冬季保健小常识.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,冬季保健小常识,1,、保持室内空气流通。,2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。,3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。,4、适度进补富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。,