广东专版中考政治总复习知识专题一调控情绪磨砺意志.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,*,过渡页,第一部分 成长中的我,第一模块 考纲解读考点梳理,知识专题一 调控情绪 磨砺意志,考纲要求,常考题型,主要失分点,中考预测与备考建议,考点,1.,悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展,单项选择题,混淆生理变化和心理变化的区别与联系,1.,掌握好青春期生理变化的表现与心理变化的特点,2.,掌握调控好心理冲动的具体方法,考点,2.,理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态,单项选择题,未能区分排解不良情绪的不同方法,侧重于排解不良情绪的方法，以选择题为主要备考方向,K,考纲解读,考纲要求,常考题型,主要失分点,中考预测与备考建议,考点,3.,正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念,单项选择题,片面理解学习压力和考试焦虑，没有注意其积极作用,正确认识学习压力和考试焦虑，掌握缓解学习压力和考试焦虑的有效方法，以选择题为主要备考方向考点,K,考纲解读,K,考纲解读,考纲要求,常考题型,主要失分点,中考预测与备考建议,考点,4.,客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度,低分值主观题,1.,没有客观认识挫折，忽视挫折的积极作用和消极影响,2.,没有牢固掌握坚强意志的作用,考生要充分重视。一定要正确认识挫折，掌握坚强意志的作用和磨砺意志的方法，从选择题和低分值主观题的方向备考,考点,1,悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。,1.,青春期的生理变化表现有哪些？,身体外形的变化；,身体内部器官的完善；,性机能的成熟。,知识清单,K,考点梳理,2.,青春期的心理矛盾的主要表现有哪些？,富有理想，但容易脱离现实；,渴望独立，但未能摆脱依赖；,渴望交际，但容易心理闭锁；,情感丰富，但情绪不稳定；,性发育迅速成熟与性心理相对幼稚。,3.,如何正确认识青春期的心理矛盾？,青春期的心理充满着矛盾，但这是我们成长过程中正常的心理现象。,这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的阻力,。,4.,调控青春期心理矛盾的方法有哪些？,（,1,）我们要通过各种方式，借助各种力量调控内心矛盾。,（,2,）当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的,“,心理医生,”,，提高自控能力。例如，在情绪不好的时候，听听音乐、打打球，转移自己的注意力；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。,真题检测,单项选择题,1.,（,2017,云南）进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春痘。面对这些状况，他应该（）,A.,在课堂上偷偷照镜子,B.,要求父母为他购买增高药,C.,立即到美容院整容,D.,欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己,D,2.,（,2017,江苏扬州）进入青春期，我们的独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期的矛盾。（）,A.,独立性和依赖性,B.,计划性和盲目性,C.,开放性和封闭性,D.,自制性和冲动性,A,3.,（,2016,云南）青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要（）,A.,在穿着上标新立异，展现青春风采,B.,把内心闭锁起来，保护青春秘密,C.,放任青春冲动，享受青春激情,D.,悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼,D,4,.,（,2015,广东）诗人席慕蓉的,青春,写道：,“,青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去，青春是天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去，青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。,”,这诗句告诉青少年（）,A.,青春是美好的，要尽情享乐不要留遗憾,B.,青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调,C.,青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望,D.,青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生,D,考点,2,理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。,知识清单,1.,如何理解情绪的多样性、复杂性？,人的情绪是复杂多样的。最常见的情绪分成四大类,:,喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，例如：害羞、焦虑、厌恶和内疚。因此，人的情绪具有多样性和复杂性。,2.,情绪有哪些积极作用和消极作用？,（,1,）情绪的积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。,（,2,）情绪的消极作用：情绪也会使人感到难受，抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。因此，情绪是一把双刃剑。,3.,如何调控情绪，保持乐观、积极的心态？,（,1,）情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极 乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,方法,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,具体做法,改变注意的焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等,在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫,自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华,（,2,）我们应该掌握排解不良情绪的有效方法：,4.,如何理解情绪的相通性和感染性？,（,1,）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。,（,2,）我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。,单项选择题,1.,（,2017,海南）右图漫画反映了（）,A.,情绪是复杂多变的,B.,情绪充实人的体力和精力,C.,情绪是不可调控的,D.,不良情绪影响人的身心健康,真题检测,D,2.,（,2017,江苏扬州）当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步,这种调节情绪的方法属于（）,A.,意志控制法,B.,合理发泄法,C.,注意转移法,D.,尽情倾诉法,3.,（,2017,湖南邵阳）七年级学生小洁有节课回答问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是（）,A.,目标升华法,B.,自我暗示法,C.,注意转移法,D.,合理发泄法,C,D,4.,（,2016,广东）人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（）,A.,合理发泄，我行我素,B.,冷静处理，转移注意,C.,克制自己，伺机报复,D.,冷面相对，不理不睬,B,考点,3,正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。,知识清单,1.,如何正确认识学习压力？,（,1,）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极。,（,2,）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。,（,3,）我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。,2.,如何正确看待考试焦虑，从容面对考试？,（,1,）考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利的影响。,（,2,）克服过度考试焦虑，从容面对考试：树立正确的考试观念。,实事求是地调整自我期望。,增强自身实力。增强自身实力，是获得成功的重要途径。,3.,我们必须培养哪些正确的学习观念？,我们必须培养的正确的学习观念包括：自主学习、合作学习、终身学习，正确认识学习的苦与乐，正确对待学习压力和考试焦虑，以及珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务等,。,4.,为什么要有终身学习的观念？,（,1,）终身学习已逐渐成为一种生活方式。,（,2,）终身学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。,（,3,）终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求,。,单项选择题,1.,（,2017,广东）傍晚时分，小女孩因父母还没回家进不了家门，便站在工厂窗外，借着从窗内透出的一束灯光，聚精会神地读着一本厚厚的书。小女孩的行为启示我们应该（）,A.,克服厌学情绪和学习压力,B.,探索适合自己的学习方法,C.,树立合作探究的学习观念,D.,养成主动学习的良好习惯,真题检测,D,A.,增强合作意识，学会合作学习,B.,克服考试过度焦虑，轻装上阵,C.,学会学习，培养良好学习习惯,D.,努力学习科学文化知识，立志成才,2.,（,2017,江苏淮安）下图漫画,我从这里腾飞,启示我们要（）,D,3.,（,2016,云南昆明）为克服考试焦虑，我们应该（）,树立正确的考试观，从容应对考试提出更高的要求，加大学习压力增强自身实力，理智面对学习压力依据自身实际，适当提升自我期望,A.B.,C.D.,B,A.,这是合理调控情绪的有效方式,B.,这有利于他们的身心健康发展,C.,他们没有正确地对待学习压力,D.,这能够帮助他们消除学习焦虑,4.,（,2015,广东）对右图漫画中人物的行为，正确评价的是（）,C,考点,4,客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。,知识清单,1.,什么是挫折？,挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。从古到今，没有哪一个人不经历挫折和失败的。挫折是人生的一部分。,2.,产生挫折的原因,自然因素,即不能预测和及时防范的天灾和人祸，如地震、海啸、沙尘暴等,社会因素,如恐怖活动、战争等,人为因素,如老师教育方法不当、与同学关系不融洽、父母的教育方式不当等,自身因素,如自身的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等,3.,挫折对人有哪些影响？,挫折是一把双刃剑，对人的影响具有两重性。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨砺意志，增长才干和智慧。,4.,如何正确对待挫折？,要树立正确的人生目标。,要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法。应激发探索创新的热情，全身心去探索、去创造。,学会自我疏导，将消极情绪转化成积极情绪。对待挫折，我们还要选择坚强、积极、乐观、自信的人生态度。,5.,坚强意志有哪些表现？,自觉性,对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识,果断性,能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动,自制力,在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行,坚韧性,能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标,6.,为什么要磨砺坚强意志？,（,1,）坚强意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。,（,2,）我们要坚持正确的人生方向、走出失败的阴影、形成良好的学习习惯、成就一番事业，都需要坚强意志。,7.,如何磨砺坚强的意志？,磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；,磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；,磨砺坚强意志，应善于管理自己；,磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。,8.,为什么要养成良好的学习和劳动习惯？,良好的学习和劳动习惯有益于身心健康的发展，可以使我们受益终生。养成良好的学习、劳动习惯和态度，有利于养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质。我们要明确良好的学习和劳动习惯的重要性，通过实际行动形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。,真题检测,一、单项选择题,1.（2017广东）哈佛大学学者经过调研发现：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为151，犯罪率是110，爱干家务的孩子心理疾病患病率低。由此可见（）,A.爱干家务的孩子都会一帆风顺,B.从小应该养成良好的劳动习惯,C.不爱干家务的孩子会违法犯罪,D.承担家务是健康成长最好方式,B,2.（2017云南）著名诗人普希金在诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静。相信吧！快乐的日子将会来临。”这告诉我们（）,A.面对挫折，要置之不理，听之任之,B.只要有积极乐观的心态就一定能战胜挫折,C.人生难免有挫折，挫折越多越好,D.在挫折面前，要增强战胜挫折的信心和勇气,D,3.,（,2017,湖南长沙）我国有句老话叫“蚌病成珠”。如果说珍珠是蚌在痛苦中艰苦磨炼的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次挫折后获得的最宝贵的礼物。下列语句与“蚌病成珠”意思相近的是（）,A.,人无远虑，必有近忧,B.,锲而不舍，金石可镂,C.,艰难困苦，玉汝于成,D.,桃李不言，下自成蹊,C,二、简答题,4.,（,2015,广东）（,1,）下列诗句告诉我们，生活中要养成哪些优秀的心理品质？,诗句,优秀心理品质,自古英雄多磨难，,从来纨绔少伟男。,_,咬定青山不放松，,立根原在破岩中。,_,耐挫的心理品质承受力,坚强的意志,（,2,）上述优秀心理品质对我们的健康成长有什么启示？,树立正确的人生目标，勇于承担责任。客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，学会自我疏导。主动锻炼个性心。理品质，磨砺意志，增强耐挫能力。提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质；形成良好的学习、劳动习惯和生活态度,