篮球体育课教案.doc

篮球课教案（1）
班级

教师

上课时间

教学
内容
1、学习运球：高运球、低运球 　　　　2、学习移动步法：变速跑、变向跑、侧身跑
教学
目标
1、运动参与目标：让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中,激发学生的体育学习兴趣。
2、运动技能目标：学习篮球高运球和低运球技术,使80%以上的学生能够正确掌握运球技术,60%以上的学生能没有失误的进行全场运球。
3、身心健康目标：发展学生的灵敏、协调等素质，培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识，体验成功带来的喜悦。
4、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。
课的结
构时间
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准
备
部
分
10＇
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、提出课的目标、内容与要求。
4、检查服装，安排见习生。 

二、热身活动
1、绕操场慢跑1圈

2、徒手操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体转运动
④体侧运动
⑤腹背运动
⑥跳跃运动
⑦正压腿、侧压腿
⑧活动腕关节

一、教法与步骤
1、语言提示
2、巡回指导
一、组织：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx

  ▲
图①
二、学练法与步骤：认真听讲
三、要求：快、静、齐

一、学练法与步骤：在体育委员的带领下成一队慢跑
二、要求：安静、整齐

一、组织：
x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x
图②
二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动
三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分 
2′

5′

4×8

小

基
本
部
分
30＇
一、运球
（一）高运球
(1)动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
(2)动作要点：手按拍球的部位合理，手脚配合协调。

（二）低运球
(1)动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方
(2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。

（三）运球急停急起
(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
(2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致。

二、移动步法
1、变速跑
(1)动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直立，前脚掌用力抵地来减缓向前的冲力，从而降低跑速。
(2)动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直立，步幅加大控制速度。
2、变向跑
(1)动作方法：从右向左变向时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。
(2)动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
3、侧身跑
(1)动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰间，密切注意观察场上情况。
(2)动作要点：上体自然侧转，脚尖朝前。

一、组织：

▲
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
图③
二、教法与步骤：
1、做高运球和低运球示范（如图⑤和图⑥）

图⑤

图⑥

2、导入新课
3、提问
4、介绍运球技术
5、给出测评标准并组织练习
6、巡回指导、纠正错误
7、集体纠正错误动作
8、找学生示范
9、评价完成情况

一、教法与步骤：
1、做运球急停急起示范（如图⑦）

图⑦
2、介绍运球技术
3、巡回指导、纠正错误
4、集体纠正错误动作
5、找学生示范
6、评价完成情况

一、教法与步骤：
1、带领示范
2、语言鼓励
3、评价完成情况

一、组织：

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

图④
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、原地运球练习
6、思考易犯错误
7、改进动作
8、学生示范
9、自评互评
三、要求：
1、积极练习
2、培养自主参与运动实践的能力

一、组织：

图⑧
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、以排为单位，进行行进间急停急起运球练习
4、思考易犯错误
5、改进动作
6、学生示范
7、自评互评
三、要求：
1、积极练习
2、培养自主参与运动实践的能力

一、组织：如图⑧
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、以排为单位，进行练习
4、改进动作
三、要求：
1、积极练习
2、动作到位
3、发展自己的体能

5′

8′

8′

6′

6′

5

5

5

5

 中

中

大

结
束
部
分
5＇
一、放松活动：
放松操

二、小结
三、布置作业、收还器材
四、师生再见
一、组织：
x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

▲
图⑩
二、教法与步骤：
1、提出要求，播放音乐
2、带领同学做，并在放松中给予语言提示

一、学练法与步骤：在老师带领下，跟音乐做放松操

二、要求：充分放松
3′

2′

小

器材、
场地
篮球场地一块
篮球25个

课的平均心率预计：110次/分
课的练习密度预计：50%
课的运动负荷曲线预计：

预计最高心率：150次/分
课后小结：