青春期女生讲座课件.ppt

青春期青春期卫生和保健女生生和保健女生讲座座 2015年年4月月9日日1.什么是青春期什么是青春期 是人体由童年生是人体由童年生长发育到育到成人的成人的过渡渡时期，青春期是儿童期，青春期是儿童发育的第二个高峰，身高和体重迅速育的第二个高峰，身高和体重迅速增增长，所以，所以这个年个年龄段段营养要充足，养要充足，睡眠要充分，睡眠要充分，锻炼要足要足够。女性青春期生理健康女性青春期生理健康2.什么是青春什么是青春发育期育期 青春青春发育期是指女孩从出育期是指女孩从出现月月经到生殖到生殖器器发育成熟的育成熟的时期。期。这是人体是人体发育成育成长的最后的最后阶段。段。这一一阶段的年段的年龄多定多定为1120岁，一般来，一般来说，12岁是青春期的开是青春期的开始，女性稍早从始，女性稍早从11 12岁开始到开始到17 18岁结束。束。3.影响影响发育的因素育的因素遗传因素因素营养因素养因素劳动和体育和体育锻炼睡眠因素睡眠因素精神情精神情绪因素因素其他因素其他因素4.为什么我什么我还不不长高？高？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑应对小小窍门：不要太不要太过在意，在意，顺其自然吧！其自然吧！1、还没有达到生没有达到生长高峰期高峰期2、受、受遗传因素影响因素影响5.为什么我会什么我会长青春痘？青春痘？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 青春期青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌泌过多，堵塞毛孔，多，堵塞毛孔，产生炎症，形成生炎症，形成“青春青春痘痘”，医学上叫痤医学上叫痤疮。应对小小窍门：不要不要挤捏，以防感染！捏，以防感染！少吃糖少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂避免使用含油脂较多的化多的化妆品品6.生殖器官的生殖器官的发育育女性生殖器官包括：外阴、阴道和内生女性生殖器官包括：外阴、阴道和内生殖器。殖器。内生殖器包括：子内生殖器包括：子宫、输卵管、卵巢等。卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大阴唇、小阴唇、阴外生殖器官包括：大阴唇、小阴唇、阴蒂等。蒂等。7.8.9.女性的第二性征女性的第二性征、身体气味、身体气味轻微微变化化、臀部、臀部变大大、出、出现阴毛阴毛、出、出现腋毛腋毛、乳、乳头颜色色变深深、乳房、乳房变大大、阴毛增多、阴毛增多、月、月经初潮初潮10.第二性征出第二性征出现的年的年龄顺序序8-10岁身高突增开始，子身高突增开始，子宫开始开始发育；育；9-13岁乳房开始乳房开始发育，出育，出现阴毛，身高突阴毛，身高突增达到高潮，阴道粘膜出增达到高潮，阴道粘膜出现变化，内外生化，内外生殖器官殖器官发达；达；13-14岁月月经初潮，腋毛出初潮，腋毛出现，声音，声音变细，乳乳头色素沉着，乳房色素沉着，乳房显著增大；著增大；15-16岁月月经形成形成规律，脂肪律，脂肪积累增多，累增多，臀部臀部变圆，脸上上长粉刺；粉刺；17-18岁骨骨骺闭合，停止合，停止长高；高；19岁以后体以后体态苗条，皮肤苗条，皮肤细腻。11.乳房乳房发育最早！育最早！女孩女孩进入青春期的第一个信息是乳房的入青春期的第一个信息是乳房的变化，然后依次化，然后依次为阴毛、液毛的阴毛、液毛的变化。化。大概就是大概就是9-13岁这个年个年龄段，段，这时乳乳头周周围出出现一具有一具有肿痛的硬痛的硬结，如果不小，如果不小心碰了一下，会感到疼痛，常常引起女心碰了一下，会感到疼痛，常常引起女孩子孩子们的不安和恐惧，其的不安和恐惧，其实不用怕，不用怕，这个个变化是乳房开始化是乳房开始发育了，等到乳房育了，等到乳房发育成熟，就不会疼痛了育成熟，就不会疼痛了12.当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。13.乳房的保乳房的保护加加强营养养积极参加体育极参加体育锻炼，特，特别是胸部肌肉的是胸部肌肉的锻炼，以促以促进乳房的乳房的发育，（游泳，育，（游泳，扩胸运胸运动）千万不可束胸，不穿千万不可束胸，不穿紧身衣服。身衣服。女孩女孩们长到到15岁左右，乳房基本定型，左右，乳房基本定型，这时就就要佩戴胸罩了，要佩戴胸罩了，选择胸罩最好是胸罩最好是软棉布棉布做的，做的，大小合适，大小合适，坚持佩戴，勤洗勤持佩戴，勤洗勤换。保持清保持清洁。晚上睡晚上睡觉时，应把胸罩取下。把胸罩取下。14.乳房乳房卫生生青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑15.月月经第一次来月第一次来月经就称月就称月经初潮，一般初潮年初潮，一般初潮年龄最最早可在早可在1112岁，最，最迟1819岁，大多数在，大多数在1315岁之之间。近年，月。近年，月经初潮年初潮年龄有提前有提前趋势。比起乳房。比起乳房发育的疼痛，月育的疼痛，月经的到来更加引的到来更加引起女孩子起女孩子们的恐慌，出的恐慌，出现这种种现象也不用担心，象也不用担心，这也是女人也是女人发育的正常育的正常现象。象。女孩子女孩子为什么会来月什么会来月经？卵巢排出的卵卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和胞如未受精，雌性激素和孕激素会急孕激素会急剧减少，子减少，子宫内膜坏死脱落，和血内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月液一起流出，形成月经。16.影响月影响月经初潮的因素初潮的因素1、营养：据观察，身材高大、体重较重的少女，比身体瘦小、体重较轻的少女初潮时间要早。2、疾病3、其他因素：据临床观察，母亲初潮晚，女儿的初潮年龄相应推迟。4、海拔高度：海拔越高则越有可能造成初潮推迟。我国西藏的藏族少女，初潮的平均年龄为17.6岁17.怎怎样判断月判断月经是否正常？是否正常？月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多不超过35天，多数在2830天。月经期：正常月经持续27天，多数为35天，出血量在第23天为多，每天换35次卫生巾。经血量：总量50毫升左右，约为48汤勺。色暗红。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，略有血腥味。18.怎怎样判断月判断月经是否正常？是否正常？初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。19.月月经的意的意义在月在月经周期，适当的出血，周期，适当的出血，对于冲于冲洗子洗子宫坏死坏死组织和保和保证功能功能层的修的修复具有重要意复具有重要意义。可避免过量铁的伤害可促进造血功能聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑20.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子如何度女孩子如何度过月月经期？期？应对小小窍门：不要盆浴，不洗冷水澡，更不要游泳。不要盆浴，不洗冷水澡，更不要游泳。多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，避免受凉。要注意保暖，避免受凉。要心情舒要心情舒畅，情，情绪稳定，注意定，注意卫生！生！保保证充足的睡眠和均衡的充足的睡眠和均衡的营养养 适当运适当运动但不要但不要剧烈运烈运动，避免，避免过度度劳累累 21.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑避免买到山寨卫生巾22.尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。卫生巾一定要勤快地更换。慎用药物卫生巾，过敏体质的女孩尤其要慎重使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑23.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑另外，用过的卫生巾绝对不可以扔进下水道，这样容易引起下水道堵塞总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。24.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么我的什么我的“例假例假”不准不准时？卵巢卵巢刚发育，有育，有时没有卵排出，不形成没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，低，因而子因而子宫内膜不出内膜不出现规律性律性变化。所以月化。所以月经就不能按就不能按时来。来。应对小小窍门：别急，急，过一年就好了！一年就好了！25.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么月什么月经前乳房会前乳房会胀痛？痛？月月经前体内雌激素和孕激素达最高水前体内雌激素和孕激素达最高水平，促平，促进乳腺增乳腺增长。加上与水加上与水盐代代谢的有关的有关激素分泌也增多，激素分泌也增多，导致乳房致乳房结缔组织中水中水盐滞留，出滞留，出现水水肿。应对小小窍门：选择合适的文胸合适的文胸26.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么会痛什么会痛经？少女痛少女痛经往往是功能性痛往往是功能性痛经，最常，最常见的的原因是心理因素原因是心理因素导致，有些是体致，有些是体质因素。有因素。有的是由于的是由于经血不血不畅，或子，或子宫收收缩过强而引起。而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小小窍门：消除消除对月月经的的紧张和恐惧心理。和恐惧心理。加加强体育体育锻炼，增，增强体体质。多吃果蔬，保持大便通多吃果蔬，保持大便通畅。用用热水水带敷下腹部。敷下腹部。用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。27.有有时为什么会有白什么会有白带呢？呢？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 正常情况下，阴道内有少量白色的具黏正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白性的分泌物，叫做白带它能湿它能湿润阴道，防阴道，防止止细菌侵入菌侵入应对小小窍门：只要是无色无味就！只要是无色无味就！但如果但如果发黄，像黄，像脓，或，或带血并有腥臭味，血并有腥臭味，就一定要去医院就一定要去医院检查哟！28.常见的白带异常*豆渣样白带。在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。*脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特殊腥味，外阴部瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应及时治疗。*血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应及时去看医生。也可能是运动量过大或疲劳过度造成盆腔出血引起的。*清水样白带。白带量多，透明，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确原因。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑29.生活中的个人卫生习惯*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。*不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。*养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*注意经期卫生。*注意观察白带。若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统疾病。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑30.聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑如何更好地度如何更好地度过青春期？青春期？1、坦然面坦然面对自己的自己的变化化2、真心面真心面对父母老父母老师3、真真诚面面对同学朋友同学朋友31.32.