调节和-控制心里冲动.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,调节控制心里冲动,青春变化,在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？,助于缓解和心里冲动的方法,自我暗示,目标转移,换位思考,其他方法,1,、转移注意力：比如看心理趣味图片、画画。,2,、情绪宣泄法：比如大哭一场、跑步、打球。,3,、放松法：比如散步、听音乐。,4,、暗示法：想象考试的场景，比坚定的认为自己能够考好。,