高能效人士七种习惯的课后测试.doc

高能效人士七种习惯的课后测试
第一章 习惯
1）评价自己的习惯，并打分
七种习惯上的评分
（1代表极差 6代表杰出）
感情账户
1，我待人和蔼、体谅对方。
1
2
3
4
5
6
2，我信守诺言
1
2
3
4
5
6
3，我不在别人背后说他坏话
1
2
3
4
5
6
产出／产能平衡
4，我能在生活的各个方面（家庭、朋友、工作等）保持适当的平衡。
1
2
3
4
5
6
5，当我致力于某个项目时，总是想着业主的需求和利害关系
1
2
3
4
5
6
6，我努力工作，但绝不把自己累的筋疲力尽。
1
2
3
4
5
6
习惯1:积极主动
7，我能掌控自己的生活。
1
2
3
4
5
6
8，我把关注集中于我能有所作为的事情上，而不是集中于我无法控制的事情上。
1
2
3
4
5
6
9，我敢于为自己的情绪负责，而不是埋怨环境、责备他人。
1
2
3
4
5
6
习惯2:以终为始
10，我明白自己在生活中追求什么。
1
2
3
4
5
6
11，我的胜红和工作井然有序，很少陷入危机。
1
2
3
4
5
6
12，我每周都有一个清晰的计划，注明我想完成的事情。
1
2
3
4
5
6
习惯3：要事第一
13，我致力于完成自己的计划（避免延误、浪费时间等等。
1
2
3
4
5
6
14，我不让日常琐事埋没了真正重要的事务。
1
2
3
4
5
6
15，我每天做的事情都是有意义的，有助于实现我的生活目标。
1
2
3
4
5
6
习惯4:双赢思维
16，我关心别人的成功，就像关心自己成功一样。
1
2
3
4
5
6
17，我能与别人合作。
1
2
3
4
5
6
18，遇到矛盾时，我努力寻求有利于各方的解决方案。
1
2
3
4
5
6
习惯5:知彼解己
19，我对他人的感觉也很敏感。
1
2
3
4
5
6
20，我尽力理解对方的观点。
1
2
3
4
5
6
21，倾听时，我试图从对方的角度，而不是自己的角度观察问题。
1
2
3
4
5
6
习惯6:综合综效
22，我赞赏并力图了解他人的见解。
1
2
3
4
5
6
23，我竭力寻求新的、更好的想法和解决方案。
1
2
3
4
5
6
24，我鼓励他人表达他们的观点。
1
2
3
4
5
6
习惯7:不断更新
25，我珍惜自己的身体和健康。
1
2
3
4
5
6
26，我努力建立并改善与他人的关系。
1
2
3
4
5
6
27，我肯花时间追求生活的意义和乐趣。
1
2
3
4
5
6
计算每项总分，圈出您的位置，得分越高，您的生活与七种习惯一致度越高。
七种习惯总分

感情账户
产出／产能账户
习惯1
习惯2
习惯3
习惯4
习惯5
习惯6
习惯7
杰出18

17

l

16

l

很好15

l

14

l

13
l

好12

l
11

l

10

l

不错9

l

8

7

差6

5

4

极差3

2

1

2）你的习惯
列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯
每天要洗2遍澡，既好也坏

您愿意打破坏习惯作出一切努力来么？写出三件未来打破坏习惯的事情：
1，吃饭太快
2，开车太快
3，说话太快
第二章，积极主动
1）想象过去几周内自己消极方式作出回应的两三件事，买哦书一下自己怎么说的？
1，孩子去医院看脖子上的湿疹
2，和老婆聊天，最近她压力很大
3，看父母
现在想想在同样情况下自己可以采取的积极回应方式，写下来
放下工作请假陪陪家人
2）你的圈子有多大
写下你本周内所面临的各种挑战和问题，他们分别归入哪个圈子，你的瞬间回应又是什么？
挑战／问题
圈子
回应
客户不断的提软件修改需求
关注圈
尽量合理响应
研发的配合　
　关注圈
　好言相对
　家人
　影响圈
　尽量找时间耐心陪伴
你需要设法让自己的影像圈逐步扩大，这两个圈子中，从每个圈子选一个你奔来打算下周作出应对的挑战。你将怎么改变自己回应并有效的应对该挑战？
1，影响圈
找时间陪家人，多一些耐心

2，关注圈
尽力而为

3）采取主动
找到一个在工作或生活中李工你你倍感折磨的问题，判断他属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步骤，并辅助行动。

试行“积极主动”的原则30天，写下自己的影响圈有什么变化？

你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺乏天赋、时间或能力？为了克服自己的弱点，你应当做些什么？作为一周伊始，你又能在本周做一件什么事情呐？

如果你能开发自己一项新的才能，你想要什么？
能说会道!

如果你能到世界任何地方，你想去哪里？
台湾！

如果你改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一件？
能够耐心的和家人交流。

制定让你实现上面三个愿望（对三个问题的回答）的计划，把它写下来。

第三章，以终为始
1）检查你的愿景
现在是时候了，让我们对自己的愿景做一次检查。花一分钟思考下述问题，写下你的想法。
我现在生活状况如何？它是否让我快乐？我是否有成就感？
能维持家庭正常的日常运转，大部分时间平淡有时悲伤，没有成就感

是什么在一直吸引我？它是否与我目前正在做的事情有所不同？
是生活推着我在前进，到什么时间做该做的事情，生活是生下来努力去活

我少年时想做的是什么？这些事情让然给我带来满足感么？我目前是在做着其中的一些事情么？
会开汽车做个司机，现在已经做到了

目前最让我感兴趣的是什么？
汽车维修

最让我感到满足的是什么？
家人都健康

我做什么事最擅长？我的显著特点和优势是什么？
不去影响别人的生活

第四章， 要事第一
1）我的时间是怎么度过的
问题
很不同意
不同意
略不同意
稍微不同意
同意
很同意
1，我花了很多时间在重要而需要立克关注的活动上，例如危机、紧迫问题、戒指日期即将到期的项目
1
2
3
4
5
6
2，我觉得总是“到处救火”，不断处理危机
1
2
3
4
5
6
3，我觉得自己浪费了好多时间
1
2
3
4
5
6
4，我花了很多时间在碎肉紧迫的与我的最高有限毫无关系的事情上（注入无端的干扰、不重要的会议、非紧急的电话和电子邮件）
1
2
3
4
5
6
5，我花了很多时间在重要但不紧迫的事物上，例如做计划、准备、防范、改善人际关系、恢复和休整
1
2
3
4
5
6
6，我花了很多时间在繁忙的工作、强制性习惯、垃圾邮件、过多的电视节目、琐事和玩游戏上
1
2
3
4
5
6
7，我觉得由于防范得当、精心准备和周密计划，一切由我掌控
1
2
3
4
5
6
8，我觉得自己总是在处理对让人重要但却对我并不重要的事情。
1
2
3
4
5
6
1，针对这8个问题全出符合你的反应的数字，1至6.
2，把你在每个象限的得分相加。
3，在每个象限中阴影图画出四分之一圈，其半径等于你在该象限的得分。

2）我的周任务

时间管理矩阵

紧迫的
不紧迫的
重要的
　大客户版本的修改，真爱项目pad问题搞定
　陪家人，带孩子去打预防针
不重要的
　车要换正时皮带了，再不换随时坏路上
　约朋友们一起吃个饭