九年级体育开学.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,九年级，门已打开,你准备好了吗？,体育与健康,课程目标、注意事项及要求,初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。,上课的注意事项及要求：,（,1,）上课着装要整齐,得体。穿运动装，必须脚穿,运动鞋,。,集合做到,快、静、齐,。,（,2,）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无关的事情。,（,3,）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。不得迟到或者早退。,（,4,）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。,（,5,）体育器材要按时归还，损坏要赔偿。,安全第一,1,、准备活动认真、高效,2,、练习时思想集中，抵御外界干扰,3,、学会自我保护的方法,4,、重视课后放松,本学期安排,9,月上旬：体能恢复练习,.,9,月中下旬：跳绳技术巩固学习,10,月：初次测评,腿部力量腰背部力量训练；,立定跳远,/,实心球的辅助练习；,立定跳远,/,实心球技术学习。,11,月,；巩固立定跳远,/,实心球和速度耐力训练,12-1,月,；冬季长跑；柔韧训练；全身力量训练,2015,体育中考项目和标准,考试项目,1000,米男,/800,米女；（,20,分）必考,3,分,40,秒男,/3,分,20,秒女,立定跳远 跳绳；（,15,分）,250cm,男,/201cm,女,180min,男,/172min,女,坐位体前屈 实心球（,15,分）,篮球、足球运球；引体向上（,男,）,仰卧起坐（,女,）（,15,分）,你如果能做到，你就成功了,：,天将降大任于斯人也，必先卸其,QQ,，封其微博，删其微信，去其贴吧，收其电脑，夺其手机，摔其,ipad,，断其,wifi,，剪其网线，使其百无聊赖，然后静坐、喝茶、思过、,锻炼,、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也。”谨以此，献给已经进入九年级的你们！,与大家共勉：,带着梦想上路，带着梦想搏，,用行动诠释生命的意义，,用成绩报答爱你的人们，,以及自己付出的努力,寄语：滨湖四期，再续辉煌！,