八年级体育与健康上册跨越式跳高的基本技术.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育与健康教学课件,1/17,指,导,思,想,跳跃，是人体基本活动能力之一，是田径运动项目中一部分，也是初中重点教材。初中跳跃教材包含跳高、跳远。其目标是发展学生跳跃能力，进行自然 向高、向远处跳跃。同时也学习田径运动项目中跳高和跳远认识方法。,跳跃教材，不但要使学生掌握正确跳远技术，了解跳跃基础知识，还要经过跳跃教学增加腿部力量，提升弹跳力，发展身体灵敏、速度和柔韧性；对日常生活劳动都含有主要意义；培养学生勇敢、顽强和果断意志。此次课进行跨越式跳高技术分解。发展普通跳跃能力与学习和掌握跳高技术相结合，是学生基本掌握急行跳高助跑与起跳协调配合，提升跨越式跳高基本技术，和初步学会其它姿势跳高基本技术；采取各种伎俩发展学生弹跳力、灵巧性和协调性，促进腿部力量；培养学生自我锻炼和自我评价能力；跳跃教材应重视发展学生弹跳力和跳跃能力，身体素质。在技术教学中，应以完整技术教学为主，分解多为辅，但不要忽略对基本技术要求。所选取教学伎俩和方法要符合学生特点，使学生接收快，学习有兴趣，能够很好学习和掌握动作要领，形成良好正确跳跃姿势。,2/17,学习目标,1、了解跳跃基础知识，发展跳跃能力。,2、掌握跳高基本技术动作。,3、培养勇敢和克服困难意志品质。,3/17,动作要领,1、助跑,2、起跳,3、过杆和落地,4/17,1、助跑,助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，伴随助跑速度增加，上体逐步抬起并加大步幅，但助跑动作一直是轻松自然，节奏清楚，富有弹性。助跑是从前脚掌着地，但最终两步用脚跟着地快速滚动到前脚掌，同时主动向前送髋，身体重心快速前移。倒数第二步，步幅最长、重心最低，最终一步速度也要快。,5/17,2、起跳,助跑最终一步是以摆动腿支撑地面，开始做起跳动作。其抬腿主动前伸以足跟先着地，并快速果断打全脚掌，因为髋部即将你前送和小腿前伸，使身体形成髋超肩向后倾斜姿势，此时摆动腿以髋带动大腿快速向前上方摆起，同时起跳腿用力蹬伸，当摆动腿摆到最高也就是起跳腿充分蹬直，使髋膝踝三关节成以直线。同时两臂配合腿部起跳动作主动上摆。最终以脚尖离地腾起，完成起跳动作。起跳距横杆投影线垂直距离5070厘米。,6/17,3、过杆和落地,起跳腾空后，摆动腿摆越横杆进，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿外旋上提主动向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。接着上体抬起，摆动腿同侧肩伴随摆动腿内转下压，向起跳腿方向扭转、两臂上摆，使臀部和起跳腿快速移过横杆。,过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿相继落地。,7/17,8/17,辅助练习,纵跳摸高,单脚跳起用头触悬挂物体,单脚跳起用手触悬挂物体,单脚跳起用脚触悬挂物体,9/17,10/17,11/17,12/17,13/17,常见错误及纠正,常见错误1,常见错误2,14/17,纠正方法,1、起跳时身体向前冲，跳不起来,15/17,纠正方法,2、过杆时上体后仰,16/17,教学提议,1、跳高教学应注意发展学生跳跃能力，使学生在起跳时能够做出比较显著用力蹬地动作，在此基础上逐步提升过杆动作效果。,2、跨越式跳高，学生最轻易出现错误是起跳不充分、向前冲力教大，过杆上体后仰等。教课时，教师应及时提出纠正，提升教学效率。,3、因为学生跳跃能力和基础不一样，教学须分组时，应把水平靠近额学生分成一组，方便于教课时调动学生主动性。,17/17,