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大学生职业生涯发展与规划技能探索不是没有能力不是没有能力 是没有发现我的能力是没有发现我的能力 不是没有能力不是没有能力 是没有展现优势能力是没有展现优势能力不是没有能力不是没有能力 是没有匹配职业能力是没有匹配职业能力小活动：夸夸我自己夸夸我自己你的形态知觉能力如何：数爱心注意：无论如何，不能有空白的题。不会的就猜一个好了。1、选出不同类的一项：、选出不同类的一项：A、蛇、蛇B、大树、大树C、老虎、老虎2、在下列分数中，选出不同类的一项：、在下列分数中，选出不同类的一项：A、3/5 B、3/7 C、3/93、男孩对男子，正如女孩对、男孩对男子，正如女孩对A青年青年 B孩子孩子 C夫人夫人 D姑娘姑娘 E妇女妇女4、如果笔相对于写字，那么书相对于、如果笔相对于写字，那么书相对于A娱乐娱乐 B阅读阅读 C学文化学文化 D解除疲劳解除疲劳5、马之于马厩，正如人之于、马之于马厩，正如人之于A牛棚牛棚 B马车马车 C房屋房屋 D农场农场 E楼房楼房6、281420（）请写出（）请写出（）（）处的数字处的数字7、下列四个词是否可以组成一个正确的句子、下列四个词是否可以组成一个正确的句子生活生活水里水里鱼鱼在在A是是 B否否8、下列六个词是否可以组成一个正确的句子、下列六个词是否可以组成一个正确的句子球棒球棒的的用来用来是是棒球棒球打打A是是 B否否9、动物学家与社会学家相对应，正如动物与（）、动物学家与社会学家相对应，正如动物与（）相对相对A人类人类 B问题问题 C社会社会 D社会学社会学10、如果所有的妇女都有大衣，那么漂亮、如果所有的妇女都有大衣，那么漂亮的妇女会有的妇女会有A更多的大衣更多的大衣 B时髦的大衣时髦的大衣 C大衣大衣 D昂贵的大衣昂贵的大衣 11、1324657（），请写出（），请写出（）（）处的数字处的数字12、南之于西北，正如西之于：、南之于西北，正如西之于：A西北西北 B东北东北 C西南西南 D东南东南13、找出不同类的一项、找出不同类的一项A铁锅铁锅 B小勺小勺 C米饭米饭 D碟子碟子14、978675（），请写出（），请写出（）（）处的数字处的数字15、找出不同类的一项：、找出不同类的一项：A写字台写字台 B沙发沙发 C电视电视 D桌布桌布16、961（25）432932（）（）731，请写出，请写出（）内的数字（）内的数字17、选项、选项ABCD中，哪一个应该填在中，哪一个应该填在XOOOOXXOOOXXX后面后面A、XOOB、OOC、OOXD、OXX18、望子成龙的家长往往（）苗助长、望子成龙的家长往往（）苗助长 A揠揠B堰堰C偃偃19、填上空缺的词：、填上空缺的词：金黄的头发（黄山）刀山火海金黄的头发（黄山）刀山火海赞美人生（）卫国战争赞美人生（）卫国战争20、选出不同类的一项：、选出不同类的一项：A地板地板 B壁橱壁橱 C窗户窗户 D窗帘窗帘21、1827（），请写出（）内的数（），请写出（）内的数字。字。22、填上空缺的词：、填上空缺的词：罄竹难书（书法）无法无天罄竹难书（书法）无法无天作奸犯科（作奸犯科（）教学相长）教学相长23、在括号内填上一个字，使其与括号前、在括号内填上一个字，使其与括号前的字组成一个词，同时又与括号后的字也的字组成一个词，同时又与括号后的字也能组成一个词：能组成一个词：款（款（）样）样24、填入空缺的数字、填入空缺的数字16（96）1210（）（）7.525找出不同类的一项：找出不同类的一项：A斑马斑马 B军马军马 C赛马赛马 D骏马骏马 E驸马驸马26、在括号上填上一个字，使其与括号前的、在括号上填上一个字，使其与括号前的字组成一个词，同时又与括号后的字也能字组成一个词，同时又与括号后的字也能组成一个词：组成一个词：祭（）定祭（）定27、在括号内填上一个字，使之既有前一、在括号内填上一个字，使之既有前一个词的意思，又可以与后一个词组成词组：个词的意思，又可以与后一个词组成词组：头部（）震荡头部（）震荡28、填入空缺的数字、填入空缺的数字653717（）（）29、填入空缺的数字、填入空缺的数字41（28）2783（）（）6530、填上空缺的字母、填上空缺的字母CFIDHLEJ（）（）1、B；2、C；3、E；4、B ；5、C；6、26 ；7、A ；8、A；9、A；10、C；11、9；12、B；13、C ；14、6；15、D；16、38；17、B ；18、A；19、美国；20、D；21、64；22、科学；23、式 ；24、60；25、E ；26、奠 ；27、脑；28、5；29、36 ；30、O。计算方法：每题答对得5分，答错不得分。共30题，总分150分。结果分析：按照国际标准，人们对智力水平高低通常进行下列分类：智商在140分以上者称为天才；120140之间为最优秀；100120之间为优秀；90100之间为常才；8090之间为次正常能力的概念能力的概念能力是一种心理特征，是顺利实现某种心能力是一种心理特征，是顺利实现某种心理活动的心理条件。理活动的心理条件。能力与具体活动紧密相连；能力与具体活动紧密相连；能力表现在活动中并在活动中得到发展。能力表现在活动中并在活动中得到发展。举例：举例：一个具有绘画能力的人只有在绘画一个具有绘画能力的人只有在绘画中才能施展自己的能力；一个有管理能力中才能施展自己的能力；一个有管理能力的人只有在领导一个企业或学校的活动中的人只有在领导一个企业或学校的活动中才能施展自己的才华。才能施展自己的才华。头脑风暴：比一比丘吉尔、莫扎特爱因斯坦、毕加索麦克尔乔丹、柏拉图多元智力论 哈佛大学教授加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：三、能力结构语言智能：阅读写作、日常会话能力。主持人、记者、律师、语言智能：阅读写作、日常会话能力。主持人、记者、律师、教师、文学、推销员都具有突出的语言智能。教师、文学、推销员都具有突出的语言智能。数理逻辑：运算与逻辑思考能力。科学家、工程师、财会、数理逻辑：运算与逻辑思考能力。科学家、工程师、财会、IT开发等。开发等。音乐智能：对声音、韵律的辨别与表达能力。作曲家、歌唱音乐智能：对声音、韵律的辨别与表达能力。作曲家、歌唱家、指挥、爱听音乐的。家、指挥、爱听音乐的。空间智能：用三维空间方式进行思维，并能以图画的形式表空间智能：用三维空间方式进行思维，并能以图画的形式表达出来的能力。航海家、飞行员、画家、摄影师、建筑设计达出来的能力。航海家、飞行员、画家、摄影师、建筑设计师。师。身体运动：能巧妙的操作物体和调整身体的能力。运动员、身体运动：能巧妙的操作物体和调整身体的能力。运动员、影视演员、舞蹈、外科医生、机械师、手艺人。影视演员、舞蹈、外科医生、机械师、手艺人。人际交往：指理解别人和与人交往的能力。外交家、领导、人际交往：指理解别人和与人交往的能力。外交家、领导、心理咨询师、公关人员、推销员。心理咨询师、公关人员、推销员。自省智能：善于自我反思、自我认识，并据此做出适应行为自省智能：善于自我反思、自我认识，并据此做出适应行为的能力。心理学家和哲学家、作家。的能力。心理学家和哲学家、作家。四、能力的分类 技能：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感：个人对自己的能力以及运用该能力将得到何种结果所持的信息或把握程度。辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯的技能分类鲍尔斯的技能分类专业知识专业知识技能技能自我管理自我管理技能技能可迁移可迁移技能技能1.专业知识技能 就是我们学习的内容，所懂得的东西。一般用名词来表示。需要经过有意识的、专门的学习。重要的是知识技能的组合。专业知识技能的获得专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程学校课程课课外外培培训训、辅辅导导班班、资资格格认认证考试证考试专业会议、讲座或研讨会专业会议、讲座或研讨会自学自学爱好、娱乐休闲爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动社会实践、社团活动上岗培训上岗培训小组活动列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能;在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。你了解自己的专业吗？描述你的专业及所修课程。拥有你所学专业学士学位的人应该有什么能力和知识？有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？2.可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。可迁移技能 沟通技能：有效地倾听，起草文章和报告，向个人或群体说明自己的观点，演讲，处理争议。解决问题或批判性思维技能：从多角度分析审视问题，定义问题，找出多种不同的解决方案，创造不同的应对问题的方法，说服他人以群体的最大利益为准则来行动。人际关系技能：与同学交谈，帮助他人，有效地沟通观点，与他人合作去解决问题和完成任务，教授或指导他人。组织技能：计划和安排社团活动，项目设计，协调和组织人员，执行。研究技能：搜索网络或印刷的参考资料，发现和形成论文主题，记录和分析数据，调查问题，写作报告或学期论文。3.自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”自我管理技能举例礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实的、温暖的、迷人的、负责任的S T ARSituation面临的障碍、限制或面临的障碍、限制或困难。困难。STask希望达到的目标，即需要完希望达到的目标，即需要完成的事情。成的事情。TAction具体行动步骤，如何一具体行动步骤，如何一步步克服障碍、达到目标的。步步克服障碍、达到目标的。AResuit)对结果的描述，即取得了对结果的描述，即取得了什么成就。最好能够用某种方法什么成就。最好能够用某种方法衡量或以数据说明。衡量或以数据说明。R撰写成就故事撰写成就故事 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事列一张清单，写下至少列一张清单，写下至少7 7个发生在你生命个发生在你生命的不同阶段的的不同阶段的成就事件成就事件成就事件成就事件，标准：标准：1 1、你喜欢做这件事时体验到的感、你喜欢做这件事时体验到的感受；且受；且 2 2、你为完成它所带来的结果感、你为完成它所带来的结果感到有成就，很自豪到有成就，很自豪事情可大可小，不考虑有没有报酬事情可大可小，不考虑有没有报酬同时获得他人的认可与表扬就更好，不同时获得他人的认可与表扬就更好，不过这并不重要过这并不重要生活中的任何事件都可以生活中的任何事件都可以 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 写写下下生生活活中中令令你你有有成成就就感感的的具具体体事事件件然然后后对对其其进进行行分分析析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就可以被视为只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就成就”：（1 1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（2 2）你为完成它所带来的结果感到自豪。）你为完成它所带来的结果感到自豪。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划具体包含以下内容：具体包含以下内容：1 1、你想到达的目标：即需要完成的事情、你想到达的目标：即需要完成的事情2 2、面临的障碍、限制、困难、面临的障碍、限制、困难3 3、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的、你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排？运用到哪些技能（尤其是可迁移的技能，按优先次序加以排列）？列）？3 3、对结果的描述：你取得了什么成就？、对结果的描述：你取得了什么成就？4 4、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据、对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数据活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事 企业招聘人才最重视的技能1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习成绩6.人际交往能力7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力 根据调查，招聘人才最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：自学与创新能力自学与创新能力 心理承受能力心理承受能力 语言文字表达能力语言文字表达能力 应用信息技术的能力应用信息技术的能力 人际交往与合作能力人际交往与合作能力 解决实际问题的能力解决实际问题的能力 拓展提示：拓展提示：值得关注的现代职业能力值得关注的现代职业能力 五、自我效能感培养1.创造成功机会2.自我鼓励，自我心理暗示 每天对自己说：我能行！我很棒！我能做的更好！五、自我效能感培养3.获得各种能力的渠道勤工俭学社团活动社会实践各类竞赛课程实习担任学生干部开心作业1：“60秒PR法”PR是英语自豪的缩写。这个方法非常有助于形成个人的自我效能感。1.找出自己的优点或应完成的任务2.阐述自己将如何完成这些目标3.把以上内容组成60秒读完的材料4.每天起床后、睡觉前反复大声朗读。（也可以做成卡片 放在口袋内、贴在床头、做成电脑桌面）S T ARSituation面临的障碍、限制或面临的障碍、限制或困难。困难。STask希望达到的目标，即需要完希望达到的目标，即需要完成的事情。成的事情。TAction具体行动步骤，如何一具体行动步骤，如何一步步克服障碍、达到目标的。步步克服障碍、达到目标的。AResuit)对结果的描述，即取得了对结果的描述，即取得了什么成就。最好能够用某种方法什么成就。最好能够用某种方法衡量或以数据说明。衡量或以数据说明。R撰写成就故事撰写成就故事开心作业2：q撰写成就故事 当你声称自己具有某项能力时，你的听众马上会像让你证明一下。什么方式是最好的证明呢？撰写成就故事 回顾你的成就经历，如：工作、活动、生活中的奖励和回报等。每一项取一个名字，然后写出细节，给出最后结果。要说出：时间、地点、发生了什么事、你如何做的，为什么，从中学到了什么。你的故事越详细，揭示你的能力就越多。详细的描述后，自己圈出给你带来成就的能力。成就经历1_ 所识别的能力 _ _招聘现场假设这是在面试中招聘官让你介绍你自己请用3分钟时间来推销自己，强调突出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。讨论：招聘官的感受 聆听者的感受 求职者的感受 我能做什么？我能做什么？