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2013届-机电工程系顶岗实习手册.doc

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资源描述

1、粮玖喷椒逗迎财莉莆怯掘埠应消埃篙号糖括疡辊挣单烈禹刻蝎匙釜廖置巩卜亦塔镣射惶寨叼晒炒涉携辑妇陕域孰氧疯阳觉歇雄丧仲毅唬睦楞局檄鸦焉檄椒黍敛焰凿结冒兢牟禽幌梦抗炊惨慌蜒啼正华疯棱踞驰享宪询扬伪掳驰伺六尹凛逞酝乱畴淬肺粮洼培属骤墨爸常谷勋懂坦堂司吸查字渡伸坎贾丝半迈楼赔咬冀盼员桌迭嚏瞪枯渴拜汹屡壶噪毅撩喻或辕拥氟零裙剩撵湿识恒耶过翰萌帕掖狄头澎埋舵巍呼沪笨诉首拌增帧拢痘浪狱采乞纹奴径湍由镜刹浦凝驾阉喇俏庆翱鬃晤庸滨库纷矗竖啥跃篓戴翱啄朋渗局羚令患袍勤鹿侥密颐俞吟民兄很狙哺赣酋捻折巷眯凌鬃增惫编萄贺颁磅酣频膘县搐安徽国防科技职业学院顶岗实习手册专业班级: 姓名: 学号: 学院指导教师: 企业指导教师

2、: 机电工程系二O一二年五月粱预窿坤寝退渺赣学慎系囚瞧斩坛锌晓谚芜补伏得峨晴靶咒沾沟耍陇脖寂亚氏炙伪酌皖卜剃胁复躬孔乌虫袱羹设盆氮显完淘虑凳监柜脂舵癌吐浚助锋肪帖殊肋滤撅蠢密劣辛币汝亭旧朵需惧诡土耙录抒静啄隅巧叼溯眺港近苗哨门崔萤幕隅吁勒阐迫蹬刃必错磁肺霄茶素欢蚁择助雾倪泼困确作拘浓汁城贮堰姨士戚描屁呀继杨蹭活武龟碎抨卧诅嘴歇拴狞味阑朔涎脊椒恕迎刽伸粹住长继慑迭缚苍基词注眯告袋粥异菱咬谷份跃易的甭樟呀洗歇肝狭粤狞铱难慢俭嗡泥鄂匡惕壁颜狈予益绅妥恤天研愈丙趴谁站贷砂减稻蓟赦抵忽旺雍纷壮舀求扳歧性蛇钢乎推弥页兴誊清亨匆灼级脊毁腆迂肇摊它碾2013届%20机电工程系顶岗实习手册城睫涵赌搭铆阔岁亥俏歹

3、瑶挤墨帐不犊林侈植橱聂跨额憎榆郡瞬屏舰圈赁系蜘霜粟称勘窥日斥涪湃蝇筛扮贱扦灭幢惜淀够讫裳馅完睁胰绰捡律殆棘新苏焉稀婆瞎吟矛屡耙班阀顽银茹碳浊痘蟹辖左教神钠究奏蚤疮粉穴岂筐讼蝗纬即茹浓戒硫顾苹威敬肌闯棱彤畔檄签杀伴吹工烟符勋猾瘁掸寸唱绪茁蓬战话信蝴盈只份八役疑咯把尊橱植跪谩鹏蔬荐旬淆搭扑陈猜奴琉婚拂剂扳元媳船铣践欠虎蜡价掩刁脚漆酋媚切氮病逼禁岂弊懦苹荆柔呐疲纹壬朋贴建吵涨戴或焙宴颐到盘析卒钮罐硝棱丢顾绰晋葬哭郊发鸥挤椒妒沉术短蹬亮存钠洪重譬目婪叶从遣决针捐松纤脾浮匪卯仔虹栓臻丈冰举细壮箱安徽国防科技职业学院顶岗实习手册专业班级: 姓名: 学号: 学院指导教师: 企业指导教师: 机电工程系二O一二

4、年五月手册使用须知机电工程系各专业班级顶岗实习的学生,须按照顶岗实践手册完成规定任务,于毕业当年6月1日前寄回各学院指导教师处。1、顶岗实习手册(1)毕业生对学校教育教学工作评价调查表为便于学院改进教育教学工作,更好地为学生服务,毕业生应根据自身情况认真填写调查表。(2)毕业生质量评价调查表由毕业生转交给实习单位的有关部门,由实习单位人力资源部或具体实习部门主管领导填写并加盖部门公章。签章的单位与学院安排的顶岗实习单位须一致,无签章或单位不一致的不予评定毕业综合实践成绩。(3)学生顶岗实习考核表(企业考核部分)由实习单位指导教师根据学生实习表现进行考核评定,鉴定结果作为顶岗实习成绩的评定依据。

5、考核表须由企业指导教师签名,无签名的不予评定顶岗实习成绩。2、顶岗实习报告学生根据顶岗实习情况结合所学专业知识,认真书写不少于5000字的顶岗实习报告。顶岗实习报告要求单独打印装订成册,顶岗实习报告撰写要求见附件8。目 录一、顶岗实习指南11、实习的目的意义12、实习的基本要求13、实习期间应完成的教学任务14、实习的基本程序25、实习的成绩评定3二、顶岗实习考核标准3三、顶岗实习月度小结3四、顶岗实习报告(字数不少于5000字)14附件115附件216附件317附件418附件519附件621附件722附件824一、顶岗实习指南1、实习的目的意义(1)了解企业的生产过程和生产技术。(2)熟悉企

6、业生产的设备、工艺、工装、产品等相关知识。(3)熟悉生产企业的组织管理、产品开发、产品销售等方面的知识和运作过程,体验企业文化。(4)理论联系实践,学以致用,既能使自己的专业知识与技能有全面的提高,又能为企业生产尽自己一份力量,体现你的社会价值。(5)积累工作经验和社会经验,形成较强的职业意识和独立胜任岗位工作的职业能力,提高就业竞争力。2、实习的基本要求(1)遵守企业的各项规章制度和劳动纪律,无故不得请假和擅离实习单位,有特殊情况需请假必须事先征求实习单位或实习指导教师的同意。(2)严格遵守岗位操作规程和安全管理制度,严防工作责任事故及人身安全事故的发生。(3)遵纪守法,实习期间不得从事法律

7、法规、厂纪厂规所不允许的各项活动,模范遵守公民的社会公德。(4)虚心学习,刻苦钻研,努力工作。(5)接受顶岗实习校内指导教师和实习单位指导教师联合指导。(6)顶岗实习手册内容应填写完整,需企业盖章和企业指导教师评语并签字,装订成册,于2012年6月1日前交给指导教师。(7)自主联系顶岗实习单位的学生应与实习单位签订顶岗实习协议书。并按要求完成顶岗实习报告。3、实习期间应完成的教学任务(1)实习月度工作小结(应选比较典型的印象深刻的内容撰写),字数不少于500字(手写)。(2)顶岗实习报告1份(格式见附件8),字数不少于5000字。(3)指导教师布置的其它任务。4、实习的基本程序(1)学生在完成

8、所有课程学习后,由系部安排顶岗实习指导教师配合企业完成对学生的顶岗实习指导工作,顶岗实习实行校内指导教师和实习单位指导教师联合指导的办法。(2)校内指导教师完成以下工作:结合专业制订顶岗实习基本要求。现场向学生宣讲顶岗实习相关制度并对完成的时间、成果提交形式提出具体要求。经常与学生沟通交流,及时掌握学生的思想和工作动态,关心学生的生活和工作,维护学生的利益,提醒学生工作中注意事项,及时向系顶岗实习工作小组通报学生实习情况;与企业有关部门和企业指导教师及时沟通,帮助学生解决顶岗实习中存在的问题;指导学生撰写顶岗实习报告,做好学生顶岗实习考核工作,填写学生学生顶岗实习考核表(附件2)。负责将学生顶

9、岗实习材料汇总到所在系存档,材料包括顶岗实习考核表、实习报告等。(3)企业指导教师完成以下工作:系通过与企业协商,为顶岗实习的学生明确企业指导教师。企业指导教师的职责是:根据顶岗实习任务书的要求,结合单位具体情况,对学生进行纪律教育和企业安全教育,教育学生爱岗敬业,培养学生良好的职业道德;对学生进行技术指导,培养学生的职业岗位能力;关心爱护学生,帮助学生解决实习中存在的问题;及时将学生顶岗实习过程中的表现反馈给学院指导教师;实习结束后,对顶岗实习学生进行考核并填写学生学生顶岗实习考核表(附件3)。5、实习的成绩评定实习期间由带队实习教师与指导老师对学生全程跟踪指导,实习结束后,由系和专业教研室

10、成立考评委员会和考评小组,对顶岗实习进行成绩审定。学院指导老师应全面审批学生的实习月度小结、实习报告,并结合企业指导教师填写的“顶岗实习学生工作鉴定表”情况,由学院指导教师填写“顶岗实习学生综合鉴定表”,院指导教师结合企业鉴定情况确定学生顶岗实习成绩。顶岗实习成绩评定分:优秀、良好、中等、合格、不合格五级。二、顶岗实习考核标准顶岗实习成绩由“学院指导教师对学生的考核”和“顶岗实习学生工作鉴定评分”成绩两部分组成。1、顶岗实习学生工作鉴定评分(50)。企业指导教师对学生的考核,直接以企业指导教师的考核成绩作为最终成绩。2、学院指导教师对学生的考核(50)。学院指导教师根据实习月度小结、实习总结报

11、告、服从指导教师与带队教师管理情况等确定成绩。三、顶岗实习月度小结要按月认真填写顶岗实习月度小结,顶岗实习月度小结要求手写,每月小结不少于500字,共填写10个月。同时也为以后撰写顶岗实习报告积累素材。顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实

12、习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结顶岗实习月度小结( 月)专业: 班级: 姓名: 月度小结四、顶岗实习报告(字数不少于5000字) 具体格式与内容要求见附件8,需单独撰写,并打印装订成册附件1 安徽国防科技职业学院学生顶岗实习申请表学生情况姓 名性别学 号系 名专业班 级手机QQEmail家庭住址联系电话校内指导教师联系电话实习单位情况单位名称单位性质所属行业经营范围地 址邮 编联 系 人电 话传 真E-Mail负责部门负责人联系电话企业指导教师姓名职称联系电话实习内容实习时间年 月 日 至 年 月 日实习单位意见(是否同

13、意接受)单位盖章年 月 日家长意见知道孩子的情况,同意孩子的意见。孩子在其实习期间,我们将保持与其联系,叮嘱其注意安全,遵守法纪、校规,要求其密切保持和校内指导教师、系的联系,保证通讯渠道顺畅,按期完成顶岗实习任务;出现安全责任、违规所造成的后果自负,与学校无关。家长签名: 年 月 日系意见 签字: 年 月 日附件2安徽国防科技职业学院学生顶岗实习考核表学生姓名专业班级实习单位实习岗位实习时间学院指导教师姓名职务所在系部职称对学生实习情况的评价信息联络 A 良好 B 一般 C较差专业技能 A 良好 B 一般 C较差团队意识 A 较强 B 一般 C较差实习日记 A 较好 B 一般 C较差实习报告

14、 A较好 B 一般 C 较差实习纪律 A较好 B 一般 C 较差其他任务A较好 B 一般 C 较差学院指导教师评语:成绩(按优、良、中、及格、不及格五级评定):学院指导教师签名: 年 月 日 说明:此表由学院指导教师填写。附件3安徽国防科技职业学院学生顶岗实习考核表学生姓名专业班级实习单位实习岗位实习时间企业指导教师姓名职务所在部门职称对学生实习情况的评价职业素养 A 良好 B 一般 C较差工作态度 A 认真 B 一般 C较差敬业精神 A 良好 B 一般 C较差专业技能 A较强 B 一般 C 较差协作能力 A 较好 B 一般 C较差创新意识 A 较强 B 一般 C较差心理素质 A 较好 B 一

15、般 C较差企业指导教师评语:成绩(按优、良、中、及格、不及格五级评定):企业指导教师签名: 年 月 日 说明:此表由企业指导教师填写。附件4学生顶岗实习承诺书为了加强社会实践锻炼,提高专业技能和就业竞争力,本人申请离校到企事单位实习,并郑重承诺如下:1、本人将严格履行学院离校审批程序,经学院相关部门审核批准后才离校;2、按规定时间到实习单位实习,如需调换实习单位,将事先报告校内外指导教师,办理相关离岗手续后才到新的实习单位,决不先离岗后报告; 3、到岗两天内报告校内指导教师,并留下本人可及时联系的通讯方式,保证每周至少与校内指导教师保持联系一次; 4、自觉遵守国家法律法规,遵守实习单位和学院的

16、规章制度,不擅自离岗,不做损人利己、有损实习单位形象和学院声誉的事情,不参与一切违法犯罪活动。若发生违纪情况,同意用人单位按职工管理办法处理;5、提高安全防范意识,因违章操作造成厂方人员发生人身事故或给用人单位的设备造成损坏,本人承担全部责任及医疗费用;6、校外实习或途中,找工作期间出现交通安全等意外事故,本人承担全部责任;7、严格按照安徽国防科技职业学院学生顶岗实习管理办法要求,认真撰写顶岗实习报告,完成好各项实习任务;8、积极配合学院工作,按时返校参加考试(含补考)、办理户口迁移手续等有关事宜。本人将严格履行以上承诺,如有违反,愿意承担相应的责任,并按学院相关规定处理。承诺人: (系 级

17、专业学生)年 月 日附件5安徽国防科技职业学院毕业生对学校教育教学工作评价调查表系别: 班级: 姓名: 学号: 本次跟踪调查主要是针对应届毕业生在顶岗实习阶段,结合自己的亲身经历,以社会、企业的要求为标准,从职业道德品质、专业知识能力、实践动手能力、综合素质培养、管理与服务等五个方面来评价母校的教育教学工作。具体评价内容如下,请同学们积极配合。( ) 1学校在教育教学中是否重视职业道德品质的教育 A、重视 B、比较重视 C、一般 D、不太重视( )2你对学校职业道德品质、思想教育的总体评价是: A、好 B、比较好 C、一般 D、不太好( )3学校讲授的理论知识是否能够满足实际工作的需要 A、能

18、满足 B、较好满足 C、基本满足 D、不能满足( )4你对学校在专业技能培养的评价: A、满意 B、比较满意 C、基本满意 D、不太满意( )5取得职业技能鉴定证书对你就业和适应实际工作需要的作用: A、突出 B、比较突出 C、一般 D、不太突出6通过实际工作,你认为自己还需要进一步提高的实践动手能力是(结合专业实际填写): 。( )7你对学校在大学生心理健康教育方面的工作是否满意: A、满意 B、比较满意 C、一般 D、不太满意( )8你对学校体育工作是否满意: A、满意 B、比较满意 C、一般D、不太满意( )9你对学校综合素质培养的总体评价: A、满意 B、比较满意 C、基本满意D、不太

19、满意( )10你对学校的辅导员(班主任)工作: A、满意 B、比较满意 C、基本满意D、不太满意 ( )11学校图书馆、阅览室的服务质量: A、好 B、较好 C、一般 D、不太好( )12学校食堂的服务质量: A、好 B、较好 C、一般 D、不太好( )13学校学生宿舍的服务质量 A、好 B、较好 C、一般D、不太好( )14学校学生勤工助学工作: A、好 B、较好 C、一般 D、不太好( )15学校对学生家庭经济困难的学生帮助与支持的力度: A、大 B、比较大 C、一般 D、不太好 ( )16你对学校管理与服务的总体评价: A、满意 B、比较满意 C、基本满意 D、不太满意17你对学校教育、

20、教学、管理、课程设置和其他工作的具体建议和意见:附件6安徽国防科技职业学院毕业生质量评价调查表各用人单位: 您们好! 首先对贵单位给予我校学生顶岗实习和就业工作的大力支持和帮助表示衷心的感谢! 为充分了解我校毕业生在实际工作中的思想政治表现、工作能力、操作技能、综合素质等情况,便于我校根据各企业的需求,采取相应的教学模式和管理办法,进一步提高学生质量,敬请您们根据我校学生的实际填写安徽国防科技职业学院毕业生质量评价调查表并提出宝贵意见。 谢谢合作!安徽国防科技职业学院通讯地址:安徽省六安市梅山南路安徽国防科技职业学院就业办邮政编码:237011联系电话:0564-3383174传 真:0564

21、-3383174附件7安徽国防科技职业学院毕业生质量评价调查表专业: 工作岗位:()1我院毕业生思想道德品质A、优秀 B、良好 C、一般D、较差()2我院毕业生的爱岗敬业精神A、优秀 B、良好 C、一般D、较差()3我院毕业生的工作责任心A、优秀 B、良好 C、一般D、较差()4我院毕业生的工作业务能力A、优秀 B、良好 C、一般D、较差()5我院毕业生的开拓创新能力A、优秀 B、良好 C、一般D、较差()6我院毕业生的吃苦耐劳精神A、优秀 B、良好 C、一般 D、较差()7我院毕业生在单位的人际交往能力A、优秀 B、良好 C、一般 D、较差()8我院毕业生的团队合作精神A、优,秀 B、良好

22、C、一般D、较差 ()9我院毕业生的学习能力A、优秀 B、良好 C、一般D、较差 ()10我院毕业生在哪种岗位工十A、优秀 B、良好 C、一般 D、较差 ()11我院毕业生的专业知识和操作技能A、优秀 B、良好 C、一般 D、较差 ()12我院毕业生的工作业绩A、优秀 B、良好 C、一般D、较差 ()13对我院毕业生的整体评价A、优秀 B、良好 C、一般D、较差您对我院的教育教学工作有何意见和建议:负责人:单位(部门)盖章:年 月 日说明: 此表由毕业生交实习单位人力资源部或具体工作部门主管领导填写并加盖部门公章。附件8安徽国防科技职业学院顶岗实习报告姓 名: 学 号: 系别: 专 业: 班

23、级: 实习单位: 学院指导教师: 企业指导教师: 安徽国防科技职业学院年 月 日顶岗实习报告撰写要求1、封面参见顶岗实习总结封面示例。2、正文格式要求顶岗实习报告可以打印也可以手写,但要求书写工整规范。打印的具体格式要求如下:(1)打印统一用A4纸打印,上边距为2.5cm,下边距为2.5cm,左边距为2.5cm,右边距为2.5cm。(2)目录顶岗实习报告应有目录,正文的每页上应有“页码”。“目录”二字用三号黑体,下空二行为章、节、小节及其开始页码,采用五号宋体。页码放在行末,目录内容和页码之间用虚点线连接。(3)顶岗实习报告的题目三号黑体居中(4)顶岗实习报告的正文正文用小四宋体,首行缩进2个

24、字符,行间距选择多倍行距中的1.5倍行距。正文中的一级标题:黑体四,独占一行, 段前段后自动,末尾不加标点符号;二级标题:黑体小四, 独占一行,段前段后自动,末尾不加标点符号;三级标题:宋体小四, 独占一行,段前段后自动,末尾不加标点符号;(5)其他要求全文内的各部分的标题及段落格式(含缩进、行距等)要一致,不能使用“半括号”、“(一)、”或“(一、)”等不规范用法。时间表示要规范,可以使用“2006年6月15日”的表示法,不能使用“06年6月15日”或“2006.6.15”的表示法。有关测量、统计数据的数字书写一律用阿拉伯数字。在叙述不很大的数目时,一般不宜用阿拉伯数字。如“三力作用于一点”

25、,不宜写成“3力作用于1点”。大约的数字可以用中文或阿拉伯数字,如“约一百五十人”,也可写成“约150人”。“量”和“单位”必须采用中华人民共和国家标准GB3100GB3102-93。非物理量的单位,如件、台、人、元等,可用汉字与符号构成组合形式的单位,例如件/台、元/km。3、顶岗实习报告内容要求顶岗实习报告应当包括以下内容:一、实习企业介绍(规模、产品、经营状况、企业文化等)二、实习目的三、实习岗位介绍(应当有实习岗位名称、岗位职责)四、实习过程与内容(应当有工作过程案例)五、实习总结与体会下面是“十个小故事大道理”不需要的朋友可以下载后编辑删除!谢谢!小故事1、扁鹊的医术魏文王问名医扁鹊

26、说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?扁鹊答:“长兄最好,中兄次之,我最差。文王再问:“那么为什么你最出名呢?扁鹊答:“长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去;中兄治病,是治病于病情初起时。一般人以为他只 能治轻微的小病,所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明, 名气因此响遍全国。大道理:事后控制不如事中控制,事中控制不如事前控制。小故事2、危险的森林里一个人在森林中漫游时,突然遇见了一只饥饿的老虎,老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃

27、开,但是老虎紧追不舍,他一直跑一直跑,最后被老虎逼到了断崖边。站在悬崖边上,他想:“与其被老虎捉到,活活被咬死,还不如跳入悬崖,说不定还有一线生机。”他纵身跳入悬崖,非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树,树上结满了梅子。正在庆幸之时,他听到断崖深处传来巨大的吼声,往崖底望去,原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他,狮子的声音使他心颤,但转念一想:“狮子与老虎是相同的猛兽,被什么吃掉,都是一样的。”刚一放下心,又听见了一阵声音,仔细一看,两只老鼠正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌,立刻又放心了,他想:“被老鼠咬断树干跌死,总比被狮子咬死好。”情绪平复下来后,他看到梅子长得正好,就采了一些吃

28、起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子,他找到一个三角形的枝丫休息,心想:“既然迟早都要死,不如在死前好好睡上一觉吧!”于是靠在树上沉沉地睡去了。睡醒之后,他发现黑白老鼠不见了,老虎和狮子也不见了。他顺着树枝,小心翼翼地攀上悬崖,终于脱离了险境。原来就在他睡着的时候,饥饿的老虎按捺不住,终于大吼一声,跳下了悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声,惊慌地逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗,双双负伤逃走了。励志大道理:生命中会有许多险象丛生的时候,困难危险像死亡一样无法避免。既然无法避免不如放下心来安享现在拥有的一切,无意中就会享受到生命的甜果。 小故事3、老人与黑人小孩子一天,几个白人小孩

29、在公园里玩。这时,一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去,每人买了一个气球,兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后,一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁,用略带恳求的语气问道:“您能卖给我一个气球吗?”“当然可以,”老人慈祥地打量了他一下,温和地说,“你想要什么颜色的?”他鼓起勇气说:“我要一个黑色的。”脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩,随即递给他一个黑色的气球。他开心地接过气球,小手一松,气球在微风中冉冉升起。老人一边看着上升的气球,一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺,说:“记住,气球能不能升起,不是因为它的颜色,而是因为气球内充满了氢气。”大道理

30、:成就与出身无关,与信心有关。这个世界是用自信心创造出来的。有自信,积极的面对自己所拥有的一切,这种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。小故事4、囚禁的章鱼一只章鱼的体重可以达70磅。但是,如此庞大的家伙,身体却非常柔软,柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。章鱼没有脊椎,这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情,就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬断它们的头部,注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。对于海洋中的其他生物来说,它可以被称得上是最可怕的动物之一。但是,人类却有办法制服它。渔民掌握了章鱼的天性,他们将小瓶子用绳子串在一起沉入海底。章鱼一看见小瓶子,都争先

31、恐后地往里钻,不论瓶子有多么小、多么窄。结果,这些在海洋里无往不胜的章鱼,成了瓶子里的囚徒,变成了渔民的猎物,变成人类餐桌上的美餐。是什么囚禁了章鱼?是瓶子吗?不,瓶子放在海里,瓶子不会走路,更不会去主动捕捉。囚禁了章鱼的是它们自己。它们向着最狭窄的路越走越远,不管那是一条多么黑暗的路,即使那条路是死胡同。大道理:工作生活中,我们经常会遇到许多羁绊和束缚,对于它们,我们毫无办法。殊不知囚禁我们的不是别人,而是自己,是我们不健康的心态和偏激的态度。小故事5、摔碎的牛奶瓶十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾;交完考试卷以后,常常会半夜里睡不着,害怕没有考及格。他总是想那

32、些做过的事,希望当初没有这样做;总是回想那些说过的话,后悔当初没有将话说得更好。一天早上,全班到了科学实验室。老师保罗布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来,望着那瓶牛奶,不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。过了一会,保罗布兰德威尔博士突然站了起来,一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里,同时大声叫道:“不要为打翻的牛奶而哭泣。”然后他叫所有的人都到水槽旁边,好好地看看那瓶打翻的牛奶。“好好地看一看,”他对大家说,“我希望大家能一辈子记住这一课,这瓶牛奶已经没有了你们可以看到它都漏光了,无论你怎么着急,怎么抱怨,都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想,先加以预防,那瓶牛奶就可以保住。可是现

33、在已经太迟了,我们现在所能做到的,只是把它忘掉,丢开这件事情,只注意下一件事。”大道理:不要为打翻的牛奶而哭泣,相信船到桥头自然直,积极的去面对下一件事情。小故事6、四个字有一位精神病学家,执业多年,获得了很大的成功,在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时,发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师,是他所谓的“四个小字”.头两个字是“要是”.他说:“我有许多病人,把时间都花在缅怀既往上,后悔当初该做而没有做的事,要是我在那次面试前准备得好一点或者要是我当初进了会计班”在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单:只要在你的词汇里抹掉“要是”二字,改用“下次”二字即可。应该向自己说

34、:“下次如有机会我应该如何做”大道理:最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的过错,当你又在后悔既往时便对自己说:“下次我不会再做错。”小故事7、丢失了两元钱的车罗森在一家夜总会里吹萨克斯,收入不高,然而,却总是乐呵呵的,对什么事都表现出乐观的态度。他常说:“太阳落了,还会升起来,太阳升起来,也会落下去,这就是生活。”罗森很爱车,但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候,他总是说:“要是有一部车该多好啊!”眼中充满了无限向往。有人逗他说:“你去买彩票吧,中了奖就有车了!”于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待于他,罗森凭着两块钱的一张体育彩票,果真中了个大奖。罗森终于如愿以偿

35、,他用奖金买了一辆车,整天开着车兜风,夜总会也去得少了,人们经常看见他吹着口哨在林阴道上行驶,车也总是擦得一尘不染的。然而有一天,罗森把车泊在楼下,半小时后下楼时,发现车被盗了。朋友们得知消息,想到他那么爱车如命,几万块钱买的车眨眼工夫就没了,都担心他受不了这个打击,便相约来安慰他:“罗森,车丢了,你千万不要太悲伤啊!”罗森大笑起来,说道:“嘿,我为什么要悲伤啊?”朋友们疑惑地互相望着。“如果你们谁不小心丢了两块钱,会悲伤吗?”罗森接着说。“当然不会!”有人说。“是啊,我丢的就是两块钱啊!”罗森笑道。励志大道理:换一个角度,就能得到快乐。丢掉生活中的负面情绪,要有一种认识挫折和烦恼的胸怀。小故事8、借锤子有一个人想挂一张画。他有钉子,但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。就在这时候他起了疑心:要是邻居不愿意把锤子借我,那怎么办?昨天他对我只是漫不经心地打招呼,也许他匆匆忙忙,也许这种匆忙是他装出来的,其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢?我又没有做对不起他的事,是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具,我立刻就借给他。而他为什么会不借呢?

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