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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,精彩展示,路漫漫其悠远,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,学而时习之不亦乐乎,精彩展示,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,精彩展示,不畏艰辛勇攀高峰,2026/11/11,职场幸福指南培训讲义,我知道,“你幸福吗？”,是个略显脑缺的问题！,Q：,此时此刻,你能想到的最幸福的事情是什么？,幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽！,一、幸福究竟是神马东西？,幸福，不是长生不老，不是大雨大肉，不是权倾朝野。,幸福是每一个微小的生活愿望的达成。当你想吃的时,候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。,【幸福】是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出,愉悦,与幸福心理状态的,主观,情绪。,所谓,【职场幸福感】是指主体在从事某一职业时基于,需要,得到,满足,、,潜能,得到,发挥,、,力量,得以,增长,所获得的,持续快乐,体验。,掉书袋时间,在获得诺贝尔文学奖后，莫言被央视记者追问：“你幸福吗？”“我不知道，我从来不考虑这个问题。”莫言说，“我现在压力很大，忧虑重重，能幸福么？我要说不幸福，那也太装了吧。刚得诺贝尔奖能说不幸福吗？”,在“2012中国幸福小康指数”关于影响工作幸福感的调查中，莫言是唯一一个“各个选项都满足，却不幸福的人”。,【你猜莫言幸福不幸福？】,幸福,没有,标准答案,“幸福”不吃这一套！,二、谈论职场幸福，是为什么？,1、职场生涯占据了人一生当中最精华的部分。,【关键词】,八小时工作制,22岁60岁/55岁（退休年龄）,无论是白昼的忘我，还是青壮时期的拼搏，我们都在工作。,Maybe，我们在职场中度过的时间比陪在家人、伴侣身边的,都要,长得多,。,2、马斯洛的层次需求理论,职场的幸福与否，关系到个人的尊重需求和自我需求。,所以,职场若是不幸福,那该多么痛苦，回望来时路，将尽是懊恼和荒芜。,何止,出名,要趁早！,职场幸福,也重要，必须趁早！,三、分分钟提高职场幸福指数,兵来将挡、水来土掩，只需要高中政治的思路和觉悟。,是,“谁”,曾经/现在/将来让我们的职场生活,缺乏,幸福,的体验和感受？,67.7%的受访者能在工作中得到幸福感，,收入,是影响职业幸福感的首要因素，,年终奖,是最能提升员工幸福感的福利，在公众眼中，既稳定又能得到丰厚收入的职业,（公务员）,才最具幸福感。,Q：,对于右边的榜单，你怎么看？你会根据类似的榜单选择自己的职业吗？,障碍1：,选择什么样的职业？,Q:,要不要将自己的兴趣或爱好作为职业呢？,必须要,VS,没必要,水木丁（专栏作家）,总看到人们说别把爱好搞成职业，以前觉得特别在理，后来自己成了把爱好当工作的人，这工作就成了我生活中让我幸福的一件事，这并不是说这个工作没有痛苦，,其实只要是工作，就会让人痛苦,，可是如果是你,喜欢的事,，就,怎么苦怎么累都觉得忍得过,，尤其是看到那么多人一辈子做,不爱做的事,也要,承受同样的痛苦,。,杨照（台湾作家/我想遇见你的人生）,热情、兴趣,是,至高享受,，不只让自己的生命,饱满丰盛,，还会感染周遭的人，让他们的生命变得有趣。相对的，,最不能接受的就是行礼如仪做些不痛不痒、可有可无的事,。,我们应该尽一切努力,抗拒无法诱发热情的事,，没有热情却,勉强应付,着，是,最大的浪费,，浪费时间、浪费资源、更,浪费,了生命中可以拿去追求,其他成就,的,宝贵机会,。,爱好就该当职业，让我们活得轰轰烈烈！,1，巴菲特曾经说过，比尔.盖茨去卖热狗，也会成为世界热狗王的。,对的，,盖茨的成功不是因为兴趣爱好，是因为他牛逼。驱动他们的，不是兴趣爱好，是理想。,2、七龙珠的作者鸟山明，画到打败大魔王那一段，他觉得故事到此可以结束了。,鸟山明,算是大师了吧？算是爱好喜欢漫画了吧？,尚且无法左右自己的作品，何况我等凡夫俗子？,3、工作讲究的是,适配,，不是喜好，适合你的工作才是好工作。喜欢不等于你可以靠它吃饭。,4、,爱好，通常都离生产力很远。,5、如果非要拿爱好当工作，那么请你,先找一份安身立命的,（最好是和爱好在同行业的）,工作,，同时,不要放弃,你的,爱好与理想,。,6，最后，送上,切.格瓦拉,有一句话说得挺好的：,让我们忠于理想，让我们面对现实。,离生产力太远，莫把爱好当职业！,结论并不重要，重要的是你,自己的思考,。,忠于内心的选择,，才是幸福之道。,Q:,在以往的工作中，你有过压力山大、濒临崩溃的经历吗？当时你又是如何解决的呢？,障碍2：,工作中的压力,Q：,回头去看那时的压力，是一种什么样的感受？,顶住压力，完成了不可能完成的任务，你觉得很,幸福,（成就感）,；,即便当时对于压力，处理地并不乐观，但回首往事，也已,释然,。,江湖药方,保证每天78小时的,睡眠,；,办公桌保持,清爽舒适,；,制定每天的工作,计划,；,未雨绸缪,、随时准备应急方案,(Plan AB),；,不,要给自己,拖延,的理由；,劳逸结合,；,适当的,宣泄和倾诉,Q：,还有吗？,身体是革命的本钱，一定要保重身体；,永远相信,方法,一定要,比问题多,，做个职场,有心,人，,凡事,有备而来,，在不可避免的压力当中，与幸福撞,个满怀。,Q：,你是,工作狂,吗？,Q：,你同意,工作是为了更好的生活,吗？,障碍3：,与生活的难以平衡,江湖药方,工作的时候提高效率、专心工作；,至少拥有一项业余爱好，丰富的业余生活可以带来意想不到的收获（工作需要的灵感）；,珍惜与家人相处的每分每秒，维系,好亲情、友情和爱情，为职场的打,拼建立牢固的后方大本营。,Q：,你有哪些平衡工作与生活的小技巧？,工作,是生命中最大最重要的游戏，但,不,能,是唯一,的游戏；,如果你对一件事情,过于狂热,，你实际上会,把,其他,所有事情,都搞砸,。,一种,站的住脚的幸福观,应该是能够,肯定痛苦的价值,的，应该立足于真实的完整的人生，如此产生的幸福感必是深刻而持久的。,痛苦令人不安，而,不安,能让人,打起精神,重新上路。,幸福的人生就是,有意义,的一生，意义是人生的基础，有意义的地方就有幸福。,职场中的幸福，同上,威廉施密德：,有关“幸福感”的图书推荐：,威廉施密德幸福,大冰他们最幸福,阿兰德波顿哲学的慰藉,【暖暖】,（微信号：nnlove2014）,温暖你，就是全部的意义。不要庸俗地治愈，而要深远地唤醒耳朵、眼睛以及心灵。,有关“幸福感”的微信公众号推荐：,“努力”为什么不对，难道是姿势不对？,升级朋友圈，认识可能性，然后成为你自己世道变坏是从人们取笑文艺青年开始的,部分推送,：,