口才训练方法.doc

-范文最新推荐- 口才训练方法 平时表达的要求： 发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹（圆）、收字尾。 同时使用鼻、口、喉、胸四腔。 说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。 表达时要声情并茂。 准确完整生动地表述自己的想法。 准确复述转达别人的话。 准确生动地描述景、事、物、人和生活。 随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。 （1）速读法 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。 可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。 （2）背诵法 目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 （3）练声法 第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gg”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。 我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 第三，练习吐字。 吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。 字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。 这里应多做一些这样的练习： 深吸一口气。数数，看能数多少。 跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。 （4）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。 （5）模仿法 随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。 这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。 在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。 （6）描述法 描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。 （7）角色扮演法 角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。 这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。 这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。 （8）讲故事法 目标实现时间：30天 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标 学生对教师陈旧的、干巴的、灌输式的语言难以产生兴趣，对教学过程中涉及的一些不太熟悉的现象和深奥的知识也难以理解。在这种情况下，要想取得满意的教学效果，教师必须想办法让自己的教学语言步入“变”的轨道，并让其在“变”中生出奇效。     一、变腐朽为神奇反弹琵琶     汉语中的不少词语都有着鲜明的感情色彩，其中不乏贬义词语。教师如果能够对这些词语进行琵琶反弹变贬为褒，则能变腐朽为神奇，让学生耳目一新，收到非同寻常的教学效果。    水老师在讲授“海洋资源”这一节时，对学生这样讲道：“由于过度捕捞，世界上的海洋渔业资源现在面临着枯竭的危险。大家想一想，我们应该怎么办？”    学生们七嘴八舌地发表了自己的观点。大部分学生倾向于减少捕捞量。水老师见时机已到，就说：“大家的看法都有道理，一句话，世界各国都应该“三天打鱼，两天晒网。”    同学们听后，大感诧异。水老师不慌不忙地解释说：“面对我国乃至世界鱼类资源渐趋贫乏的现实，假如我们仍然坚持不懈地捕捞下去，恐怕在若干年后我们的餐桌上就难以见到鱼了。现在，我国在黄海、东海、南海等海域实行的伏期休渔制度，正是为了保护鱼类资源。现在，世界上的一些知名专家学者和政界人士已经达成共识：待条件成熟后，可以在世界各渔场轮流实行三天打鱼，两天晒网的政策”    “三天打鱼，两天晒网”这个成语，一般被用来批评他人在学习或做事时，因缺乏恒心而时断时续。此例中的水老师却反弹琵琶，提倡这种做法，学生自然会感到惊讶了但正因为惊讶，他们才会对水老师接下来所讲的”三天打鱼，两天晒网”的缘由产生高度的注意，也才会在恍然大悟之后对“三天打鱼，两天晒网”这一保护海洋渔业资源的做法记忆深刻。     二、变抽象为形象运用拟人     对于青少年学生来说，抽象的教学语言既难以理解，也难以引发他们的兴趣。为改变这种情况，教师可以运用拟人等修辞手法，来增强教学语言的形象性。      晋老师在讲抛物线的标准方程y2=2px(p>0)时，为了强调p永远取正值，就告诉学生：     “x、y是两个变量，而参数p则不管风云如何变幻，始终坚守原则，忠贞不贰，正气凛然。”      学生们听后会意地笑了，笑过之后，将“p永远取正值”这一信息牢牢地记在了心中同时还在心中萌发了堂堂正正做人的思想。     如果抽象地强调“参数p不能取零或负数”，显然不能引发学生对这一知识信息的兴趣，当然也就不能强化这一信息在学生心中的印记。鉴于此，晋老师就运用拟人手法来描述参数p的特性这样一来，就让学生的眼前仿佛出现了一名忠贞不贰，“正”气凛然的英雄，不仅引发了学生的兴趣，强化了参数p“正气凛然”这一特性在学生心中的印记，而且还让学生同时受到了思想上的教育。     三、变直接为间接运用类比     中学生知识面不够宽，理解力也不够强，因此对教学中涉及的一些陌生的现象和深奥的知识往往感到难以理解。在这种情况下，教师不宜直接用一大套专业术语去阐释，而应该变直为曲，运用学生们熟悉的事物做类比，间接地启发学生去理解陌生的现象和深奥的知识。     稍有天文知识的人都知道：太阳黑子实际并不黑，只是因为它的温度比太阳表面其他的地方低，所以才在强光的反衬下，显得阴暗了一些。甘老师在讲这一现象时，是这样讲的：     “不少同学可能在电视上或者在生活中见过黑人。初见黑人，我们会觉得他们的牙齿特别地白。而实际上呢，黑人的牙齿并不比我们黄人的白。那我们产生错觉的原因是什么呢？就是光色的反差在大面积黝黑皮肤的反衬下，黑人的牙齿才显得特别的白。同理，太阳黑子实际并不黑，只是因为它的温度比太阳表面其他的地方低，所以才在强光的反衬下，显得阴暗了一些也就是说，我们认为太阳黑子是黑的，是因为我们的视觉发生了错觉。”     太阳黑子之所以“黑”，涉及太阳表面复杂的物理、化学变化以及光学和心理学等方面的理论，而这些理论学生要到高年级甚至大学才能学到。考虑到这一实际，甘老师就用黑人的牙齿在黝黑皮肤的反衬下显得特别白来类比太阳黑子在强光的反衬下显得“黑”，这比直接的抽象解释更容易引发学生的听讲兴趣，也更容易让学生所理解。     四、变干巴为有趣引入故事     教师在讲述一些较为枯燥的内容时，如果不借助适当的方法，教学语言会显得干巴无趣，难以引起学生的听讲兴趣。此时，教师可以引入故事等容易引起学生兴趣的内容，以此来化干巴为有趣。     一名小学语文教师，在讲到“开口音”与“闭口音”的区别时，就引入了一则故事：     北京有一位京韵大鼓女艺人，形象俊美，其洁白而又整齐的牙齿，尤其引人注目。     后来，女艺人因为一次事故，掉了两颗门牙。为了掩饰这一缺陷，她在应邀赴宴时，就尽量避免开口万不得已，遇到有人问话时，尽量使用“闭口音”回答。     例如，别人问：“多大年纪？”她答：“十五。”“家住哪里？”“保安府。”     “干什么工作？”“唱大鼓。”     等到牙齿修复后，这位女艺人再与人交谈时，又尽量改用“开口音”，对答因此变成了    “多大年纪？”“十七。”“家住哪里？”“城西。”“干什么工作？”“唱戏。”      考虑到单纯采用抽象阐释的方法讲“开口音”与“闭口音”的区别，肯定会让学生觉得干巴无趣、不易理解，这位老师就引入了京韵大鼓女艺人在牙齿修复前后分别使用“闭口音”与“开口音”与人交谈的故事。故事里蕴涵的浓厚趣味，引发了学生啜饮知识清泉的兴趣和欲望。     五、变灌输为启发巧妙提问     一些教师在授课时习惯满堂灌，却不知这种吃力不讨好的做法，只会压抑学生思维的创造性和学习的主动性。     正确的做法是摒弃灌输，通过巧妙提问来激起学生的探究欲和好奇心，促使他们积极思考，将他们一步一步引入知识的殿堂。     在一节地理课上，万老师向学生们提出了这样一个问题：“在晚秋或寒冬，为什么霜冻多出现在晴朗的夜晚？”     学生甲回答道：“因为晴朗的夜晚，没有云层的保护，地面损失的热量多，所以容易出现霜冻。”     万老师接着发问：“为什么我在题目中要强调在晚秋或寒冬？”     学生乙回答道：“晚秋或寒冬的基础温度很低，如果继续降温，就容易出现霜冻。”     万老师继续发问：“还有没有别的原因？”     学生们思考了较长时间，最终没能回答上来。     万老师适时地以提问语进行提示：“与昼夜长短有没有关系？”     万老师的话音刚落，一名思维敏捷的学生就想到了答案：“在晚秋或寒冬，因为夜晚时间很长，所以地面失热的时间也就很长，失去的热量也就更多，发生霜冻的可能性因而也就更大。”     针对学生甲在回答自己第一次提出的问题时忽略了前提条件“在晚秋或寒冬”的情况，万老师紧接着提出了第二个问题“为什么我在题目中要强调在晚秋或寒冬”，引导学生们注意到了霜冻的第二个原因；万老师的第三次提问，调动了学生的探究兴趣，但由于学生们的思考范围只局限在当堂的教学内容上，而答案却在前面的相关章节中，所以一时没能回答上来。在这种情况下，万老师以提问语适时提示，最终让学生们找到了正确而完整的答案，体验到了成功的喜悦。万老师以连环式的提问，引导学生们自己找出了霜冻的三个成因，这比直接给出答案的效果自然要好得多。     毛泽东说，“穷则思变”当教学效果因授课语言陈旧枯燥而步入“穷”境时，教师理当“思变”考虑一下如何改变自己的教学语言，让其在“变”中生出奇效。    当争则争，力求自我 （1）机会对每一个人都很重要。 竞争充满了现代社会的每一个角落，因此，机会对于每个人来说只有一次。作为一个组织的领导者，工作中与同级展开竞争，不仅是个人的需要，更是集体利益的需要。 实际场景中，当自己发现一个难得的机遇，是你盼望已久的，同时你的同级也有人正在虎视眈眈。这个时候，聪明的领导者多是隐去锋芒，韬光养晦，暗中用劲，出其不意克“敌”制胜。也就是说，如果发现竞争者比自己拥有更多优势，就应该不要声张，更不要在别人面前露出你在觊觎这次机会，尤其是在那位同级竞争者面前。 合适的办法就是，表面上要像平时一样，态度随和，不慌不忙，尽可能做到“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”。总之是要让别人对你放心，为自己创造一个宽松的竞争环境。而在暗地里，就应该好好思量一番，不要放过每一个细节、每一个步骤。可以找自己信得过的人，商量一个万全之策；或者拿出一些过硬的、能够说服人的东西，增加自己“分量”；甚至可以去拜访一下上级领导，向他展现一下自己的优势，让上级对自己产生好感等。 在得到了这次机会时，对于同级领导，自己也应像以前一样尊敬他，不要得意忘形。这样往往还能赢得竞争者的祝贺，而不是怨恨。 （2）灵活取舍，争大放小。 换句话说，有的东西值得一争，而有的事情就不值得一争。所以，同级间的竞争应有取有舍。 一方面，每个人的精力都是有限的，每件事情都要争一争，恐怕任何人都难以做到。硬要每事必争、寸利不让，那只会把你自己弄得筋疲力尽；而且事事插手，力量必然分散，以自己的一部分力量与同样很有“能力”的同级领导竞争，也往往不会如愿，更不会有好的效果。 另一方面，事事都要争一争，也会让自己的交际环境发生变化。从而影响自己的心态和工作效果。毕竟你敬别人一尺，别人才会敬你一丈。 （3）保持风度，争而不吵。 文明社会中的一个领导者，无论是面对何种机会或有利的事情，在与同级竞争的过程中，都不应忘了风度，大吵大闹。否则，对双方来讲都是有害无益的。 这是因为，发生争吵相互指责人身攻击贬损侮辱，就是争吵的发展逻辑公式。双方在争吵的过程中，出于维护自己的利益的目的，情绪会越来越激动，理智的控制力会越来越弱，这时候往往一切都不顾，竞争的目的也会随之发生根本性变化，“批倒批臭”对方已成为首要的甚至唯一的目标。 更为重要的是，争吵只会导致双方皆输。因为在争吵中，如果自己词锋不利，气势虚弱，最后无话可说，必然会输；而如果自己强词夺理，气势逼人，使对方招架不住，看起来象是赢了，实质上也同样是输了。不仅输了领导者的形象，也输了自己的人际环境。所以，争吵只能两败俱伤，最终渔利的是别人 15 / 15