七年级生物下册-5.3.1《评价自己的健康状况》讲义-鲁科版五四制.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,评价自己的健康状况,什么样才叫健康呢？,请您为自己的健康打分！,1,、不要商量，独立完成。,2,、要如实评价，不是考试，只是想了解自己的健康状况，如果不实，结果没有任何意义。,3,、总分仅供参考，不是绝对的，不要有任何思想负担。,4,、可以不把自己的分数告诉别人，每个人都有隐私权，其他也要尊重别人的隐私,.,议一议,测试题中哪些题目是评价,身体健康,的？哪些题目是评价,心理健康,的？哪些题目是评价,社会适应,方面的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有,:,2,、,5,、,7,、,9,、,13,、,14,、,16,、,21,、,23,评价心理健康的有：,1,、,3,、,4,、,6,、,7,、,17,、,18,、,20,、,24,、,25,评价社会适应的有：,1,、,3,、,8,、,10,、,11,、,12,、,15,、,19,、,22,世界卫生组织对健康的定义：,健康是一种,身体上,、,心理上,和,社会适应方面,的良好状态。,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活,?,1,、加强体育,锻炼；搞好个人卫生；,2,、保持愉快的心情，积极向上的心态；,3,、学会,与人,相处，维持良好的,人,际,关系。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1,、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法很多,2,、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3,、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,今天由我来坐诊,最近我错怪了一个学生,了解真相后我向他道了歉,但我觉得他没有原谅我,因此总是高兴不起来,你能帮我解开这个心结吗,?,小红与小晶、小美三人是好朋友，可是最近小,红发现小晶与小美两人突然疏远了自己，无论,小红怎么小心谨慎地做，依然不见效果。小红在夹缝中生活很苦恼，不知该怎么办才好？你能帮小红走出困境吗？,身体状态,1,、,健,康,：,心理状态,社会适应状态,转移话题法,2,、,保持愉快心情的方法：,宣泄法,自我安慰法,1,下列说法中不正确的是（）,A,健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,C,健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。,D,健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2,下列做法不可取的是,（）,A,当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。,B,可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。,D,“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,