跆拳道--后踢腿.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,跆拳道,后踢腿,一、指导思想,主要以技能教育思想为主，通过学习跆拳道后踢腿的技术要领来提高学生的跆拳道技能；,兼有体制教育思想，提高学生身体素质，包括身体的柔韧性和协调性等；,学习对象：有一定跆拳道基础的学员。,二、教材分析,脚靶,场地,着装,三、学情分析,跆拳道是创新与发展起来的一门独特竞技体育项目，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质；,目前，跆拳道已经成为国际体育组织正规的比赛项目。,四、教学目标,发扬跆拳道的礼仪精神，培养学员吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神；,学习跆拳道后踢技术,通过学员的自我展示来激发学员的表现欲望，培养勇敢自信的精神,五、教学流程,师生相互敬礼上课,基本动作热身阶段（慢跑、压腿、踢腿,10,15,分钟）,讲解动作（完整示范、分解示范）,五、教学流程,分组练习,根据学生练习情况进行分组拿靶练习，教师进行指导,纠正错误,针对易犯错误动作进行详细讲解，教师示范,个性展示空间,所有学员集中，动作规范学员示范，给学员提供自我展示的空间,五、教学流程,结束部分,整理活动,韵律放松操,小结本课,下课,六、教学方法,语言法（讲解、口令）,直观法（动作示范）,练习法（完整练习、分解练习、重复练 习、实战练习）,矫正法,七、技术动作重、难点,动作规格：,准备姿势站立右脚掌为轴内旋约,90,度，上身旋转重心移到左脚，屈,膝收腿直线踢出，重心前移落下,动作要领：,1.,起腿后上身于小腿折叠成一团。,2.,动作用力延伸。,3.,转身，提膝，出腿一次性完成，不能停顿。,4.,击打目标在正前方稍偏右。,七、教学重,.,难点,易犯错误,1.,上身，大小腿不折叠，直腿往上撩。,2.,转身，踢腿有停顿，不连贯。,3.,击打成弧线，旋转发力。,4.,肩、上身跟着旋转，容易被反击。,八、教学效果,平均心率,120-140,密度,70%,（是指一节课中，练习时间与实际上课的 总时间的比例。）,运动负荷,（,运动负荷包括负荷量和负荷强度。负荷量是指练习的指标、次数、时间、总距离等。负荷强度是指练习时对机体刺激强度的指标、密度、速度、高度、距离、重量、难度、质量等。）,能做出动作，规范性还需加强练习,学生出现腿部酸痛症状，注意课后放松,九、特色亮点,1.,以腿为主，以手为辅，方法简捷，方法独特，竞技观赏，享受击打艺术的美感,2.,不仅锻炼身体，重在培养学生礼义廉耻，尚 武意志品质,3.,刚直相向，内外兼修，动作优美，能够吸引大众,4.,健身与娱乐于一体，,能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神,