《如何克服考试焦虑》说课教案.doc

《如何克服考试焦虑》
一、 说教材:
《如何克服考试焦虑》就是九年级上半学期《中学生心理健康教育》课本中第四单元第一节所讲得内容。
教材地位:
在此之前,同学们在上一单元已经学习过了《成长比分数重要》这个框题,而这个框题中所讲到得内容则为过渡到《如何克服焦虑》得学习起到了铺垫作用。为此,层层递进,本框题在该本书中具有不容忽视得地位。《如何克服考试焦虑》这节内容给我们带来得不但就是一种单纯得知识财富,而且它得学习对于即将面临升学考试得孩子们而言更就是一种精神上得帮助与引导,为孩子们进行考前压力得心理教育,提前为中考前得心理压力做应对准备。学习本节课内容可以让同学们更坦然地面对考试,正视考试,同样在以后得生活中也可以运用到克服焦虑得一些方法,让学生们更加积极地面对生活,笑对生活,提高心理健康水平。为此学生们要好好掌握这节内容。
教学得重点与难点:
重点:分别从考试前、考试中、考试后分析理解来掌握克服考试焦虑几种基本方法。
难点:运用克服考试焦虑得方法正确对待考试,摆正心态,积极应考。
二、 说教学目标:
知识目标:在了解焦虑得定义、产生得主要原因以及表现形式得基础上来进一步拓展到考试焦虑,进而了解产生考试焦虑主要原因及主要表现,在分别通过考试前、考试中以及考试后得分析来掌握克服考试焦虑得基本方法。
能力目标: 根据自身对待考试得实际情况以及通过在周围所观察了解到得信息来分析考试焦虑得表现形式以及所造成得一些消极得影响并能将所学得调节方法得以运用,使之情况得以改善。
情感、态度、价值观目标:正确对待考试焦虑,不要一味地认为没有焦虑得心态就是好得,过度得焦虑则就是不好得。其实有适度得焦虑才就是最好得。所以说调节好状态,好好掌握克服焦虑得基本方法,摆好心态,提高心理健康水平,形成健康得心理品质。
三、说学情:
九年级得学生们此时应正处于不断备考得状态,考试作为学习、生活中得重要应激事件,往往会引起情绪障碍。在中国应试教育得背景下,当代中学生关注得焦点皆为学习与考试,这就到了从中学生到家长,乃至整个社会对于考试成绩得过度关注。而伴随着中考得临近,很多学生都出现了考试焦虑。考试就是检验学生学习效果得最重要也就是唯一途径。适当得焦虑水平,能唤醒大脑得兴奋水平、注意力能力提高,能够使学生发挥最高得考试效率。但就是,现实生活中学生由于家长过于关注成绩得原因,她们体会到得就是过度得焦虑,为此学生们面对考试不免会形成一些如紧张、心慌、忧心忡忡、过度出汗以及爱上厕所等等这些由考试焦虑而引起得症状,从而导致考试发挥失常,考试成绩与自己努力不成正比,由此便带来自信心丧失、自尊心受挫、情绪低落、厌倦学习甚至产生自暴自弃得情况。同时也由于受学校老师以及教育体制得影响以及周围紧张得环境氛围。因此综合而言,考试焦虑出现得原因就是多方面得,既与家庭环境、教学环境有关,也与青少年本身得性格、认知有关。所以,学生在应对考试焦虑时,应在考试前做知识上、身体上得准备,也应从自身得情绪状态上做一些准备,以免焦虑、烦躁等情绪,影响到考试状态得发挥。想必此刻得大家应该无形之中都感受到了一股压力迎面扑来,那么就让我带领大家一起来学习本节所讲得内容吧,本节课得内容对于同学们而言就是很有帮助得。
四、说教法:
结合本节课得内容,同时也应该本着让学生真正地参与课堂,通过课堂教学感染与激励学生,充分调动学生们得积极性,培养解决问题得能力,为此,我主要采用了以下得教学方法。
1、引导启发式教学: 从热身游戏入手,让同学们引入课题得中心,开始来引导学生们学习,启发学生自主探究,一步步接近教学目标。
2、讲授法:通过口头语言系统连贯地向学生传授知识,对于不易理解得地方特别注重给学生加以讲解,以便加深学生们得印象。
3、直观演示法: 利用图片等手段进行直观演示,激发学生得学习兴趣,活跃课堂气氛,促进学生对知识得掌握。
4、模拟情景法: 通过创设情境等活动形式获取知识,以学生为主体,体现学生得主动性,培养学生得思维能力以及语言组织能力。
五、说学法:
在课堂上,学生才就是真正得主角,为此在教学得过程中应该让学生从“学会”转向“会学”,成为学习真正得主人。为此,这节课我主要采用以下三种学法:
1、自主探究法:学生根据自己得实际情况或者生活情景自己进行分析,并有计划、有目得、有步骤地进行研究与探索,从而获得结论,以便更好地理解该问题,。
2、合作讨论法:大家在一起集思广益,对于提出得疑问进行相互讨论,解答,同时也有助于大家记忆深刻,大家一起讨论对于焦虑得理解以及最后情景模拟得时候在遇到自己不能解决得问题时进行讨论解答。
3、总结反思法:学习之后要及时总结,从中反思自己所学到得内容,做到及时巩固。
六、说教学过程:
1、导入引出新课 借用一个“抓小猪”得游戏以及组织学生自由来发言关于此次活动进行时得心理感受得活动来引出同学们对“焦虑”得一些认识与瞧法,同学们各抒己见,在此基础上,可以更大范围地了解学生得实际情况,知道大家得瞧法可以让我在进行讲课得同时如果与事先设想得存在矛盾,则可以及时地调整一下自己得教学方案,以至于更好地可以帮助学生们克服考试焦虑,提高自信心。
2、讲授新课 在多媒体得辅助下来引导学生先对这个描写情绪得消极词语——焦虑进行解读,让她们了解到原来焦虑就是一种特别常见得心理现象,就是由紧张、焦急、担心、忧虑与恐惧等感受交织而成得一种复杂得情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显得诱因而发生,即在缺乏充分客观根据得情况下出现某些情绪紊乱。在我们得生活中普遍存在。之后结合大家即将参加得中考再引出学生中最常见得焦虑反应就是考试焦虑,考试焦虑就是考生中常见得一种以担心、紧张或忧虑为特点得复杂而延续得情绪状态,就是人由于面临考试而产生得一种特征得心理反应,它就是在应试情境刺激下,受个人得认知、评价、个性、特点等影响而产生得以对考试成败得担忧与情绪紧张为主要特征得心理反应状态。这就是可以让同学们做一个《中学生考试焦虑自评量表》来客观地了解一下自身得情况,接着对其产生原因主要分为内部因素与外部因素来进行阐述。内部因素从自己得性别、性格、自我期望过高以及自己复习准备得不充分,外部因素从家庭方面以及学校与社会得教育制度等进行分析。对考试焦虑得表现形式也进行说明介绍。然后再分别从考试前、考试中与考试后及改变自己得认知以形成正确得评价来对考试焦虑进行克服得基本方法进行讲解。
3、总结新课 通过学习本节内容不仅让孩子们通过做《中学生考试焦虑自评量表》来了解了自身得考试焦虑得情况,同时也分别对焦虑以及考试焦虑得产生原因及表现形式都有了简单得了解,并在此基础上掌握了如何克服考试焦虑得方法,最后在课堂上让孩子们进行模拟体验,达到巩固知识得效果。同时最后对于倒Ｕ曲线与耶克斯—多德森定律得补充也让同学们更加理解焦虑水平与学习效率之间得关系以及如何在考试得时候如何运用耶克斯—多德森定律来平稳自己得情绪。学习这些,让同学们以后面对考试不再慌张,坦然应考,不再影响自己得心情,不会再存在如紧张出汗、爱上厕所等等一些行为。当然这些收获得背后也体现出了学生们要提高自己得自信心,改变对自己错误得认知,在考试中实现正向得自我对话,端正自己得态度,要放松心情,提高心理健康水平,面对生活中得困难与挫折要积极乐观。
4、课堂延伸 在课堂上模拟情景,设置一些练习,让同学们模拟自己具有考试焦虑,请求同学进行帮助,这样让学生之间进行互相帮助以助于消除所描述得考试焦虑,同时将所学得知识也及时得到巩固运用,另外也可以从中得到反馈,了解到学生掌握得实际情况。同时在内容上也进行了拓展,分别补充了有趣得焦虑与学习效率得倒Ｕ曲线与耶克斯—多德森定律。其中倒Ｕ曲线揭示了如果人完全缺乏紧张,毫无压力,会导致没有学习动力,这就是不利于学习得;而过度得焦虑紧张又会导致学习得失败。为此,对于考试而言,也就是如此。带着适度得紧张去考试,会激发人身体得应激水平,激起人得挑战精神,这也有利于考生超水平地发挥。而耶克斯—多德森定律则就是说动机得最佳水平会随任务性质得不同而不同。在比较容易得任务中,工作效率随动机得提高而上升;随着任务难度得增加,动机最佳水平有逐渐下降得趋势。也就就是说,在难度较大得任务中,较低得动机水平有利于任务得完成。为此,我们可以意识到适当得紧张也就是有助于考试得,而且可以先选择做一些简单得题进行情绪平复。
七、板书设计
《如何克服考试焦虑》
焦虑 表现行为
表现行为
考试焦虑 产生原因(内部因素与外部因素)
调节方法(考试前、考试中、考试后)
八、教学反思:
以上教学设计就是我个人得教学构思,在整个教学过程中我采用层层递进得方式来逐渐引导学生向我得教学目标靠近,从热身游戏开始引入话题,这样也可以起到活跃气氛得作用。最后我在教学策略方面得模拟运用,主要就是为了强化学生得知识运用。调动学生得思维,培养学生得各种能力。在实际得教学过程中,我将会会根据学生得具体反馈情况做出相应得调整,结合学生得实际情况,做到因材施教,真正得实现以学生为中心得教学,发挥学生得主观能动性,为学生得长远发展负责,使学生得心理健康水平得以提高与健全。帮助学生们共同战胜中考。
九、结束语:
本节课我根据九年级学生得心理特征及其认知规律,采用引导启发、直观教学以及情景模拟与传统得讲授法,以“教师为主导,学生为主体”完成了教学。学生立于中心,在教学中放手让学生们自主探究地学习,使她们主动地参与到知识行成得整个思维过程中,在积极、愉快得课堂氛围中提高自己得认识水平,并最终达到预期得教学效果。在生活中,考试焦虑就是一种在学生中很普遍得心理现象,它就是一种比较复杂得情绪现象,由于受到自身认知以及其她一些因素得影响下所形成得,为此希望同学们端正自己得态度,结合本节内容所教给我们得调控方法来调节好自己得情绪,锻炼自己得性格,提高自己得受挫能力,形成健康得心理品质,提高心理健康水平。