跳高课件(1).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育课件,跳 高,跳高的起源,跳高是一项由节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径比赛项目，又称“急行跳高”。跳高运动的起源很早，曾广泛出现于世界许多国家的各个时期；现代跳高运动始于英国，,1800,年举办的苏格兰运动会上，跳高即被列为比赛项目；,19,世纪,60,年代后开始在欧洲和美洲普及；,1896,年第一届奥运会，男子跳高被列为正式比赛项目；,1928,年第九届奥运会，女子跳高也被列入；此后，跳高技术不断发展，先后出现了“波浪式”、“滚式”、“俯卧式”、“背越式”等新技术，使运动成绩得以飞速提高。,跳高姿势的种类,跨越式,俯卧式,背越式,跨越式跳高,跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在,3060,度之间，距离一般约,45,米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。,俯卧式跳高助跑：俯卧式跳高是从起跳腿（靠近横杆的）一侧开始助跑，与横杆成,25,至,45,度角。助跑一般为,6,至,10,步，距离为,14,米至,20,米。助跑按其先后分为前段和后段。前段（开始的,3,或,6,步）自然放松，后段（最后,3,或,4,步）应快速有力，并有节奏。起跳：起跳是从助跑的最后一步，摆动腿屈膝支撑地面开始的。当助跑倒数第二步摆动腿支撑地面时，积极做跪膝送髋的动作，接着起跳腿屈膝向前，以大腿带动小腿，脚跟沿地面向前迈出，脚跟触地后，迅速滚动至全脚掌着地。落地时，膝关节要伸直，摆动腿和两臂远远落在身后，为摆腿、摆臂做好准备。当起跳腿全脚支撑地面时，摆动腿以髋带动大腿迅速向前摆出。由于前冲力及摆动腿摆动的惯性，使起跳腿膝关节被迫弯屈，象压紧的弹簧一样。当摆动腿的膝盖摆至起跳腿膝高后，钩起脚尖，直腿向前上方猛力、快速摆起，同时提腰，提肩，起跳腿迅速伸蹬地面。当摆动腿摆到最高点时，起跳腿充分蹬直，使身体离地腾起。过杆和落地：起跳腾空后，要充分利用腾起的高度。当摆动腿的小腿越过横杆时，摆动腿与同侧臂顺势前伸并内旋，肩向内扣，头随着转动，使身体在杆上成俯卧姿势。接着，摆动腿和同侧臂继续前伸内旋，头下潜，与此同时，起跳脚屈膝上收，迅速扭转骨盆并翻转起跳腿，使身体绕横杆转过去。过杆后，两臂和摆动腿同时着地，顺势屈肘倒向沙坑。,背越式跳高,美国的福斯贝利,生于,1947,年,3,月,6,日。他创造,背越式,跳高姿式前，跳高运动员都是采用剪式和俯卧式两种姿势。他,11,岁时，在波特兰学校读书。有一次，体育老师让学生进行跳高练习。大家列队，一字儿排开，等待着老师点到自己的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。情急之中，他便面对老师，背对横杆，顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般,地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：,1.15,米。这大概就是背越式跳高姿势的雏形,跳高比赛规则,1,应抽签排定运动员的试跳顺序。,2,比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下,1,名已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止。,3,除非比赛中只剩下,1,名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：（,a,）每轮之后，横杆升高不得少于,2,厘米。（,b,）横杆升高的幅度不得增大。在规则第,12,条,1,（,a,）、（,b,）、（,c,）的全能比赛中，每轮的横杆提升高度均为,3,厘米。,4,运动员必须用单脚起跳。,5,一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。,6,如有下列情况之一者，则判为试跳失败：（,a,）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或（,b,）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱额过接隆丛里骑驻华也仅会运以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。,7,、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运动员连续,3,次试跳失败，即失去继续比赛的资格。,跳高比赛规则（续）,允许运动员在某一高度上第,l,次或第,2,次试跳失败后，在其第,2,次或第,3,次试跳时请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第,1,名成绩相等的情况。,8,每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在纪录高度时，有关裁判员必须进行审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的,7,面和前面。放置横杆时，应使横杆的各面始终朝向侯来的方向。,9,即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。注：此规定不适用于全能比赛项目。,跳高比赛规则（续）,10,每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第,1,名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。助跑道和起跳区,11,助跑道的长度不得短于,15,米。举办规则第,12,条,1,（,a,）、（,b,）、（,c,）的比赛，助跑道长度至少应为,20,米，条件允许时，至少应长,25,米。,12,助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过,1,：,250,。,13,、起跳区应保持水平。,14,标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用,1,2,个标志物（由组委会批准或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。,器材,15,跳高架：可以使用结构坚固的各种类型的跳高架或立柱。跳高架应有能稳定放置横杆的横杆托。跳高架应有足够的高度，至少应超过横杆实际提升高度,10,厘米。两立柱之间的距离为,4,00,4,04,米。,16,在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区已变得不适于比赛。如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。,跳高比赛规则（续）,17,、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的横截面呈圆形。横杆全长为,4,米（士,2,厘米），最大重量,2,干克。横杆圆形部分直径,30,毫米（士,1,毫米）。横杆应由,3,部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽,30,35,毫米，长历,20,厘米。质地坚硬而平滑。横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂,2,厘米。横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂,3,千克重物，最多允许下垂,7,厘米。,18,、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽,4,厘米，长,6,厘米。在跳跃过程中，横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触碰时，应易于向前或向后掉落。在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使用任何种类的弹簧。,19,横杆两端与立柱之间至少应有厘米的空隙。,跳高比赛规则（续）,落地区,20,落地区不得小于,5X3,米。注：跳高比赛时，跳高架立柱与落地区之间至少应有,IO,厘米的空隙，以免由于落地区移动而触及立柱，以致碰落横杆,