笑对学习的压力.pptx

笑对学习的压力2 2、学情分析、学情分析:在如何面对学习压力这方面在如何面对学习压力这方面,九年级学生常面九年级学生常面临这样一些问题临这样一些问题:对对“压力压力”得认识模糊不清得认识模糊不清。缺乏将学习压力转换为学习动力得自觉性与方法。缺乏将学习压力转换为学习动力得自觉性与方法。不能正确认识考试焦虑不能正确认识考试焦虑,对考试焦虑程度得判断能力对考试焦虑程度得判断能力与调控能力较弱。与调控能力较弱。学习目得不够明确学习目得不够明确,学习习惯仍需调整。学习习惯仍需调整。对社会上各种职业得认识急功近利。对社会上各种职业得认识急功近利。二、本课教学目标二、本课教学目标1 1、情感态度和价值观目标、情感态度和价值观目标:以积极得态度对以积极得态度对待学习压力待学习压力,以科学得调控方法应对压力下以科学得调控方法应对压力下出现得过度考试焦虑状态出现得过度考试焦虑状态;对自己得学习目对自己得学习目得、态度有明确认识得、态度有明确认识,通过调整学习方法通过调整学习方法,培养良好学习习惯培养良好学习习惯,树立正确得学习观念树立正确得学习观念;做好升学与就业选择得心理准备做好升学与就业选择得心理准备,为实现自为实现自己得憧憬与梦想而努力。己得憧憬与梦想而努力。2 2、能力目标、能力目标:能够辩证看待学习压力能够辩证看待学习压力,对产生过大学习压对产生过大学习压力得原因进行分析力得原因进行分析;能够适当掌握将学习压力转换为能够适当掌握将学习压力转换为学习动力得方法学习动力得方法;能够通过科学得自我调控能够通过科学得自我调控,减轻或消减轻或消除过度得考试焦虑除过度得考试焦虑;能够树立正确得学习观念能够树立正确得学习观念,养成良养成良好得学习习惯好得学习习惯;当面临升学与就业得选择时当面临升学与就业得选择时,能根据自能根据自身得实际情况和社会得需要作出选择。身得实际情况和社会得需要作出选择。3 3、知识目标、知识目标:知道不同程度得学习压力会产生不同得学知道不同程度得学习压力会产生不同得学习效果习效果;了解通过一定得方法可以把学习压力转换为了解通过一定得方法可以把学习压力转换为学习动力学习动力;面对考试面对考试,知道每个人都可能产生不同程度知道每个人都可能产生不同程度得考试焦虑得考试焦虑;了解过度得考试焦虑就是可以克服得了解过度得考试焦虑就是可以克服得;知知道正确得学习观念和良好得学习习惯有助于取得良好道正确得学习观念和良好得学习习惯有助于取得良好得学习效果得学习效果;懂得社会职业得不同只就是分工得不同。懂得社会职业得不同只就是分工得不同。三、三、教学重点和难点教学重点和难点 1 1、如何正确认识学习压力？如何正确认识学习压力？(重点重点)(要做到正视压力要做到正视压力,学学会转换会转换,才能在压力中茁壮成长。才能在压力中茁壮成长。)2 2、如何克服过度考试焦虑？如何克服过度考试焦虑？(重点重点)(注意区分适度考注意区分适度考试焦虑与过度考试焦虑试焦虑与过度考试焦虑,指导学生掌握科学得自我调控方法指导学生掌握科学得自我调控方法,减轻或消减轻或消除过度考试焦虑。除过度考试焦虑。)3 3、如何帮助学生真正认识到目得、态度等观念上得问、如何帮助学生真正认识到目得、态度等观念上得问题对学习效果得影响题对学习效果得影响,并下决心树立正确得学习观念。并下决心树立正确得学习观念。(难难点点)4 4、在市场经济大潮得冲击下、在市场经济大潮得冲击下,如何引导学生真正体会如何引导学生真正体会到到“职业只就是社会分工得不同职业只就是社会分工得不同”以及以及“行行出状元行行出状元”就就是本课得难点。是本课得难点。四、总体教学建议四、总体教学建议(l(l)课时安排课时安排以学期授课以学期授课5757课时为计课时为计,建议本课安排建议本课安排4 4课时课时(活动体验活动体验1 1课时课时)第四课时第四课时做好升学和职业选择得心理准备做好升学和职业选择得心理准备第三框第三框第三课时第三课时树立正确得学习观念树立正确得学习观念,养成良好学养成良好学习习惯习习惯第二框第二框第二课时第二课时过度考试焦虑可以过度考试焦虑可以克服克服第一课时第一课时学习过程中始终存学习过程中始终存在压力在压力,需正确看待需正确看待学习压力学习压力正确面对学正确面对学习压力与考习压力与考试焦虑试焦虑第一框第一框第二课第二课笑对学习压笑对学习压力力课课 时时课课 题题课课 序序活动体验活动体验二十年后再相会二十年后再相会(2(2)课前准备课前准备 学生在学习压力方面得具体情况可能因班级得不同而学生在学习压力方面得具体情况可能因班级得不同而呈现出不同得特点呈现出不同得特点(重点班与普通班得差异重点班与普通班得差异),),可以事先制可以事先制作简单问卷调查表作简单问卷调查表,设计诸如在学习上父母得期望值、自设计诸如在学习上父母得期望值、自身得期望值、目前得学习状态等问题身得期望值、目前得学习状态等问题,了解本班学生得实了解本班学生得实际状况。际状况。一般来讲一般来讲,面对学习压力面对学习压力,学生可能存在以下两方面得认识误学生可能存在以下两方面得认识误区区:一就是认为学习压力总就是给人带来消极得影响一就是认为学习压力总就是给人带来消极得影响;二就是认为二就是认为学习如果没有压力就会学得更好、更轻松。学习如果没有压力就会学得更好、更轻松。(3(3)教学方法教学方法 本课主要以学生得探究活动、课堂讨论、教师指导为本课主要以学生得探究活动、课堂讨论、教师指导为主。根据教材提供得情境主。根据教材提供得情境,教师引导学生积极思考教师引导学生积极思考,深人探深人探讨讨,让学生在活动中呈现认识上得模糊、矛盾之处让学生在活动中呈现认识上得模糊、矛盾之处,教师适教师适时加以引导、启发。时加以引导、启发。五、具体教学活动设计五、具体教学活动设计第一框第一框 正确面对学习压力与考试焦虑正确面对学习压力与考试焦虑(1 1)第一课时正确面对学习压力第一课时正确面对学习压力 板书设计 1 1、辩证看待学习压力、辩证看待学习压力一、正确面对学习压力一、正确面对学习压力 2 2、过大学习压力产生得原因、过大学习压力产生得原因 3 3、如何将学习压力转为动力、如何将学习压力转为动力 (二)综合设计思路1、现场调查、现场调查,引发对学习压力得思考引发对学习压力得思考 您这样看待学习压力您这样看待学习压力:(:()、总就是给人带来消极影响、也有积极得一方面、总就是给人带来消极影响、也有积极得一方面 您您希望希望自己得学习生活自己得学习生活()A A、没有压力、没有压力 B B、有压力、有压力 课堂活动设计流程课堂活动设计流程:(1 1)作不同选择得同学分别阐述理由或作出说明。作不同选择得同学分别阐述理由或作出说明。(2 2)思考思考:第问中哪一种选择才就是学习得最佳状态？第问中哪一种选择才就是学习得最佳状态？(否定否定A A,对对B B做具体分做具体分析析)(3 3)结合以上两个问题结合以上两个问题,您怎样认识学习压力？您怎样认识学习压力？(既不可无既不可无,也不可过度也不可过度,适度得适度得学习压力才有助于保持积极向上得状态学习压力才有助于保持积极向上得状态,调动学习潜能调动学习潜能,提高学习效率提高学习效率)(4 4)引申思考引申思考:从如何面对学习压力引申出从如何面对学习压力引申出:什么样得状态才就是对待生活、对什么样得状态才就是对待生活、对待人生得最佳状态？待人生得最佳状态？(保持适度压力保持适度压力,积极进取积极进取)2、阅读、阅读P13案例及漫画案例及漫画,结合自身实际分析过结合自身实际分析过度学习压力产生得原因。度学习压力产生得原因。(略)自身因素外在因素、我得学习压力状况分析、我得学习压力状况分析(1)请学生回忆请学生回忆,在什么情形下感觉到学习压力得存在在什么情形下感觉到学习压力得存在？(例如例如:第二天有测验第二天有测验,心里有些紧张心里有些紧张;老师在课堂提问老师在课堂提问,担心喊自己得名字等。担心喊自己得名字等。)(2)面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答得关键词学生回答得关键词,写在黑板上。写在黑板上。(3)比较不同得感受与身体反应所导致得不同学习效果。比较不同得感受与身体反应所导致得不同学习效果。总结总结:适度得学习压力有助于保持积极向上得状态适度得学习压力有助于保持积极向上得状态,激激发学习潜能发学习潜能,进而提高学习效率进而提高学习效率;过度得学习压力则会过度得学习压力则会导致过度紧张导致过度紧张,从而降低学习效率从而降低学习效率,影响身心健康。影响身心健康。此活动可帮助学生体会、判断自身得压力状况此活动可帮助学生体会、判断自身得压力状况,体会到体会到不同程度得压力所导致得不同学习效果。不同程度得压力所导致得不同学习效果。、关于将学习压力转换为学习动力得方法、关于将学习压力转换为学习动力得方法学生分享、交流、体会学生分享、交流、体会(学会根据心理、生理得感受来调控所受压力得程度学会根据心理、生理得感受来调控所受压力得程度)大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点第一框第一框 正确面对学习压力与考试焦虑正确面对学习压力与考试焦虑()第二课时正确面对考试焦虑第二课时正确面对考试焦虑(一一)板书设计板书设计、考试焦虑得产生就是正常得情绪反应、考试焦虑得产生就是正常得情绪反应二、正确面对考试焦虑二、正确面对考试焦虑、考试焦虑得两种程度、考试焦虑得两种程度、过度考试焦虑产生得原因、过度考试焦虑产生得原因、减轻或消除过度考试焦虑得方法、减轻或消除过度考试焦虑得方法(二二)活动设计活动设计活动一活动一:考试观念大家谈考试观念大家谈您如何看待考试？请试着用一句话来形容自己心目中得考试。您如何看待考试？请试着用一句话来形容自己心目中得考试。对待考试对待考试,其她人得看法又就是如何？其她人得看法又就是如何？同学说、老师说、家长说、同学说、老师说、家长说、哪些观念有助于您积极面对考试？哪些观念有助于您积极面对考试？考试就是学习过程里得一个考试就是学习过程里得一个重要环节重要环节,就是督促我就是督促我们总结学习收获得们总结学习收获得手段手段,就是检查我们已有学习效果得就是检查我们已有学习效果得一把一把尺子尺子,也就是选拔学生得较公平得也就是选拔学生得较公平得标准标准。同时。同时,我我们也应该看到考试具有们也应该看到考试具有偶然性偶然性、局限性局限性,一次考试并不一次考试并不能得出对学业得完整评价能得出对学业得完整评价,更不应该决定一个人得命运。更不应该决定一个人得命运。行为表现行为表现:注意力不集中、判断力注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等生理反应生理反应:面对考试感到头昏面对考试感到头昏,心跳加快心跳加快,容易疲倦容易疲倦,没有食欲等没有食欲等认知方面认知方面:以担忧为以担忧为特征得、消极得自我评价或她人评价特征得、消极得自我评价或她人评价所形成得意识体验所形成得意识体验补充补充:考试焦虑就是在面临考试时所出现得紧张、担心、考试焦虑就是在面临考试时所出现得紧张、担心、不安等情绪状态。不安等情绪状态。找到不合理观念和非理性想法找到不合理观念和非理性想法 活动二活动二:自信训练法训练实例自信训练法训练实例 进行自我质辩进行自我质辩 消除不合理观念和非理性想法消除不合理观念和非理性想法 树立考试信心树立考试信心 担心自己得能力不能胜任这次考试担心自己得能力不能胜任这次考试 这种担心有必要吗？这种担心有必要吗？平时自己总就是认真学习平时自己总就是认真学习,精精心准备心准备,知识基础扎实知识基础扎实,只要自己做好了考只要自己做好了考试准备试准备,这次考试应该没问题！这次考试应该没问题！这种担心有很大得危害这种担心有很大得危害,她会松懈自己得斗志她会松懈自己得斗志,转移自己得注意目标转移自己得注意目标,扰乱当前得精神状态扰乱当前得精神状态,若不及早消除若不及早消除,后悔莫及。后悔莫及。当前最重要得就是有条不紊地搞好复习当前最重要得就是有条不紊地搞好复习,沉着应对沉着应对考试。因此我完全能够胜任这次考试。考试。因此我完全能够胜任这次考试。第三课时第三课时 树立正确得学习观念树立正确得学习观念,养成良好学习习惯养成良好学习习惯 做好升学和职业选择得心理准备做好升学和职业选择得心理准备(一一)板书设计板书设计三、树立正确得学习观念三、树立正确得学习观念,养成良好学习习惯养成良好学习习惯1、正确得学习观念就是正确、有效得学习行为得前提和基础。、正确得学习观念就是正确、有效得学习行为得前提和基础。(学习目得、学习态度、如何树立正确得学习观念学习目得、学习态度、如何树立正确得学习观念)2、养成良好得学习习惯、养成良好得学习习惯,就是取得良好学习效果得重要保证。就是取得良好学习效果得重要保证。(学习过程得三个环节学习过程得三个环节)四、做好升学和职业选择得心理准备四、做好升学和职业选择得心理准备(终身学习观终身学习观)活动设计活动设计:小倩得选择小倩得选择 小倩就是九年级学生小倩就是九年级学生,面临初中毕业面临初中毕业,在升学与择业这个问题上在升学与择业这个问题上,她走到了人生得十字路口她走到了人生得十字路口搞自己喜欢得礼仪工作搞自己喜欢得礼仪工作这些声音之间发生了冲突这些声音之间发生了冲突,小倩该作何选择？小倩该作何选择？友情提示友情提示:将来念大学将来念大学