告别烦恼-放飞心情.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,告别烦恼 放飞心情,倾诉烦恼,少年也知愁滋味,烦恼的类型,一、有关学业方面的烦恼,二、有关与家长相处方面的烦恼,三、有关与老师、同学交往方面的烦恼,四、有关自身形象方面的烦恼,体验烦恼的危害,1,、性格发生变化：长期的烦恼会使人容易变得自卑，精神不振，脾气暴燥。,2,、烦恼来自家庭的，导致父母伤心，与父母关系僵化，代沟越来越大。,3,、就会影响到我们的身心健康发展，成为我们健康成长的阻力。,4,、影响与同学、老师之间的关系，进一步影响到自己的学习。,5,、影响个人智力的发展，精神愉快情绪乐观积极活泼伶俐智商高，情绪忧郁悲观消极表情呆滞性情孤僻智商较低,6,、影响人的身体健康现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观失望的人很容易患病。,读下面的故事，想一想故事说明了什么道理？,消除烦恼我能行,从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁地说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你真是好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，您两个儿子都有生意做，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，也对！从此以后，老奶奶就不再发愁了。整天乐呵呵的。,消除烦恼我能行,金点子（一）要用积极的心态看到事物好的一面,。,情景体验,体验,1,：炎炎夏日，刚刚上完体育课，你非常口渴，瓶子里剩下四分之一的水，有个同学说：“才这么点水，哪里够喝啊。”你会怎么想？,体验,2,：语文试卷发下来了，刘艳的分数比她的同桌高了,10,分，可是，下课后，老师找到刘艳，说她考的不好，批评了她。,刘艳想：,，所以她很生气。,如果刘艳这么想,，她就不生气了。,消除烦恼我能行,金点子（二）,转移注意力。做一些自己感兴趣的事情，将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移。,金点子（三）,合理宣泄。把自己的烦恼通过合理的方式宣泄出来，你会发现自己舒服了很多，人也会快乐起来。,金点子（四）,心理换位法。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止烦恼的发生。,连线题,1.,当,你,面对他人批评时,2.,当你和同学有矛盾时,3.,当你与家人有误会时,4.,当别人对你不满时,5.,当你对他人表现不满时,6,当你做错事时,7,当你对新,环境不适应时,A.,不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,B.,不要难过，要理解父母的苦心,C.,不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”,D.,不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”,E.,不要生气，要自勉“走自己的路”,F.,不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”,G.,不要内疚，要记取“吃一堑长一智”,方法体验快乐点击,假如你不够快乐,席慕蓉,假如你不够快乐,也不要把眉头深锁,人生本来短暂,为什么还要栽培苦涩,打开尘封的门窗,让阳光雨露洒遍每个角落,走向生命的原野,让风儿熨平前额,博大可以稀释忧愁,深色能够覆盖浅色,谢谢大家 请多指教,