回奶后如何追奶-催乳食物课件.ppt

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,回奶后如何追奶,关于下奶、追奶的方法,促进催奶的饮食原则,1.,均衡摄取六大类食物，使各类营养素充足，尤其是蛋白质和醣类，一定要达足够量。,促进催奶的饮食原则,2.,适当补充热量，才能使乳汁分泌足够，哺乳产妇每日应增加,500,大卡的热量，热量不足也会导致乳汁分泌不足。,促进催奶的饮食原则,4.,清澹的鲫鱼汤、鸡汤，可提供,蛋白质,并补充哺乳时所需的水分，对产妇下奶有很大的帮助。,促进催奶的饮食原则,5.,避免生冷、辛辣以及太过于油腻的食物。,促进催奶的饮食原则,6.,少量多餐，饮食应清澹且容易消化吸收。,促进催奶的饮食原则,7.,饮食上可选择多样化的下奶食物：民间有许多下奶的食物，许多妈妈在哺乳期间食用，都有不错的效果。但每位妈妈的,体质不同,，对每种促进下奶食物的,效果也不尽相同,。例如：活力,mama,下奶茶、酒酿冲蛋、芝麻煳,。,促进催奶的饮食原则,9.,避免传统上抑制,下,奶的食物，如：韭菜、人蔘、麦草汁，还有避免摄取含酒精、咖啡因的食物。,