第二节青春期.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,青春期悄悄来了,诺水河镇新潮小学,谢莉,最近比较烦,天哪！为我怎么长了一脸的青春痘！,班里许多同学都长高了，为什么我却原地不动？,别的男生还没长胡子，可我长了毛茸茸的胡子！,原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！,这。到底是为什么？为什,么呢？,难道成长是一种“痛”？不！,原来是你的青春期到了！,青春之卫生篇,什么是青春期？,青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。,三个时期,1.青春发育前期：女生从1112岁开始，男生从1314岁开始，一般持续23年。,2.青春发育中期：女生从1215岁开始，男生从1416岁开始，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续24年。,3青春发育后期：女生从1617岁开始，男生从1718岁开始，主要表现为身体个系统继续缓慢发育，逐渐成熟。,同学们请看以下自己或周围的同学，你们从一年级到六年级，在身体形态上都发生了那些变化？,一、青春期的身体变化,男生：出现音调低沉、长出腋毛、喉结凸出；长胡须、出现遗精等生理现象。,女生：最明显的是形态 上的变化，身高体重显著增高，乳房发育隆起；身材变得苗条、面部红润、出现月经等。,二、青春期的卫生,分组讨论男生应该怎样注意青春请卫生？,青春期男生处于变声期，首先我们要保护好嗓子，不要长时间朗诵，唱歌，不大喊大叫。以免引起嗓子嘶哑,少吃或者不吃刺激食物，不抽烟、不喝酒,。,出现青春痘时不能随意抠、挤；要注意营养与大脑机能调节，保持充足的睡眠时间。要注意劳逸结合。,要保持卫生要勤洗澡、内裤要宽大；勤换内裤。不看黄色书刊、影像。,分组讨论女生应该怎样注意青春请卫生？,为保持健美体态；不俯卧睡觉,保持清洁卫生：勤洗澡，内裤勤洗勤换,女性经期注意事项：,卫生纸（巾）要勤换,;,不吃生冷和不易消化的食物；,不洗冷水澡、不游泳；不进行剧烈运动；注意调节情绪；加强营养。,关于休息,应注意脑力劳动和体力活动交替进行，并且要保证有充足的睡眠时间，以补偿身体能量的消耗。,青春之延伸篇,1.,青春期节食的害处,（,1,）节食会导致人体所需的热量不足。,（,2,）节食会导致蛋白质的摄入不足。,（,3,）节食会导致各种维生素的摄入不足。,2.,青春期走姿错误表现：踢着走、压脚走、内八字走法、外八字走法、踮脚尖走法。,这些，你中枪了吗？,结束语,青春期是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等关键时期，人进入青春期以后，生理和心理都发生一些列的变化，我们不仅要注意生理卫生，还应该注意心理卫生，促使身心健康发展，为自己一生的健康打下良好的基础。在平日里我们要加强营养和锻炼，注意饮食调节，多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果及杂粮，生活有规律，多参加体育活动。保持旺盛的精力，注意劳逸结合；既要刻苦学习，积极动脑，又要注意休息，善于调节。运动是快乐的、生活是绚丽的、学习是精彩的、青春是多姿的，我们是阳光的，我们一起长大，我们快乐的成长在一起。,谢谢,观赏,