根除烦恼的秘密.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,消除烦恼的秘密,与健康拉手,安康职业技术学院,教授,谢开云,一、健康新概念,二、人生心境与疾病,三、各种疾病病因分析,四、修心的人就是变命的人,五、父母对孩子的影响,一、健康新概念,大自然给我们的寿命是,120,岁，因为我们的寿命是生长期的,5,倍到,6,倍。人的生长期是,20,岁到,25,岁，,5,乘以,20,就等于,100,岁；,6,乘以,25,是,150,岁。也就是说，任何说任何人再长命绝对超不过,150,岁，任何人再短命不会短于,100,岁。这是自然给我们的生命。,健康,但是有一个前提，这就是你必须自己关爱自己，千万不要自己伤害自己。如果你自己伤害自己，抽烟、酗酒、暴饮暴食、折腾、担心、不满、大喜、大悲、大惊、大恐，肯定活不到,100,岁。,新 概 念,所以提倡“三自一包，百岁不老”。就是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己，再加一包养心八珍汤（,慈爱心一片、好肚肠两寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求,）。,中老年病是由两个原因造成的：一是内因，二是外因。内因指遗传，外因则包括环境、烟酒、饮食、情绪、污染等。人们的寿命在一定程度上跟父母有关系。,调查表明：父母双方都有高血压，小孩得高血压的概率是,45,%,；有一个人是高血压，,28,%,的小孩得高血压；父母双方血压正常，孩子有高血压的概率是,3.5,%,。不过，尽管父母有病，注意预防后人也可以没有病。,世界卫生组织统计，得病的内因只占,15%,，外因占,85%,，其中社会条件,10%,，医疗条件,8%,，气候地理条件,7%,，而个人的生活行为占,60%,。可见健康的钥匙掌握在自己手里。要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。,合理膳食，就是吃饭七八分饱，少量多餐。第一个指标你的体重应小于身高减,100,。第二个指标就是腰围，腰围代表腹部，腰围大肚子就大，肚子大就脂肪多，腹部脂肪特别厉害，它容易变脂肪肝，而且容易堵塞动脉。,所以英国有一句谚语：腰带越长，寿命越短；心跳越快，死得越快。心跳越快，动脉硬化越快。男性不管高矮，理想腰围是,2.6,尺，最大不超过,2.8,尺。女性理想腰围是,2.4,尺，最高不超过,2.6,尺。每天适当走路，每天一袋牛奶是必喝的。,适量运动，做到,“,三个半小时,”“,三个半分钟,”,。,“,三个半小时,”,就是早晨起来走路、散步半个小时，当然，做操、跑步、爬山也可；晚上新闻联播以后再出去走半个小时；中午午睡半小时。,“,三个半分钟,”,就是醒了先别起床，再躺半分钟；然后起来坐半分钟；完了两腿下垂床沿再等半分钟,（起来太快易导致体位性低血压）。,健康四大基石,均衡的营养，适量的运动，,良好的睡眠，愉快的心情,.,四个最好,最好的医生是自己，,最好的药物是时间，,最好的心情是平静，,最好的运动是步行。,戒烟限酒，烟，必须戒，酒，越少越好。如果得脂肪肝、转氨酶高就不要喝了。,有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产，无钱无健康叫负资产，无钱有健康叫无形资产。,二、人生心境与疾病,人过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝，所以大的情绪波动就会造成人体内五脏六腑的损伤，导致人生病。,有四种人长寿：平静的人长寿，觉悟的人长寿，稀里糊涂的人长寿，没心没肺的人长寿。,1,，要有一颗平静心。,病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望,各种心情很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子学习，明天跟这个人急，后天跟那个人生气，你准备做患者吧！心平静才能长寿。,两个火加起来就是,“,炎症,”,的,“,炎,”,字，而这两个火又是由心变的。一个,“,人,”,，加上右面跳动的两点，就是心脏的,“,心,”,，那么，这么一点拿过去，跳大了，跳到左面去了，那就麻烦了，就变成了,“,火,”,字，两个火一摞就是,“,发炎,”,的,“,炎,”,字，那人就上火发炎了，病就来了。,不是有知识的人就能当官，不是有才干的人就能当老板。有很多人不服气，这个人还能当官？那个人怎么能当老板？你看人家多平静，当个局长像上趟厕所一样轻松，你行吗？有的人当个主任或科长就得瑟，就激动得够呛，洋洋得意，你的容量就那么大。,记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大！现在有人老较劲：“你看这个领导有啥才能，还当那么大官。”他需要有很大才能吗？上天不喜欢太有才能的人，只喜欢平静祥和的人。“天道无私，常与善人。”天喜欢,仁德无私,的人，宁静致远，平静才能达到永远。,有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？你看智慧的,“慧”,字，下面一个心灵的“心”字，上面加个笤帚反向清扫，将获得生活事业的双“丰收”。但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总在找别人的毛病，有几个人在真正找自己的毛病呢？,所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧。聪明再多，也仅仅是小聪明。有人聪明一世，最后到老，什么都不是，聪明不值钱（,像王熙凤聪明反比聪明误,），智慧才是无价的。,有大智慧和大才华的人，必定是低调的人。他们行走在尘世间，眼神是慈祥的，脸色是和蔼的，腰身是谦恭的，心底是平和的，灵魂是宁静的。,心灵是根本，内心是万物之根。人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命就会扭转。其实许多疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能生病。,病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。佛教讲“身是菩提树，心如明镜台”。这句话告诉我们，身体是心灵的镜子，要看到自己有尘埃，要勤拂拭。修心，这是去病改命的最好方法。,心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。原来一切的根本，都在于心和性，而这个,“性”,字，又是竖心旁的,“心”,字边，加一个生命的,“生”,心生的。,相由心生，由脸观心，由心知未来。,宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。人的前半生是活在前世的影响之下，下半生更多地活在前半生的影响之下，所以，人到中年以后，要对自己的脸负责任。有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼。,稀里糊涂的人、没心没肺的人为什么长寿，因为他们不认真，不执着（非指循分尽责之认真）。关键是淡，看淡的“淡”字是三点水浇两个火,炎症的“炎”，只有看淡了，才能消炎。什么别人看不起我、议论我、排挤我、打击我，看淡一点，谁认真谁倒霉。,一切看淡些，对名利、对金钱，没有什么是离开了就不能活的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。,学会淡然一笑，该来的总会来！看淡得失，倘若认真，你就输了！告诉自己，人生最尴尬的事：就是高估了自己在别人心里的位置！,花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心念。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦不恼。,我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。,简,单快乐是健康的基石。用简单的心面对世界，把复杂的问题简单化，记住快乐是一种轻松的心境。,不管什么疾病都有因果，所有的因，都来源于心，心就是内因。医疗是外因治疗法，内因治疗法叫釜底抽薪，彻底根治。如果贪欲心重了，怒火心就重，就容易上火，上火病就来了。心情是万恶之源，只有消除杂念，人才自在。,人是万物之灵，你的心最灵。所以不要盲目地发牢骚，有人说：,“我命不好啊，我这辈子倒血霉了。”,好，有时越说越灵，让你倒霉个够。一定要平静，不要生盼望心，也不要生担心，担心有时等于咒骂，因为盼什么，什么不来，怕什么，什么来。,有的父母常诅咒自己的孩子：,“,哎呀完了，这孩子要不好好学习，今后就扫大街。,”,有的就灵验了。我们要给自己输入良性程序：一般人说,“,左眼跳财，右眼跳灾,”,，我是右眼跳贵人，都是跳好东西。,“我身边都是好人”，宁可把别人往好处想，也绝不往坏处想。“吃亏就是福”，“这个人对我不好就是我要转运了”，“我越病越感冒越排毒”，谁听说感冒短寿啊。,心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏，能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人，机会自然多。人的一生，能抓一、二次机会，足矣。,不,要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些话改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。理解你的人，不需要解释；不理解你的人，不配你解释。因为日久不一定生情，但一定见人心。人贵在大气和静气。请相信，真正懂你的人，绝不会因为那些有的、没有的而否定你。,能坐江山的人，都是平静的人，毛泽东讲的是,“任凭风吹雨打，胜似闲庭漫步”,，多平静啊！邓小平是,“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”,，平静方能达到永远，平静就能留住福气，不平静就是福气的终点。,入静生慧，静极则定，心定开悟。,要平静，静观其变，静是不争。静有几个层次：自己的心情相对于自己觉得平静；别人觉得你很平静；没有分别心的静。如果有人一骂，就条件反射，立刻生气，说明骨子里还不静，还要清除心里垃圾。,人,：心,火,炎,淡,2,，用理智、平和的心去爱。,有个名词叫“自然力”，其大无外，其小无内，无处不在，没有大小，具有智慧性、公平性、平衡性。自然力让整个世界处于公平中，历史上有尧舜贤君，也有商纣夏桀的残暴。人常说“,30,年河东，,30,年河西”，过去的戏子现在的明星，三穷三富不一定到老。,人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。活得是否快乐幸福，取决于心态。人生的风景，其实都是心灵的风景，什么都可以错过，就是不能错失自己的心。,父母的心情也平衡孩子。有些父母太心疼孩子，恨不得握在手心，这也不让吃，那也不让喝，担心卫生有问题，孩子身体就不一定好。如果你再管孩子叫“宝宝”，那就更弱了。过去给孩子起贱名是为了好养，应该是有道理的。,爱孩子应该，但注意心情要理智、要平和，不能生执着的爱心，平静才是最大的爱。如果你要帮助孩子，需要用平静心、护持心。有的家长对孩子比较冷落，但孩子却特别有出息。,有个孩子考试回来很得意：“爸，我得了双百！”父亲说：“那你今天别吃饭了，就吃这双百，有什么臭美呢？”父母对孩子有点严厉，看起来有点过，但孩子成才了。过去的孩子邋邋遢遢，光着屁股到处跑也不感冒，为什么？拿孩子不太当回事。现在孩子从小什么待遇都有，越心疼越得病。,现在有些家长爱孩子，拼命地爱，甚至是溺爱，“我这一辈子受了那么多苦，我可不能让我家孩子受苦”，先让孩子拼命地享福，岂不知他享的是未来的福，如果你让他福享太早了太大了，能把他这一生的福，在短短的几年内消耗殆尽，未来等待他的可能就是挫折。,不能乱说话乱伤人，爱说人笨者，自己的孩子容易笨，自己将来也可能比人家笨，如老年痴呆。爱浮夸者，一生很难得到真心赞扬。爱吹牛者，一生不得志，“吹”字就是嘴欠。爱说脏话者，痰多。爱说刺激话者，容易牙痛、口腔溃疡。,爱说绝话者，往往断绝了自己的机会，且灾难较多；爱说大话者，往往是没什么能力的人；爱说狠话者，易招横祸；爱说极端话者，一生易大起大落；爱发牢骚者，命苦，怨什么来什么。爱嘲笑人者，最终不如人，嘲笑人就是招人家的毛病到自己身上。,越是表白自己是好人者，越不得好报。喜欢争辩是非者，易得不到别人认可，真正有修为者不会常与人争辩，只是点到为止，不愿意抬杠。,痛苦的根源在于自己，来源于自己的选择。只有你自己才能真正伤害你自己，而不是别人，与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。人们对于自身造成的痛苦不易觉察，知道后也容易宽容自己，而对于别人的伤害非常敏感，耿耿于怀，不肯原谅，这是十分错误的。,最好不要有过于亢奋的心情，亢奋消福。有人生个男孩亢奋，大胖小子，舒服。当作宝贝，过于宠爱，其实生了个爷爷。拿儿子当爷爷，最后可能真变爷爷了，就太难教育了。,等你老了，,“,你怎么不伺候我呀？,”“,小时候拿我当爷爷，我怎么能伺候你呀？应该你伺候我呀！,”,这个程序已经输入了十几年，一直对孩子好过头了，你已经拿他当长辈供起来的话，就别指望他孝顺你。,古人讲“上孝”，现在是“下孝”，向下一代孝顺，问题很多啊！孩子是枝叶花朵，老人是树根，你是树干，大树往哪里浇水能生长，得往根浇啊，不能浇枝叶花朵。现在人们拿枝叶花朵当树根，倒行逆施，老人倒排列后面了，所以有的一代不如一代，别看物质生活一代比一代丰富，,但烦恼和疾病一代比一代痛苦。,有的老人祝大寿非常亢奋，祝完大寿就让你躺在床上，有的甚至死在大寿的宴席上。因为过度高兴伤的是心脏，喜极而悲，亢奋消耗福报，带来灾难。,尽量不要夸自己的家人，夸的背后就是吃亏，“夸”字上面是个“大”，下面是个“亏”字啊！有人跟领导关系好就亢奋，见人就宣扬，生怕别人不知道，好吧，那就等下届领导来对付你吧，你亢奋完了就是悲伤。,不要有气恨心，气恨心招致横向的灾难。有人说我什么坏事都没干，可你有气恨心。气恨心重的人有灾难，越恨，挫折就越大。爱生气的人命不好，身体也不好，爱生气等于伤害自己。,随和谦让的人命好，自己的空间大，得天道。,上善如水，上等的善人像水一样柔软，,“,水利万物而不争,”,。做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点。做人如水，你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷。,有的老太太看什么都不顺眼，这也看不惯，那也不愿意看，整天唉声叹气，好了，眼睛长层膜，它听你的，你就别看了吧，白内障就来了。,少说别人是非，把自己管牢。一次不忠，百次不容。,君子可寓意于物，但不可留意于物。,3,，认识自我，提升觉悟能力。,谁能较多地找出自己的毛病，谁的觉悟能力就强。修道人不见他人非，只见自己过。上古时，人人修道人人修心，所以那时的人寿命较长。,人生四镜：,一是望远镜，看远；,二是放大镜，看透；,三是太阳镜，看淡；,四是哈哈镜，笑看人生。,爱激动的人心脏不好，心脑血管也不好；爱生气的人容易患甲状腺病、肝也不好；爱较劲不服气的人颈椎不好；疑心重的人胰脏不好；儿女不听话的人往往腿关节不好；着急的人容易心跳加速、高血压；害怕压力的人容易低血压；特别爱干净的人皮肤容易不好；不和别人沟通的人容易鼻子不通；操心重、瞎操心容易白头发。,有的孩子从小跟父母较劲，殊不知等待你的将是几十年的挫折。跟父母较劲就是断了自己的根，根断了树怎么长？你要逆天，天就惩罚你。现实的，都是合理的，没有无缘无故的事。,只要是领导，他自然有他合理的一面，我们必须做到理解一切，方能改变自己的人生，活得轻松洒脱。我们要找到自己不足的地方，找到世界可爱的地方，不要过于埋怨生活，牢骚满腹。,圆规为什么能画圆，因为它的心一直没变。控制住你自己，调整好你的心态，你才能做真正的赢家。,爱出者爱返，福往者福来。为别人着想，一定就有人想着你，这就是因果，这就是规律。,三、各种疾病病因分析,病字在古代指“床”的意思，把病字逆时针旋转,90,度就可以看出“床”的样子。凡是人所得的病大多都是“床”部。为什么不写成“药”旁或“草”字旁呢？道理是人生病之后要做的第一件事就是上床去躺着、歇着。,人的直立带来许多问题，人类的大部分疾病都跟直立有关。所以，我们聪明的老祖宗就通过这个“病”字旁告诉我们，人要有了病就别站着了，赶紧上床躺着，好好休息。“痛”字的中间是一个“甬”字，甬是道路的意思，所以“痛”就是道路不通的意思。,1,，脑血管病：如果老是想不通，认死理，较劲，则脑血管不通，血栓就得上了。脑血栓病人有几大特点：,第一，爱较劲，认死理。,第二，看不上别人，认为别人不如自己。,第三，爱激动。,第四，爱管闲事。,第五，自恃才高，仕途不顺。,古时候称此病为“,痴病,”，你有多少知，让你有多少痴。知识分子爱较劲，越较劲老年痴呆提前就得上了。,不要看不上别人，要把别人当作镜子，别人有什么缺点拿来反省自己，,看不上人，将不如人，这是人生的平衡。别人不听我的是正常的，脑血栓患者总想管别人，让别人听他的，必须改了才能治好。,2,，颈椎病：领导本来为头，如果你看不上领导，就将领导下降到脖子上，就可能得颈椎病。脖子就像脑袋那么硬，颈椎病什么特点？,“,我不服,”,可能是口头禅，越不服越硬，就变成雕塑了。有句话叫服软，服了就软，不服就硬。,有颈椎病的人大多容易较劲，喜欢较劲的人，容易招较劲的人聚集在自己身边，这叫,“,物以类聚，人以群分,”,。,3,，呼吸系统疾病：有的人爱忧愁，国家怎么了、领导人怎么了，可操心了，足球踢不出去，他在那儿掉眼泪。挨不着的事，别瞎操心。人心情不动，就不消耗自己的能量。所有的能量都不要随便消耗，看得多消耗眼睛的能量，听得多消耗耳朵的能量，说得多消耗嘴的能量。,有人咳嗽，痰多，就要注意不要多说话。没法子交流气管就不好。没法沟通鼻子就不好，过去有人看相，财运看鼻子，鼻子不通千万别投资。,4,心脏疾病：心脏病一般都连着脑血管，不管什么类型的心脏病都和激动有关。,黄帝内经,讲“喜伤心”，所有过于高兴、亢奋、激动都伤心脏。心脏不好要就要控制情绪，不要过于高兴。,5,头疼头痛：头，也叫首，领导、长辈、父母都是我们的头，千万不要和他们较劲，否则命运不好。,有人恨秦始皇，恨慈禧太后，人家招惹你了吗？有人跟国家领导人较劲，人家是头，是元首，人家的天大还是你的天大？,长期头疼，可以用忏悔法、也叫反参法，就参让你头疼的事，要平静的回忆，什么让你头疼。内心深处要记住不要过于忧愁，不要老是生闷气，特别是跟领导、长辈生气。,6,肝胆疾病：肝属木，怒伤肝。木性的人容易肝不好。爱生气、走极端的人肯定肝不好，是青年之命，到了中年灾难就来了。平静的将军不会招灾，如朱德、邓小平、叶剑英、李先念等都很平静，所以文革的灾难都能平静度过。,特别讲义气、好打不平的人命也不太好，因为你不是替天行道，顺乎自然，是凭个人情感，凭感情用事去惩罚别人，命运当然不好。,从古到今爱发脾气的人命运都不好，凡是得天下的人，都是拥有平常心、能平静的人，能笑到最后。肝开窍于目，怒则气上，怒火重的人容易眼睛看不见、白睛发黄，表明肝火太盛。,黄种人容易火盛，外国人不像中国人那么生气，你领导我，让我干这干那，甚至开除我，你有你的权利，我不跟你生气。中国人不一样，领导干什么都生气，坐个车也生气，生气的面儿太宽，瞎操心。,生气是对自己最大的伤害，是一味地糟蹋自己。,胆，肝中间藏着绿色的胆。有些善良而内心暗地较劲的人，容易得胆石症。生闷气比发脾气伤害更大，因为发脾气至少能宣泄一点。,7,胃乃容纳之官，什么都能吃的人，一般胃比较好。一个什么都爱挑毛病的人，一个爱洁癖的人，过于讲究卫生的人，一般胃都不好。所以，什么都能容，你的胸怀就会宽阔，胃也会好。,如能像圣人那样，连你的敌人都能包容都能爱，那你什么胃病不能克服和治疗呢？所以我们要容，容了你的疾病就会变化，叫容易。你只要一心向善，善意与善行自然可以传递。,包容之后走平淡之路，这就是人生的修行之路。做人既要包容又要简单，既要大气又要低调。一些大领导就有这样的功夫，所以人家好多人活到九十多岁，甚至百岁（如万里、杨绛等）。因为他们很淡定，心也很静，人生的命运取决于心，叫决心，人生的命运取决于本性，叫决定性，你的性格那就是性字。,如果人面对疾病都能安逸，那么疾病则自退。因此，人生首先是一本哲学书，中医的中不是中国的医学而是中庸的医学，讲的是阴阳平衡，讲的是五行的调和，讲的是上病下治，前病后治，左病右治，冬病夏治的一个平衡观。所以我们的外病用心治疗，守的是中庸之道。,就像中庸之道讲齐身，必须正心，如何才能正呢，中医讲正气内存，邪不可干。何为正？,“,正,”,拆开是一、止为,“,正,”,，就像水那样，心止如水，就是最大的正确。不要在乎是是非非，也不过如此而已。能平静，能养，自然能化，叫静养、静化。,要像婴儿那样阴阳调和，既随和自在，又义无反顾。哪有婴儿怕狗怕猫怕动物的，他们内心圆融，没有烦恼，没有忧伤，那么漂亮，那么和谐。其实从形象上看婴儿是不美的，屁股大大的，没有脖子，肚子大大的，脚丫子肿肿的。,然而，婴儿让你感到如此的温馨，那种美，那么自然和谐，绝不是成年男女的美所能比的。那种美叫阴阳调和，中医的最高境界就是参照婴儿的状态治疗疾病，那是健康的最高标准。,8,肾脏疾病：肾属水，乃作强之官，主骨生髓，通于脑，一般肾不好脑子容易萎缩。“其华在发”，在头发上有显露，一般头发白肾就亏。,“开窍于耳”，古时养生没事搓耳朵，每次,10,分钟，天天做，肾就一生健康。早晨起来洗脸，搓搓眼睛能强化肝，搓搓耳朵能强化肾。,“恐伤肾”，“恐则气下”，治疗肾病首先从恐字,担心、害怕开始。中医讲左肾为肾，右肾为命门，“肾为先天之本”，“脾胃为后天之本”。右肾不好的人生命力差，影响生命延续。左肾不好，很虚弱但能存活。,所有的疾病都有因，所有疾病的因，都源于心，心就是内因，外有外因，中西医治疗就是外因治病法，也就是往火上浇点水压一压。内因治病法，就是,修心,，这是釜底抽薪，彻底改正，彻底除病转命。,现代人明明活的是心灵，偏偏不修心灵，以为肌肉就是健康，这是错误的。有些人不追求真理，听风就是雨，迷迷糊糊地信就叫迷信，不明白就盲目地肯定或否定也叫迷信。,心态不好，说穿了，就是心太小了。心态 的“态”字，拆解开来，就是心要大一点。,人生练的就是气量的问题，正大光明、正气十足才不招邪魔、委屈，内心要洒脱，看破、放下、自在、顺乎自然，哪里还会有疾病？,四、修心的人就是变命的人,命运倒底是怎么回事？人有没有轮回生死？为什么有人生在贫困人家？有人生在富贵人家？,有人认为这都是有因果的，归根结底是源于心。一切命运随心而转，命是由心生的。修心的人就是变命的人。很多高级领导都是修心的人，他们能忍。真理讲的是心，不能离心找身外的原因。有不染之心，才能有不染之身，让自己成为命运的主人。,要把所有的挫折、打击、不顺、不如意、灾难、疾病等都当作好事理解，这样变命的速度相当快。有人当了大老板以后才理解：原来那个单位领导整我，是提示我调走，让我发财当老板。原来他是为我带来好处，是我的恩人啊！有人喜欢夸自己行善，夸完了，别人一赞叹，回报当下，就没有了。,吃亏是给未来积福，记住吃亏就是得福，只不过滞后给你，,“,吃苦是了苦，享福是消福,”,。在挫折面前越平静灾难越小，如果你在挫折面前怨天尤人，挫折会越来越大。福报也是灾难的化身，有人小时候享福太过，总吃好的，导致以后再也不想吃了，吃啥都没味。,有的孩子几岁父母就给其祝寿，“,寿,”是丰收加一寸，仅仅是,一寸,的丰收，你乐什么？生日这天要平静，谁都可以乐，你可别乐，生日是母难日，此日要思母亲不易，哪里有反祝自己之心呢？,记住，居安思危，往往享福的时候埋下了灾难，一般顺利的时候往往自满、飘飘然，不知道高兴的背后隐藏着悲伤。乐和悲本是同根生，悲来的时候也要看到喜的一面，乐而不乐，悲而不悲，爱而不爱，练的是中庸之道，因为中道,直线的距离最短。,人生多灾难，宁愿早承受。灾难来时要保持平静心态，静观其变。早来的不是灾难，晚来的才是灾难；早来的不是福报，晚来的才是福报，才是真福。年老有福，才能说明你修心的功夫很高。但福报来时千万不要亢奋，要平静。,事情越乱越要平静，动中练静才是真静。别人骂你能平静，别人放录音机很吵，你能入静，才是真静。面对生死也要平静，老子讲,“出生入死”,，人一生下来，就进入死道了，从这个门进来，不久就要从那个门出去。人生几十年，一下就过去了。,人生没有满分，就像背着一个永远装不满的箩筐，因为装不满，我们才会不停地采摘，收获才会越来越多。所谓的完美，其实只是来源于我们的心灵。只有真正懂得包容不完美的人，才能获得更多的完美。,什么叫幸福？福就是人们祈求有一口田，告诉你够吃、够穿就得，知足常乐。幸福是感觉，不是物质。有些人通过买衣服、买房子、买车换来幸福，那是短暂的幸福。有的人拥有什么都不幸福，百万富翁还有自杀的，因为内心不幸福。如果知足常乐，拥抱幸福，时刻微笑，拥有一颗安详的心，就是一个永远幸福的人。,你病，有人照顾你，这就是幸福；你错，有人包容你，这就是幸福；你哭，有人安慰你，这就是幸福；你穷，有人跟着你，这就是幸福；你累，有人心疼你，这就是幸福；你老，有人伴着你，这就是幸福；幸福不是你能左右多少人，而是多少人在你的左右。,“舍得，舍得，有舍才有得。”“舍不得，舍不得，不舍就不得。”,舍方能得，不舍不得。舍即布施。小舍小得，大舍大得，不舍不得。要做到无心的舍，不要为了自己舍，没有任何求功德的心，无私的舍，才是功德。财运跟舍有关，小时候就比较大方的孩子，长大后大多有钱。,太抠门儿了发不了财，有人特别省，结果不是孩子浪费，就是得病、招灾让你耗钱，甚至让骗子骗钱。节省是美德，但是要平静地省，揪着心的省不行，因为这仍是贪心。人要活得轻松自在，看破、放下，对别人吝啬不行，对自己吝啬也不行。,别贪小便宜，从古到今，就没有好占的便宜，拿人钱财，替人背灾，这是定数。为讲价钱跟做小买卖的争吵，这是贪心过重。古训,“于肩挑小贩、苦力，莫讨便宜”,，你让天下做生意的人赚不到什么钱，那他们怎么活啊？买了点便宜东西就高兴，也是贪便宜的心。有人喜欢买减价东西，一买一大堆，一些是用不着的东西，价值何在？,爱占小便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天陶不出来的聪明人，基本上都没啥成就。,微笑是大舍，你只要对一切报以微笑，微笑着面对宇宙人生，面对考验你的困难，环境就顺了。能在灾难面前微笑是大舍，有好事笑叫私心，一点儿好事就笑，那就是缺心眼，俗人干的事。好事不必乐，坏事倒要笑，锻炼我们的心志。,五、父母对孩子的影响,孩子是夫妻共同的心灵显示器，是父母心灵的镜子。如果夫妻不和，孩子内心就有裂痕，内心就较劲。夫妻爱较劲，生出来的孩子一定爱较劲，为什么离婚家庭的孩子都有一些怪癖心理、恶性心理及较劲的心理？因为夫妻较劲的场影响着孩子。,名人背后有所缺憾，过去演员演反派的演员孩子多有出息。如陈佩斯的父亲陈强、程前的父亲陈之、葛优的父亲葛存壮，都是演反派的，让人骂，结果骂完了孩子当了明星，而且自己也长寿。,陈强演完了黄世仁，有人砸他的玻璃，他没生气，说砸的不是我，是黄世仁。这样的心态肯定有好的收获。当我们挨骂的时候，是给我们未来积功德，要认识到原来挨骂也是福。,几种孩子容易命不好：,一是过于受宠爱的孩子，过去讲“严家出孝子”，这是真理，宠爱就是爱杀。,二是较劲的孩子挫折多。,三是早恋的孩子爱情多不顺。,四是没有好习惯的孩子难成大事。,有几种孩子的命比较好：心胸大的孩子；受苦的孩子；挨打受骂的孩子。小时候得的越多，大了得的越少，对孩子好过头了，等于让孩子提前消耗自己的福报。,一定要孝敬老人，老人是树根，有水一定要浇向树根。树叶浇水，树根无水，树还是会死。只有孝敬老人，才能让家庭及家族昌盛。,古语云“父慈子孝”，各有本份。“子不问父过”，“子不念父仇”。父母再有过错，你只有尽孝的本份，得福、消灾的是自己。,“,世上的人，善莫大于孝；不善，莫大于不孝。我能孝，自无逆子；子能孝，自无逆孙。,”,多做善事：善良的定义分为两部分，一是对别人的不幸感同身受并愿意伸出援手；二是对别人的幸福由衷开心并愿意送上祝福。,善良需要觉悟，就像泥土中的种子需要阳光、雨露的滋润一般。做一分善事就会有一分福报，所以不必忧愁我们会因为舍财救人，而使自己的生活陷于绝路。,要与人为善。看到别人有一点善心，我就帮他，使他善心增长。别人做善事，力量不够，做不成功，我就帮他，使他做成功，这都是与人为善。,善良是一种智慧，善良是一种远见，因为善良，你会得到灵魂的回馈；善良是一种胸怀，因为善良，你会包容周围的一切；善良是一种自信，因为善良，你会让自己永远美丽；善良是一种文化，因为善良，你会让自己变得深邃；善良是一种精神，因为善良，你亮出了做人的品味。,善良是好人品的关键要素。人要常怀一颗感恩之心，方能使人敬仰。古人云：“所谓善人，人皆敬之，天道佑之，福禄随之，众邪远之，神灵卫之”；“心起于善，善虽未为，而吉神已随之；心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之”。因此，要多存善心，多兴善举。只有这样，才能坦坦然然做人，达到平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门的境界。,做人要厚道。古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事，相反，人无大德便无法成就大事。这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。,做人要宽容。常言道：“有容乃大”。人要有一颗宽容之心，要能容天下难容之事。我们要学会宽容与自己看法不同的人，特别是与自己有矛盾的人。,宽容别人实际上是给自己的心灵松绑,，否则，只会给自己的心灵加压，受累的还是自己。要承认人与人之间的差别，多看别人的优点和长处，宽容别人不足之处，一分为二地看待别人。,凡事争则两败，让则两利。正所谓“退一步海阔天空”。清代礼部尚书张英在对待自己家亲来信诉说与邻居的界墙之争时，回了这样一封信：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。这是何等宽容的境界，人生在世，难得糊涂。,做人要诚实。诚实是立身之本，诚实是一种美德。人之无诚，不可为交。“欲当大任，须是笃实”。做人只有实实在在，老老实实，才能赢得别人的尊重，才能在社会上站稳脚跟。我们对待工作也一样，不管是汇报工作，还是反映问题，都要实事求是，绝不可弄虚作假，失信于人。,做人要正直。一个人不一定能成为一个伟大的人，但完全可以成为一个正直的人。正直之人，首先要做到凭良心办事。清人王永彬有云：“求个良心管我，留些余地做人”，,说的就是这个道理。干事都能从良心出发，那绝对是一个高尚的人、正直的人。人还要有正确的是非观念，遇到问题要有自己的见解，决不能你好、我好、大家都好。要坚持真理，不能因为关系好把错说成对，也不能因关系不好，而把对说成错。,做人要守信。古人云：“人而无信，未知其可”。一个人如果没有信用，什么事也干不好。人与人之间的交往，关键是要讲信用。古人把守信看作是做人非常重要的品行之一，讲究言必行，信必果。,曾子因一句话为儿子杀猪，是守信的千古佳话。人在社会上如果不讲信用，肯定没有人愿意与其交往，更不会赢得别人的信任。,做人要谦虚。谦虚是好人品的一个重要组成部分。毛主席说过：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。无论什么时候把自己看低一些，总是好事，一方面有利于自己的进步，另一方面有利于与人相处。古人云“无论做何等人，总不可有势利气，无论习何等业，总不可有粗浮心”。干任何事情，不要总认为自己贤能，不可少之，这样不好，容易让人讨厌。谦恭之人，人皆爱之。,事事能随缘，你会更洒脱；事事平常心，你会更从容；事事讲慈悲，你会更善良；事事能知足，你会更幸福；事事讲因果，你会少犯错；事事能忍让，你会少烦恼；事事能超脱，你会更淡然；事事讲修行，你会更智慧；事事能质朴，你会更纯粹；事事能自知，你会更清醒；事事能感恩，你会不寂寞。事事无碍事事圆。,你只要一心向善，善意与善行自然可以传递。心有大天地，易养一段春。过程中，我们会收获独属于自己的快乐。控制住你自己，调整好你的心态，你才能做真正的赢家。,心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。今生注定我们什么也带不走，那就活在当下，笑在当下，悟在当下吧！,梦,:,不能做得太深,!,深了,难以清醒,;,话,:,不能说得太满,!,满了,难以圆通,;,调,:,不能定得太高,!,高了,难以合声,;,事,:,不能做得太绝,!,绝了,难以进退,;,情,:,不能陷得太深,!,深了,难以自拔,;,利,:,不能看得太重,!,重了,难以明志,;,人,:,不能做得太假,!,假了,难以交心。,心有大天地，易养一段春。过程中，我们会收获独属于自己的快乐。,简单快乐是健康的基石。用简单的心面对世界，快乐是一种轻松的心境。等一等就安全了，让一让就过去了，忍一忍就和谐了。,人生，我们在亲人的欢笑声中开始，又在亲人的悲伤中结束。我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一辈子。,有一碗米给人家吃，自己饿肚子，这叫帮人；一锅米你吃不了，给人家盛一碗，那叫人家帮你。当你的身体追赶上你心的时候，你就在你真正该在的地方了。走出去，还得走回来，回“家”的路才是旅途。,思考题一：中老年生病是由哪些原因造成的？,参考答案：两个原因，一是内因，二是外因。内因指遗传，外因则包括环境、烟酒、饮食、污染、生活态度等。人们的寿命在一定程度上跟父,母有关系。,思考题二：适量运动做到,“,三个半时,”,是指？,参考答案：“,三个半小时,”,就是早晨起来走路、散步半个小时，当然，做操、跑步、爬山也可；晚上新闻联播以后再出去走半个小时；中午午睡半小时。,