好的人都值得社会尊重。那男孩在老师的帮助下终于走出了困境，高考取得了优异的成绩。3、努力使自己变得丰富强大，从而有能力应对困境和挫折。多读书，多学习，多干事.书籍是最好的精神食粮,好书读的多，知识丰富,思维活跃。“三人行必有我师”“见贤思齐”，向身边优秀的人多学习.做事是最好的成长途径，把一件一件的事情做好,人就会走出来,渐入佳境。4、应对早恋,学会搁置。青春期异性间的朦胧美感是一种正能量。少男少女在一起交往，快乐而美好。大家一起学习,一起讨论,共同切磋。遇到困扰，相互倾诉帮助。这种纯洁的友情会成为青春期最珍贵的记忆。我们的心理健康书上有一课爱情向左，友情向右里讲了一个美好的故事异性之间就算相互有点好感，这很正常，就停留在这种朦胧的美感状态，交往时把握分寸。勾肩搭背甚至冲动地接吻都是对青春期纯洁友情的亵渎。早恋是一把双刃剑,贸然涉入，可能会伤害双方。早恋是一枚未成熟的果子,急于品尝，又苦又涩又酸。什么季节种什么菜，什么年龄做什么是事。四、愿你内心撒满阳光 ，进取向上去追梦成绩不优秀没什么大不了，心中撒满阳光，一路进取向上，努力学习成长,照样可以拥有美好的未来。郑渊洁、爱迪生、爱因斯坦少年时都不是成绩优秀的学生,仍然成为有成就的人，为社会做出贡献。我以前教过一个学生，成绩不优秀,但是懂事明理，懂得感恩.他没有考上重点高中，也没读大学，踏入社会，进取向上,现在是深圳一家鑫悦电动车公司的经理.前段时间加了我微信，感谢我对他不放弃，感谢我说的一句话对他的激励作用。那是一句在普通不过的话：好孩子是不会让父母揪心和操心的.他说：“老师，我一直都在努力，努力做个自立自强的人，做个不让父母操心的人。”他做到了，而且做得很成功。所以说，做个人品好、有教养的人很重要。这里，我点一个现象。经常有同学在qq和微信上跟我互动，倾诉、咨询、求助.有的孩子很有礼貌，有的孩子大大咧咧连个称呼都没有，多数孩子都很有教养。有的同学见到长辈不打招呼，跟人说话没有称呼，对父母亲人不感恩,对同学不友好，唯我独尊。这些都是缺乏教养的表现.不要忽略细节，细枝末节呈现人品。做个有梦想的人，走路就会有方向。台湾女作家龙应台写给儿子：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。尊严和成就感给你快乐。即使你平凡，但是有梦想有追求,父母未必失望，一样会对你很满意。一个孩子呈现出自信阳光的精神面貌，朝气蓬勃 ，进取向上,就算他学习成绩不优秀,就算他考不上一本二本大学，仍然招人喜欢。一个孩子热爱生活，有自己的兴趣爱好,经常面含微笑，待人彬彬有礼，就算他再平凡，照样受人敬重。华为前总裁助理魏延政临终前留给4岁的儿子很重要的8个字。“智力，毅力”.智力是你聪明不聪明,毅力是一件事没做好要有长年累月的决心,一定要把它做好,这就叫毅力。“朋友，助力”。长大后要自己讨生活混社会,做人在先，做事在后。做人简单讲就是多交朋友,一群人的力量比一个人大得多。对朋友坦诚以待,你帮朋友，朋友帮你,这样才能做成大事。你们将来当不当CEO，当不当科学家跟成功没有多大关系。你们明事理，懂孝道,热爱生活，这已足够.我认为,真正的成功只有一种-那就是以自己的方式过好自己的人生充实、快乐。