新版眼保健操图解.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,新版眼保健操,2013,4,眼保健操的注意事项,1,、,注意个人卫生,：（,1,）,手指不要触碰眼球,，以免,细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（,2,）常剪指 甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不适感；,2,、,找准穴位,：主要按压攅竹穴、鱼腰穴、丝竹空 穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴；,3,、,手法准确：力度适中,、进度均匀、幅度适当、,有酸胀感,；,4,、,最好闭目做,：中医理论上说，闭目有养心养神功效，同时闭目可以使精神放松，睁眼易受外界干扰，分散注意力，降低准确率和效果。,