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课时计划年级班学生第周第节教材介绍体育舞蹈的特点、内容、标准、要求课的类型体育舞蹈教学目标 1. 使学生对体育舞蹈有一定的认识，提高学生学习的兴趣。 2. 了解体育舞蹈的基本礼仪，标准以及要求。 3. 激发学生的创新意识及实践的能力。 4. 建立和谐的人际关系。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分 2分钟 10分钟 1. 整队，报告人数。 2. 宣布上课，师生问好。 3. 宣布本课任务。 4. 安排见习生。 1. 热身操 2. 拉伸操 ① 头部拉伸 ② 肩部拉伸 ③ 腰部拉伸 ④ 膝关节拉伸 ⑤ 踝关节拉伸 3.放松身心组织：四列横队要求：动作要快、静、齐。教法：1.教师宣布本课任务，提出要求。 2.检查学生服装。教法： 1. 教师边示范、边讲解。 2. 教师带领学生一起完成动作。教法：1.教师语言提示学生完成动作。 2.教师示范，学生模仿。组织：× × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.认真听讲。 2.积极配合。组织： × × × × × × × × ○ 学法：学生随教师一起完成动作。要求：充分拉伸，避免出伤，注意力集中和音乐节奏一致。要求：充分放松、体会柔和美的动作。基本部分结束部分 30分钟 3分钟介绍体育舞蹈的特点、内容、标准、要求。华尔兹的基本动作的练习，旋律优美抒情，节奏鲜明。 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见教法：1.教师在讲解时配合上基本动作的练习。 2.在音乐中完成动作，使学生对华尔兹有一个整体的了解。教法： 1. 总结学生课上的表现情况。 2. 对学生今后的课堂表现提出要求。 3. 宣布下节课上课的地点 4. 师生再见组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.学生观察教师动作，建立华尔兹动作概念 2.徒手模仿练习，体会移动步伐。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 要求：认真听讲教案准备预计生理负荷课后记载 1 课时计划年级班学生第周第节教材体能恢复，立定跳远课的类型体能训练教学目标 1.使体能得到恢复，发展心肺功能。 2.发展跳跃能力，体验突破自己的成就感。 3.培养相互帮助的精神。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分 2分钟 10分钟 1. 整队，报告人数。 2. 宣布上课，师生问好。 3. 宣布本课任务。 4. 安排见习生。热身运动 1. 慢跑400米—600米 2. 热身操 ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 振臂运动 ④ 俯背运动 ⑤ 腿部运动 ⑥ 膝关节运动组织：四列横队要求：动作要快、静、齐。教法：1.教师宣布本课任务，提出要求。 2.检查学生服装。教法： 1. 教师带领学生一起跑。 2. 边示范，边讲解。要求：口令要准确，声音宏亮，有节奏感，动作规范。组织：× × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.认真听讲。 2.积极配合。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.认真完成动作，动作到位。 2.充分活动，避免出伤。基本部分结束部分 30分钟 3分钟 1. 蹲起练习（女3×10个，男子3×15） 2. 蛙跳练习（3×15m）接力形式 3. 立定跳远练习（每人2次） 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见教法：1.教师做示范，边示范边讲解应注意的问题，以及应达到的标准。 2.教师下口令，学生随口令完成动作。教法： 1.总结学生课上的表现情况。 2.对学生今后的课堂表现提出要求。 3.宣布下节课上课的地点师生再见组织：× × × × × × × × ○ × × 蛙跳接力组织：学法：1.脚底要有缓冲动作。 2.争取连贯完成各组动作。 3.按顺序完成动作，注意安全。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 要求：认真听讲。教案准备预计生理负荷课后记载 2 课时计划年级班学生第周第节教材发展下肢力量及柔韧素质课的类型体能训练教学目标 1.发展学生的心肺功能。 2.提高学生的跳跃能力，增强学生的自信心。 3.发展学生的柔韧素质。 4.培养学生团结友善，相互帮助，协作的精神。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分 2分钟 10分钟 1.整队，报告人数。 2.宣布上课，师生问好。 3.宣布本课任务。 4.安排见习生。热身运动 1.慢跑400米—600米 2.热身操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④俯背运动 ⑤腿部运动 ⑥膝关节运动教法：宣布本课任务检查学生着装。教法： 1.教师带领学生一起跑。 2.边示范，边讲解。要求：口令要准确，声音宏亮，有节奏感，动作规范。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.认真完成动作 2.听口令，动作做到位。 3.充分活动避免出伤，使身体逐步进入体育活动状态。基本部分结束部分 30分钟 1. 立卧撑练习（女3×5个男3×8个） 2. 静力性拉伸，在俯背运动的基础上，双手握住脚踝。 3. 背人接力（2×15m） 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见教法：1.教师做示范，边示范边讲解，使学生形成动作表象。 2.对动作所达到的标准和注意的问题要强调 3.注意安全 4.教师下口令，学生随口令完成动作。教法： 1.总结学生课上的表现情况。 2.对学生今后的课堂表现提出要求。 3.宣布下节课上课的地点师生再见组织： × × × × × × × × ○ 接力： × × 学法：1.认真完成动作。 2.注意安全。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲。教案准备预计生理负荷课后记载 3 课时计划年级班学生第周第节教材体能测验（身高、体重、肺活量、体前屈）课的类型体能训练教学目标 1. 提高学生的心肺功能。 2. 增强学生的自信心和拼搏精神。 3. 增进团结，使学生有协作的意识。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部基本部分 2分钟 8分钟 42分钟 1.整队，报告人数。 2.宣布上课，师生问好。 3.宣布本课任务。 4.安排见习生。准备测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。坐位体前屈等级标准（男）：单位（厘米）优秀（22.5—19.5）良好（18.6—12.1）及格（10.9—2.7）不及格（2.1—2.2）教法：宣布本课的任务。教法： 1. 组织学生按照一定的顺序站好。 2. 按顺序测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。教法： 1. 组织学生有顺序的完成测验项目。 2. 在测坐位体前屈之前提醒学生活动自己的膝、踝关节。 3. 认真记录每个学生的成绩。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲。组织： ××××× ○ ××××× 学法：认真配合老师完成所测项目。组织： ××××× ○ ××××× 学法： 1.配合老师完成所测试项目。结束部分 3分钟（女）：单位（厘米）优秀（21—18.2）良好（17.4—11.7）及格（10.6—2.7）不及格（2.2—1.2） 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见教法： 1.组织学生还所用器材、并把器材放在指定位置。 2.提醒学生补测时间。 3.宣布下课。 4.师生再见。 2.按教师的要求完成每个动作。 3.每个同学都记住自己的成绩。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：1.帮助老师归还器材，并放在指定位置。 2.认真听讲。 3.师生再见。教案准备预计生理负荷课后记载 4 课时计划年级班学生第周第节教材测定立定跳远，练习耐久跑课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 5 课时计划年级班学生第周第节教材耐久跑课的类型体能训练教学目标 1.增进学生的心肺功能。 2.培养学生吃苦耐劳的精神。 3.在耐久跑的过程中，使学生体会自信，自我突破的心情。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分 2分钟 10分钟 1.整队，报告人数。 2.宣布上课，师生问好。 3.宣布本课任务。 4.安排见习生。热身运动 1.慢跑400米—600米 2.热身操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④俯背运动 ⑤腿部运动 ⑥膝关节运动教法：宣布本课任务，师生问好，检查学生服装。教法： 1. 教师带领学生一起跑 2. 边做动作边提示。要求： 1. 口令准确，声音宏亮。 2. 口令要有节奏感。 3. 动作要规范大方。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲，动作要快、静、齐。组织： × × × × × × × × ○ 学法：认真完成动作、动作要做到位，充分活动、避免出伤。基本部分结束部分 30分钟 1.60米折返跑 2.300米跑 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见教法： 1. 把学生分成四组，按右图完成接力，注意安全。 2. 在300米跑时，把学生分成三组，按顺序完成。 3. 教师指导学生跑步的姿势和呼吸的方法。教法： 1.总结学生课上的表现情况。 2.对学生今后的课堂表现提出要求。 3.宣布下节课上课的地点师生再见组织： × × × × 学法：跑时注意安全，认真完成各个项目。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲。教案准备预计生理负荷课后记载 6 课时计划年级班学生第周第节教材测验800米和1000米课的类型体能训练教学目标 1.增强学生的心肺功能。 2.增进学生的体能。 3.使学生充分了解自己的成绩，以便以后更加努力地完成体育目标。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分基本部分 2分钟 10分钟 30分钟 1.整队，报告人数。 2.宣布上课，师生问好。 3.宣布本课任务。 4.安排见习生。 1.热身操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④俯背运动 ⑤腿部运动 ⑦ 膝关节运动测验800米和1000米。 1.（女）800米等级标准优秀3分24—3分分38 良好3分42—3分58 及格4分03—4分23 教法：宣布本课任务，师生问好，检查学生服装。教法：教师下口令，学生集体完成动作，把学生分成若干组，每组10人。准备800米和1000米的测验。教法： 1. 组织学生进行测验。 2. 观察学生在跑动中出现的情况并及时做出判断，对于情况特殊的学生可以让他们停止测验等待补考组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲，积极配合，动作要快静齐。组织： × × × × × × × × ○ 学法：动作要到位，充分的拉伸，使自己的身体充分的活动，避免出伤，认真地配合老师并听清自己是哪一组，准备800米和1000米测验。组织： × × × × × × × × ○ 结束部分 3分钟不及格4分30—5分 2. （男）1000米等级标准优秀3分27—3分29 良好3分42—3分58 及格4分05—4分33 不及格4分40—5分08 1.整队 2.总结本节课的课上表现 3.宣布下课 4.师生再见 3.认真的记录学生成绩。 4.教学生如何放松，提醒学生不能跑完直接坐地上和马上喝水，教法： 1.总结学生课上的表现情况。 2.对学生今后的课堂表现提出要求。 3.宣布下节课上课的地点师生再见学法： 1. 积极认真对待 2. 保质保量的完成任务 3. 在跑的过程中不能推挤，以免其他学生摔倒 4. 记好自己的名次，使教师能顺利记录。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 学法：认真听讲，师生再见。教案准备预计生理负荷课后记载 7 课时计划年级班学生第周第节教材形体练习课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 8 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 9 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 10 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 11 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 12 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 13 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 14 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 15 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 16 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 17 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 18 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 19 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 20 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 21 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 22 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 23 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 24 课时计划年级班学生第周第节教材课的类型教学目标顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教案准备预计生理负荷课后记载 25 [此文档可自行编辑修改，如有侵权请告知删除，感谢您的支持，我们会努力把内容做得更好] 最新可编辑word文档

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