排球上手发球教案.doc

。排球上手发球教案 周次日期项目排球上手发球教案地点排球场课的目的任务1、 排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。 2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准确性。4、学习正面上手发球技术。基本内容1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。3、复习双手垫球技术。4、复习正面下手发球技术。5、学习正面上手发球技术。课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织与教法准备部分25一、课的开始（一）体育委员整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务学习正面上手发球技术5/5/要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。2、 上课应按教师的要求进行。组织与教法1、教师先示范，并讲解重点和难点2、学生二人一组分组练习3、学生多人一组的发球与接发的球的练习课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织与教法准备部分二、准备活动（一）绕球场慢跑2圈（二）徒手操：1. 颈部绕环2. 扩胸运动 3. 体转运动4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环组织： （成体操队形） 课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织与教法基本部分基本部分一、学习正面上手发球技术1、准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于提前。3、 抛球与引臂：左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自然张开。4、 挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。二、抛球的落点是上手发球技术的难点。协调用力，主要靠蹬地、伸腰转身挥臂的力量向前面击球。技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。分解练习：一、 徒手抛球引臂练习二、 徒手完整动作练习强调抛球高度及下肢蹬地以及协调手臂鞭甩三、 网前持球抛球练习强调抛球高度四、 两两相对做挥臂鞭甩击球练习五、 短距离完整动作尝试六、 逐渐拉长至全场规范练习强调击球中下部及击打时的推压组织与教法 (左右半臂距离) X X X X X X X X X X X X 1、教师先示范，并讲解重点和难点组织：（体操队形）X X X X X X XX X X X X X X组织：（体操队形）X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X组织：（体操队形）X X X X X X XX X X X X X X*让学生分两队与两端线后，轮流逐一进行上手发球练习，未发在规范区域内罚做俯卧撑三个课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织与教法结束部分一、每人做自垫球的练习要求：尽力往高空击球二、放松、整理三、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容四、宣布下课5/学生自由找地方练习教法：放松上肢，下肢及腰腹课后小结：THANKS !致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载，资料仅供参考-可编辑修改-