生活中美丽的回头姿势.doc

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生活中美丽的回头姿势

仅仅转动脖子，眼睛是侧视的，无法真正完成回头的看望——看背后的人物，或回应别人的呼唤。要记得转动你的腰，上身侧面，而头部完全正对着后方，眼睛是正视的。这种回头的姿态，身体显得灵活，态度也礼貌周到。　　漂亮的回头　　是当人叫你时，脖子转回并身体随转，微笑着用眼看人，这个姿态既礼貌又动人。　　来源：金狐贵族

      花样滑冰的精彩在哪里？    花样滑冰是室内比赛，分为男子单人滑、女子单人滑和男女双人滑。其中，单人比赛中有许多机会表现出各种高难度动作，包括各种旋转，各种跳跃转体和燕式平衡动作，双人滑动作则丰富多彩，包括许多十分复杂的托举和抛接动作，特别是在自由滑中，有更多独特和创造性的表演。    花样滑冰的个人基本技术包括：各种平衡跨跳、旋转、跳跃，各种滑行步法和各种连贯动作。其中，跳跃包括：后结环一周跳、卢茨跳跃、阿克塞尔跳跃和萨霍夫跳跃，难度最大的跳跃是完成三周跳，三周卢茨跳跃帮三周萨霍夫跳跃。    双人滑的一些特殊动作有螺旋线、阿尔塞托举、分腿托举和燕式旋转等。    冰壶队员手中的刷子是干什么用的？    冰壶又叫“冰上溜石”，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目。是一项体力与智力相结合、趣味性很强的体育运动。    比赛时运动员需手持重19公斤的“冰壶”，蹬冰脚踏在起踏器上，身体下蹲，用手指砥石，向几十米外的“大本营”投出，“冰壶”滑出后，前方有两个本队队员手持刷子或扫帚奋力清扫前方冰面，以便冰壶减少摩擦更快滑行，越靠近15厘米半径的圆点，就获得更多的得分机会。比赛共分10局，球员均有两次掷球机会。    冰壶所用场地是一个保持得非常平整的长44.5米、宽4.32米的冰道。冰道的一端画有一个直径为1.83米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒是由4个半径为0.15米、0.61米、1.22米和1.83米的同心圆组成。外面两圆之间涂为红色。在场地两端各装有一个斜面橡胶起踏器。冰壶在1998年被列为日本长野冬奥会正式比赛项目。    冰上曲棍球———冰球    冰球（icehockey），又称冰上曲棍球。19世纪中叶加拿大安大略省的金斯顿地区流行脚穿冰鞋，手持曲棍，在冰面上追、运、击打圆球的游戏。1875年3月3日在加拿大蒙特利尔的维多利亚冰场举办第一届正式冰球赛。当时每队比赛人数为9人。1912年加拿大国家冰球协会首创6人制打法，并被国际冰联沿用至今。男子冰球于1920年被列为奥运会比赛项目，女子冰球于1988年被列为冬奥会比赛项目。    冰球场长61米、宽30祝?闹苡懈?.15-1.22米的界墙。球门高1.22米，宽1.83米。分两队比赛，每队可报20名运动员，比赛时上场6名。全场比赛为60分钟，分三局进行，中间休息15分钟，以进球数多者为胜。 

 
    表情美是人的仪表美的动态表现，人的表情美主要包括眼睛美、脸部表情美和手势表情美。表情美是女士风度美的重要方面。　
　　眼睛表情美。
　　眼睛是心灵的窗口，眼睛的表情怎样才算美呢？
　　灵活。这包括眼睛的转动范围和转动频率。表现为思维敏捷的反应，是青春活力的表现，是生命力的象征。在灵活的眼睛里，会给人一种流动的美感。从美感的外部表现看，灵活的眼睛具有美的节奏感。
　　明亮。明亮的眼睛没有掩盖、没有伪饰、没有愁云、没有迷惘，使人一览无遗。明亮的眼睛是童贞的表现，它给人一种清晰的美感。
　　要获得眼睛的表情美，注意不要斜视、俯视、不屑一顾、轻浮等不礼貌的眼语。要达到这一点，除了表现的技巧外，加强文化、品德修养是重要的。
　　脸部表情美。
　　脸能“说话”，人的喜怒哀乐都可以从脸上看得出来。太“硬”和太“软”，板起面孔和媚笑，都会使人不舒服，这实际上也是脸部表情的度。所以，脸部表情美应以体现和谐为美的原则。也就是：
　　自然明朗。自然明朗不要做作，不要在脸上堆砌表情，不要夸饰，要给人以自然和明朗的感觉。
　　轻松柔和。轻松柔和始终能给人一种美的感觉。但对长、方脸型的人来说，要注意多一点微笑，因为微笑能够起到软化脸型的作用，让人看起来轻松柔和，感到温暖舒服。
　　大方宁静。不要人地地去追求表情，不要作夸张和娇滴滴的伪饰。人的表情和打扮一样，要求大方宁静，以得体为美。
　　手势表情美。手势是一种无声的语言，如果使用得当，能够完美地丰富人的表情。怎样的手势才算美呢？
　　简洁明了。手势宜少不宜多，而且要和口头语言相辉映。过多、过滥的手势，只能说明一个人的浅薄和无知。
　　大小适度。除非演讲等表演场合，手势的活动限度要大小适度。太大，会给人做作的感觉；太小，使人觉得拘谨。
　　动静结合。如果没必要，不要使用手势。静态的手势仍然可以表述人的感情。不要做一些无意识或下意识的手势，这很不雅观。手势的美只有静动的交替和恰当的搭配才给人美感。
　　自然亲切。不要刻意摹仿别人的动作，一个人的手势是表情美的有机组成部分，对某人是美的，硬移到别人身上就不一定得体，反而容易肢解了原本完整的和谐与形象。
　　另外，得体的手势也要看具体的场合和对象。不同的交往对象和场合（如长者、异性、婚丧场合），要讲究不同的手势速度、范围。

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