逆 境 商 数.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,逆 境 商 数,(,二,),逆境的作用,逆境不论来自何方，对于热爱生活的人们，它都不能磨灭人们生活的信念，有时还能激起斗志，使人斗志昂扬！,案例,印度的,甘地,和南非的,曼德拉,，都在监狱里被关押了三十多年，最后他们分别成为了印度和南非共和国的国父。,日本本田汽车创始人,本田宗一郎,说过：“世上的人都知道我的成功，却没有人知道我有,99%,是的失败。开始搞本田汽车时，就是搞摩托车，差点做不下去了。,今天我成功了，可那些人只看到我,1%,的成功，却没有看到我,99%,的失败。”,敌人帮助成长,危机提高警觉,困境刺激思维,敌人帮助成长,在求学和工作过程中总有竞争对手，我们姑且把他们称之为“敌人”。,在激烈的竞争中，人们都不希望有太多实力强劲的竞争对手，但一旦成功之后，就会体会到竞争对手的作用，有些成就是由于“敌人”的刺激才取得的，自身的潜力是由于“敌人”的强大，才被挖掘出来的。,中国古语云：“无敌国外患者国衡亡”。,危机提高警觉,王永庆曾讲过：“做一个老板要有三种感觉，第一个是归属感，第二个是压力感，第三个是危机感，如果不时刻有这三感，就没有资格做领导。,做一个老板，首先要把公司看成是自己的 家一样，这叫归属感；,随时都要承受业绩、市场带来的压力，这叫压力感；,任何时候都可能面临倒闭的危险，这叫危机感。,在一家企业，位置越高，危机感越重，归属感越强，压力感也越明显。,很多大企业都没有想到自己会有危机的存在：,凯马特没有危机感，所以就被竞争对手沃尔玛淘汰了；,可口可乐因为危机感不强，百事可乐,2002,年的业绩超过了可口可乐。,困境刺激思维,曹雪芹如果没有家境败落，也许写不出,红楼梦,这样伟大的巨著；,马克思如果没有在英国困苦的生活，也许写不出轰动世界的,资本论,！,困境刺激思维，只要不被困境压倒，也许就能做出非凡的成就。,如果没有竞争对手，没有巨大的市场压力，一个企业可能发展的很慢，甚至止步不前。,Eg,.,生活在危险中的羚羊,鲫鱼箱里放鲇鱼,人最怕的是没有斗志，气馁了就等于失去了通过挣扎取胜的机会。,在遇到困难时，可以暂时的消沉，但不能永久的挫败！,正确对待逆境，提高逆境商数。,（,AQ,）,逆境商数（,AQ,）与逆境控制,高,AQ,中,AQ,低,AQ,高,低,高,低,AQ,是希望和控制的决定因素,希望和改变,结果的能力,逆 境,案例,新加坡原总理,李光耀,在新加坡长大，新加坡原来是马来西亚的一个州，后来他到英国去求学，回来后在马来西亚议会里担任议员。李光耀由于受过现代教育，非常赞赏西方的制度和文明，认为马来西亚需要改革，但保守派认为他给国会带来了不安定因素，于是就让新加坡独立了。新加坡独立的那天晚上，烟火漫天，李光耀流泪了，没有想到马来西亚抛弃了他，他当时的心情就像一个女人和一个男人吵架离婚后，带着两个孩子走到巷口，蹲在那里哭，因为晚餐还不晓得到哪里去吃。,但现在新加坡却变成了世界强国，排在世界的前,30,名。,新加坡独立后的第一个问题就是没有水喝，李光耀求助于马来西亚，但马来西亚首相马哈蒂尔不同意。后来双方达成协议，马来西亚为新加坡提供水源，新加坡净化处理，净化之后的洁净水退还一半给马来西亚，就这样一直延续到今天。,但是新加坡永远都不会忘记，它与一个强大的马来西亚相邻，所以新加坡就在台湾训练军队，在澳洲训练飞行员，一直都有危机感。李光耀脱离马来西亚后把新加坡治理的如此强盛，使国民 受到了良好的教育，正是因为他在逆境中鼓起了斗志。,鱼尾狮像,逆境的程度与压力现象,员工压力的来源与程度：,如果最可怕的压力是,100,分，从,100,分开始往下排，会给人们带来较大压力的前,3,位：,1,、配偶死亡，压力分数是,100,分；,2,、离婚,73,分；,3,、分居,65,分；,4,、判刑；,5,、家里有亲戚死亡；,6,、本人重伤或残疾；,7,、结婚，结婚也是有压力的；,8,、被开除、革职；,9,、离婚以后再结婚；,10,、退休，人一旦退休，离开原来的工作岗位，没有事做也会产生压力；,11,、家庭成员出现严重疾病或行为乖戾；,12,、怀孕。,以上说明，家庭是社会安定的基石。,正所谓修身、齐家、治国、平天下。,有妻子、有孩子是一件幸福的事情。,家庭在整个社会生活里是一个重心。,逆境中如何自我减压,如果用数字来描述一个人的生活，健康就是一个“,1”,，其他的东西，比如工作、财富、成就等等，不过是跟在这个“,1”,后面的“,0”,，如果健康没有了，再多的“,0”,也还是“,0”,。,一、修身养性,中国有个成语“积劳成疾”，积劳成疾往往是病由心生。,癌症在中医里叫淤积症，即把忧郁积在心里面而生的病；,中国医药大典,：“怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，忧伤脾。”,借用大自然之力舒缓压力！,望云,没事的时候到天空非常蔚蓝的地方去看一看，眼睛一直看到云端的背后，就好像要望尽宇宙无尽的苍穹一样。这时候人会突然间有种感觉，自己很渺小，在这个无穷无尽的宇宙里面充满了奥秘。,这其实也是一种修身养性，就是把你自己的压力释放出来。,穿海,凝视着海河湖泊，望着水的里面，好像要一直望到水底一样。这会让你体会到很多人生的奥秘。,抱树,心情不好、压力很大时，找一棵很大的树去抱。,照镜子,夜深人静的时候，一个人，不要开灯，坐在镜子前面，一直望着镜子里面的自己。,10,分钟后，就会感觉镜子里面的人不是你自己，感觉自己好象和自己的灵魂分离了一样。,二、体内革命,生活中许多日常的细节对减轻压力能起到重要的作用，这就是我们所说的体内革命。,1,、多吃鱼肉,人过了,40-50,岁以后，就要注意少吃红肉，多吃白肉，特别是鱼。,鱼身上含有多种不饱和脂肪酸，对人的大脑和心脏都有很大的帮助。,Eg,.,爱斯基摩人很少得癌症,日本人很长寿,2,、浅酌红酒,白酒、黄酒都是酸性酒，红葡萄酒与百葡萄酒都是碱性酒。葡萄酒里面含有一种植物物质叫做胆尼酸。胆尼酸是血管里的清道夫，可以帮助人们扫除血管里的胆固醇。,Eg,.,欧洲人做过一个调查：,北欧人的寿命不如南欧人的长,3,、常用橄榄油,橄榄油是最高档的油，其次是葵花子油与芥菜子油，还有色拉油、花生油，最后是猪油。,猪油对身体有害，而橄榄油是非饱和脂肪酸，对人体有益。,4,、喝茶能免则免,人的胃呈中性，酸碱度是平衡的。,5,、别在市里的街道上跑步,早上的空气是都市一天中最脏的。,大气由分子构成，他本身具备一定的密度，中午时阳光直射，空气升温后大气分子变得稀薄，密度变小，于是附着在空气上的灰尘就上升到,1,万米,-1.5,万米的高空；到了下午和黄昏，大气粒子开始收缩，密度增大，漫漫沉淀，午夜时分几乎全部沉淀下来，,so,在太阳出来之前，大气分子密度最大，地表形成一层污浊的空气。,6,、效法动物,（,1,）随时随地休息,瑜伽术里面有一套动作，叫做“摊尸”。瑜伽术教我们在躺下去时，冥想放松自己的脖子、手、腰等等，直至最后像死了一样的躺在那里。,（,2,）不要强忍大便,粪便在人的直肠里等待排放，如果强忍，粪便在直肠里就会刺激肛门的括约肌，这时候如果你对这个刺激符号不理会，它很快就麻木了，没多久你就不想上厕所了，于是直肠开始收回粪便的水分，就会形成便秘。,Eg,。蒋介石夫人宋美玲，在美国活到,104,岁。,（,3,）断食,非洲原野上跑的狮子、豹子经常挨饿。,豹子号称陆地上跑的最快的动物，和鸵鸟一样，爆发力能达到时速,120,公里，但它的持久耐力却只有,9,秒。,（,4,）伸懒腰,伸懒腰时血液会快速循环，心跳加快。,3,、随时随地活动,（,1,）做宇宙操,拿一条毛巾，用两手拉开，然后踮起脚尖走路，这样活动大概,20-30,分钟，你就会出汗。,（,2,）蹲马步,中国武术里面强调蹲马步的功夫，实际上蹲也是一种方便易行的锻炼方法。,（,3,）倒着走,逆向操作可以减少老人痴呆。,Eg,.,几项逆向操作,:,洗澡,看报,上楼梯,