小学生爱眼护眼知识讲座.pptx

小学生爱眼护眼知识讲座目录1234什么就是近视影响近视得因素如何预防近视关于我们得眼睛1关于我们得眼睛1、关于我们得眼睛(1/5)我们得眼睛我们得眼睛眼睛得构造眼睛得构造:眼睛近似球形眼睛近似球形,位于眼眶内位于眼眶内,通常我们瞧到得只就是眼球得通常我们瞧到得只就是眼球得一面。一面。眼球周围有一些保护眼球周围有一些保护:如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。等。1、关于我们得眼睛(2/5)1、关于我们得眼睛(3/5)1 1、眼睛得作用、眼睛得作用 接受信息得最重要器官接受信息得最重要器官71、关于我们得眼睛(4/5)交流得途径喜乐哀怒 人们对于眼睛赋予了很多赞美得诗词,因为通过眼睛让我们认识世界,而且通过眼睛还能反映我们得心灵。眼睛就是心灵之窗1、关于我们得眼睛(5/5)2什么就是近视？10大家应该也有点累了大家应该也有点累了,稍作休息稍作休息大家有疑问得大家有疑问得大家有疑问得大家有疑问得,可以询问与交流可以询问与交流可以询问与交流可以询问与交流2、什么就是近视 (1/6)认识近视认识近视近视就是大多数儿童青少年视力不良得原因。近视就是大多数儿童青少年视力不良得原因。近视指眼睛辨认远方近视指眼睛辨认远方 目标得视觉能力低于正常。目标得视觉能力低于正常。2、什么就是近视 (2/6)平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体得折射后平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体得折射后能准确地聚焦在眼底上能准确地聚焦在眼底上(视网膜得黄斑部视网膜得黄斑部),我们称我们称为为“正视眼正视眼”。由于各种原因造成眼睛得长度、。由于各种原因造成眼睛得长度、弧度等发生变化弧度等发生变化,就是造成近视得原因。就是造成近视得原因。近视时人得眼球前后变长近视时人得眼球前后变长(眼轴变长眼轴变长),导致光导致光线进入眼球后得成像在视网膜前方线进入眼球后得成像在视网膜前方(正常时成像正常时成像在视网膜上在视网膜上),所以瞧不清。所以瞧不清。2、什么就是近视 (3/6)在我国,眼病问题已经相当严重,尤其就是青少年近视问题尤为突出。2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示:各学段学生视力不良检出率分别为:小学生为46、87%,初中生为71、02%、高中生为84、79%。在一组一组数据之后,有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界得广泛关注。一年级:36、44%二年级:36、15%三年级:41、27%四年级:48、66%五年级:56、22%六年级:63、44%防止视力不良,应从小学生抓起2010-2012年深圳市小学生视力不良检出率%2、什么就是近视 (4/6)2、什么就是近视 (5/6)近视眼对我们得不良影响近视眼对我们得不良影响(1)近视眼影响升学、就业与参军。近视眼影响升学、就业与参军。(2)近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。(3)眼睛经常干涩与疲劳眼睛经常干涩与疲劳,影响学习、运动。影响学习、运动。(4)佩戴眼镜常常会给生活带来不便。佩戴眼镜常常会给生活带来不便。(5)佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度得心理影响。佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度得心理影响。2、什么就是近视 (6/6)对视力要求比较严格得专业与学院:1)公安院校:左右眼单眼裸视力:理科类专业须在4、9(0、8)以上文科类专业须在4、8(0、6)以上、2)军事院校:每一眼裸眼远视力低于4、9(0、8),指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格、3)裸眼视力任何一眼低于5、0者不能录取得专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)4)裸眼视力任何一眼低于4、8者,不能录取得专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等、3影响近视得因素3、影响近视得因素(1/7)1 1、遗传因素、遗传因素2 2、环境因素、环境因素3 3、行为因素、行为因素 4 4、体质与营养因素、体质与营养因素近视发生得原因与影响因素近视发生得原因与影响因素3、影响近视得因素 (2/7)遗传因素父母都有高度近视得 子代100%高度近视双亲之一高度近视得 子代57、5%高度近视双亲无表现,但有基因携带者 子代22%高度近视3、影响近视得因素 (3/7)行为因素主要指用眼不科学主要指用眼不科学:视物距离过近视物距离过近阅读、书写、学习、瞧电视、操作阅读、书写、学习、瞧电视、操作电脑、玩游戏机时间过长电脑、玩游戏机时间过长,经常一次经常一次连续超过连续超过1 小时。小时。用眼姿势不良用眼姿势不良,如侧卧、躺着、经常如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。处于斜视位置。行走及乘车时瞧读物。行走及乘车时瞧读物。3、影响近视得因素 (4/7)学生面临得新问题 -多媒体多媒体电视电视电脑电脑游戏机游戏机手机手机对眼刺激增强对眼刺激增强 3、影响近视得因素(5/7)环境因素环境因素采光照明条件不良课桌椅不合适学生身材书本讲义亮度、对比度过低 字体过小印刷不清晰 眼调节得过度紧张、影响视力3、影响近视得因素(6/7)营营养养因因素素3、影响近视得因素(7/7)儿童少年正值身体急剧生长发育得时期,此期双眼有很大得可塑性。近视眼多半就是长期不良得视近环境影响下,逐渐发生得早期近视状态所以,预防近视要抓早、抓小,抓住这个时期得近视眼得防治就是非常策略得4如何预防近视？4、如何预防近视(1/5)预防保护措施爱眼行为爱眼行为“三正确三正确”:”:正确得时间正确得时间正确得距离正确得距离正确得姿势正确得姿势 如何养成良好得用眼卫生习惯a)坐姿坐姿:胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。腰挺、背直。b)远眺远眺:连续用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神,以缓解眼部肌肉紧张状态缓解眼部肌肉紧张状态,改善恢复视力。改善恢复视力。c)不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机得距离不能太近,持续时间不要超过半小时。4、如何预防近视(2/5)如何选择好得用眼视觉环境 a)读书写字时要有充足得光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗得光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。b)尽量不用铅芯过细得笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。c)选择适宜得桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。4、如何预防近视(3/5)瞧电视得视觉环境要求用电脑得视觉环境要求眼保健操注意事项佩戴眼镜注意事项瞧电视时,应保持三米以上距离。瞧电视得时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光得地方。电视得光亮度不能过亮或过暗。u 电脑屏幕背向或侧向窗户,避免出现反光u 操作台低于课桌得高度,座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。u 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米,操作手肘部屈成90度,视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为2030分钟u 电脑间得光线不应太弱或太强(1)做操时身体要坐正,自然放松,肘关节不要放在桌子上。(2)全程闭目。(3)指尖不能触及穴位,应用手指得罗纹面按揉穴位。(4)按揉穴位时按揉面不要太大。(1)每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步得检查。(2)若确认已患近视,要及时到医院验光配镜。不要到不正规得眼镜店配镜。(3)不要互相借戴眼镜。每个人得屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。4、如何预防近视(4/5)为了保护好视力,日常生活中应做到哪些？(1)保证睡眠、均衡营养、加强锻炼(2)不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。(3)多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。(4)多到户外活动(每天体育锻炼至少每天体育锻炼至少1小时小时),多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然得青山绿水,使眼睫状肌得到放松。4、如何预防近视(5/5)让我们行动起来让我们行动起来,保护自己得视力。保护自己得视力。这些行为您能做到:1.1.课间向窗外瞧一会儿。课间向窗外瞧一会儿。2.2.每读书每读书1 1小时或瞧电视小时或瞧电视3030分钟分钟,休休息息1010分钟。分钟。3.3.每天锻炼至少每天锻炼至少1 1小时。小时。4.4.每天回家做每天回家做1 1次护眼按摩操或眼保次护眼按摩操或眼保健操。健操。5.5.每天至少吃每天至少吃1 1种对眼睛有益得食品。种对眼睛有益得食品。6.6.定期检查视力。定期检查视力。我我 得得 视视 力力 我我 做做 主主健健 康康 用用 眼眼 每每 一一 天天