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单击此处编辑标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,八大营养素,八大营养素医学宣教专家讲座,第1页,健康四要素,乐观心态,充分睡眠,适量运动,均衡营养,八大营养素医学宣教专家讲座,第2页,人体与营养素之间关系,人体系统器官组织细胞营养素,八大营养素医学宣教专家讲座,第3页,八大营养素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,纤维素,水,植物营养素,八大营养素医学宣教专家讲座,第4页,蛋白质,约占人体体重,20%,包含,9,中必需氨基酸和,13,种非必需氨基酸,主要起源鸡、鸭、鱼、肉、豆、蛋、奶,八大营养素医学宣教专家讲座,第5页,脂肪,起源于猪油、牛油、植物油、鱼油,分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,八大营养素医学宣教专家讲座,第6页,碳水化合物,主要起源于米饭、面食、薯类和粗粮,八大营养素医学宣教专家讲座,第7页,维生素,分为水溶性和脂溶性,水溶性如,VB,、,VC,,脂溶性如,VA,、,VD,、,VE,、,VK,存在于未烹饪新鲜水果蔬菜中,VB,帮助消化,VC,缺乏易造成皮下淤血,VA,缺乏造成毛囊角化,深入发展会造成扁平疣,VE,最强抗氧化剂之一,保持青春,帮助降低细纹、淡化斑点,淡化疤痕,增加子宫收缩力度,有利于顺产,八大营养素医学宣教专家讲座,第8页,矿物质,钙、镁、锌、铜、锰、磷、硒、钾、纳,主要起源于奶制品、豆制品、海产品,八大营养素医学宣教专家讲座,第9页,纤维素,分为水溶性和非水溶性,粗纤维帮助润肠通便,八大营养素医学宣教专家讲座,第10页,植物营养素,能够激活人体细胞。,并不是人类生存赖以需要,不过它能够提升营养素吸收利用率。,纽崔莱*现有植物提取物,紫花苜蓿提取物,针叶樱桃提取物,菠菜提取物,西瓜提取物,欧芹提取物,胡萝卜提取物,.,八大营养素医学宣教专家讲座,第11页,
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