备孕要谨慎营养素补充.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,对于各位想怀上宝宝的妈咪而言，都想把各,种营养补充完善，那么到底是哪些适合多补，哪,些适合适量呢，专家指出以下几种营养素不过量,才能保证维生素不过量。父母会育儿网总结了以,下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。,妈咪若每天服用超过一万单位的维生素,A，,则有,1/4,机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以,及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有,1/4,机会造,三十年河西，屌丝终有逆袭日，学渣终有进化时，莫欺学渣穷。,当悲壮豪迈的离歌奏起的时候,成智障。若维生素,D,补充过多(每日超过,15,毫,克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。,谨慎营养素补充：补锌不过量,三十年河西，屌丝终有逆袭日，学渣终有进化时，莫欺学渣穷。,当悲壮豪迈的离歌奏起的时候,建议备孕妈妈在,3,个月以上时再补充铁。一,般来说，孕妇每天补充,30,毫克铁即可(除非有严,重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用,钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。,谨慎营养素补充：水果不宜过量,备孕妈妈不是吃水果越多越好吗?许多准妈,妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚,至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多,三十年河西，屌丝终有逆袭日，学渣终有进化时，莫欺学渣穷。,当悲壮豪迈的离歌奏起的时候,多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的,纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却,很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄,等)，摄入过多，可能怀孕初期应注意什么引发,妊娠糖尿病。,1c03f5ca EBET,